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夫が子供にママの料理は手抜きだと言う
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15/10/17 09:18:54
朝…食パン、リンゴ、牛乳 昼…サラダ、豚汁 夜…うまに丼、みそ汁 間食…きなこ餅、チョコレート、ウインナーパン、みかん
返信
15/10/16 21:49:09
昼 さつまいも 夜 蒸し野菜とささみ
15/10/16 21:35:57
朝 雑炊(白菜、肉団子) 昼 ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ) 夜 焼きそば 中華スープ マクド久しぶりに食べました。あとでピノ食べます。
15/10/16 21:35:04
みんなもっと野菜食べよーよ！！！ 頑張って！
15/10/16 21:29:36
朝…納豆チャーハン・飲むヨーグルト 昼…ピザッツのピザ８枚・アップルパイ 夜…カレーライス・サラダ・みかん お昼食べすぎた…
15/10/16 08:06:39
朝…食パン1枚、牛乳、リンゴ 昼…ご飯、秋鮭の塩焼き、玉子焼き 夜…ご飯、豚汁、秋刀魚の塩焼き 間食…カフェラテ、チロルチョコ3個、マンハッタン少し
15/10/15 19:21:55
朝…卵スープ・りんご・飲むヨーグルト 昼…納豆・ご飯・なめたけ＆大根おろし・野菜スティック・海苔の佃煮・ぶどう 夜…鶏そぼろ・キャベツ・ご飯・ほうれん草＆もやしのお浸し・牛蒡チップス 間食…うなぎパイ
15/10/15 19:05:57
朝…すき煮、白米 昼…カツ丼 夜…サラダ、豚汁 間…キットカット一つ
15/10/15 17:42:47
朝 トースト半分・杏ジャム・バナナ 昼 スンドゥブ・ワカメとオクラのサラダ 夜 鍋（白菜・きのこ・豚肉） 間食 あずきバー
15/10/15 17:38:22
昼 さつまいも 夜 さつまいも ささみとほうれん草蒸し
15/10/15 00:15:46
朝 りんご・ひじき煮 昼 とろろご飯・アサリの味噌汁 夜 タコライス・サラダ 完食 ブラックアイス・ピザポテト
15/10/14 23:22:17
35wお腹がずっと痛くてまともなもの食べれない。。 朝 みかん二個 昼 うどん 夜 総菜のお好み焼きハーフ 間 りんご、薄皮パン
15/10/14 23:11:02
朝…ご飯、カボチャ煮残り、目玉焼き残り、リンゴ 昼…ノリ弁 夜…厚揚げとフキの煮物、ご飯、ナゲット、みそ汁、豆苗と舞茸の炒め煮残り 間食…人参ケーキ、飲むヨーグルト
15/10/14 19:51:07
朝 スンドゥブ残り ごはん 昼 キャベツの千切り メンチカツ 間 ふかし芋1かけ 夕 キャベツの千切り 豆腐1/3丁 ピーマン肉詰め 野菜スープ 白熊アイス
15/10/14 00:01:46
>>30544 丸亀製麺だよね？いいなー
15/10/13 23:22:28
朝…ご飯、みそ汁、玉子焼き、ベーコン、梨、柿 昼…牛マヨ手巻き、カフェラテ 夜…鶏団子鍋、カボチャの煮物、豆苗と舞茸炒め 間食…レアチーズどら焼き
15/10/13 22:04:33
朝 卵焼き・サラダ・ウィンナー・パン 昼 こんにゃく・あずきバー 夜 さんま・アサリ汁・ひじき煮
15/10/13 19:27:21
朝…雑炊 昼…とろ玉うどん、いなり寿司一つ 夜…春雨ワカメスープ 間…シュークリーム一つ
1件
15/10/13 11:37:52
朝…おにぎり 昼…ナスのボロネーゼ、ペスカトーレ、サーモンと生ハムのサラダ、マルゲリータ少しずつ、クリームブリュレ 夜…鶏団子鍋 間食…ピザマン、カフェラテ、鮭のオニギリ
15/10/12 00:10:19
朝…パン・コーンスープ・ヨーグルト・りんご 昼…かっぱ寿司６皿・プライドポテト・かぼちゃのケーキ 夜…豚汁・梨 間食…チョコデニッシュパン
15/10/11 21:32:17
朝 コーンスープ・ヨーグルト 昼 照り焼きマック、ポテト・ナゲット 夜 なし また太るー^^;明日は野菜いっぱい食べよ
15/10/11 21:05:52
朝…ヨーグルト、目玉焼き、春雨スープ 昼…野菜バーガー、生野菜サラダ 夜…白菜たっぷり鍋 間…赤福２つ
15/10/11 20:47:21
朝 トースト、パンケーキ 昼 レバニラ定食 夜 モスバーガー 間 チョコアイス、スタバ新作フラペ 旦那休みだと必ず外食。塩分、カロリーとりすぎてるな。明日から調整しなきゃなー
15/10/11 17:18:39
朝 ご飯 チリコンカン 昼 納豆 こんにゃく麺 間 りんご オレオ1枚 チョコパン1つ
15/10/10 19:02:24
朝 柿・カボチャ煮 昼 サラダ・パン半分・おでん少し 夜 コーンスープ・こんにゃく 間食 アイス
15/10/10 18:49:52
朝…ツナマヨおにぎり・飲むヨーグルト 昼…チャーハン・餃子・コーンスープ 夜…もやしの卵あんかけ・子持ちカレイの煮付け・大根のキンピラ・ピーマンのおかかあえ・ご飯・味噌汁・柿 間食…チョコパン・アイス
15/10/10 00:07:41
朝・りんご、ぶどう、青汁 昼・オムライス 夜・高菜ご飯、ピーマンの肉詰め、サラダ・味噌汁 間食・アイス
15/10/10 00:05:15
朝…チャーハン・りんご・飲むヨーグルト 昼…天丼・ミニそば・茶碗蒸し 夜…アスパラのベーコン巻・ピーマンのおかか煮・大根＆人参＆蒟蒻のキンピラ・キャベツともやしの味噌汁・ご飯少し・梨 間食…シフォンケーキ・パン
15/10/10 00:04:52
朝…チャーハン・りんご・飲むヨーグルト 昼…天丼・ミニそば・茶碗蒸し 夜…ベーコンのアスパラ巻・ピーマンのおかか煮・大根＆人参＆蒟蒻のキンピラ・キャベツともやしの味噌汁・ご飯少し・梨 間食…シフォンケーキ・パン
15/10/09 22:23:02
朝 ほうじ茶、バナナ 昼 ほうじ茶、ところてん 夜、ほうじ茶、ところてん、トマト
15/10/09 22:11:13
朝→ハムマヨロール、キウイ 昼→ふりかけごはん、餃子 夜→ガーリックライス、エリンギアスパラバター炒め、中華スープ 間→コーンフレーク 濃い味ばっかり。。
15/10/09 21:40:41
朝、トースト２枚（マーガリンとイチゴジャム） 昼、舞茸ご飯弁当 間食、アイス、プルーンジュース 夜、カレーライス 今、アイス
15/10/09 21:19:41
朝 パン 白菜と肉団子のスープ ココア 昼 おにぎり、ゆで卵半分、いなり寿司 お団子数本、チーズの燻製一口 夜 冷たい蕎麦、白菜とほうれん草の味噌汁 これからヨーグルトを食べる♪
15/10/09 21:14:24
昼 びっくりドンキーでランチ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾌｪ 間 ４枚切トースト１枚 夜 回転寿司で７皿 やばーいww １日外食だし食べ過ぎた(^_^;)
15/10/09 20:38:12
朝 りんご・柿 昼 けんちん汁・こんにゃく 間食 おさつドキ・アイス 夜 サラダ・カボチャ煮・ササミ
15/10/09 16:28:59
朝…サンドイッチ、野菜ジュース 昼…ミニうどん、豆の五目煮、メンチカツ、目玉焼き、ご飯 夜…塩焼きそば、ポテサラ、ご飯、切り干し大根 間食…ミニアップルパイ3個
15/10/08 19:53:52
朝…ヨーグルト・りんご 昼…オニオンスープ・サラダ・ご飯・鶏肉の甘辛煮・バニラアイス 夜…ピーマンの肉詰め・キュウリの浅漬け・豆腐とえのきのニラ玉・ご飯・梨 間食…パン
15/10/08 19:36:48
朝…ヨーグルト、白米、納豆 昼…サンドイッチ 夜…チョレギサラダ、南瓜の煮物、塩鯖、蓮根つくね、餃子
15/10/08 07:50:24
朝…ご飯、みそ汁、シャケの塩焼き、小松菜と豆腐の煮浸し 昼…ご飯、みそ汁、揚げ鶏の甘酢炒め、サラダ 夜…大根と胡瓜のハリハリ和え、ご飯、みそ汁、ピーマンの肉詰め、ぶりの照り焼き 間食…ミニクレープ、フランクフルト
15/10/07 23:38:00
朝、目玉焼き トースト コーヒー牛乳 昼、ご飯 生姜焼き 人参のきんぴら 豆乳 夜、すき焼き 間食～豆腐 おにぎり 東京バナナ
15/10/07 22:19:49
朝 チリコンカン少しご飯1/2杯 昼 納豆ご飯少し さつまいも1かけ 間 チーズケーキ2口 チリコンカン 夕 キャベツ千切り チリコンカン少し アイス ミルクティー
15/10/07 22:10:33
朝 スイカ・飲むヨーグルト 昼 りんご・柿・パイナップル 夜 白身魚のポワレ・白米・レモンティー 間食 チョコクッキー
15/10/07 12:52:01
朝。チョコチップメロンパン、豚汁 昼、卵かけご飯、豚の生姜焼き、麻婆豆腐、野菜ジュース、チョコプリン
15/10/07 06:54:06
朝…食べてない 昼…肉野菜炒め、ご飯、玉子焼き、ハム 夕…ご飯、みそ汁、筑前煮、コールスローサラダ、あじの開き 間食…レアチーズムース、カボチャのパウンドケーキ
15/10/06 18:52:39
朝 ヨーグルト・スイカ 昼 オムライス・サラダ・小パスタ 夜 こんにゃく・アイス
15/10/06 17:58:10
朝 ピザトースト 牛乳 昼 コンソメスープパスタ 夜 豆腐 サラダ 納豆ごはん 間食 スッパムーチョ コーヒー お腹が空いてたまらず、毎回食べすぎます…
15/10/05 19:59:46
朝…塩おにぎり、のりの味噌汁 昼…大根、卵、しいたけ、角煮の味噌おでん 夜…餃子、バナナ
15/10/05 19:56:18
朝…ご飯、ウィンナー、とこ漬け、かぼちゃコロッケ2切れ 昼…煮卵おにぎり、ドーナツ、野菜ジュース 夜…味噌鍋 間食…いきなり団子1つ
15/10/05 19:24:36
朝…ヨーグルト、白米、納豆 昼…いなり寿司２つ、チーズバーガー 夜…生野菜サラダ、かき玉春雨スープ
15/10/05 19:19:34
朝…食パン・コーンスープ・春雨サラダ・南瓜の煮物・梨 昼…シーフードヌードル 夜…ご飯・鶏そぼろ・キンピラゴボウ・切り昆布の煮物・サラダ 間食…ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽで作ったチョコバナナのパウンドケーキ ９ヶ月…食欲が止まらない。食べすぎですね(>_<)
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/06/20 17:46:08
26/06/20 17:47:02
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.30561 31w
15/10/17 09:18:54
朝…食パン、リンゴ、牛乳
昼…サラダ、豚汁
夜…うまに丼、みそ汁
間食…きなこ餅、チョコレート、ウインナーパン、みかん
返信
No.30560 匿名
15/10/16 21:49:09
昼 さつまいも
夜 蒸し野菜とささみ
返信
No.30559 匿名
15/10/16 21:35:57
朝 雑炊(白菜、肉団子)
昼 ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ)
夜 焼きそば 中華スープ
マクド久しぶりに食べました。あとでピノ食べます。
返信
No.30558 匿名
15/10/16 21:35:04
みんなもっと野菜食べよーよ！！！
頑張って！
返信
No.30557 匿名
15/10/16 21:29:36
朝…納豆チャーハン・飲むヨーグルト
昼…ピザッツのピザ８枚・アップルパイ
夜…カレーライス・サラダ・みかん
お昼食べすぎた…
返信
No.30556 31w
15/10/16 08:06:39
朝…食パン1枚、牛乳、リンゴ
昼…ご飯、秋鮭の塩焼き、玉子焼き
夜…ご飯、豚汁、秋刀魚の塩焼き
間食…カフェラテ、チロルチョコ3個、マンハッタン少し
返信
No.30555 匿名
15/10/15 19:21:55
朝…卵スープ・りんご・飲むヨーグルト
昼…納豆・ご飯・なめたけ＆大根おろし・野菜スティック・海苔の佃煮・ぶどう
夜…鶏そぼろ・キャベツ・ご飯・ほうれん草＆もやしのお浸し・牛蒡チップス
間食…うなぎパイ
返信
No.30554 匿名
15/10/15 19:05:57
朝…すき煮、白米
昼…カツ丼
夜…サラダ、豚汁
間…キットカット一つ
返信
No.30553 匿名
15/10/15 17:42:47
朝 トースト半分・杏ジャム・バナナ
昼 スンドゥブ・ワカメとオクラのサラダ
夜 鍋（白菜・きのこ・豚肉）
間食 あずきバー
返信
No.30552 匿名
15/10/15 17:38:22
昼 さつまいも
夜 さつまいも ささみとほうれん草蒸し
返信
No.30551 匿名
15/10/15 00:15:46
朝 りんご・ひじき煮
昼 とろろご飯・アサリの味噌汁
夜 タコライス・サラダ
完食 ブラックアイス・ピザポテト
返信
No.30550 匿名
15/10/14 23:22:17
35wお腹がずっと痛くてまともなもの食べれない。。
朝 みかん二個
昼 うどん
夜 総菜のお好み焼きハーフ
間 りんご、薄皮パン
返信
No.30549 31w
15/10/14 23:11:02
朝…ご飯、カボチャ煮残り、目玉焼き残り、リンゴ
昼…ノリ弁
夜…厚揚げとフキの煮物、ご飯、ナゲット、みそ汁、豆苗と舞茸の炒め煮残り
間食…人参ケーキ、飲むヨーグルト
返信
No.30548 匿名
15/10/14 19:51:07
朝 スンドゥブ残り ごはん
昼 キャベツの千切り メンチカツ
間 ふかし芋1かけ
夕 キャベツの千切り 豆腐1/3丁 ピーマン肉詰め 野菜スープ 白熊アイス
返信
No.30547 匿名
15/10/14 00:01:46
>>30544
丸亀製麺だよね？いいなー
返信
No.30546 31w
15/10/13 23:22:28
朝…ご飯、みそ汁、玉子焼き、ベーコン、梨、柿
昼…牛マヨ手巻き、カフェラテ
夜…鶏団子鍋、カボチャの煮物、豆苗と舞茸炒め
間食…レアチーズどら焼き
返信
No.30545 匿名
15/10/13 22:04:33
朝 卵焼き・サラダ・ウィンナー・パン
昼 こんにゃく・あずきバー
夜 さんま・アサリ汁・ひじき煮
返信
No.30544 匿名
15/10/13 19:27:21
朝…雑炊
昼…とろ玉うどん、いなり寿司一つ
夜…春雨ワカメスープ
間…シュークリーム一つ
返信
1件
No.30543 31w
15/10/13 11:37:52
朝…おにぎり
昼…ナスのボロネーゼ、ペスカトーレ、サーモンと生ハムのサラダ、マルゲリータ少しずつ、クリームブリュレ
夜…鶏団子鍋
間食…ピザマン、カフェラテ、鮭のオニギリ
返信
No.30542 匿名
15/10/12 00:10:19
朝…パン・コーンスープ・ヨーグルト・りんご
昼…かっぱ寿司６皿・プライドポテト・かぼちゃのケーキ
夜…豚汁・梨
間食…チョコデニッシュパン
返信
No.30541 匿名
15/10/11 21:32:17
朝 コーンスープ・ヨーグルト
昼 照り焼きマック、ポテト・ナゲット
夜 なし
また太るー^^;明日は野菜いっぱい食べよ
返信
No.30540 匿名
15/10/11 21:05:52
朝…ヨーグルト、目玉焼き、春雨スープ
昼…野菜バーガー、生野菜サラダ
夜…白菜たっぷり鍋
間…赤福２つ
返信
No.30539 匿名
15/10/11 20:47:21
朝 トースト、パンケーキ
昼 レバニラ定食
夜 モスバーガー
間 チョコアイス、スタバ新作フラペ
旦那休みだと必ず外食。塩分、カロリーとりすぎてるな。明日から調整しなきゃなー
返信
No.30538 匿名
15/10/11 17:18:39
朝 ご飯 チリコンカン
昼 納豆 こんにゃく麺
間 りんご オレオ1枚 チョコパン1つ
返信
No.30537 匿名
15/10/10 19:02:24
朝 柿・カボチャ煮
昼 サラダ・パン半分・おでん少し
夜 コーンスープ・こんにゃく
間食 アイス
返信
No.30536 匿名
15/10/10 18:49:52
朝…ツナマヨおにぎり・飲むヨーグルト
昼…チャーハン・餃子・コーンスープ
夜…もやしの卵あんかけ・子持ちカレイの煮付け・大根のキンピラ・ピーマンのおかかあえ・ご飯・味噌汁・柿
間食…チョコパン・アイス
返信
No.30535 匿名
15/10/10 00:07:41
朝・りんご、ぶどう、青汁
昼・オムライス
夜・高菜ご飯、ピーマンの肉詰め、サラダ・味噌汁
間食・アイス
返信
No.30534 匿名
15/10/10 00:05:15
朝…チャーハン・りんご・飲むヨーグルト
昼…天丼・ミニそば・茶碗蒸し
夜…アスパラのベーコン巻・ピーマンのおかか煮・大根＆人参＆蒟蒻のキンピラ・キャベツともやしの味噌汁・ご飯少し・梨
間食…シフォンケーキ・パン
返信
No.30533 匿名
15/10/10 00:04:52
朝…チャーハン・りんご・飲むヨーグルト
昼…天丼・ミニそば・茶碗蒸し
夜…ベーコンのアスパラ巻・ピーマンのおかか煮・大根＆人参＆蒟蒻のキンピラ・キャベツともやしの味噌汁・ご飯少し・梨
間食…シフォンケーキ・パン
返信
No.30532 匿名
15/10/09 22:23:02
朝 ほうじ茶、バナナ
昼 ほうじ茶、ところてん
夜、ほうじ茶、ところてん、トマト
返信
No.30531 匿名
15/10/09 22:11:13
朝→ハムマヨロール、キウイ
昼→ふりかけごはん、餃子
夜→ガーリックライス、エリンギアスパラバター炒め、中華スープ
間→コーンフレーク
濃い味ばっかり。。
返信
No.30530 匿名
15/10/09 21:40:41
朝、トースト２枚（マーガリンとイチゴジャム）
昼、舞茸ご飯弁当
間食、アイス、プルーンジュース
夜、カレーライス
今、アイス
返信
No.30529 匿名
15/10/09 21:19:41
朝 パン 白菜と肉団子のスープ
ココア
昼 おにぎり、ゆで卵半分、いなり寿司
お団子数本、チーズの燻製一口
夜 冷たい蕎麦、白菜とほうれん草の味噌汁
これからヨーグルトを食べる♪
返信
No.30528 匿名
15/10/09 21:14:24
昼 びっくりドンキーでランチ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾌｪ
間 ４枚切トースト１枚
夜 回転寿司で７皿
やばーいww
１日外食だし食べ過ぎた(^_^;)
返信
No.30527 匿名
15/10/09 20:38:12
朝 りんご・柿
昼 けんちん汁・こんにゃく
間食 おさつドキ・アイス
夜 サラダ・カボチャ煮・ササミ
返信
No.30526 30w
15/10/09 16:28:59
朝…サンドイッチ、野菜ジュース
昼…ミニうどん、豆の五目煮、メンチカツ、目玉焼き、ご飯
夜…塩焼きそば、ポテサラ、ご飯、切り干し大根
間食…ミニアップルパイ3個
返信
No.30525 匿名
15/10/08 19:53:52
朝…ヨーグルト・りんご
昼…オニオンスープ・サラダ・ご飯・鶏肉の甘辛煮・バニラアイス
夜…ピーマンの肉詰め・キュウリの浅漬け・豆腐とえのきのニラ玉・ご飯・梨
間食…パン
返信
No.30524 匿名
15/10/08 19:36:48
朝…ヨーグルト、白米、納豆
昼…サンドイッチ
夜…チョレギサラダ、南瓜の煮物、塩鯖、蓮根つくね、餃子
返信
No.30523 30w
15/10/08 07:50:24
朝…ご飯、みそ汁、シャケの塩焼き、小松菜と豆腐の煮浸し
昼…ご飯、みそ汁、揚げ鶏の甘酢炒め、サラダ
夜…大根と胡瓜のハリハリ和え、ご飯、みそ汁、ピーマンの肉詰め、ぶりの照り焼き
間食…ミニクレープ、フランクフルト
返信
No.30522 匿名
15/10/07 23:38:00
朝、目玉焼き トースト コーヒー牛乳
昼、ご飯 生姜焼き 人参のきんぴら 豆乳
夜、すき焼き
間食～豆腐 おにぎり 東京バナナ
返信
No.30521 匿名
15/10/07 22:19:49
朝 チリコンカン少しご飯1/2杯
昼 納豆ご飯少し さつまいも1かけ
間 チーズケーキ2口 チリコンカン
夕 キャベツ千切り チリコンカン少し
アイス ミルクティー
返信
No.30520 匿名
15/10/07 22:10:33
朝 スイカ・飲むヨーグルト
昼 りんご・柿・パイナップル
夜 白身魚のポワレ・白米・レモンティー
間食 チョコクッキー
返信
No.30519 匿名
15/10/07 12:52:01
朝。チョコチップメロンパン、豚汁
昼、卵かけご飯、豚の生姜焼き、麻婆豆腐、野菜ジュース、チョコプリン
返信
No.30518 30w
15/10/07 06:54:06
朝…食べてない
昼…肉野菜炒め、ご飯、玉子焼き、ハム
夕…ご飯、みそ汁、筑前煮、コールスローサラダ、あじの開き
間食…レアチーズムース、カボチャのパウンドケーキ
返信
No.30517 匿名
15/10/06 18:52:39
朝 ヨーグルト・スイカ
昼 オムライス・サラダ・小パスタ
夜 こんにゃく・アイス
返信
No.30516 匿名
15/10/06 17:58:10
朝 ピザトースト 牛乳
昼 コンソメスープパスタ
夜 豆腐 サラダ 納豆ごはん
間食 スッパムーチョ コーヒー
お腹が空いてたまらず、毎回食べすぎます…
返信
No.30515 匿名
15/10/05 19:59:46
朝…塩おにぎり、のりの味噌汁
昼…大根、卵、しいたけ、角煮の味噌おでん
夜…餃子、バナナ
返信
No.30514 29w
15/10/05 19:56:18
朝…ご飯、ウィンナー、とこ漬け、かぼちゃコロッケ2切れ
昼…煮卵おにぎり、ドーナツ、野菜ジュース
夜…味噌鍋
間食…いきなり団子1つ
返信
No.30513 29w
15/10/05 19:24:36
朝…ヨーグルト、白米、納豆
昼…いなり寿司２つ、チーズバーガー
夜…生野菜サラダ、かき玉春雨スープ
返信
No.30512 匿名
15/10/05 19:19:34
朝…食パン・コーンスープ・春雨サラダ・南瓜の煮物・梨
昼…シーフードヌードル
夜…ご飯・鶏そぼろ・キンピラゴボウ・切り昆布の煮物・サラダ
間食…ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽで作ったチョコバナナのパウンドケーキ
９ヶ月…食欲が止まらない。食べすぎですね(>_<)
返信