自律神経や更年期の方。雑談しませんか？

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から移動しました。

>>3
ひしひしと辛さが伝わってきます。
子育てはかなり前に終えてしまったのですが
私も両親が地方で、出産後に知らない土地に
来たのでちょっと預けたくても預けれなくて
困った事がありさらに病気も発症し
イライラがマックス時がありました。

今はコロナや猛暑で更に
自律神経やホルモンバランスが乱れてる
のかな？

内科でも薬処方してくれるので
お家の方がお休みの日や
日曜日でも診療してる病院を探すしか。

動悸が苦しくなったら、腹式呼吸も
効果ありますよ。

お力になれるコメント出来ずごめんなさい。

>>5
一時、コロナ流行し超神経質になったよ。
通院していた当日に病院にコロナ患者が
出て、不安で不安で。
感染してないけど寝込んだ。
第一波が他県より早かったので
買い物など怖くて行けなかったけど
仕方無しに除菌用品を買い求めに
行ったら、トイレットペーパーは無し
マスク、アルコールはもちろん無し
不安で不安で！
ネットで10倍以上もする物を買ったり

病院はコロナ影響で休診だし。
見る人見る人バイキンに見えたり

特に当時のコロナニュース見たら
心臓破裂するんじゃないかと思うくらい
動悸が酷かった。
その後、コロナ患者が減りはじめて
気が緩んできたのか、精神安定剤が
効いてきたのか
ニュースもなるべく観ないようにしたら
落ち着いてきたよ。

お住まいの地域によって違うかも知れないけど
今はワクチンが出来るまで耐えようね

>>6
おはよう！今日も暑い！暑い中外出は
シンドイけど更に通院日はいつめ朝から
動悸や目眩が酷かったんだけど
今日は、まだ平気だー！
久しぶりの精神科が楽しみに感じる。

SSRI効果？それもあるけど
トピで不安を吐き出したり共感してくれる
同じ悩みがある人もいて
★ちゃんにも知り合えて落ち着いてきたのかも。ありがとう。

トピも移動して、気楽になったかも。

色々なサイトや薬や飲み合わせなど
あのトピを立ててから勉強しまくった。
調剤薬局でもしつこいくらい聞いて
面倒な患者だと思われていたかも！

さて、病院行く準備します。
予約制なのに1時間2時間待たされる
内科などはガラガラなのに
精神科はコロナ鬱のせいか大繁盛してる

>>7
私は閉経してから２年
自律神経失調症と更年期が同時に
やってきて
つい最近まで薬を飲んでも
目眩や動悸、溝落ちの痛み、身体中の関節
喉の詰まりや肩こりやら
歩けない時も。
心臓破裂するんじゃないかと思うくらいに
酷くて、あらゆる検査したけど
異常無し

毎日毎日、涙が出てしんどかったけど
ママスタで同じように悩みあったり
不安な方達と交流出来て
症状が少しおさまってきました。

愚痴やら不安やら呟きなどなど
吐き出してね。

>>6
精神科に来たら、めちゃ混み！
気分滅入るわー！

>>11
効果ありますか？

関係ないかもだけど
40肩で整形外科も受診して
リハビリも受けてるけど

だけど、最近知ったけど
10数年前に癌になり、リンパにも転移あって
リンパ郭清していたら
肩揉みやらダメみたいで
次回、整形外科に行った時に
先生に相談してみます。

整体やハリとか興味ある

>>14
こんばんは。
張り切って行ってきたんだけど
毎回思うけど、私の精神科医は
薬の話しかしない。
気持ちや不安に寄り添ってくれてないと
つくづく思ったよ。

私の場合だよ！参考までに
鬱では無いけど、精神安定剤と眠剤の
多量摂取はしてないけど依存してるので
貴女の薬の主流は、
SSRIのセルトラリンです。
SSRIを徐々に増やして自律神経の乱れの
土台を作り正常に戻して
精神安定剤を徐々に減薬→断薬を
目指す治療です。
SSRIは指示あるまで
必ず1日一回飲むようにって
言われたよ。
飲み合わせの相互作用や副作用の
心配をしたのだけど
適度なら大丈夫みたいだ。
ドクターと調剤薬局でもきいたよ。
持病で他の薬も飲んでるから心配だったけど

それと★ちゃん！
凄い！先輩とランチ！昨日の旦那さんとの
デートもそうだけど
徐々に行動力が出てきたね。
うわー凄い進歩だぁ！
一歩一歩前進してるね。コメントも
明るくなってきてるし
SSRIの効果も出てきて、
不安なども少し吐き出せて
気持ちが
楽になってきたのかな？

私は、前のトピ上げた時は廃人寸前
の心境だったけど
かなり上向きになってきてる。
実感出来てるよん。
家事もソラナックス様に頼ってるけど
少しずつ出来るようになってきた。

有難う(o^^o)

>>16
こんにちは。
私も昨日の病院で疲れ出たのか
SSRIを増量したせいなのか
朝から頭が朦朧！暑いしダルダル！
パーって、ストレス解消に買い物でも
すると昔は解消出来たけど
外出する気も無し。コロナも怖いし。
倦怠感あるし。モヤモヤ

しかも今日は、置き薬の集金日
頭朦朧しながらも
憂鬱だったけど
薬の話に花が咲き！←薬屋は仕事だけどね。
色々と暑い中玄関で1時間以上も！
身体に良いサプリメントやら何やら
たくさん買わされたー！
買わされたって言うより、買いたくなったんだけどね。
何か、爆買いして少しストレス解消に
なったわ。

★ちゃんも昨日外出して、疲れちゃったのかな？気温差でもまいるよね。
一歩一歩前進して、一歩後進するときもあるさ！
お互いにのんびり焦らずに行こうね。

さてさて、私の大好物のソラナックス様でも
飲んで横になろうかな。

>>18
天候のせいもあってなのかな？
ソラナックス様飲んで、漢方薬飲んで
夕方までウトウトしてたよ。
ソラナックスより漢方薬の方が
眠気くるのは気のせいなのかな？
日中はソラナックス飲んでも
フラフラするけど眠るまではいかないのに
漢方薬も併用したら毎回寝てしまう。
悪夢は無かったよ。

お風呂入って、アイス食べて
睡眠前のSSRIと安定剤飲んで寝ます。
って言っても就寝はいつも２時頃

★さんも眠れますように

>>21
寒くて目が覚めたよ。
昨日は30℃超えていたのが今日は20℃無い。
部屋の中も寒くてストーブつけようかと
思うくらい。暑いよりはいいけど。

目覚めは相変わらずボケボケで
頭痛と肩が痛くて、やる気無し。

私の処方されてる漢方薬は
① ツムラ
二朮湯（ニジュツトウ）番号88
②ツムラ
加味逍遙散　番号24

①40肩や腕の痛みや血流を良くする漢方。
これは、毎日三回飲んでるけど
段々効果でてるかも。

加味逍遙散は有名だけど、
まだ二回くらいしか飲んで無いんだ。
それにソラナックスも含めたら
頭朦朧で眠くて眠くて。

SSRIが効果出てきて、ソラナックスを
減薬しはじめたら加味逍遙散に
変えようかと思ってます。
先生の指示に従っていくよ
いまは、やはりソラナックス様

★さんが処方されてる漢方は
調べたら、イライラや興奮を抑える漢方なんだね。私は安定剤が効いてるのか
イライラや興奮が無くなってきた。
自律神経失調症に更年期も合わさってるけど
更年期障害も緩くなってきたのかも。
★さんは、私よりずーっと若そうだ。

>>23
こんにちは。私は50代前半だけど
40代の時を振り返り思い出してみたら
毎日毎日イライラしてたわ。
大した事じゃなくても旦那や子供に
感情的に怒鳴り散らしたり、かなり攻撃的でした。
怒鳴り散らしたあとは、後悔で泣き喚いたり。
今思うとその頃から自律神経乱れや更年期予備軍だったかも。
変な動悸や胃薬のんでも効かない胃痛
40代の時は波があったけど
苦しい時はありました。
薬は飲んで無かったけど、今思うと
病院で診察してもらえば良かったと
思いました。
私の経験のお話です。

>>26
お返事ありがとうございます。
自律神経失調症や更年期障害を知らない時に
酷いみぞおちの痛みと背中まで病んで
数週間で20キロ体重減って
胃薬のんでも効かなく、渋々と
胃癌覚悟で胃カメラに挑んだら
何も無く、胃薬処方されて帰されました。
こんなに激痛なのに見落としてるのでは？
って不安になり、
心臓の動悸も心電図やCT検査しても
異常無くて。
こんなに苦しいのに！
ここの病院は大病院なのにヤブか！
って思いながら
不満不安で帰ったのを思いだします。

その後に自律神経失調症と言う病気が
あることを知って、精神安定剤を
処方されてから胃痛や胸痛は和らぎましたが
不安感や頭痛や手足の痺れや
倦怠感はまだまだあります。
更年期障害のホットフラッシュも
まだあります。

更年期障害時期を抜けたら少し
楽になるのかな？
近所の婆さん達は、元気よすぎるくらい
活発で元気だから時期を超えたら
体力戻るのを信じて乗り越えましょうね

>>30
北海道住み
気圧の変化や寒暖差激しくて
首や手術した傷があちらこちらピキピキ
いつもより痛い
エアコン、扇風機無しでも室温が19℃

>>32
こんにちは。
こちらは涼しいけど風が強い。
精神科に行ってから指示された通りに
飲んでから、SSRIが効いてきてるのか
食欲が出てきて、ここ数日は家事もご飯支度も
しているよ。手抜きだけどね。
ソラナックスの力も借りてだけど。
買い物も何とか不安感感じずに
行けてるけど、一人ではまだ無理。
ソラナックスが切れる５時間後には
また不安感や頭痛が襲ってくるけど
時間決めて飲んで凌いでるよ
減薬はまだまだ先になりそうです。
★さんも調子上がらずなのですね。
眠れないのは本当に辛いわ
再度、勇気を出して病院で薬の見直しや
飲み方を指示してもらうのが良いかも
私は夜は
SSRIとリーゼと睡眠導入剤のレンドルミン半分で6時間は爆睡出来るようになり
目が覚めたら漢方薬を飲んで再度２時間は
二度寝出来るようになった。
薬の調整やら飲む時間など2年半くらい
かかったけど。
きっと★さんの体質に合った飲み方が
あるはずだよ。
さっきソラナックス飲んだら、
眠気とともにお腹空いてきた。

>>33
うちの旦那もはじめはそうでした。
泣きながら苦痛をうったえたり辛さを吐き出しても自分の甘え！気持ちの問題！とか
だけど今は、面倒になってきたのか
「大丈夫！大丈夫！ゆっくりでいいし、やりたく無い時は休め！」大丈夫！しか言わなくなってきた。
だけど大丈夫って言葉も安心感がある。

頑張れや！気合いいれれや！
って言われて時は辛くて死にたくなった時が
あった。

この病気はなった事が無いと理解してもらえないのが辛いね

>>36
私はほぼ毎日です。
更年期に自律神経もやられて
薬で何とか生きてる感じです。

胸痛や不安感、胃薬を飲んでも良くならない胃痛に手足の痺れやホットフラッシュ
頭痛に倦怠感に関節の痛みや40肩
背中の痛みに動悸
あらゆるところが痛みます。

辛いですよね
お薬は服用してますか？

>>38
同じくです。先週数日薬を飲んでですが
調子良いと感じてから
また体調悪さが続いています。
気圧のせいなのか、薬が合わなくなってきてるのか身体中が痛くて頭が朦朧。
肩で息してる感じで怠い。
不安感も酷いし
本当にいつまで苦しめばいいのか
泣きたくなります

>>40
お久しぶりです。暑いですね。
私は前回同様ソラナックス昼、夕方
寝る前にSSRIとリーゼに睡眠導入剤半錠
夜はしっかり寝すぎるくらい寝れるけど
日中もソラナックスと漢方薬で眠気が
来るので、ソラナックスを飲んで
効き始めてきた30分から１時間後に
コーヒーやお茶で眠気飛ばしてます
だけど、気圧の変化もあり
肩こりや首凝りや痺れが酷くて
胃腸の不快感
ソラナックス飲んでも
効かない時もありますよ。
今月末に精神科に行きますが
多分SSRIが増える可能性あります。
SSRIを増量してソラナックスを減薬して
行く治療になりそうです。
まだまだ、出口の見えないトンネルを
彷徨ってる状況です。

>>42
閉経2年経過しました。
更年期障害の症状も個人差があるようで
私は閉経前はイライライライラや
倦怠感など波がありました。
大病と同時に閉経し
大病は完治したのですが
動悸や肩こりや胃痛や胸痛、不安感や
関節痛、手足の痺れ、不眠、倦怠感や
目眩や頭痛は未だにあります。
毎日です
薬で抑えてますがそれでもシンドイです
内科医師は閉経前後5年くらいは
更年期障害症状ある場合が
多いと言ってましたが
閉経後10年苦しんでる方もいました。
閉経後に落ち着いた方も
本当に個人差あるようです。
辛いよね（涙）

>>44
こんばんは。
こっちはようやく涼しくなってきたよ。
眠剤薬を処方してもらい
深い眠りにつけて良かった(^｡^)
コメントから日にち経ってしまったけど
その後も眠れてるのかな？

私は相変わらず同じ薬を飲んで
日中は起きてる。
ソラナックスだけでは昼寝は
出来ないかも。カフェイン飲んでるかも
だけど。

確かに眠ってる時だけは
現実から離れられて前までは
寝てばかりだったけど、50肩になってからは
寝てると腕肩が痛くて痛くて
寝返りも出来ない状態になってからは
日中は起きてるようにしてる。

季節の変わり目は首や肩こりが
酷くなるから今から不安だよ。
かなり神経質になってきてる。

★さんは、今まで内科や脳外科とかて
何か検査しましたか？

>>47
こちらもどんよりです。気分も滅入りますね。
昨晩はいつもの3種を飲んで寝たのですが
珍しく三時間位で目が覚めてしまい
不安感が襲ってきました。
その後、漢方薬を飲んで昼まで寝てしまったのですが悪夢ばかりで目覚めもいつも以上に
どんより。身体中は痛いし。

昨日は、リハビリで整形外科に受診した時に
先生の冷たさに凹んでしまって。
変な質問したわけでも無いのですが
神経質な患者だと思われてるのか
うざいのかと、勝手に思い込んでしまい
今も引きずって凹んでます。
自律神経失調症の患者は面倒なのかも。

他のトピにも以前出没して
書き込みしたのですが
2年半前に以前から頭痛が酷くて
肩凝りが原因だと勝手に思い込んで
受診しなかったら、
ある日、致死率50%の脳卒中で
倒れました。くも膜下出血でした。
即緊急開頭手術でした。
その後は奇跡的に後遺症も無く完治しましたが
退院後から自律神経乱れて、閉経！
現在に至ります。
歩けなくなるほどの胃痛や胸痛や頭痛に検査しましたがどこも異常無し
血液検査も異常無し！
頭もスカイダイビングしても大丈夫なくらい
完治と言われてます。
今はソラナックスで胃痛や胸痛は
酷く無いけど。
頭を手術した時の激痛よりも
現在の心の病の方が
痛くて辛い。
くも膜下出血になった時に死んでいたら
楽だったかもと思ってしまう。
旦那にも迷惑かけて、
生きてしまってごめんなさい。

だけど！生き残ってしまったのだから
ずうずうしく、生き続けますよ！
ワハハ！ソラナックス様！宜しく！

鎮痛剤は、入院時にトラムセットと
言うキツイ薬を飲み過ぎて
退院してから、断薬するまで辛かったので
なるべく飲まないようにしてるよ。
痛みが酷い時は市販のイブか
病院で処方されたロキソニンを
たまに服用してる。
だけど、殆ど効き目ないかも。

自律神経は血流と肩凝り首凝りが
原因らしいからやはり水分補給と
血流良くして、姿勢だよね。

>>49
お返事ありがとう。
今日は寒いくらい！暖房いれようかと
思うくらいだよ。

うん、大きな病気して生き残ったけど
変に神経質になってしまって
自律神経失調症になってしまった。

今日は久しぶりに回転寿司に行ったけど
薬のせいもあって目が回り酔ってしまって
大したたべれなかったぁ！
帰ってきてから、ソラナックス飲んだら
30分後にカフェイン飲み忘れたら
２時間くらい夕寝してしまったよ。
昨日もソラナックス飲んだあと、眠気覚ししないとやはり２時間くらい寝てしまう。
目覚めは頭朦朧として、不安感が襲ってきた。

★ちゃんは、眠剤と朝寝の生活リズムが
とれてきて、ソラナックスも減薬出来そうだね。(^ ^)

うちは私が病気してから、旦那が仕事を夜勤にして日中は家にいるの。私の通院が多かったので助かってる。だから夜は居なくて、娘は学生で独立してるから夜は1人。
眠れない時はスマホ見たりでだけど殆ど今は
3種の薬で寝てしまう。
逆に旦那がいない方が気分安定するかも。

ここ2日間、昼寝してしまったけど
昼寝してしまったら、やはり夜中は途中で
目が覚めてしまう。

★ちゃんにお聞きしたいのだけど
①ソラナックス飲んだあと、変な頭痛や目眩や
動悸ある？咳が出たりもある？
私は30分くらいは目眩や胃の不快感や動悸が
来たり舌が痺れたりあるけど30分過ぎたら
落ち着いてきます。

②SSRIで下痢や胃腸の不快感ある？頭朦朧と
　する？

>>51
寒いです。20度無いかもです。
ソラナックスやSSRIでの副作用無くて
羨ましい。
集中力無くなるし、体に風が吹いてる違和感
眠気なのかとにかく頭が朦朧とします。
胃がムカムカ。
だけど、薬を飲むから不快感があるのか
効いてないから不快感があるのか
わからない感じで
とにかくスッキリした日は無いですね。

SSRIは寝る前に安定剤と眠剤と
3種一気に飲んで寝ていたのですが
飲んでも眠りにつくまで二時間はかかりますが。
今日は、SSRIを朝に飲んで見ました。
ずっと、胃腸がぐーぐーなりっぱなし！
腸が動く感じで頭もいつもより朦朧。
今後はSSRIが主流になる治療らしいけど
サイト調べると副作用や相互作用が
多いから怖いわ。

いつまで続くのかと辛くなる
散歩や運動などが効果的らしいけど
目眩などの体調悪さと不安感で
散歩や運動なんか出来ない。

はぁ、昨日はパチスロで息抜きして
不安感や体調悪さを忘れられたけど
今日はダメダメ体調。
何もやる気が出ないよー！

>>54
わかるわかる！テレビを見なくなった。
音がうるさいし、その他音にも敏感！
ニュースも暗いニュースばかりで
動悸が激しくなるし、不安感が倍増。
ドラマがかかっていても、頭に入らない。
旦那が出かけてテレビ消すと安心する。
寂しい時は自律神経に良い曲を
かける程度。

しかーし！しかーし！
パチンコ屋なんか、騒音に近いくらい
うるさいのに、なぜか大丈夫。
たまーにしか行かないけどね。
変だよね

私は0時に3種薬飲んで
睡眠に入るのは深夜2時から3時くらい
昼近くまで寝てるよ。
朝に肩が痛くて目が覚めたら、
漢方飲んでまた二度寝。

だから、ソラナックスを一発目に飲むのは
昼。朦朧としながら何となく家事したり、
病院行ったり、結局は一日中ボンヤリ過ごしてる感じ。
漢方薬でも眠くなり、ソラナックスでも
眠くなり、更に鎮痛剤でも眠くなりで
コーヒーで眠気飛ばしてるだけで
ボンヤリ！

SSRIはまだ一錠だし、その前は勝手に
半錠にしたり飲まなかったりで
何度も一からやり直しになったので
今は一錠だけどしっかり飲んでるから
もうそろそろ効果を期待したいよ。

明日から旦那の実家に里帰り予定
何も出来ないし、気が重い
出来損ないの嫁で申し訳ないけど
ド田舎なので自然を満喫してきます。
ずっと雨予報だけどね

>>53
更年期障害でホットフラッシュという
症状があります。
首から上が異常に熱くなり汗が出たり
私は閉経しましたが、
閉経前にもたまにありました。
閉経後も時々あります。
おでこに冷えピタ貼ってしのいでます。

>>57
ありがとうございます。
スマホ交換したら、ここのトピが行方不明に
なりようやく見つけました。
色々と病気したりと大変でしたが
精神的な病気が私にとっては辛いです。
しかし、薬を頼ってますが
最近は調子良い方です。

辛い時や身体がだるい時は
休む！サボる！無理しない！頑張らない！
が大事ですよ。

>>59
お久しぶりです。北海道のど田舎の実家
満喫してきましたよ。
行くまでは胃がキリキリで不安感満載
でしたが、行ってしまえば気が紛れて
楽しかったよ！
田舎道を散歩した時にふらつき目眩が
して、８０歳のお姑さんに介護してもらい
情けなかったー！

25日に精神科受診してきたよ。
抗うつ剤が倍に増えた！
そのうち、ソラナックスも自然に
減薬になってくはず！
って先生は言ってたけど
まだ、日中は服用してるよ。
★さんは、ソラナックス飲まなくて良くなったのは良い事だー！羨ましい！
あとは時間のリズムを徐々に治していけば
通常に戻りそうだね。

私も先生に今までの受診した中で
一番元気そうで落ち着いてきてるね。
って言われたよ。
ちょっと明るい兆し！
薬を頼っての事だけど、抗うつ剤が効いて
きてるんだね。

早くソラナックスやめたーい！

>>59
追伸
思い切って寝る前に眠剤とソラナックスを
飲んで寝てみたら？

私は眠剤半錠と安定剤を飲んだら
六時間は寝れる
昼間はソラナックス飲んでも
眠くはなるけど眠らないよ。

抗うつ剤は、朝に飲んでるんだよね？

こっちは来月には雪が降るよ。季節の変わり目で首や術後の傷跡がピキピキ痛む季節。
昨晩はきちんと寝たのに朝は二度寝！
昼からソラナックス飲んで、
ちょっと油断したら昼寝してしまった。
夜は眠りが浅くなりそうです。

先生は本来は抗うつ剤は、朝が好ましいとは
言ってたけど、副作用で胃腸がムカムカ
するので寝る前に3種一気飲み。

★さんも良い兆しが見えてきてるね。
って言うか、お互いに多少この自立神経失調症や更年期障害に開き直ってきてるのも
あるよね。（笑）
薬の依存の不安感も今は薬に頼る時期だと
頼るしかない！って
割り切ってきたのもあるかも。
それに、私の愚痴や不安など聞いてくれる
★ちゃんと知り合ってから心強くなったよ。
有難う(^_-)

明日は受診日なのね。
処方は変わらないと思うけど、
抗うつ剤が効いて身体に馴染んできたら
抗うつ剤が増えるかもね。
精神安定剤の副作用や断薬よりも抗うつ剤の方が断薬しやすいって先生は言っていた。
前にも書きましたが抗うつ剤が主流って！
暫くは安定剤も必要だけどね。
気長に治していくよ。

だけど今日は、身体がダルダル！
ソラナックス飲んだら、食欲出ない？
前は食欲無くて短期間で凄く痩せたけど
ソラナックスに変わってから
食欲が出て止まらない。
夕飯に手作り餃子を40個食べてしまい
さらに胃がムカムカ。
ソラナックスって食欲増進するのかな？
それとも、食欲の秋なのか？
（笑）