>>82
おやつは吸収されにくい15時までに食べるといいそうですよ。
15時以降は吸収されやすいらしいので私も食べるなら15時まで！と決めてます（＾Ｏ＾）
我慢し過ぎるとリバウンドが怖いので。

ビーライフの全身脂肪燃焼というのに挑戦したらすごくキツくて全部出来ませんでしたが、普段汗かけない私がめちゃくちゃ汗掻きましたー