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実母が孫に「給料を家に入れて苦労しろ」
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19/11/06 17:18:10
>>186ブロッコリーは最強
返信
19/11/06 17:16:14
>>186 かぼちゃダメって言ってんのに買ってきたん？
1件
19/11/06 17:14:38
とりあえず、白菜、エリンギ、しめじ、かぼちゃ、、ブロッコリー、キャベツを買ってきたんだけど、 温野菜で食べるのにおすすめの野菜ってある？？
3件
19/11/06 17:10:19
>>179 板昆布って、鍋の時に入れるやつかな？ 作ってみるー！ でも容器がない… どーやって保存してますか？
19/11/06 17:09:06
>>177 私も絹豆腐買ってきた！ 夜は豆腐とサラダチキンサラダ（笑）食べるよ！ 家族はグラタン…負けない！！
19/11/06 17:07:38
>>176 そうだね！ YouTubeみてみるー！ ありがとう！
19/11/06 17:06:56
>>175 下の子がまだ2歳なので働くのはもう少し先になります。 ジムで働くのいいなぁ。
19/11/06 17:05:49
>>174 さつまいもはさつまいもダイエットって言うのがあってそれ見て食べてみた！ かぼちゃダメなんだ！？ 野菜ならなんでもいいわけじゃないのね… ちゃんと調べて食べるようにするね。 ありがとう！
19/11/06 17:02:28
>>172 蒸しレンコンたべてみるー！ レンジのスチーマーあったからとりあえずそれ活用です。笑
19/11/06 17:02:27
>>170 できればカボチャか芋はどちらか１つ。 国によってはお芋は主食だからね。 温野菜は葉野菜や茸類を是非食べて欲しい。 味つけのオススメは塩よりお酢。 塩分はむくみの原因。 いつも買うお酢に板昆布を浸けるとまろやかになり便通促進にも。 杜仲茶もいいですよ。
19/11/06 16:47:08
>>132 そだよ？ お米が少ないぐらいで成人の摂取量。
19/11/06 16:44:44
>>170 私は夜だけご飯を木綿豆腐に変えてる。
19/11/06 16:40:37
YouTubeのエクササイズ類動画を見て自宅でやるがオススメ。 私はジムも行ってた事あるけど、天気や子供が風邪で休んだり夏休みとか長期の休みに入ったりすると行けなくなり…そして行かなくなり…だった汗 自宅なら雨だろうが雪だろうが台風だろうが子供が風邪だろうが、毎日時間が空いた時に出来るし格好も気にしなくて良いから、エクササイズウエアみたいのも要らなくて楽だった。 汗を大量にかいてもシャワーもすぐ浴びれるし。
19/11/06 16:31:41
ジムのバイトすれば？ ただで利用できるよ オープニング応募してみようかな～
19/11/06 16:24:31
>>170せっかく頑張ってるのにごめんよ せっかくオリーブオイルと塩で低カロリーなのにサツマイモとかぼちゃ食べちゃうとカロリー高いよ
19/11/06 14:01:38
>>10 太らないのは羨ましい。性格は残念
19/11/06 13:58:52
>>170 おぉ！ 早速オリーブオイルと塩で野菜。お皿カワイイ！ 茹で(もしくは蒸し)れんこんも美味しいよ。 主さんはまだ35歳なんだね～ なら、ちょっと食事気にして運動すれば痩せられるよ。 40過ぎると代謝が落ちて本当に痩せにくくなります。
19/11/06 12:32:37
40過ぎると体型維持も難しくなってくるから、今のうちに頑張って！ 1ヶ月1キロであれば、間食、夜の炭水化物抜く、食事は常に腹八分目、普段より意識して動けば簡単だと思いますよ。無理はストレス溜まるし、リバウンドがつきものですので。 頑張ってね
19/11/06 12:23:58
昼ごはん！ エキストラバージンオリーブオイルと岩塩で温野菜食べた！ さつまいもは便秘にいいし腹持ちがいいと言うことでご飯の代わりに。
4件
19/11/06 12:22:10
>>165 ググッたけど詳しい方法載ってなかった。 どんなダイエットですか？
19/11/06 12:14:26
ケツデカになってしまった
19/11/06 12:13:35
>>164 いや、それが親は細い。 母は基本手作りで野菜沢山って感じの料理だったからなー。 今は子供3人いて、生協で揚げるだけ、焼くだけとかのご飯に頼ってしまってそれがきっとダメなんだよね…。 あと、子供の残したご飯食べるの辞めるわ！！
19/11/06 11:51:04
>>165 あれ単に運動して痩せろってダイエットじゃん
19/11/06 11:48:06
カロリー貯金ダイエットが絶対に良いよ。 今流行りの糖質ダイエットなんてリバウンド必ずしますよ～ 身体はカロリー！なんだかんだ言ってもカロリーなんですよねぇ～カロリー貯金ダイエットググッて。夜中に食べても好きなもの食べてもお腹いっぱい食べてもカロリー貯金すればどんどん痩せます。 糖質ダイエットなんて詐欺と同じ。信じない方が良いですよ～
2件
19/11/06 11:32:36
>>163 ありがとう！ 歳とると親に似るって言うけど体型似た？
19/11/06 11:20:12
>>161 20の時50キロ 25歳50キロ 30歳70キロ(妊娠に甘えて食べ過ぎた)産んで60まで落ちた 35の今67キロ
19/11/06 11:00:06
今年の1月主と体重も身長もほとんど変わらずだったけど、卒乳を機にダイエットはじめた。 糖質制限ダイエットしてるよ。 はじめて4ヶ月で10キロ痩せたけど、そのときは自己流の糖質制限で肉や添加物ばっかり食べて体調も崩しやすかった。 そこから当日の勉強して栄養も意識するようになったら更に2キロ痩せて56キロ！ 糖質制限は運動しなくても必ず痩せるよ！
19/11/06 10:55:51
差し支えなければ、5年前、10年前の20歳の時の体重教えて。
19/11/06 10:55:37
>>156 温野菜いいねー！ 塩買ってみるね！ 頑張りましょー！
19/11/06 10:54:38
>>155 一緒に頑張ろ！！ 私今ベビーカーで歩いて買い物きたよ！
19/11/06 10:49:03
間食しない、少食、移動は極力徒歩なのに、どんどん太る。 ジムとか嫌だからスイッチのフィットボクシングを買おうかと思ってる。 昔ボクササイズジムでみるみる痩せた。
19/11/06 10:39:37
月曜断食 一ヶ月で五キロ痩せたよ
19/11/06 10:36:54
>>153 私もダイエット中です～！ ドレッシングは家族のみ、私はサラダや温野菜はバージンオリーブオイルとプラス、ほんの少しの塩で食べてます。 塩は出来れば天然塩で～。 美味しいですよ～
19/11/06 09:59:12
私もずっとそれくらいだった。 最近70キロ超えてから、どんどん増えてく。 調子良かったら73とか。妊娠中臨月のときでさえ66とかだったのに。ヤバい
19/11/06 09:28:52
>>152 でも私デブすぎたから、そういう客観的な声もバネにして励みになるよ泣 頑張って見返します！！
19/11/06 09:28:03
そう言えばダイエット中の方ドレッシングってどうしてる？ 手作り？ ノンオイルドレッシングって良くないって聞いた覚えがあるような気がして。 これから買い物いくから参考にさせてください！ サラダチキンは昨日買いました。
19/11/06 08:39:18
ダイエットがんばろって人にわざわざネチネチ書き込みしてる人って普段からカリカリしてるんだろうねw
19/11/06 08:35:40
食べたらすぐスクワット実践してみます！！ 糖質オフの本一応持ってるからそれ食べて見ます。
19/11/06 08:33:01
>>149 バニラヨーグルトはダメだよね。 プレーン買ってきます！ トランポリン… 結構響くかな？マンションだから微妙かも。 でも全身に効きそうだね！ 旦那と相談してみるよ。 ありがとう！
19/11/06 08:06:38
147の追記 毎日ガチで5分連続トランポリンしてる 運動と呼べるのはそれだけだけどかなりお腹周りにきいてるよ 主…体に良さそうならプレーンヨーグルトとかにしないと…バニラヨーグルトなんて名前からしてダメだよ…
19/11/06 08:06:26
>>131 太ももはスクワットだよ
19/11/06 08:04:29
糖質オフダイエット ご飯は朝の1杯のみ。あとはひたすら糖質オフレシピを食べてる。おかしもほぼ抜き。 52キロが3ヶ月で49キロ 出産前の47に戻したい
19/11/06 08:02:52
食べたらすぐ運動して血糖値上げないようにするといいらしい。 散歩したりスクワットしたり、とにかく食べたらすぐ動く！
19/11/06 07:59:20
わたしも最近ウォーキング+食事制限がんばってるよー！ ただ平日頑張っても週末の付き合いやらでリセットされてしまってる、、、 減らすのは大変だけど、増えるのは一瞬よね。 がんばろー！！
19/11/06 07:53:20
主より6センチ低いけど70キロ近い体重とか想像できない。 マジで意識変えないと無理よ。
19/11/06 07:45:05
今朝66.8キロでした。 朝ごはんって何がオススメかなー？ 雑穀米無いけど、もち麦ならあったからそれ炊いておにぎりにして冷凍してみる！ キノコもいいんだね！ 野菜沢山買ってくる！！ 体に良さそうと思ってバニラヨーグルト食べたら123kcalもあってビックリしてる。 ちゃんとカロリーとかも気にして見ないとなー。 踏み台あるから今日は踏み台昇降20分以上してみます。 あと思いついたらプランク。 これほんとに書いてあるように5分とか出来るようになるんだろうか…想像つかないよ。
19/11/05 22:53:23
>>116
19/11/05 22:51:13
運動も大切だろうけど まずは 早めにしっかり睡眠と 便秘しない事 夕飯は 早い時間に軽めに だけでも。 プラス 運動なら もっと良いんじゃないかな。 頑張ってねー！ 報告待ってますね。 私もダイエット 始めます。
19/11/05 22:34:30
先ずは睡眠を毎日7時間30分摂る。 まずは此処からスタート。 半月続ければ2キロは減る。 ジャンクフードは食べない。 寝る2時間前に食事を終える。
19/11/05 22:32:19
>>86 水分はまずオンリーって何
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No.188 天平神護
19/11/06 17:18:10
>>186ブロッコリーは最強
返信
No.187 明和
19/11/06 17:16:14
>>186
かぼちゃダメって言ってんのに買ってきたん？
返信
1件
No.186 主 応仁
19/11/06 17:14:38
とりあえず、白菜、エリンギ、しめじ、かぼちゃ、、ブロッコリー、キャベツを買ってきたんだけど、
温野菜で食べるのにおすすめの野菜ってある？？
返信
3件
No.185 主 応仁
19/11/06 17:10:19
>>179
板昆布って、鍋の時に入れるやつかな？
作ってみるー！
でも容器がない…
どーやって保存してますか？
返信
1件
No.184 主 応仁
19/11/06 17:09:06
>>177
私も絹豆腐買ってきた！
夜は豆腐とサラダチキンサラダ（笑）食べるよ！
家族はグラタン…負けない！！
返信
No.183 主 応仁
19/11/06 17:07:38
>>176
そうだね！
YouTubeみてみるー！
ありがとう！
返信
1件
No.182 主 応仁
19/11/06 17:06:56
>>175
下の子がまだ2歳なので働くのはもう少し先になります。
ジムで働くのいいなぁ。
返信
No.181 主 応仁
19/11/06 17:05:49
>>174
さつまいもはさつまいもダイエットって言うのがあってそれ見て食べてみた！
かぼちゃダメなんだ！？
野菜ならなんでもいいわけじゃないのね…
ちゃんと調べて食べるようにするね。
ありがとう！
返信
1件
No.180 主 応仁
19/11/06 17:02:28
>>172
蒸しレンコンたべてみるー！
レンジのスチーマーあったからとりあえずそれ活用です。笑
返信
No.179 鬼婆
19/11/06 17:02:27
>>170
できればカボチャか芋はどちらか１つ。
国によってはお芋は主食だからね。
温野菜は葉野菜や茸類を是非食べて欲しい。
味つけのオススメは塩よりお酢。
塩分はむくみの原因。
いつも買うお酢に板昆布を浸けるとまろやかになり便通促進にも。
杜仲茶もいいですよ。
返信
1件
No.178 鬼婆
19/11/06 16:47:08
>>132
そだよ？
お米が少ないぐらいで成人の摂取量。
返信
No.177 大正
19/11/06 16:44:44
>>170
私は夜だけご飯を木綿豆腐に変えてる。
返信
1件
No.176 永保
19/11/06 16:40:37
YouTubeのエクササイズ類動画を見て自宅でやるがオススメ。
私はジムも行ってた事あるけど、天気や子供が風邪で休んだり夏休みとか長期の休みに入ったりすると行けなくなり…そして行かなくなり…だった汗
自宅なら雨だろうが雪だろうが台風だろうが子供が風邪だろうが、毎日時間が空いた時に出来るし格好も気にしなくて良いから、エクササイズウエアみたいのも要らなくて楽だった。
汗を大量にかいてもシャワーもすぐ浴びれるし。
返信
1件
No.175 嘉保
19/11/06 16:31:41
ジムのバイトすれば？
ただで利用できるよ
オープニング応募してみようかな～
返信
1件
No.174 応徳
19/11/06 16:24:31
>>170せっかく頑張ってるのにごめんよ
せっかくオリーブオイルと塩で低カロリーなのにサツマイモとかぼちゃ食べちゃうとカロリー高いよ
返信
1件
No.173 寛保
19/11/06 14:01:38
>>10
太らないのは羨ましい。性格は残念
返信
No.172 建永
19/11/06 13:58:52
>>170
おぉ！
早速オリーブオイルと塩で野菜。お皿カワイイ！
茹で(もしくは蒸し)れんこんも美味しいよ。
主さんはまだ35歳なんだね～
なら、ちょっと食事気にして運動すれば痩せられるよ。
40過ぎると代謝が落ちて本当に痩せにくくなります。
返信
1件
No.171 宝徳
19/11/06 12:32:37
40過ぎると体型維持も難しくなってくるから、今のうちに頑張って！
1ヶ月1キロであれば、間食、夜の炭水化物抜く、食事は常に腹八分目、普段より意識して動けば簡単だと思いますよ。無理はストレス溜まるし、リバウンドがつきものですので。
頑張ってね
返信
No.170 主 応仁
19/11/06 12:23:58
昼ごはん！
エキストラバージンオリーブオイルと岩塩で温野菜食べた！
さつまいもは便秘にいいし腹持ちがいいと言うことでご飯の代わりに。
返信
4件
No.169 主 応仁
19/11/06 12:22:10
>>165
ググッたけど詳しい方法載ってなかった。
どんなダイエットですか？
返信
No.168 寛政
19/11/06 12:14:26
ケツデカになってしまった
返信
No.167 主 応仁
19/11/06 12:13:35
>>164
いや、それが親は細い。
母は基本手作りで野菜沢山って感じの料理だったからなー。
今は子供3人いて、生協で揚げるだけ、焼くだけとかのご飯に頼ってしまってそれがきっとダメなんだよね…。
あと、子供の残したご飯食べるの辞めるわ！！
返信
No.166 万治
19/11/06 11:51:04
>>165
あれ単に運動して痩せろってダイエットじゃん
返信
No.165 カロリー貯金
19/11/06 11:48:06
カロリー貯金ダイエットが絶対に良いよ。
今流行りの糖質ダイエットなんてリバウンド必ずしますよ～
身体はカロリー！なんだかんだ言ってもカロリーなんですよねぇ～カロリー貯金ダイエットググッて。夜中に食べても好きなもの食べてもお腹いっぱい食べてもカロリー貯金すればどんどん痩せます。
糖質ダイエットなんて詐欺と同じ。信じない方が良いですよ～
返信
2件
No.164 永保
19/11/06 11:32:36
>>163
ありがとう！
歳とると親に似るって言うけど体型似た？
返信
1件
No.163 主 応仁
19/11/06 11:20:12
>>161
20の時50キロ
25歳50キロ
30歳70キロ(妊娠に甘えて食べ過ぎた)産んで60まで落ちた
35の今67キロ
返信
2件
No.162 文禄
19/11/06 11:00:06
今年の1月主と体重も身長もほとんど変わらずだったけど、卒乳を機にダイエットはじめた。
糖質制限ダイエットしてるよ。
はじめて4ヶ月で10キロ痩せたけど、そのときは自己流の糖質制限で肉や添加物ばっかり食べて体調も崩しやすかった。
そこから当日の勉強して栄養も意識するようになったら更に2キロ痩せて56キロ！
糖質制限は運動しなくても必ず痩せるよ！
返信
No.161 永保
19/11/06 10:55:51
差し支えなければ、5年前、10年前の20歳の時の体重教えて。
返信
1件
No.160 主 応仁
19/11/06 10:55:37
>>156
温野菜いいねー！
塩買ってみるね！
頑張りましょー！
返信
No.159 主 応仁
19/11/06 10:54:38
>>155
一緒に頑張ろ！！
私今ベビーカーで歩いて買い物きたよ！
返信
No.158 匿名
19/11/06 10:49:03
間食しない、少食、移動は極力徒歩なのに、どんどん太る。
ジムとか嫌だからスイッチのフィットボクシングを買おうかと思ってる。
昔ボクササイズジムでみるみる痩せた。
返信
No.157 昭和
19/11/06 10:39:37
月曜断食
一ヶ月で五キロ痩せたよ
返信
No.156 建永
19/11/06 10:36:54
>>153
私もダイエット中です～！
ドレッシングは家族のみ、私はサラダや温野菜はバージンオリーブオイルとプラス、ほんの少しの塩で食べてます。
塩は出来れば天然塩で～。
美味しいですよ～
返信
1件
No.155 正元
19/11/06 09:59:12
私もずっとそれくらいだった。
最近70キロ超えてから、どんどん増えてく。
調子良かったら73とか。妊娠中臨月のときでさえ66とかだったのに。ヤバい
返信
1件
No.154 主 応仁
19/11/06 09:28:52
>>152
でも私デブすぎたから、そういう客観的な声もバネにして励みになるよ泣
頑張って見返します！！
返信
No.153 主 応仁
19/11/06 09:28:03
そう言えばダイエット中の方ドレッシングってどうしてる？
手作り？
ノンオイルドレッシングって良くないって聞いた覚えがあるような気がして。
これから買い物いくから参考にさせてください！
サラダチキンは昨日買いました。
返信
1件
No.152 明和
19/11/06 08:39:18
ダイエットがんばろって人にわざわざネチネチ書き込みしてる人って普段からカリカリしてるんだろうねw
返信
1件
No.151 主 応仁
19/11/06 08:35:40
食べたらすぐスクワット実践してみます！！
糖質オフの本一応持ってるからそれ食べて見ます。
返信
No.150 主 応仁
19/11/06 08:33:01
>>149
バニラヨーグルトはダメだよね。
プレーン買ってきます！
トランポリン…
結構響くかな？マンションだから微妙かも。
でも全身に効きそうだね！
旦那と相談してみるよ。
ありがとう！
返信
No.149 天正
19/11/06 08:06:38
147の追記
毎日ガチで5分連続トランポリンしてる
運動と呼べるのはそれだけだけどかなりお腹周りにきいてるよ
主…体に良さそうならプレーンヨーグルトとかにしないと…バニラヨーグルトなんて名前からしてダメだよ…
返信
1件
No.148 建長
19/11/06 08:06:26
>>131
太ももはスクワットだよ
返信
No.147 天正
19/11/06 08:04:29
糖質オフダイエット
ご飯は朝の1杯のみ。あとはひたすら糖質オフレシピを食べてる。おかしもほぼ抜き。
52キロが3ヶ月で49キロ
出産前の47に戻したい
返信
No.146 建治
19/11/06 08:02:52
食べたらすぐ運動して血糖値上げないようにするといいらしい。
散歩したりスクワットしたり、とにかく食べたらすぐ動く！
返信
No.145 享徳
19/11/06 07:59:20
わたしも最近ウォーキング+食事制限がんばってるよー！
ただ平日頑張っても週末の付き合いやらでリセットされてしまってる、、、
減らすのは大変だけど、増えるのは一瞬よね。
がんばろー！！
返信
No.144 匿名
19/11/06 07:53:20
主より6センチ低いけど70キロ近い体重とか想像できない。
マジで意識変えないと無理よ。
返信
No.143 主 応仁
19/11/06 07:45:05
今朝66.8キロでした。
朝ごはんって何がオススメかなー？
雑穀米無いけど、もち麦ならあったからそれ炊いておにぎりにして冷凍してみる！
キノコもいいんだね！
野菜沢山買ってくる！！
体に良さそうと思ってバニラヨーグルト食べたら123kcalもあってビックリしてる。
ちゃんとカロリーとかも気にして見ないとなー。
踏み台あるから今日は踏み台昇降20分以上してみます。
あと思いついたらプランク。
これほんとに書いてあるように5分とか出来るようになるんだろうか…想像つかないよ。
返信
No.142 明応
19/11/05 22:53:23
>>116
返信
No.141 仁安
19/11/05 22:51:13
運動も大切だろうけど
まずは
早めにしっかり睡眠と
便秘しない事
夕飯は
早い時間に軽めに
だけでも。
プラス
運動なら
もっと良いんじゃないかな。
頑張ってねー！
報告待ってますね。
私もダイエット
始めます。
返信
No.140 富士山
19/11/05 22:34:30
先ずは睡眠を毎日7時間30分摂る。
まずは此処からスタート。
半月続ければ2キロは減る。
ジャンクフードは食べない。
寝る2時間前に食事を終える。
返信
No.139 寛延
19/11/05 22:32:19
>>86
水分はまずオンリーって何
返信