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夫が私の親族の悪口を言う
20/04/29 20:00:11
>>56 大化改め、みーこです^ ^ 私は筋トレ、食事制限です^ ^ 筋トレはスクワットやプランクをしてますが、やり方が悪いのか腰を痛めてしまいます…。 食事制限は糖質オフを心がけてタンパク質を多く取るようにしてます^ ^ 始めて3週間目に入りましたが、気持ちを維持していくのは難しいなぁと思う毎日です。 お菓子が食べたいですー( ；∀；)
20/04/29 20:40:51
>>57 みーこさん、改めてよろしくお願いします！ そうなんですよ～モチベーションを保つのが難しいですよね... 私もプランクとYouTubeでヨガをやっています。食事制限はいつもよりは気をつけてタンパク質多め、炭水化物少なめ、間食無しを心がけているくらいでお腹いっぱい好きに食べてお酒も飲んでいます。 前回のダイエットできつめの食事制限をして元より大幅にリバウンドしてしまったので泣
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/04/29 21:43:54
>>58 よろしくお願いします^ ^ おすすめのYouTubeなどありますか？^ ^ 私はアラサー健康ちゃんねるのまりなさんの動画をよく観てやってます^ ^ 足パカ、私もするんですが、体が硬いせいか全然足が伸びません笑
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.57 みーこ
20/04/29 20:00:11
>>56
大化改め、みーこです^ ^
私は筋トレ、食事制限です^ ^
筋トレはスクワットやプランクをしてますが、やり方が悪いのか腰を痛めてしまいます…。
食事制限は糖質オフを心がけてタンパク質を多く取るようにしてます^ ^
始めて3週間目に入りましたが、気持ちを維持していくのは難しいなぁと思う毎日です。
お菓子が食べたいですー( ；∀；)
No.58 ぶー
20/04/29 20:40:51
>>57
みーこさん、改めてよろしくお願いします！
そうなんですよ～モチベーションを保つのが難しいですよね...
私もプランクとYouTubeでヨガをやっています。食事制限はいつもよりは気をつけてタンパク質多め、炭水化物少なめ、間食無しを心がけているくらいでお腹いっぱい好きに食べてお酒も飲んでいます。
前回のダイエットできつめの食事制限をして元より大幅にリバウンドしてしまったので泣
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.60 みーこ
20/04/29 21:43:54
>>58
よろしくお願いします^ ^
おすすめのYouTubeなどありますか？^ ^
私はアラサー健康ちゃんねるのまりなさんの動画をよく観てやってます^ ^
足パカ、私もするんですが、体が硬いせいか全然足が伸びません笑