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158cm、64㎏酒飲みダイエット (3ページ)
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ぴよぴよ
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- 足利義輝
- 21/01/28 20:27:46
お腹くだしてツライ~。今日は、ついにSwitchのフィットボクシングをネットで買いました!!悩んだけど、旦那が一緒にしようと言ってくれたので夫婦で頑張ります笑
届くのが楽しみ~。
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- 島津義久
- 21/01/29 22:34:10
こんばんは。今日も腹痛ありで眠気もすごいなーって思ってたら生理が来ました。
色々あって忘れてたからビックリ。もう月末なんだな..今日は運動休み。体だるいし、ゆっくりします。 -
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- 島津家久
- 21/01/31 20:14:14
こんばんは。昨日からフィットボクシングはじめました!想像以上にキツくて、すでに筋肉痛です..笑 はじめてした昨日は体年齢?40歳だったけど今日はやり方マスターして32歳。年相応になって良かった笑 旦那は18歳だったから私も10代目指すぞー。楽しく運動できるし必死すぎて時間を忘れるから買って良かったかも!毎日がんばる。
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- 北条氏康
- 21/02/01 20:03:12
こんばんは。今日は肩甲骨辺りが筋肉痛でツライ..でも運動できてる証拠として励みにします。昼間フィットボクシング+ラジオ体操+たけまりさんの動画をしたのでクタクタになりました。
そして家族のPCR再検査、今回も陰性で行動制限も解除になりました!!本当に一安心しました。引き続き、気を引き締めながら日常生活に戻りたいと思います。今日から2月にったし夏に向けてホントがんばらなきゃ。 -
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- 今川義元
- 21/02/02 20:02:01
こんばんは。今日は節分。恵方巻きが大好物だから昨夜から楽しみで楽しみで..笑
昼食は基本的に好きなものを食べるので今年は恵方巻きを昼食で頂きました。幸せ~。
夜は湯豆腐と大根サラダで控えめに。運動はもちろんフィットボクシング。だんだんボクサーになった気分になり無我夢中になってパンチパンチ!今日もクタクタ..単純な私に向いてて良かった笑 -
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- 陶晴賢
- 21/02/03 20:43:45
こんばんは。今日は夜勤明けの旦那が娘たちを近所の公園に連れていってくれたので家事は適当に済ませて笑 YouTubeで筋トレしたりフィットボクシングしたりと貴重な1人時間に運動できて満足。夜ご飯は家族には和風パスタを作ったけど、なかなか味が決まらなくて結構味見してしまった。炭水化物なのに..夕方だったからいいかな..(^_^;)
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- 里見義堯
- 21/02/04 20:47:32
こんばんは。今日もラジオ体操~YouTube動画~フィットボクシングやりきった。
生理も終わったし明日もがんばろう。 -
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- 長野業正
- 21/02/05 20:55:11
こんばんは。今日もラジオ体操~YouTube動画~フィットボクシングしました。生理終わったし土日も気を抜かずに頑張ろう。
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- 山本勘助
- 21/02/08 08:08:52
おはようございます。土日もサボらずフィットボクシングできた。だが昨夜は食べ過ぎてしまった..平日は徹底してダイエットしないと。今週も頑張ろう~。
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- 足軽(弓)
- 21/02/09 09:53:30
おはようございます。9時からラジオ体操、YouTubeダンス動画やったところで早起きした末っ子が眠いのかグズグズしだしたので布団に連れていってみたら寝た~!なので今からフィットボクシングします。今日はたっぷりするぞ~。
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- 133
- 今川義元
- 21/02/10 07:32:50
おはようございます。昨夜は20時半に寝落ちしてしまった。排卵日が近いのか身体がダルい..私の場合、排卵日近くは体重が増えるみたいで分かってはいるけど朝からテンション落ちる。排卵日あとはなぜか痩せやすいから気持ち切り替えていこう。
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- 今川義元
- 21/02/10 21:48:39
>>134はい、難しいです笑
私はフックとアッパーが苦手ですがアッパーなんて笑えるくらい下手くそです笑 -
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- 今川義元
- 21/02/10 21:53:05
こんばんは。今日は午前中にYouTubeでダンス、午後はフィットボクシングしました。
夕飯は家族とは別メニューでセブンのおでんパック。1袋166カロリーで腹持ちもいいし大満足!今日は旦那の帰りが早かったし久しぶりに1人でゆっくり半身浴できて良かった。 -
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- 島津義久
- 21/02/11 22:54:52
こんばんは。今日は午前中ラジオ体操
→YouTube動画をして日中は用事があったから、たくさん歩いたけど昼がっつり食べ過ぎたから意味なし笑 夜になっても全然お腹が空かないので夕飯は無し。娘たちが寝たあとにフィットボクシングして半身浴しました。
フィットボクシングは初日から毎日継続できてるから自分に合ってて良かった~。明日も頑張ろう。 -
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- 島津豊久
- 21/02/13 21:28:07
こんばんは。今日は1日バタバタで疲れた。
今からフィットボクシングと半身浴します。 -
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- 毛利勝永
- 21/02/15 20:23:02
>>139ダンス部!?下手くそだからそれはどうかな(^_^;)具沢山スープさっそく作ってみました!ほっこりしますね。ありがとうございます。
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- 毛利勝永
- 21/02/15 20:25:30
>>140モチベーション保つために最近体重を計ってないけど..55キロ..夏までにはなりたいなぁ..せめて春までに50キロ代になりたい、そんなレベルです(^_^;)
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- 毛利勝永
- 21/02/15 20:28:39
土日は食べてしまうからダメだわ~。昨日は娘たちとチョコ作りして久しぶりに甘いもの食べちゃった。今週は自分の中では痩せやすい排卵期後だから気合い入れてこ。
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- 甲斐宗運
- 21/02/17 00:26:24
こんばんは。今日はYouTubeダンス動画~フィットボクシング。夕飯は唐揚げ作ったけど私は野菜サラダで我慢我慢。
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- 甲斐宗運
- 21/02/17 20:07:21
あえて消さないで言うよ。ずっーと黙ってたけど言うよ。キーワード荒し何なの?キーワードでしか言えないのか?トピ開くたび鬱陶しくて鬱陶しくて。トピやめさせたいわけ?週3飲酒で何がアル中なんだか。毎日毎日アル中アル中うざすぎ!酒飲み嫌いならトピくるなよ。あんたが消えるまで私もトピこない方がいいのか。荒らすのもいい加減にしてくれ。
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- 足軽(鉄砲)
- 21/02/19 21:50:01
>>146ありがとう!頑張ります。
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- 足軽(鉄砲)
- 21/02/19 21:51:25
>>147スルーが一番ですよね。気持ちが乱れて申し訳ない。私も自分のペースでゆっくりダイエットしていきます。
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- 152
- 足軽(鉄砲)
- 21/02/19 21:53:11
>>148すごい!運動だけで..すごい!!私もお酒飲むぶん運動がんばっていきます。
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- 足軽(鉄砲)
- 21/02/19 21:55:52
>>149ツマミをヘルシーなものに変えるだけでもだいぶ違いますよね。ツマミ参考にします!またいつでもコメントきてください。
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- 154
- 足軽(鉄砲)
- 21/02/19 21:58:05
皆さん、ありがとうございます。
気持ち切り替えていこうと思えたのは皆さんのコメントのおかげです。ゆっくりダイエットやっていこうと思います。頑張ります。 -
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- 最上義光
- 21/02/22 07:53:32
おはようございます。土日あっという間に終わりました。昨夜はスシローでした(^_^;)
いつもの半分に抑えました。おかげで少し安かった笑また平日は質素生活に戻ります。
って明日は祝日~母の誕生日祝いだ~。
運動を頑張るしかない..! -
- 156
- 最上義光
- 21/02/22 22:09:01
こんばんは。今日は月曜日なのでカロリー抑え目に。土日の分を清算してるつもりです(^_^;)夕飯はカレー作って私は我慢~。茹で卵とブロッコリーを多めに食べたから腹持ちがいい。今日は禁酒、おとなしく寝よう。
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- 猿飛佐助(強い)
- 21/02/24 21:20:09
>>157ありがとうございます。明太子ごはん美味しいですよね!!白米大好きだから分かります。長い目でボチボチがんばります。
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- 猿飛佐助(強い)
- 21/02/24 21:24:24
こんばんは。今夜は味噌鍋作って私は白菜と豆腐中心に食べました。あとサラダに頂きもののスナップえんどう!茹でただけなのホント美味しい。運動はYouTubeでダンス、 フィットボクシング。明日も頑張ります。
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- 榊原康政
- 21/02/25 21:54:34
こんばんは。今日は寒い~。運動はいつも通り。YouTubeとフィットボクシング。昼間がっつり食べたので夜は大根サラダとブロッコリー。ブロッコリー最近安くて頻度高め笑
今日は休肝日だけど眠気マックスなのでもう寝よう。ダイエットには早寝が一番..。 -
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- 豊臣秀吉
- 21/02/26 21:29:58
>>161はじめまして。私は決まった時間に運動をするのはなかなか出来てませんが(^_^;)
子供がお昼寝をしてる間に集中してすることが多いです。 -
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- 豊臣秀吉
- 21/02/26 21:34:37
こんばんは。今日も代わり映えなく運動は、YouTubeとフィットボクシング。昼間、体がだるくて買い物行ってないから、もれなく休肝日~。夕方から腰痛もあり..思えば生理予定日3日前だからそろそろかな。週末、過食に走らないように気を付けなきゃ。
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- 164
- 佐竹義重
- 21/03/01 07:08:54
おはようございます。昨夜は寝落ちしてしまった。今日から3月!今月は2キロ落としたいな..よし、がんばる。
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- 166
- 佐竹義重
- 21/03/01 21:46:52
>>165先月は-4キロ落ちたよ。
でもそれはリバウンドした分だから..
今月中にはリバウンド消化予定です(^_^;) -
- 167
- 佐竹義重
- 21/03/01 21:50:43
こんばんは。今日は頭痛が酷くて運動は休み。早く生理よ来てくれ~。頭痛するし月曜日だしで休肝日。早いとこ寝よう。
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- 168
- 成田甲斐
- 21/03/02 22:49:45
こんばんは。今日も頭痛ありで痛み止め飲んで効いたころにYouTubeダンスとフィットボクシングしたら、いつも以上にキツくてバテバテ..そしたら夕方には生理がきた~。身体って正直だわ。明日もがんばろ。
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- 蒲生氏郷
- 21/03/03 23:49:11
こんばんは。今日は忙しかった~。夜は家族で雛祭りパーティーをしたので朝昼は合わせて200カロリーに抑えて夜がっつり食べました。ちなみにお酒はなし。ダイエット中の今、ちらし寿司とケーキにビールの組み合わせは勇気がでなかった..いや当たり前か笑
明日は何も予定ないし運動するぞ~。 -
- 172
- 立花道雪
- 21/03/05 21:04:13
こんばんは。体重は今しばらくお待ちを。
リバウンド解消したら言うよ!62キロに戻ったぁぁ!!ってね笑
今日は夕飯に生鰹の刺身食べました。鰹はダイエットに最適だとか。刺身と白米の組合せ最高だけど我慢我慢。美味しく頂きました。生理中で体重変動なさすぎるけど増えないだけマシかな?週末食べ過ぎに気を付けなきゃ。 -
- 174
- 足軽(弓)
- 21/03/07 22:37:56
>>173ありがとうございます。リバウンドするとホントに痩せにくくなるので正直何度も心折れそうになりながらも気長にやってます(^_^;)食事のこと参考にさせて頂きます。
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- 175
- 足軽(弓)
- 21/03/07 22:44:41
こんばんは。土日あっという間に終わった~。生理もそろそろ終わりそう。また明日から地道やってこ。
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- 178
- 斎藤道三
- 21/03/08 20:20:24
トピの空気が悪くなるのはしんどいので..これ以上はご遠慮願いします_(._.)_
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- 179
- 斎藤道三
- 21/03/08 20:24:11
こんばんは。今日は月曜日、休肝日~。
運動はいつも通り、YouTubeダンス動画にフィットボクシング。生理も終わったので今から半身浴してスッキリしよう。 -
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- 竹中半兵衛
- 21/03/11 00:27:14
体調崩して20時過ぎに寝ちゃって今起きた..ああ皿洗わなきゃ..お米タイマーかけなきゃ..今日は運動はしなかった。朝食べて昼夜は食べてない。早く治さなきゃ。今から家事するのツラ~
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- 成田甲斐
- 21/03/12 21:24:29
こんばんは。少しずつ体調回復。もう春だな~。年度末、今年度は役員なかったけど(そのまえは役員で大変だった..)また来年度は役員役員で忙しそう。子ども3人もいればそりゃぁ逃れないわな。はぁ憂鬱。ストレス溜まると過食に走るのが難点。ここを直さなきゃダイエットも成功者しないよね..。
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- 成田甲斐
- 21/03/14 21:45:11
こんばんは。土日あっという間だった~。でも楽しかった!今日はたくさん歩いて疲れたけど笑 明日は月曜日なので質素にいかなきゃ。体重、増えもしないし減りもしない。面白くないくらいに変化なし笑 いまはそんな時期なんだと受け止めてダイエット持続していきます。
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- 185
- 山県昌景
- 21/03/15 21:18:13
こんばんは。今日もYouTubeダンス~フィットボクシング~!そして月曜日なので休肝日!もう寝る!
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- 186
- 長野業正
- 21/03/16 22:02:16
昨日は夕飯も質素だったし酒も飲んでなかったけど今朝体重が1キロ増えてて泣きたくなった..おそらく排卵日。排卵日辺りはいつも体重が増えてるから分かっているけど朝からブルー。今日は朝、夕食べなかった。昼だけ食べた。でも体重減らないだろうなー。はぁ。
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- 足軽(鉄砲)
- 21/03/18 22:50:59
こんばんは。排卵日が終わり少しずつ体重が減ってきた。なぜか生理後ではなく排卵後に痩せやすい..今日は休肝日。今からストレッチして寝ます。
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- 188
- 里見義堯
- 21/03/20 21:51:00
こんばんは。家族全員風邪をひいて旦那は珍しくダウン。今夜は鍋にして私は豆腐と白菜、きのこ類中心に食べました。もう少しでリバウンド解消できそう..!!