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宿題をやるようになる上手い声掛け
21/02/11 16:42:07
歩くのもいいけど、短時間でも走ったほうが痩せるらしい。使うところの筋肉が違うから。たまに走るけど体が重くて足首脹脛痛いから無理はしないほうがいい。張り切って二万歩歩いた日恥骨が痛くてしばらく運動無理だった。まず最近は可動域広げるストレッチと筋トレにしてる。
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No.24 武田信繁
21/02/11 16:42:07
歩くのもいいけど、短時間でも走ったほうが痩せるらしい。使うところの筋肉が違うから。たまに走るけど体が重くて足首脹脛痛いから無理はしないほうがいい。張り切って二万歩歩いた日恥骨が痛くてしばらく運動無理だった。まず最近は可動域広げるストレッチと筋トレにしてる。
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