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急上昇
貞応
ウエスト70cm、ヒップ89cm
ウエストの心配より、お尻が大きくて悩んでる。
毎日筋トレして、有酸素運動は散歩か10分で痩せるダンスなど。
立ち仕事してるけど痩せない！
このサイズは太いよね？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.5 主 貞応
20/05/20 10:03:25
>>1
お菓子断ちして、野菜中心の生活にしたとこ。
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No.6 主 貞応
20/05/20 10:03:50
>>2
だよねぇ～…
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No.7 主 貞応
20/05/20 10:04:28
>>3
それがBカップなんだよね。
だからか上半身は細く見える。
下半身デブ。
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No.10 主 貞応
20/05/20 10:05:49
>>4
筋トレは腹筋、背筋くらいなんだけど筋トレやめた方がいいのかな？
立ってお尻触ると硬いんだよね(泣)
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1件
No.12 主 貞応
20/05/20 10:07:10
>>8
鏡で後ろから見たら本当に気持ち悪い(笑)
おばさんの後ろ姿って感じ(笑)
スマートって言われるけど絶対お世辞よねー。
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1件
No.15 主 貞応
20/05/20 10:09:34
>>9
太もも52cmあるし明らか太いよね。
仕事の日は夜まで休む暇なく動いてるけど、休日は怠け者だよ(笑)
今日なんて天気が悪いからやる事やり終えて座り込んでママスタしてるしね。
こんなんだからダメなのかな？(笑)
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1件
No.16 主 貞応
20/05/20 10:11:49
>>13
うちの体重計、筋肉量が計れないから分からないんだけど、体脂肪率は29%(泣)
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No.22 主 貞応
20/05/20 10:21:35
>>17
キレートレモンが好きで飲んでるけどあれも炭酸飲料だからダメだよね？
それ以外はお茶かお水。
お菓子は、どうしても食べたい時はプリッツかポッキーあたりを食べちゃってる。
量は少なめ。
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No.23 主 貞応
20/05/20 10:23:13
>>18
ゆーすけっていうダンサーのやつ。
あとはTRFのイージーズダンスを30分くらい踊ってる。
自粛し始めてからやり始めたからまだ効果出てないのかな？
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1件
No.25 主 貞応
20/05/20 10:23:38
>>19
全裸w
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No.26 主 貞応
20/05/20 10:24:09
>>20
嫌だよ。
気を抜いたら太くなる一方じゃん。
60kgには到達したくない。
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No.27 主 貞応
20/05/20 10:24:34
>>21
BMIは21だったよ。
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No.47 主 貞応
20/05/20 10:59:07
>>29
お風呂入ってマッサージ頑張ってる！
小さい子がいるから、なかなか時間とれないのもあるかな？
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No.48 主 貞応
20/05/20 11:00:22
>>31
10分だけじゃなくて違う動画も追加して、仕事した日でも30分はやるようにしてるよ。
お風呂入る前に汗だくになる。
返信
No.49 主 貞応
20/05/20 11:01:30
>>36
余裕で踊れるようになったよ(笑)
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No.50 主 貞応
20/05/20 11:02:42
>>45
旦那は尻フェチなのか、もっとお尻を大きくして欲しいらしいけど持ってるボトムスが入らなくなるから嫌だ！
これ以上太ったらファッションも楽しめなくなるから嫌(泣)
返信
No.52 主 貞応
20/05/20 11:03:13
>>46
スクワットしたらもっと太くならない？
大丈夫かな？
返信
1件
No.55 主 貞応
20/05/20 11:05:16
>>53
ガリガリじゃないよ！
ジャンプしたらお腹と太ももの脂肪が揺れるよ(笑)
返信
No.58 主 貞応
20/05/20 11:06:59
>>56
それじゃやるっきゃないね！
いいスクワットのやり方ある？
武田信治のやり方がいいかな？(笑)
返信
1件
No.60 主 貞応
20/05/20 11:08:58
>>57
そうなんだけど、産前の53kg～54kgを行ったり来たりしてた時の動画を見たら痩せてたな～って改めて感じて。
モデル体型になれなくていいから、あと3～4kgは落としたくて。
返信
No.82 主 貞応
20/05/20 12:01:08
とりあえずイージーズダンス3セットとUSA3セットとゆーすけの痩せるダンス踊ってきた。
後は夕方やるわ。
返信
1件
No.83 主 貞応
20/05/20 12:03:32
>>61
胴が長いのか、くびれはくっきりあるよ。
これ以上太らないように頑張る。
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No.84 主 貞応
20/05/20 12:04:00
>>62
ありがとう！
返信
No.85 主 貞応
20/05/20 12:04:40
>>67
羨ましいー
返信
No.86 主 貞応
20/05/20 12:05:56
>>70
服は物によるけど、上はLで下は絶対M。
Lは緩すぎる。
返信
No.88 主 貞応
20/05/20 12:06:41
>>72
体脂肪率はさっき計ったら29%だった。
返信
No.89 主 貞応
20/05/20 12:10:20
>>75
まさに53kg～54kgだった頃は細く見えてたよ。
体も軽くてジョギングする余裕もあったし。
2人目産んでから運動する時間がなくなって仕事も始めて、太ってしまった(泣)
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No.90 主 貞応
20/05/20 12:12:00
>>79
30代前半ではあるけど服が好きだからファッションが似合わなくなるのが嫌だから死ぬ気で頑張るしかないよね。
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No.91 主 貞応
20/05/20 12:12:32
>>80
一緒に踊ろうよ？
最初は筋肉痛になるけど(笑)
返信
No.92 主 貞応
20/05/20 12:13:22
たけわきまりなさんの動画見て踊ってる人いないかな？
あの人面白くて好き。
運動も長続きしそう。
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No.100 主 貞応
20/05/20 13:17:01
>>93
32歳だよ。
お互い頑張りましょ！
返信
No.101 主 貞応
20/05/20 13:25:37
>>94
楽しくてあっという間だよね。
やらないよりはマシ…かな？
返信
No.102 主 貞応
20/05/20 13:27:24
>>98
詳しくありがとう！
骨盤が開いてるっていうのは大いにあると思う。
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