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武田信繁
痩せないとしても健康の為にはなるかな？
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No.42 前田慶次
21/02/14 01:00:06
痩せるよ
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No.41 長野業正
21/02/14 00:59:31
ウォーキングとは関係ないかもだけど、仕事で毎日トータル10キロ強ぐらい早歩きで歩いてるけど体重減ったよ。３ヶ月で７キロぐらい落ちて体が軽くなった。
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No.40 細川幽斎
21/02/14 00:55:09
痩せると思う
でも食事も気を付けないと痩せない
私は朝５時半から歩いてるけど、マスクしてないよ
ほとんど人に会わないから、する必要ないと思って(一応マスクは持ってる)
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No.39 馬場信春
21/02/14 00:53:32
隣駅まで片道3キロ。時間に余裕のある時に往復歩いてる。
歩けない日は踏み台1時間。
あとは毎日スクワット100回、足パカ100回。
体重はさほど落ちてないけど、身体は引き締まったと思う。
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No.38 藤堂高虎
21/02/14 00:47:14
>>25
えーっ！！
そうなの！？
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No.37 高坂昌信
21/02/14 00:43:21
>>25
なるほど。
ジョギングばかりしてた時筋肉量も減ったのはそのせいなのか
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No.36 本願寺顕如
21/02/14 00:21:18
>>32
それは準備体操もしないで、急にやるから
それか、デブ。
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No.35 古田織部
21/02/14 00:16:22
>>30
ブレスマスクっていうスポーツする時用のマスクしたらいいよ
苦しくない
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No.34 ボクシイ
21/02/13 23:30:43
痩せなくても健康には良さそう
3キロから頑張ってみては
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No.33 高坂昌信
21/02/13 23:02:02
夜ジョギングしてる人の9割はマスクしてない。
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No.32 高橋紹運
21/02/11 17:12:49
ババアだと膝やら腰やら傷めるw
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1件
No.31 清水宗治
21/02/11 17:11:42
10キロ痩せて15キロ太った
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No.30 織田信忠
21/02/11 17:10:46
私も早朝にやろうと、一週間ほど頑張った。
でも、マスクしてやると過呼吸になって頭痛くなった。
それと、咳が止まらなくなる。喘息のせいだと思うけど。
マスク外すと犬の散歩の人とかにジロジロ見られるし。
なので一週間でやめた…
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1件
No.29 高橋紹運
21/02/11 17:10:17
35歳ぐらいの時は痩せたけど、38歳の今は痩せなくなった。
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No.28 佐竹義重
21/02/11 17:06:32
最初だけにならないようにしたいよね。
私は買い物ついでにウォーキングしてるよ。
6㎞は後でパタッとやらなくなりそう。
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No.27 真田信幸
21/02/11 16:45:06
それプラスたんぱく質とったら筋肉つきやすくなるからいいと思うよ。
寒い今の方が脂肪燃焼も夏に比べてしやすいらしいし。
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No.26 斎藤朝信
21/02/11 16:44:21
二キロでも痩せたから、確実に痩せると思う。
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No.25 武田信玄
21/02/11 16:43:40
有酸素運動は筋分解もするから、歩くなら筋トレも忘れずに！
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2件
No.24 武田信繁
21/02/11 16:42:07
歩くのもいいけど、短時間でも走ったほうが痩せるらしい。使うところの筋肉が違うから。たまに走るけど体が重くて足首脹脛痛いから無理はしないほうがいい。張り切って二万歩歩いた日恥骨が痛くてしばらく運動無理だった。まず最近は可動域広げるストレッチと筋トレにしてる。
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No.23 毛利隆元
21/02/11 16:33:52
間違いなく痩せると思います！
偉いね
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No.22 前田利家
21/02/11 16:30:46
痩せるけど、筋肉量も落ちて良くないよー
筋トレもしてね！
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No.21 越前
21/02/11 16:25:40
しっかり汗を掻けたら痩せ始めるよ。
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No.20 朝倉宗滴
21/02/11 16:22:35
まず姿勢改善して、きれいな歩き方をしたら痩せるよー！
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No.19 柴田勝家
21/02/11 16:21:29
足疲労骨折しそう
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No.18 内藤昌豊
21/02/11 16:17:36
私も友達とウォーキング始めて約一ヵ月。
少し痩せて体脂肪も減った。
楽しいから苦にならないんだけど、やめた時のこと考えたらちょっと心配。
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No.17 竹中半兵衛
21/01/17 23:41:20
毎日30分歩いてる。
1ヶ月半で6キロ。
急激には痩せないけどめちゃくちゃきつくない感じだから良い
多分帰ってきて食べるの辞めたらもっと痩せるはずw
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No.16 あ
21/01/17 23:37:28
徒歩では痩せない
老人以外は走れ
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No.15 主 武田信繁
21/01/17 23:08:47
>>13
家から中学校までが約2キロ、そして中学校の外周（900メートル）を2週間してから家まで帰って約6キロです。
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No.14 毛利隆元
21/01/17 23:08:29
>>11
負荷が違うから。
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No.13 長宗我部信親
21/01/17 23:05:33
6キロって…何駅超えるの…
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No.12 主 武田信繁
21/01/17 23:04:21
コメントありがとうございます。
元々歩くのが早いので1時間すこし切るくらいです。
もし痩せるなら楽しみです。
今2週間くらい続いてて、張り切ってサウナスーツとウォーキング用シューズも1週間前に買って益々歩く時間を楽しみにしてる感じです。
体重計が壊れてるので早く新調して体重の変化も確認したいです。
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No.11 竹中半兵衛
21/01/17 23:02:01
>>9
なぜ？
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No.10 竹中半兵衛
21/01/17 23:01:11
>>4
モヤモヤしてても、歩いてると無になる瞬間があって、
気持ちがリセット出来る。
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No.9 毛利隆元
21/01/17 22:58:59
早歩き6キロなら遅くていいから30分くらいジョギングした方がいいよ。
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1件
No.8 竹中半兵衛
21/01/17 22:57:41
>>5
ジムやめて、少なくとも週3、多い時は週5で1万歩ウォーキングしてる。
だいたい1時間半くらい。
6キロは歩いてると思う。
続けられるよ。
夏は辛いけど。
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No.7 長宗我部信親
21/01/17 22:53:36
痩せる痩せる！
引き締まるよ
1時間くらいだよね？私は毎日じゃなくて週4くらいだったけど効果あったもん
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No.6 徳川家康
21/01/17 22:52:53
私も最近歩いてます。
ワイヤレスイヤホンを買ってから、音楽を聞きながら一人で歩くのがすごく楽しい。
食事を少し控えたら2kgくらい痩せましたが、食べすぎるとすぐ戻ります…
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No.5 佐竹義重
21/01/17 22:50:40
6キロを毎日では続かないでしょ？
有酸素運動の他に無酸素運動も入れ、食事もタンパク質多めにして食べながらダイエットしないとリバウンドするよ。
縄跳びとラジオ体操だけでも痩せるけど、胸が無くなる。
体幹を鍛える事から始めたら？
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No.4 主 武田信繁
21/01/17 22:49:53
歩くの大嫌いだったのに、急に思い立って歩いてみたらすごく楽しかったんです。
本音は痩せたいけど、そうじゃなくても健康の為になるなら趣味として続けたいなって思って。
まさか汗をかくのが気持ちいいとか思う日が来るとは思わなかったです。
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No.3 島津豊久
21/01/17 22:49:15
私は3㎞で夜ごはん腹八分目7時までに食べ終る、その後なにも食べないで寝る、週1でお酒飲んだりお腹いっぱいつまみ食べたりはヨシにして、運動は特に無しの生活を続けたら半年で5kg痩せました。
でもやめたらすぐリバウンドした。
何事も続けることが大事だね。
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No.2 山県昌景
21/01/17 22:47:44
やせるよ
体脂肪も確実に落ちる
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No.1 本多正信
21/01/17 22:46:30
私だったら確実に筋肉痛で三日坊主になる！笑
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