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秋の味覚、何が一番好き？
古トピの為、これ以上コメントできません
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22/10/27 08:49:57
おはようございます。 ランニング7km ウォーキング4.7km 走って汗かいた後に歩くとめっちゃ寒いです。ネックウォーマーの出番もそろそろきたな。 今朝も納豆卵かけオートミール食べた。 ゆんさん、ありがとうございます！応援コメントうれしいです。 昨夜は足を高くして寝ました。
返信
22/10/26 22:58:50
主さん頑張ってください！
22/10/26 17:59:14
>>375 ゆんさんこんばんは！ 肩甲骨は頻繁にほぐしてます。お風呂ではしてないですが汗 寝るときは足を高くするよう意識します！ コメントありがとうございます。
22/10/26 15:52:26
お風呂で肩甲骨をほぐすとなんか身体が温かくて食べたものをよく消化できてるように思います。あと寝るときに足を高くしてみたり。
1件
22/10/26 08:32:57
おはようございます。 ランニング6.9km ウォーキング5km そろそろ手袋いるかも。寒くなったね！
22/10/25 08:30:39
おはようございます。 ランニング6.5km ウォーキング4.3km 小雨から徐々に本降りに。雨風冷たくてまいったー。
22/10/24 08:25:58
おはようございます。 ランニング6km ウォーキング3.7km 途中で雨がパラついてきて足早に帰宅。
22/10/23 06:15:23
おはようございます。 ランニング5km ウォーキング5.3km 今日も寒くなかった。 ちょっとしんどくて走るのは5kmでやめといた！
22/10/22 08:27:45
3日前くらいから朝にオートミールを納豆と卵に混ぜて食べてます。 ストックが4袋あるし食べないと、と思って。 やっぱりオートミールは便通が良くなる！
22/10/22 08:24:06
おはようございます。 ランニング6km ウォーキング4.1km 今日は寒くなかった。
22/10/21 08:48:25
おはようございます。 ランニング6km ウォーキング3.1km 滑り台30回、終わりました？結構疲れそうですね。
22/10/21 08:10:46
公園で30回滑り台をする。
22/10/21 08:08:51
おはようございます。 公園で30回滑り台をする。
22/10/20 08:52:50
おはようございます。 6kmランニング 4.1kmウォーキング 今日も冷たい風で寒かったです。 エアフラフープなら道具なしでいいから一度やってみますね！ アドバイスありがとうございます！ 楽しいと感じたら道具購入検討しようかな？ ジョギング1時間でもじゅうぶんな運動量ですよね。 たくさんの栗、いいですね。 会社のデスクの引き出しに常備してて、ほぼ毎日食べてます。笑
22/10/19 19:41:35
こんばんは。 主さま、ランニングお疲れ様です！ フラフープは難しく無い、かな？ もし、上手く回せないとしても、ダイエットが目的なので、エアフラフープとして、腰を回す、というのはどうでしょうか。 今日はジョギング1時間だけでした。 最後の1分だけ、全力疾走しました。 体重減らないのは、食べてるから、に間違いない…増減0 栗を、栗をたくさん買ってしまいました… また明日頑張りましょう！
22/10/19 09:18:48
おはようございます。 いい天気。早朝は風があって寒かったです。でも汗は出た！ ランニング5km ウォーキング3.5km
22/10/18 17:54:48
お疲れ様です。 大根さん、ジョギング1時間ってすごいです！！ バランスよく運動されてて尊敬です。 フラフープって楽しいですか？ やっぱり難しいのかな。
22/10/18 13:54:48
こんにちは。 やっと雨あがり、 ジョギング1時間 筋トレ（ランジ、スクワットを20回2セット フラフープ左右5分づつ 食事、白米をほんの少し減らしてみます。1キロ増えてましたゆえに… 主さま、ランニングお疲れ様でした！
22/10/18 05:50:01
おはようございます。 ランニング5km ウォーキング3.1km 大根さん 秋祭りお疲れ様です(*^^*) 私も食事制限はまだまだです。 あまり気にもしてません。汗 今日もいい日を過ごせますように。
22/10/17 19:10:13
こんばんは。 いつものメニューを淡々とこなす。 土日は、秋祭りで練り歩いたので、それで良し、としました… 主さま、ランニングお疲れ様です！ 私は食事の改善が中々…
22/10/16 05:59:34
おはようございます。 5kmランニング 3kmウォーキング
22/10/15 05:56:15
おはようございます！ 私も食べることが好きです^^ スイーツやアイスはたくさん食べがちです。 ランニング5km ウォーキング2.2km 大根さんの運動量に刺激をもらい、昨日より多く走れました！
22/10/14 09:58:54
おはようございます。 いつものメニュー ・フラフープ10分（左回し5分右5分） ・ジョギング30分 ・筋トレ10分 食べる事が好きで、量も多いし、体重減らないです。 朝から沢山食べています。 痩せるかな？体型維持くらいには。 まったりとよろしくお願いします。
22/10/14 05:51:02
3kmランニング 3.2kmウォーキング 少し前から会社での昼食はお弁当注文してて、オートミールは食べてません。 手作りのお弁当がすごく美味しくて気に入ってます。 今は好きに食べてます。お菓子も。 走る距離がのびていけば多分スイッチ入って食事制限もやり始めます。 そういう性格です(*^^*) 最近は朝プロテイン飲んでる。
22/10/13 20:06:06
>>352 はじめまして。 よろしくお願いします！ 主はランニングしながら徐々に体力筋肉をつけて調子を整えていくって感じでやっていきますね！ 情報交換とかできたらうれしいです。
22/10/13 20:03:30
>>351 温かいお言葉ありがとうございますm(_ _)m とてもうれしいです。
22/10/13 15:51:18
参加します！ よろしくお願いします。 153cm 60kgスタートです。
22/10/13 12:21:36
主のトピなんだから自由だよ 頑張ってね！ 上がってると嬉しいよ
22/10/13 06:49:36
ハート押してくれた方ありがとう！ 3kmランニング 3.8kmウォーキング また少しずつ筋肉つけていきます！
22/10/12 10:53:55
主です。〆たのにすみません。 県外に出向き、有名な先生にお願いして亡き息子と話すことができました。 それをきっかけに今は前を向くことができています。 走りたいという気持ちも戻ってきてランニングも再開しました。 こんなに回復できるなんて信じられない気持ちで感激してます。 これからもこのトピでランニングの記録を続けさせてほしいです。 どうしてもこのトピがいいです。勝手をお許しください。 一緒に楽しくダイエットできる仲間もきてくれたらうれしいです！
22/09/08 07:21:46
元気になって戻ってきてまた気持ち良くランニングがしたかったです。 中途半端になることが嫌なので、このトピは〆ます。 見てくれてた方、応援して下さった方、本当にありがとうございました。
22/08/28 05:12:27
6.3kmウォーキング
22/08/01 19:15:59
今日から仕事復帰です。 運動サボってしまいました。 意欲がわきません。
22/07/31 05:06:58
3kmランニング 4.6kmウォーキング
22/07/30 05:04:24
5kmランニング 3kmウォーキング 今はこれだけで限界。 頑張った！
22/07/29 04:55:53
4kmランニング 3kmウォーキング
22/07/28 04:44:47
4kmランニング 2.3kmウォーキング
22/07/27 04:41:20
3kmランニング 2kmウォーキング
22/07/26 04:34:31
2km走った。 1.8km歩いた。 無理せず1からまたゆっくり体力つけます。
22/07/25 04:27:41
1km歩いて1km走った。 体力も筋肉もかなり落ちてる。
22/07/08 17:08:35
>>337 あたたかいコメントありがとうございます。 大袈裟ではなく、救われました。
22/07/04 14:57:13
主さん、今は体も心も休めて下さいね。気持ちが少しでも晴れて、また走ろうって思えたらで大丈夫！
22/07/03 18:24:16
また休職です。 ダメですね。ちょっともう折れそうですね。 走りたいのにね。
22/07/02 01:42:42
暑いから運動できないね。
22/06/18 05:39:22
昨日は起き上がれず、仕事も休んだ。仕事溜まってるのに… 今週は落ちる日が多くてしんどかったな。 疲れたなぁ。 10.5kmラン 10km1時間1分1秒だった！ゾロ目。 なかなかしんどかったけど、やりきった。
22/06/16 05:42:00
10.5kmラン 昨日は仕事行けなかった。
22/06/13 05:49:44
よく考えたら、今飲んでるやつも副作用に体重増加あったわ。笑 深く考えずに今日も生きる。
22/06/13 05:40:21
10.1kmラン 10km 59分9秒でいけた！ 体も足も軽くて調子良かった！ 新しい薬追加処方されて昨日から飲み始めた。 副作用の1つに体重増加ってあって、少し不安。 健康第一だから治療がんばれ、私。
22/06/12 06:04:14
10.4kmラン 気分よく走れた！ 今日は夏のスイーツビュッフェ行くのでるんるんしてる！たくさん食べるっ
22/06/12 05:59:07
>>328 ありがとうございます！ 応援してもらえてるなんてすっごく嬉しい。 参考にもならないただの独り言みたいなトピだけど、押してもらえるハートが励みになってます(*^^*) こちらこそ頑張ろうって気持ちにさせてくれてありがとうです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.378 主
22/10/27 08:49:57
おはようございます。
ランニング7km
ウォーキング4.7km
走って汗かいた後に歩くとめっちゃ寒いです。ネックウォーマーの出番もそろそろきたな。
今朝も納豆卵かけオートミール食べた。
ゆんさん、ありがとうございます！応援コメントうれしいです。
昨夜は足を高くして寝ました。
返信
No.377 ゆん
22/10/26 22:58:50
主さん頑張ってください！
返信
No.376 主
22/10/26 17:59:14
>>375
ゆんさんこんばんは！
肩甲骨は頻繁にほぐしてます。お風呂ではしてないですが汗
寝るときは足を高くするよう意識します！
コメントありがとうございます。
返信
No.375 ゆん
22/10/26 15:52:26
お風呂で肩甲骨をほぐすとなんか身体が温かくて食べたものをよく消化できてるように思います。あと寝るときに足を高くしてみたり。
返信
1件
No.374 主
22/10/26 08:32:57
おはようございます。
ランニング6.9km
ウォーキング5km
そろそろ手袋いるかも。寒くなったね！
返信
No.373 主
22/10/25 08:30:39
おはようございます。
ランニング6.5km
ウォーキング4.3km
小雨から徐々に本降りに。雨風冷たくてまいったー。
返信
No.372 主
22/10/24 08:25:58
おはようございます。
ランニング6km
ウォーキング3.7km
途中で雨がパラついてきて足早に帰宅。
返信
No.371 主
22/10/23 06:15:23
おはようございます。
ランニング5km
ウォーキング5.3km
今日も寒くなかった。
ちょっとしんどくて走るのは5kmでやめといた！
返信
No.370 主
22/10/22 08:27:45
3日前くらいから朝にオートミールを納豆と卵に混ぜて食べてます。
ストックが4袋あるし食べないと、と思って。
やっぱりオートミールは便通が良くなる！
返信
No.369 主
22/10/22 08:24:06
おはようございます。
ランニング6km
ウォーキング4.1km
今日は寒くなかった。
返信
No.368 主
22/10/21 08:48:25
おはようございます。
ランニング6km
ウォーキング3.1km
滑り台30回、終わりました？結構疲れそうですね。
返信
No.367 チコリ（質素）
22/10/21 08:10:46
公園で30回滑り台をする。
返信
No.366 チコリ（質素）
22/10/21 08:08:51
おはようございます。
公園で30回滑り台をする。
返信
No.365 主
22/10/20 08:52:50
おはようございます。
6kmランニング
4.1kmウォーキング
今日も冷たい風で寒かったです。
エアフラフープなら道具なしでいいから一度やってみますね！
アドバイスありがとうございます！
楽しいと感じたら道具購入検討しようかな？
ジョギング1時間でもじゅうぶんな運動量ですよね。
たくさんの栗、いいですね。
会社のデスクの引き出しに常備してて、ほぼ毎日食べてます。笑
返信
No.364 大根（足）
22/10/19 19:41:35
こんばんは。
主さま、ランニングお疲れ様です！
フラフープは難しく無い、かな？
もし、上手く回せないとしても、ダイエットが目的なので、エアフラフープとして、腰を回す、というのはどうでしょうか。
今日はジョギング1時間だけでした。
最後の1分だけ、全力疾走しました。
体重減らないのは、食べてるから、に間違いない…増減0
栗を、栗をたくさん買ってしまいました…
また明日頑張りましょう！
返信
No.363 主
22/10/19 09:18:48
おはようございます。
いい天気。早朝は風があって寒かったです。でも汗は出た！
ランニング5km
ウォーキング3.5km
返信
No.362 主
22/10/18 17:54:48
お疲れ様です。
大根さん、ジョギング1時間ってすごいです！！
バランスよく運動されてて尊敬です。
フラフープって楽しいですか？
やっぱり難しいのかな。
返信
No.361 大根（足）
22/10/18 13:54:48
こんにちは。
やっと雨あがり、
ジョギング1時間
筋トレ（ランジ、スクワットを20回2セット
フラフープ左右5分づつ
食事、白米をほんの少し減らしてみます。1キロ増えてましたゆえに…
主さま、ランニングお疲れ様でした！
返信
No.360 主
22/10/18 05:50:01
おはようございます。
ランニング5km
ウォーキング3.1km
大根さん
秋祭りお疲れ様です(*^^*)
私も食事制限はまだまだです。
あまり気にもしてません。汗
今日もいい日を過ごせますように。
返信
No.359 大根（足）
22/10/17 19:10:13
こんばんは。
いつものメニューを淡々とこなす。
土日は、秋祭りで練り歩いたので、それで良し、としました…
主さま、ランニングお疲れ様です！
私は食事の改善が中々…
返信
No.358 主
22/10/16 05:59:34
おはようございます。
5kmランニング
3kmウォーキング
返信
No.357 主
22/10/15 05:56:15
おはようございます！
私も食べることが好きです^^
スイーツやアイスはたくさん食べがちです。
ランニング5km
ウォーキング2.2km
大根さんの運動量に刺激をもらい、昨日より多く走れました！
返信
No.356 大根（足）
22/10/14 09:58:54
おはようございます。
いつものメニュー
・フラフープ10分（左回し5分右5分）
・ジョギング30分
・筋トレ10分
食べる事が好きで、量も多いし、体重減らないです。
朝から沢山食べています。
痩せるかな？体型維持くらいには。
まったりとよろしくお願いします。
返信
No.355 主
22/10/14 05:51:02
3kmランニング
3.2kmウォーキング
少し前から会社での昼食はお弁当注文してて、オートミールは食べてません。
手作りのお弁当がすごく美味しくて気に入ってます。
今は好きに食べてます。お菓子も。
走る距離がのびていけば多分スイッチ入って食事制限もやり始めます。
そういう性格です(*^^*)
最近は朝プロテイン飲んでる。
返信
No.354 主
22/10/13 20:06:06
>>352
はじめまして。
よろしくお願いします！
主はランニングしながら徐々に体力筋肉をつけて調子を整えていくって感じでやっていきますね！
情報交換とかできたらうれしいです。
返信
No.353 主
22/10/13 20:03:30
>>351
温かいお言葉ありがとうございますm(_ _)m
とてもうれしいです。
返信
No.352 大根（足）
22/10/13 15:51:18
参加します！
よろしくお願いします。
153cm 60kgスタートです。
返信
1件
No.351 昼顔（優しい愛情）
22/10/13 12:21:36
主のトピなんだから自由だよ
頑張ってね！
上がってると嬉しいよ
返信
1件
No.350 主
22/10/13 06:49:36
ハート押してくれた方ありがとう！
3kmランニング
3.8kmウォーキング
また少しずつ筋肉つけていきます！
返信
No.349 主
22/10/12 10:53:55
主です。〆たのにすみません。
県外に出向き、有名な先生にお願いして亡き息子と話すことができました。
それをきっかけに今は前を向くことができています。
走りたいという気持ちも戻ってきてランニングも再開しました。
こんなに回復できるなんて信じられない気持ちで感激してます。
これからもこのトピでランニングの記録を続けさせてほしいです。
どうしてもこのトピがいいです。勝手をお許しください。
一緒に楽しくダイエットできる仲間もきてくれたらうれしいです！
返信
No.348 主
22/09/08 07:21:46
元気になって戻ってきてまた気持ち良くランニングがしたかったです。
中途半端になることが嫌なので、このトピは〆ます。
見てくれてた方、応援して下さった方、本当にありがとうございました。
返信
No.347 主
22/08/28 05:12:27
6.3kmウォーキング
返信
No.346 主
22/08/01 19:15:59
今日から仕事復帰です。
運動サボってしまいました。
意欲がわきません。
返信
No.345 主
22/07/31 05:06:58
3kmランニング
4.6kmウォーキング
返信
No.344 主
22/07/30 05:04:24
5kmランニング
3kmウォーキング
今はこれだけで限界。
頑張った！
返信
No.343 主
22/07/29 04:55:53
4kmランニング
3kmウォーキング
返信
No.342 主
22/07/28 04:44:47
4kmランニング
2.3kmウォーキング
返信
No.341 主
22/07/27 04:41:20
3kmランニング
2kmウォーキング
返信
No.340 主
22/07/26 04:34:31
2km走った。
1.8km歩いた。
無理せず1からまたゆっくり体力つけます。
返信
No.339 主
22/07/25 04:27:41
1km歩いて1km走った。
体力も筋肉もかなり落ちてる。
返信
No.338 主
22/07/08 17:08:35
>>337
あたたかいコメントありがとうございます。
大袈裟ではなく、救われました。
返信
No.337 ダリア（栄華と移り気）
22/07/04 14:57:13
主さん、今は体も心も休めて下さいね。気持ちが少しでも晴れて、また走ろうって思えたらで大丈夫！
返信
1件
No.336 主
22/07/03 18:24:16
また休職です。
ダメですね。ちょっともう折れそうですね。
走りたいのにね。
返信
No.335 リンドウ（甘い夢）
22/07/02 01:42:42
暑いから運動できないね。
返信
No.334 主
22/06/18 05:39:22
昨日は起き上がれず、仕事も休んだ。仕事溜まってるのに…
今週は落ちる日が多くてしんどかったな。
疲れたなぁ。
10.5kmラン
10km1時間1分1秒だった！ゾロ目。
なかなかしんどかったけど、やりきった。
返信
No.333 主
22/06/16 05:42:00
10.5kmラン
昨日は仕事行けなかった。
返信
No.332 主
22/06/13 05:49:44
よく考えたら、今飲んでるやつも副作用に体重増加あったわ。笑
深く考えずに今日も生きる。
返信
No.331 主
22/06/13 05:40:21
10.1kmラン
10km 59分9秒でいけた！
体も足も軽くて調子良かった！
新しい薬追加処方されて昨日から飲み始めた。
副作用の1つに体重増加ってあって、少し不安。
健康第一だから治療がんばれ、私。
返信
No.330 主
22/06/12 06:04:14
10.4kmラン
気分よく走れた！
今日は夏のスイーツビュッフェ行くのでるんるんしてる！たくさん食べるっ
返信
No.329 主
22/06/12 05:59:07
>>328
ありがとうございます！
応援してもらえてるなんてすっごく嬉しい。
参考にもならないただの独り言みたいなトピだけど、押してもらえるハートが励みになってます(*^^*)
こちらこそ頑張ろうって気持ちにさせてくれてありがとうです。
返信