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武田信繁
そんな事ない？
外食行ったらそれだけで一食だけで1000近くあったりするよね…
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.5 主 武田信繁
20/10/29 13:00:12
>>2
そうそう！菓子パンで一食済ませようとしたらヤバい事になるよね…。
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No.6 主 武田信繁
20/10/29 13:01:13
>>3
2000摂っててへる？運動メインなの？
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1件
No.10 主 武田信繁
20/10/29 13:09:29
>>7
すごいなー！
私もダイエットしてるけど、低身長で基礎代謝950とかだから摂取カロリー1300に抑えて筋トレして、それでも1ヶ月で1.5kgしか減ってない…
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1件
No.17 主 武田信繁
20/10/29 13:17:36
>>14
そういう人ってギャル曽根タイプというか、吸収率が低いのかなって思ってる。いくら食べても出て行っちゃうというか
食べたカロリー＝吸収ではないし
私は吸収しまくるけど
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No.19 主 武田信繁
20/10/29 13:23:02
>>16
YouTube見て自重のトレーニングだよ。
ワイドスクワットとか、クランチとかプランクとか入ってる。連続で4分くらいのをいくつか選んでその日の気分でやってる感じかな。
145cmで47kgだったのが2ヶ月でやっと44kgだよ
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