ひなちゃんねるが1週間のメニューみたいなやつをツイッターにあげていたので来週それしてみようかな！と企んでいます。昨日は踏み台してないです。今日は明日が遠征なのでふみだいのみになりそうです。

今日は今からご飯作りをして早めに色々終わらせたいなー最近全身のやつしかしていません。今日はお腹中心にしようかな

私も減ってます。新年度に向けてのいろいろがいっきにやってきて4月くらいまではバタバタしそう。やだなー役員。真ん中が体脂肪で右が筋肉量です！
夜見えないの心配です

ここ来るの減っちゃって、本当ごめんね。
あっという間の週末終わり。もうすぐ春休みも始まるし…またダラケそう笑


前も書いたけど、夜よく目が見えなくて。運転とかもこわいの。スマホの字もよく見えないし。はぁ歳だね。どおりでなかなか痩せないはずだ笑


主さん、少し体重減ってきたね！すごいやったね。真ん中と左の数字どっちがどっちかわかんなくなった、ごめん笑
キープしてるだけでもすごいことだからね。また引き続き頑張ろうね


ホワイトデーだったね～うちもなんだかんだ先週からお菓子もらってきたよ。昔は嬉しかったんだけどなぁ。我慢してるときはつらいね

平均です！今日はホワイトデーのクッキーを焼いていました。つかれた。ほぼ私がしたようなもの…姪っ子たちにお返しするそうです。買えよ！て思いながらやってました。

>>799全然大丈夫ですよ！私もやってはいてもかきこまにこれてないので。まだ平均も出してません！出して後から貼ります！

主さん。お子さん大丈夫かな。心配だったね。
そんな中でも頑張っていたんだ。すごいすごい。なかなか来れなくてごめんね。夜は目がつらくて、スマホ見るのがしんどくて。早く仕事が落ち着くといいんだけど、勉強もしなきゃだし。ストレスがすごくてリバウンドしそう笑

昨日は無事早退もせず頑張ってくれましたが寝る前に泣き出したりしました。寝かしつけてから筋トレだけしました！
今日はあつまりがあるのですが頑張って踏み台もしたいなー

>>796逆にゴツくなるのでいやです…なんだろ強そうになります笑

身長あるからいいなー

昨日まで子供が学校を休んでいて割と私にべったりだったので筋トレしたりしなかったりしてましたー。今日早退してこないといいな。仕事も久しぶりです。風船で遊んだりはしてましたが外にも出れずで私もストレス溜まりました。今日あたりからまたがんばります！

また筋トレサボってしまった。炭水化物だけは、ちょっと減らしてる。でも暖かくなってきたから、外走るのは楽になってきたよ


また仕事で忙しくなりそう。ちょっと前にあった研修から勉強もしなきゃいけなくなって
ほんと働いて、家のことやって、ストレスもたまるし。無理せずやっていこうね

平均です！
私もキツそうな動画を見つけたのでやろうとおもいやってません…日曜あたり挑戦してみようかな。筋肉痛いやだけど筋肉にきいてるんだとわかるから励みになりますよね。

三月になって、筋トレ再開した！久しぶりに筋肉痛してる。追い込んだわけじゃなくて、筋肉が落ちてるだけだと思う
やっぱりちゃんとやらなきゃダメなんだね～

主さん暖かくして、ゆっくり休んでね

生理がきましたー今日は運動お休みです。ストレッチできそうなものを選んでやって寝ます。

私も朝だからとお腹いっぱい食べたりしてしまいます。あとブラックコーヒーに牛乳少し入れたら飲めるようになり多い日は2杯飲んでいたり。振り返ると反省点たくさんです。はぁ…すこしずつまたがんばりたいな。こちら雨が続くようで気候がいいので散歩に行きたいけどなかなか私の思い通りにいかないですこのやる気が晴れ出したら無くなるんだろうな笑
もー！だめだな意識はまた頑張る気満々です！体がいや、気持ちがついてきてないのか？

三月になったねーなってしまったと言うか笑
二月は仕事のせいにしてしまったけど、今月はそれも出来ないから、ちゃんとやらなくちゃね


最近は明らかに炭水化物が増えてた。自分ではちょっとのつもりだったんだけど。つもりが積もり積もったんだね


主さん！一緒にまだまだ頑張ろう！

3月になりましたねー生理前だからか下痢をしています。細菌筋トレ手抜きになってきています。足のマッサージをするようになったせいもありますななかなか時間が取れずにいます。

徐々に体重増えてきてます。が前より食事ゆるゆるにしてるせいかなと。昼チャーハンのみとか最近野菜やスープを作るのが億劫で手抜きしてしまいます。たまに飲むヨーグルトやカルピスを飲んだり甘くなっていってるのでルールをまた考え直そうかなと。
多分4月くらいまでなんだかんた母親はいそがしいですよね。花粉も勘弁してくれ…お互いぼちぼちでがんばりましょ！生活を第一にしてそろりそろりとやりましょ！

主さん、平均みたよ。キープできて頑張ってるね。私は生理で浮腫んでたと思ってたんだけど、終わってもぷよぷよがそのままで、めちゃ焦ってる笑
もう2月も終わってしまうし、今日もこんなに遅くなってしまって。もうダメだー笑

平均ですー

ぶり返して昨日までダウンしていました！今日は踏み台飲みやりましたーお腹も下していたので痩せたかなー笑
汗たっぷりかけました。このまま寒くならないといいなーやっぱり寒いと動く気にならなくなります。
なんでなんだろう。温まるのに時間かかるからかな。軽くストレッチしてねます。お腹のぷよぷよ分かります。できない罪悪感もあり余計気になる！若い子みたいになかな結果出なくて根気い李ますね

微熱大丈夫だったかな？寒暖の差が激しいからね。風邪ひかないようにお大事してね

主さん頑張ってるかな？祝日もあっという間に終わってしまったね。先週やっと仕事落ち着いたと思ってたのに。月曜に研修があって、仕事の勉強を新しくしなきゃいけないことがわかって、またまたストレスを抱えてる笑
この歳で新しいこと覚えたり、もう無理だよ。また元のように太りそうだよー笑


筋トレ全然できてないから、おなかプヨプヨしてきた。ほんとやばいよー

毎日お疲れ様です！仕事も育児も家事もダイエットもしてる私たちもしかしたら天才かもしれませんよ笑

花粉やばいです。今年多いのかなー？昨日熱が出ました。一晩で下がりましたが寒さがきたからかな？花粉かな？と謎の発熱でした７度5分くらいで。
昨日は休んだので今日はしましたが、むしぱんをたべちゃいました昼もうどんとか栄養考えないお手軽メニューにしがちになってるまたボチボチでがんばりましょ！意識は頭にあるからセーフです。

やっと休みだーって思ったけど。あっという間に一日が終わったよ。今週はなかなか終わらなかった仕事が8割くらいは仕上がってきて。あとはチェックしたり、仕上げの段階に入ってきたから、少しホッとしてる。


ダイエット頑張りたいのに、気力が全部仕事にもっていかれて、家事も、子供のことも、気が回らなかった。食事も適当になってさ。このままじゃ野菜が足りないってレタスちぎって台所で立ち食いしたりしたよ笑


そんなこんなで、もう2月はなかったことにしよう！笑　キープできてたらいいよね。花粉なのかな？周りでグズグズしてる人が増えてきた。アレルギー反応は体調が悪いと強くでることあるよね。
主さんも無理しないように、暖かくして過ごしてね

平均遅れましたーはぁ寒いですね昨日は踏み台だけでした。眠くて眠くて寝ちゃいました。ふくらはぎのマッサージを3日前からやりはじめたので続けて細くなるといいなー

主さん。運動工夫してるんだね。すごいよ！頑張ってるね。お子さんの用事が大変そうだね。体の疲れもそうだけど、人とやりとりするのが本当に気疲れっていうかストレスだよね


私はほんと最低限しかやってない。今週は時間も不規則に夜も食べ過ぎちゃってるし。もうどうにでもなれーって感じ笑
とにかく今は仕事のことでいっぱいいっぱい。今週いっぱいでなんとかしたいけど。無理かなぁ
来週は研修もあって、もー何がなんだか。
これが終われば、いつもの調子になって、また痩せられるはず！！！笑


今日は甲状腺の血液検査だったんだ。ただでさえも忙しいのに、通院で休みもらってまた仕事がたまるたまる。結果はいつも次週。そこでは血糖値も診てくれるからどうなってるかな。中性脂肪とか？色んな数値に期待したいわ。それにしてもなかなか血糖値って下がらないんだよね。でも太ってたときより、ちょっとは改善してるといいな

私も役員の引き継ぎなどをラインや電話でみたいな感じなのでなんか訳わからないしやたら時間くうしでイライラしてます。胃が痛い…
これから荷物なんかもたくさんうちに来るんだろうなー。置く場所ないのに。総会もできるかわからない状況だしなんだかなーと子供会いらないのに…
なんとか運動はしてますが新しいものを始めてきつくて心が折れそうになりました。これが楽にできるようになるのが快感なんだけどいまは余裕がないのでまたかるめにもどしちゃうかもです。

仕事のことで頭がいっぱいで、家に帰ってきても休まらない。ほんと余裕ない。運動どころじゃなくなってきた。イライラして食べ過ぎないようにだけ、気をつけてる

お子さん体調はどうかな？花粉ひどいみたいね。私は大したことないんだけど、家族は鼻がでるとか、あるみたい。強くアレルギーが出る人は頭痛とか？微熱がでることもあるんだってね。大事にしてね。

主さん、書き込みあいちゃってごめんね。
またこんな時間になってしまった。
おやすみだけ、いいに来たよ

昨日は下の子が気分悪いと学校を休んだんですがずっと元気に過ごしていてまいりました…花粉がやばいですね。かゆくてかゆくてたまらないです。
昨日は昼にすこし子供とストレッチの動画をしていたら足が攣ってしまいました。歳なのかな…体が硬いので柔らかくしたいな

きのうもなんとかこなしました。子どもたちがマック食べていて羨ましい…となりました。ハンバーガーたまに食べたら美味しいですよね。カロリーやばいし健康に良くないものほど美味しいのやめて欲しい…

>>768
こちらこそ、いつも労りの優しい言葉をありがとう。主さんの頑張りにいつも励まされています

バレンタインだね～買い物いっても目に入ってなかなかつらいね
子供はあげるのか、自分で食べるのか、ここぞとばかりに買ってるよ～笑
でも私はチョコ依存は脱却したから、なんとか大丈夫。でも目の前にあるとね、思い出しちゃう。よく一箱食べてたなぁって、カロリーみて気を引き締める笑


今月はとにかく仕事頑張ってるから、ストレスたまらないように、踏みとどまれるかが勝負どころ


今日数ヶ月ぶりにコンビニのおにぎり食べた。お米は食べてるんだけど、おにぎり関係はぎゅってしてるから遠ざけてたの。美味しかった～笑

今日はバレンタインのトリュフを作りつまみ食いしてしまいましたが，筋トレ踏み台はやりました！
はぁコーヒーも微糖ならいいかとのみました。

>>767チアリーダーさんも無理なさらないでくださいね！
なんとか筋トレ踏み台は頑張れてますがそれだけという感じです。少し休憩モードにしてやることはやろう！という感じでがんばります。
わたしは来週からはすこしおちつけそうです。今から踏み台します。
ストレス溜めないように少し食べても気にしないようにします！効果出なくても気にしないでいきます！
いつもありがとうー！

ストレスたまると、やっぱり食欲増えるよね。わかるよ。早く解消したくて手頃な食事になっちゃうし、どうしても量も増えるよね


私もすごいダラダラになってきた。昨日なんて、一年以上毎日忘れずに測ってた体重計のるの忘れてたし。鏡みて体チェックするのも減ってきた。前はもっと筋肉つけたい、太ももの隙間欲しいって思ってたんだけど。仕事の疲れから、余裕がないんだよね。こうやって、リバウンドって始まっていくのかなって、怖いよ


いまは時期的に仕事が大変だから、しばらくはそっち優先になるかも。でも運動してるから体力はあるはず。病気しないように頑張る
主さんも、ストレス溜めすぎないように大切にしてね。少しくらい食べても、ダイエット続ければ大丈夫だから

すみません間空いちゃった…なんか部活の試合やら下の子の方の役員決めやらでメンタルやられた週末でしたー一番やりたくないやつをやるはめに…今年もいろいろな行事がないと助かるなー
運動は土曜が踏み台のみでした！なんか朝昼にたくさん食べてしまいます。そのせいで体重減らず。食事難しいなー我慢しすぎてきたからか反動が…米たくさん食べちゃいます。

月曜日だね。今週は祝日があるから、それを楽しみに頑張りたい笑


年明けてから、今週こそは頑張るぞって毎週思うけど笑　疲れちゃって全然だめだよ～
主さんも生理とかあって、しんどいかな？無理しないで、出来るだけやろうね～

主さん、週末どうしてるかな～
私は最近仕事が忙しくて、疲れて疲れて。もうすぐ年度末の仕事が増えて、少し残業もあるもんだから、寝る時間も遅くなってしまって。今日もだらだら…


運動は走ったり歩いたりはしてるけど、筋トレは全然やってない。食事は食べ過ぎないようにだけは気をつけてるけど。ほんと全然ダメダメ。でもねお通じだけはいい！キウイのおかげ。おなかがガスで張ったりしなくて苦しくないっていうのは本当に幸せ笑


いつになったら、気合い入れてやるのかね。もうチアリーダーじゃなくて、補欠部員になりそう笑

またこんな時間になってしまった
おやすみだけ言いに来た


主さん体重平均みたよ。頑張ってるね。ほんと一週間って早いよね。2月はあっという間になくなりそう


仕事忙しくて運動までしたら体がもたない笑
食事だけは気をつけてる。白湯とキウイ。お通じもいいからいいよね笑


おやすみ

平均です！なんか1週間が早いー今日は筋トレ軽めでしたが昨日してないからかキツく感じた…足がパンパンなのでストレッチやります

昨日は早い時間に寝ました。筋トレなしでした。なんでかすごくつかれていました。なかなか思うようにダイエットできてないです。朝ガッツりたべてます。

またこんな時間になってしまった…
おなか載せてくれたんだ～ありがとう！

そんなにお肉な感じしないよ！縦線みたいなのもちゃんとあるし、大丈夫！大丈夫！
ちゃんと続けててえらいよ～

私も頑張るからねーおやすみ

あかまるとここに肉がさらについてます…

帰宅したらお腹乗せましょうか笑
昨日から生理がきましたー昨日はつらくて筋トレも踏み台も無いでした！今日は今んとこ腰がだるいくらいなので軽めにやりたいなと。節分ですね！恵方巻き一応買ったけどおかずハンバーグの予定です…ご飯炊かないとたりないかな。冷凍のやきおにぎりがあったかなー帰りに買って帰ろうか悩みます。んー悩むな

先週は余裕なくて、ごめんね。子供のことで夜出かける機会がふえて、なんだか忙しくて


主さんも部活とか？大変そうだね。学年が上がると子供の世話自体は減るだろうけど、お金はかかるし、子供を通してのまわりとの関わりが増えたりして、ほんと母親っていつまでも休まらないね


でもくれぐれも無理だけはしないで、体を大切にしようね～

あーって、叫んでばっかりだね
わぉーーーにしとこうか笑