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20/05/22 07:20:13
明日からまた旦那が休みで誘惑の多い週末...今日はいつもより運動を頑張る
返信
20/05/22 07:17:23
Today→53.4kg、25.4%
20/05/21 21:53:54
半身浴を続けていて代謝が上がったのか日常生活の中で以前は全く出なかった汗が出るように！
20/05/21 08:50:06
Today→53,8kg、25.0%
20/05/20 09:05:22
Today →53.7kg、25.0%
20/05/19 08:52:53
Today→53.7kg、25.4%
20/05/19 08:51:44
>>102 パンさんお久しぶりです。 すごい！1キロくらい減ってますね。 私は減り出したと思ったらまた増えての繰り返しです...中々うまくいかない...
20/05/18 15:25:00
50.3キロ お久しぶりです。 生理終わったせいか、減ってました…よかった…。 生理3日目からウォーキングの距離をいつもより長くしたのと、筋トレもしました。 来週、50キロ切れてるといいなー。 主さん、減っててすごいです！
1件
20/05/18 11:04:39
Today→53.1kg、24.4%
20/05/17 12:12:57
Today→53.6kg、24.8% 急に減った！嬉しい！
20/05/16 08:48:40
Today→54.4kg、25.4%
20/05/15 15:38:16
Today→54.2Kg、25.5% 週末は旦那が居るし気が緩みがちだから今日は特に頑張ろう
20/05/15 15:37:11
>>96 まだ数字ではあらわれてませんが、とりあえず続けています。 アプリの初級編が今日で終わったので、明日から中級編をやる予定です
20/05/14 09:47:27
プランク効く？
20/05/14 08:51:44
Today →54.6kg、25.5%
20/05/13 08:40:40
Today →55.0kg、25.8%
20/05/13 08:40:07
>>92 パンさん、私も増えてます...食事制限もしているのでかなり凹みます。相当頑固な脂肪なのか、運動がまだ足りないのか...。 生理終わったら痩せ日なのでお互い頑張りましょう！
20/05/12 15:42:48
51.2キロ 生理2日目。 こんなに増えちゃってて、何か…ごめんなさい。 増えた原因はもちろん食べ過ぎです…あとお酒。 生理終わったらもう一度食生活見直して、運動量増やします。 もし6月にジム再開した場合、今のままじゃトレ着パツパツで笑えないです
20/05/12 14:01:01
ヨガ プランク ピラティス ウォーキング1時間半
20/05/12 08:10:11
Today →55.0kg、25.8% 増えてる(T . T) 昨日運動も食事制限もかなり頑張ったのになんで...
20/05/11 06:56:41
Today →54.2kg、25.2% 昨日は運動お休み。今日はたくさん運動する！
20/05/09 15:03:01
Today→54,5kg、25.6%
20/05/08 14:17:47
Today →54.5kg、25.5% 重たすぎて中々書き込まない...
20/05/08 14:15:00
>>85 パンさんお久しぶりです！ 食べ過ぎてしまってもちゃんと早朝ランとか運動しててえらいっ 私も今日はウォーキングしてきます！
20/05/07 16:10:01
50.4キロ 増えてます 笑 生理前の爆発的な食欲にしてはマシな方だと思うようにしてます。 昨日も寝る前までお酒飲んで豚キムチ食べて、シメにカップラーメン…。 今日もお昼にお寿司テイクアウトしてケーキ2個、チョコパイ、ポッキー、もう自由すぎ。 あ、運動、続けてます。 今日も早朝ランしてきました。 生理終わったら40キロ台に戻します！
20/05/07 08:53:32
Today→54.3kg、25.4%
20/05/06 12:18:18
>>82 おやつは吸収されにくい15時までに食べるといいそうですよ。 15時以降は吸収されやすいらしいので私も食べるなら15時まで！と決めてます（＾Ｏ＾） 我慢し過ぎるとリバウンドが怖いので。 ビーライフの全身脂肪燃焼というのに挑戦したらすごくキツくて全部出来ませんでしたが、普段汗かけない私がめちゃくちゃ汗掻きましたー
20/05/06 11:34:40
チョコパイ、食べてしまいました( ；∀；) 今日からまた頑張ります！
20/05/06 09:51:22
20/05/05 12:32:07
Today→54.7kg、25.4%
20/05/04 15:35:51
ダイエット始めてからもうすぐで1か月なのに1キロしか減ってない... せめて1ヶ月で2キロは減らしたかった(￣ー￣) とりあえず踏み台昇降40分 最近筋肉痛にもならないのがダメなのかな 身体も硬いしヨガのポーズもきちんと出来ていないのか...どんどんマイナス思考になる
20/05/04 09:44:12
Today→54.7kg、25.4% 減らないどころかどんどん増えてる...
20/05/03 09:55:16
Today→54.5kg、25.4% 相変わらず減らない...
20/05/03 09:53:25
>>75 みーこさん、私も同じ状況です。 ウォーキングで10キロ痩せた経験あるんですか？すごい～ 私も若い頃踏み台昇降で痩せた経験ありますが、今は体重びくともしなくて悲しい...
20/05/02 16:10:58
昔、ウォーキングだけで10キロ近く痩せたんですが、やはり年齢重ねて代謝が落ちてるんでしょうか( ；∀；)
20/05/02 16:09:33
>>73 甘い物もジュースも止めて、お肉も胸やササミにして納豆、たまご、発酵食品ばかり食べてるのに( ；∀；) 今日もウォーキングと筋トレ頑張ってみます(T_T)
20/05/02 15:41:24
プランクは今日お休みの日なのでとりあえずビーライフのヨガ25分くらい
20/05/02 15:39:20
>>71 みーこさんもですか... 今までの生活とは全然違うのに全く減らなくてモチベだだ下がりしてます泣
20/05/02 14:24:55
私もです…( ；∀；)
20/05/02 11:43:04
Today→54.4kg、25.4% 全然減らない...
20/05/01 22:28:54
ヨガ2種 プランク ウォーキング1時間 半身浴
20/05/01 09:36:58
20/04/30 21:00:44
>>66 生保さんありがとうございます。 YouTubeで検索してみます！
20/04/30 10:06:27
主さんビーライフやってるなら脚やせプログラムおすすめだよ。 4週間やるだけで結構引き締まるから。
20/04/30 08:01:28
Today→54.6kg、25.5%
20/04/30 07:58:23
>>62 動きたい時まりなさん、ゆったり伸ばしたい時まりこさん、みたいな感じで使い分けてます笑 ちなみに私も足パカやる時膝曲がってしまって真っ直ぐ伸びないです。 足裏の筋肉も柔らかくしていきたいです 頑張りましょう～
ぴよぴよ
20/04/30 00:12:40
>>61 わぁー^ ^ なんか、嬉しいです☆ ビーライフのまりこ先生ですね^ ^ 観てみようと思います。 ありがとうございます^ ^
2件
20/04/29 23:15:14
>>60 みーこさん、まさしくまりな先生のYouTube見て足パカやってます笑 ヨガはビーライフのまりこ先生のヨガをしてます。どちらも10分前後から気楽に出来るのでちょうどいい感じに今のところ続いてます
20/04/29 21:43:54
>>58 よろしくお願いします^ ^ おすすめのYouTubeなどありますか？^ ^ 私はアラサー健康ちゃんねるのまりなさんの動画をよく観てやってます^ ^ 足パカ、私もするんですが、体が硬いせいか全然足が伸びません笑
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.109 ぶー
20/05/22 07:20:13
明日からまた旦那が休みで誘惑の多い週末...今日はいつもより運動を頑張る
返信
No.108 ぶー
20/05/22 07:17:23
Today→53.4kg、25.4%
返信
No.107 ぶー
20/05/21 21:53:54
半身浴を続けていて代謝が上がったのか日常生活の中で以前は全く出なかった汗が出るように！
返信
No.106 ぶー
20/05/21 08:50:06
Today→53,8kg、25.0%
返信
No.105 ぶー
20/05/20 09:05:22
Today →53.7kg、25.0%
返信
No.104 ぶー
20/05/19 08:52:53
Today→53.7kg、25.4%
返信
No.103 ぶー
20/05/19 08:51:44
>>102
パンさんお久しぶりです。
すごい！1キロくらい減ってますね。
私は減り出したと思ったらまた増えての繰り返しです...中々うまくいかない...
返信
No.102 パン
20/05/18 15:25:00
50.3キロ
お久しぶりです。
生理終わったせいか、減ってました…よかった…。
生理3日目からウォーキングの距離をいつもより長くしたのと、筋トレもしました。
来週、50キロ切れてるといいなー。
主さん、減っててすごいです！
返信
1件
No.101 ぶー
20/05/18 11:04:39
Today→53.1kg、24.4%
返信
No.100 ぶー
20/05/17 12:12:57
Today→53.6kg、24.8%
急に減った！嬉しい！
返信
No.99 ぶー
20/05/16 08:48:40
Today→54.4kg、25.4%
返信
No.98 ぶー
20/05/15 15:38:16
Today→54.2Kg、25.5%
週末は旦那が居るし気が緩みがちだから今日は特に頑張ろう
返信
No.97 ぶー
20/05/15 15:37:11
>>96
まだ数字ではあらわれてませんが、とりあえず続けています。
アプリの初級編が今日で終わったので、明日から中級編をやる予定です
返信
No.96 匿名
20/05/14 09:47:27
プランク効く？
返信
1件
No.95 ぶー
20/05/14 08:51:44
Today →54.6kg、25.5%
返信
No.94 ぶー
20/05/13 08:40:40
Today →55.0kg、25.8%
返信
No.93 ぶー
20/05/13 08:40:07
>>92
パンさん、私も増えてます...食事制限もしているのでかなり凹みます。相当頑固な脂肪なのか、運動がまだ足りないのか...。
生理終わったら痩せ日なのでお互い頑張りましょう！
返信
No.92 パン
20/05/12 15:42:48
51.2キロ
生理2日目。
こんなに増えちゃってて、何か…ごめんなさい。
増えた原因はもちろん食べ過ぎです…あとお酒。
生理終わったらもう一度食生活見直して、運動量増やします。
もし6月にジム再開した場合、今のままじゃトレ着パツパツで笑えないです
返信
1件
No.91 ぶー
20/05/12 14:01:01
ヨガ
プランク
ピラティス
ウォーキング1時間半
返信
No.90 ぶー
20/05/12 08:10:11
Today →55.0kg、25.8%
増えてる(T . T)
昨日運動も食事制限もかなり頑張ったのになんで...
返信
No.89 ぶー
20/05/11 06:56:41
Today →54.2kg、25.2%
昨日は運動お休み。今日はたくさん運動する！
返信
No.88 ぶー
20/05/09 15:03:01
Today→54,5kg、25.6%
返信
No.87 ぶー
20/05/08 14:17:47
Today →54.5kg、25.5%
重たすぎて中々書き込まない...
返信
No.86 ぶー
20/05/08 14:15:00
>>85
パンさんお久しぶりです！
食べ過ぎてしまってもちゃんと早朝ランとか運動しててえらいっ
私も今日はウォーキングしてきます！
返信
No.85 パン
20/05/07 16:10:01
50.4キロ
増えてます 笑
生理前の爆発的な食欲にしてはマシな方だと思うようにしてます。
昨日も寝る前までお酒飲んで豚キムチ食べて、シメにカップラーメン…。
今日もお昼にお寿司テイクアウトしてケーキ2個、チョコパイ、ポッキー、もう自由すぎ。
あ、運動、続けてます。
今日も早朝ランしてきました。
生理終わったら40キロ台に戻します！
返信
1件
No.84 ぶー
20/05/07 08:53:32
Today→54.3kg、25.4%
返信
No.83 ぶー
20/05/06 12:18:18
>>82
おやつは吸収されにくい15時までに食べるといいそうですよ。
15時以降は吸収されやすいらしいので私も食べるなら15時まで！と決めてます（＾Ｏ＾）
我慢し過ぎるとリバウンドが怖いので。
ビーライフの全身脂肪燃焼というのに挑戦したらすごくキツくて全部出来ませんでしたが、普段汗かけない私がめちゃくちゃ汗掻きましたー
返信
No.82 みーこ
20/05/06 11:34:40
チョコパイ、食べてしまいました( ；∀；)
今日からまた頑張ります！
返信
1件
No.81 ぶー
20/05/06 09:51:22
Today→54.3kg、25.4%
返信
No.80 ぶー
20/05/05 12:32:07
Today→54.7kg、25.4%
返信
No.79 ぶー
20/05/04 15:35:51
ダイエット始めてからもうすぐで1か月なのに1キロしか減ってない...
せめて1ヶ月で2キロは減らしたかった(￣ー￣)
とりあえず踏み台昇降40分
最近筋肉痛にもならないのがダメなのかな
身体も硬いしヨガのポーズもきちんと出来ていないのか...どんどんマイナス思考になる
返信
No.78 ぶー
20/05/04 09:44:12
Today→54.7kg、25.4%
減らないどころかどんどん増えてる...
返信
No.77 ぶー
20/05/03 09:55:16
Today→54.5kg、25.4%
相変わらず減らない...
返信
No.76 ぶー
20/05/03 09:53:25
>>75
みーこさん、私も同じ状況です。
ウォーキングで10キロ痩せた経験あるんですか？すごい～
私も若い頃踏み台昇降で痩せた経験ありますが、今は体重びくともしなくて悲しい...
返信
No.75 みーこ
20/05/02 16:10:58
昔、ウォーキングだけで10キロ近く痩せたんですが、やはり年齢重ねて代謝が落ちてるんでしょうか( ；∀；)
返信
1件
No.74 みーこ
20/05/02 16:09:33
>>73
甘い物もジュースも止めて、お肉も胸やササミにして納豆、たまご、発酵食品ばかり食べてるのに( ；∀；)
今日もウォーキングと筋トレ頑張ってみます(T_T)
返信
No.73 ぶー
20/05/02 15:41:24
プランクは今日お休みの日なのでとりあえずビーライフのヨガ25分くらい
返信
1件
No.72 ぶー
20/05/02 15:39:20
>>71
みーこさんもですか...
今までの生活とは全然違うのに全く減らなくてモチベだだ下がりしてます泣
返信
No.71 みーこ
20/05/02 14:24:55
私もです…( ；∀；)
返信
1件
No.70 ぶー
20/05/02 11:43:04
Today→54.4kg、25.4%
全然減らない...
返信
No.69 ぶー
20/05/01 22:28:54
ヨガ2種
プランク
ウォーキング1時間
半身浴
返信
No.68 ぶー
20/05/01 09:36:58
Today→54.4kg、25.4%
返信
No.67 ぶー
20/04/30 21:00:44
>>66
生保さんありがとうございます。
YouTubeで検索してみます！
返信
No.66 正保
20/04/30 10:06:27
主さんビーライフやってるなら脚やせプログラムおすすめだよ。
4週間やるだけで結構引き締まるから。
返信
1件
No.65 ぶー
20/04/30 08:01:28
Today→54.6kg、25.5%
返信
No.64 ぶー
20/04/30 07:58:23
>>62
動きたい時まりなさん、ゆったり伸ばしたい時まりこさん、みたいな感じで使い分けてます笑
ちなみに私も足パカやる時膝曲がってしまって真っ直ぐ伸びないです。
足裏の筋肉も柔らかくしていきたいです
頑張りましょう～
返信
No.63
No.62 みーこ
20/04/30 00:12:40
>>61
わぁー^ ^
なんか、嬉しいです☆
ビーライフのまりこ先生ですね^ ^
観てみようと思います。
ありがとうございます^ ^
返信
2件
No.61 ぶー
20/04/29 23:15:14
>>60
みーこさん、まさしくまりな先生のYouTube見て足パカやってます笑
ヨガはビーライフのまりこ先生のヨガをしてます。どちらも10分前後から気楽に出来るのでちょうどいい感じに今のところ続いてます
返信
1件
No.60 みーこ
20/04/29 21:43:54
>>58
よろしくお願いします^ ^
おすすめのYouTubeなどありますか？^ ^
私はアラサー健康ちゃんねるのまりなさんの動画をよく観てやってます^ ^
足パカ、私もするんですが、体が硬いせいか全然足が伸びません笑
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