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15/03/24 22:13:47
みんなしっかりたべて太らないなんて 羨ましい
返信
15/03/24 21:22:32
32週 朝…グリーンスムージー・ホットサンド・日向夏・ココア 昼…辛麺・冷やしトマト 夜…五目ひじき・ポテトサラダ・味噌汁・文旦半分 間食…キットカット1個・カントリーマアム1枚・黒糖ポップコーン少し・うまい棒
15/03/24 21:16:08
朝 ほうれん草とトマトのチーズリゾット 昼 ボロネーゼスパゲッティ 夜 ご飯、ニラと白菜と卵の味噌汁、ししゃもフライ、豆苗のマヨネーズあえ、ヨーグルト
15/03/24 20:41:50
朝 ピザトースト コーンスープ スクランブルエッグ ミロ 昼 ロコモコバーガー ポテト ナゲット コーラ 間 小倉パイ 雪見だいふく ティラミス 夜 豚汁 あじの南蛮漬 トマトと水菜のサラダ 揚げ春雨のレタス包み エビチリ ご飯 りんご いちご
15/03/23 23:36:46
22w 昼 野菜炒め、ごはん、キャベツ千切り 夜 卵サラダ、鴨鍋の残りで雑炊、キンピラごぼう、おはぎ
15/03/23 21:22:39
32週 朝…キャベツとチーズのサンドイッチ・アサイードリンク 昼…きんぴらこんにゃく・おにぎり・もやしときゅうりの中華和え・イチゴ 夜…ラザニア・ワカメスープ・きゅうりとトマトのカルパッチョ風 間食…どら焼き・チーズケーキバー・チョコ・シュークリームを半分ずつ
15/03/23 19:53:09
朝 ウインナーとふりかけ御飯 昼 コンビニ弁当 シュークリーム 夜 煮込みハンバーグ ごはん 16週
15/03/23 19:48:56
朝 パンケーキ ベーコン こふきいも ミロ 昼 ホイコウロウ 豆腐サラダ ご飯 間 よもぎ饅頭 唐揚げ棒 夜 サーモンのマスタード焼き ブロッコリー トマト しめじとベーコンのキッシュ エビピラフ りんご
15/03/23 01:36:07
朝 ご飯 ハンバーグ 春雨サラダ 昼 梅お茶漬け おやつ ポテチ半分 コーヒー 夜 ご飯 ぶり大根 ナムル 味噌汁
15/03/23 01:30:40
32週、＋３㎏。 後期悪阻か胃もたれ、胸焼けで量が食べられずあんまり増えない。
15/03/22 22:31:51
>>30200 35週で＋5㌔です
15/03/22 22:01:31
みなさんしっかり3食食べてるけど体重そんなに増えないのかな？
1件
15/03/22 21:21:11
32週 朝…キャベツとチーズのホットサンド・グリーンスムージー・ポンカン 昼…白菜と豚肉のすき煮・もずく酢・味噌汁・ふかし芋 夜…ぶりの照り焼き・焼き豆腐・モヤシときゅうりのツナ和え・しじみ汁・カマンベールチーズ 間食…棒アイス・黒糖ポップコーン・じゃがりこ少し・カントリーマアム２枚
15/03/22 20:57:38
朝 クリームチーズとブルーベリーのベーグルサンド アボカドトマトサラダ ミロ 昼 カレーライス 水菜とじゃこのサラダ イチゴ 間 小倉クリームのワッフル おせんべい 夜 パエリア オニオンスープ サーモンのマリネ アサリとアスパラのガーリックソテー 大根ホタテサラダ
15/03/22 09:38:05
朝 クロックムッシュ ポトフ イチゴ ミロ 昼 野菜たっぷり中華丼 プルーンヨーグルト 間 たこ焼き アイス 夜 小松菜とベーコンのソテー カキフライ 大根と鶏肉の煮物 サラダ 豆腐とわかめの味噌汁 ごはん
15/03/21 00:24:46
朝 なし 昼 パスタハーフ4皿 グラタン サラダ ポテトなど 夜 なし
15/03/20 20:58:19
32週 朝…グリーンスムージー・りんご半分・かぼちゃのポタージュ 昼…もやしと白菜の蒸したもの・おにぎり・中華サラダ 夜…おでん(手羽先・大根・こんにゃく・厚揚げ・卵・練り物) 間食…マフィン一個・蒸しパン・ひなあられ少し
15/03/20 20:35:06
20w 朝 ヨーグルト、オールブラン、ゆで卵半分 昼 ホットドッグ、フライドポテト（外食） 夜 海鮮漬け丼、長芋のふわふわ焼き、野菜スープ 間 クッキー1枚、ドーナッツ2個 今日は間食し過ぎだし、塩分もとりすぎた…反省…
15/03/20 19:11:09
朝 納豆チーズご飯 ほうれん草の胡麻和え 大根と水菜のお澄まし かぼちゃと蓮根のサラダ ミロ 昼 カレーライス 豆サラダ オニオンスープ ティラミス 間 アイス 煎餅 夜 蓮根のはさみ揚げ 肉じゃが パプリカとトマトのピクルス 鰹のたたき アサリご飯
15/03/20 18:22:05
朝…豆乳とコンソメで作ったスープ(ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ)、キャベツの千切りサラダ、もずく酢、ご飯二口 昼…蒸し野菜(キャベツ、もやし、ピーマン、アスパラガス、ツナ)、豆乳スープの残り、水菜とトマトのサラダ 間食…トマト、豆乳スープの残り、無糖ヨーグルト 夜…キムチ鍋の予定！！
15/03/20 13:13:21
今日、気持ち悪いのがなくて 昨日から食べたかったモスバーガーを買いに。 モスバーガー オニポテセット ホットドッグ オニポテセット 食べちゃったΣ(-∀-；) 約1000㌍ ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ食べたい、、、
15/03/19 23:39:52
朝 フルグラ バナナ 昼 ごまとチーズのベーグル かぼちゃとレンコンのサラダ プルーン トマト 間 さつまいもとレーズンレモンパイ ミロ 夜 秋刀魚の梅煮 切り干し大根 春雨ときくらげの炒め物 ご飯 小松菜と豆腐の味噌汁
15/03/19 08:03:56
朝 ウインナー、ご飯、子供の食べかけトースト 昼 どんべえうどん 夜 肉じゃが（ジャガイモメイン）ご飯 15週
15/03/19 02:56:01
31週 朝…グリーンスムージー・りんご半分・ココア 昼…野菜炒め・おにぎり・ワカメスープ・ポンカン 夜…鉄板焼き(野菜類・きのこ類・肉・イカ・豆腐)・日向夏 間食…どら焼き半分・おさつスナック少し・飴２つ・チョコ２つ
15/03/19 01:34:26
朝 バターチキンカレー 昼～おやつ からあげクン フィッシュバーガー みかん あまおうサンド ダラダラと完食 夜 のり弁 野菜を食べなかった 反省
15/03/19 00:49:32
朝 トースト ゴマクリーム スクランブルエッグ ベーコン トマトとレタス ピクルス ミロ 昼 春巻 ご飯 ワカメスープ 納豆 間 ベルギーワッフル ミルクティー せんべい クッキー 夜 マグロとアボカドの丼 ジャガイモのチーズ焼き 大根とホタテのサラダ
15/03/18 22:09:19
20w 朝…オールブラン＋ヨーグルト、木苺ジャムのせ 昼…ご飯（茶碗3分の1）、味噌汁、焼肉牛肉炒め、明太子 夜…ご飯（茶碗4分の1）、大根とほうれん草の味噌汁、豚の生姜焼き（ほぼ玉ねぎ）、水菜とアボカドのサラダ、かぼちゃの煮物、納豆 間…おやき、ホットミルク、ミニ杏仁豆腐
15/03/18 08:57:40
朝、コンビニサンドイッチ、ヨーグルト 昼、大根水菜レタスのサラダ、親子丼 夜、照り焼きチキン、うどん、プチトマト、↑サラダ、みかん 間食、いちご、チョコ、牛乳
15/03/18 06:40:14
朝なし 昼おにぎり、ラーメン 夜焼きそば
15/03/18 02:24:11
31週 朝…グリーンスムージー・キャベツチーズサンド・りんご1/4個・ココア 昼…うどん・酢の物 夜…焼きサンマ・もずくときゅうりの酢の物・味噌汁・いちご 間食…チョコ3粒・おさつスナック少し・飴２つ
15/03/17 20:25:25
朝 ホットドッグ バナナヨーグルト トマト ミロ 昼 餅入り雑炊 ミートローフ いちご 間 シュークリーム サツマイモとレーズンのレモン煮 夜 春巻き アジのお刺身 南瓜サラダ 大根と鶏肉と煮物 ご飯
15/03/17 19:55:03
朝…燃焼スープ、ご飯一口 昼…野菜炒め、ご飯、カボチャコロッケ 夜…燃焼スープ、冷しゃぶ、大根煮しめ 間食…グミ、オロナミンC
15/03/17 07:40:37
朝…ウインナー、ふりかけご飯、お茶漬け 昼…ブリカマ塩焼き、ご飯 夜…トマト、ヨーグルト 夜はご飯類たべるともたれちゃうから、軽め
15/03/16 22:01:26
31週 朝…グリーンスムージー・りんご半分 昼…白菜と豚肉のすき焼き風・大根サラダ・豚汁 夜…コロッケ・冬野菜とハムの中華和え・豚汁・ポンカン 間食…どら焼き1/3個・ひなあられ少し・せんべい・甘納豆少し
15/03/16 21:54:55
朝 ご飯 小松菜と厚揚げの炒め物 納豆 卵スープ 昼 すき焼きうどん りんご 間 ショートケーキ オレンジ 夜 牡蠣ご飯 大根とツナのサラダ 鶏肉のネギ味噌焼き ひじき煮 ほうれん草のナムル トマト きゅうりの酢味噌和え ニラとじゃがいもの味噌汁
15/03/16 08:16:42
朝 ピザトースト スクランブルエッグ 水菜としらすのサラダ ミロ 昼 小松菜と桜えびとベーコンの焼きビーフン あさりバター 間 アメリカンドッグ 焼き芋 夜 寄せ鍋 うどん 酢豚
15/03/16 03:15:23
31週 朝…グリーンスムージー・ホットドック・りんご1/4個 昼…白菜と豚肉の中華炒め・卵スープ・大根サラダ 夜…お好み焼き二枚・焼き豆腐・トマトサラダ 間食…カントリーマアム二枚・桜餅・どら焼き半分・ひなあられ少し
15/03/15 16:31:40
25w 朝、卵とキュウリのサンドイッチ 昼、昨日の残りの豚韮モヤシ、０カロリー寒天ゼリー 間食、ハッサク1個 夜、押し麦入りご飯、鶏胸肉とネギの味噌マヨネーズ、卵豆腐、小松菜となめこの味噌汁の予定
15/03/15 03:14:04
31週 朝…シチュー・春キャベツとチーズのサンド・りんご1/4 昼…煮込みうどん・ふかし芋 夜…鍋・ポンカン 間食…甘納豆少し・チョコ２つ・プチ大福２つ・黒糖ポップコーン
15/03/14 03:06:34
31週 朝…ホットケーキ・りんご1/4個・抹茶ラテ 昼…チキントマトパスタ 夜…かぼちゃのシチュー・生ハムとブロッコリーのサラダ・蒸し野菜をポン酢で・はっさく半分 間食…チョコ２つ・黒糖ポップコーン少し・甘納豆少し・無糖コーヒーゼリー・きなこせんべい２枚
15/03/13 22:21:39
朝 ご飯 塩鮭 青梗菜と海老の炒め物 あさりの味噌汁 ミロ 昼 オムライス 温野菜サラダ 間 チーズケーキ 夜 春巻き もやしの中華あえ 麻婆豆腐 ご飯 ニラのおひたし
15/03/13 05:36:11
30週 朝…ホットケーキ・りんご1/4個・ココア 昼…カレーうどん・ブロッコリーサラダ・ふかし芋 夜…チキンとキャベツ煮・ほうれん草のかき玉汁・揚げ出し豆腐・はっさく半分 間食…きなこせんべい・チョコ２かけ・無糖コーヒーゼリー・黒糖ポップコーン少し・えびせん少し
15/03/12 21:54:36
25週 朝 麻婆春雨、ご飯、ヨーグルト 昼 焼きそば、青菜スープ、中華サラダ 夜 脂肪燃焼スープ 間食我慢してルイボスオレンジティー飲んだ(。>д<)
15/03/12 19:45:36
朝 ロールパン スクランブルエッグ 厚切りベーコン トマト アスパラ キャベツと玉ねぎのコンソメスープ ミロ 昼 ハムカツ エビとアボカドのサラダ 納豆 ご飯 間 ブルーベリーマフィン 夜 なめこおろしそば さつまいものレモン煮 切り干し大根 いなり寿司 キウイ イチゴ
15/03/11 21:26:49
30週 朝…ホットケーキ・グリーンスムージー・りんご半分・ココア 昼…野菜たっぷり塩焼きそば・かぼちゃのポタージュ 夜…カレーライス・ほうれん草とチーズのオムレツ・大根とハムのサラダ 間食…黒糖ポップコーン・きなこせんべい・チョコ少し・無糖コーヒーゼリー
15/03/11 21:18:05
朝 しらすとクリームチーズの焼きおにぎり2個 小松菜とあげの味噌汁 バナナ ミロ 昼 サラダうどん コロッケ 間 ミルクまんじゅう ヨーグルト 焼き芋 夜 牡蠣とアスパラのガーリック炒め ほうれん草と鶏肉のグラタン ピタパン 大根サラダいちご りんご
15/03/11 18:23:43
朝、フランスパンでホットドック 間食、せんべい一袋子どもと半分こ、アイスチョコビ子どもと半分こ 夜、ご飯、すき焼き風煮物、卵豆腐、味噌汁
15/03/11 17:15:44
昨日の 朝 クロックムッシュ ブロッコリー じゃがいも ドライマンゴーとヨーグルト ミロ 昼 あさりご飯 かぼちゃとイカと玉ねぎの天ぷら 鱈の味噌バター焼き キャベツの味噌汁 間 雪見大福 チョコラスク 夜 焼き肉外食
15/03/11 09:32:09
>>30162 完食出来なかったなんて、体調悪かったのかな？？ お大事にm(*_ _)m
15/03/11 08:34:30
朝 味噌汁 玉子焼き ご飯二杯 昼 おかかおにぎり 夜 鯖の塩焼き 豚汁 ご飯三杯 にんにくホイル蒸し 完食 なし
501件～550件 (全30711件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/07/11 21:44:59
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.30211 匿名
15/03/24 22:13:47
みんなしっかりたべて太らないなんて
羨ましい
返信
No.30210 匿名
15/03/24 21:22:32
32週
朝…グリーンスムージー・ホットサンド・日向夏・ココア
昼…辛麺・冷やしトマト
夜…五目ひじき・ポテトサラダ・味噌汁・文旦半分
間食…キットカット1個・カントリーマアム1枚・黒糖ポップコーン少し・うまい棒
返信
No.30209 匿名
15/03/24 21:16:08
朝 ほうれん草とトマトのチーズリゾット
昼 ボロネーゼスパゲッティ
夜 ご飯、ニラと白菜と卵の味噌汁、ししゃもフライ、豆苗のマヨネーズあえ、ヨーグルト
返信
No.30208 匿名
15/03/24 20:41:50
朝 ピザトースト コーンスープ スクランブルエッグ ミロ
昼 ロコモコバーガー ポテト ナゲット コーラ
間 小倉パイ 雪見だいふく ティラミス
夜 豚汁 あじの南蛮漬 トマトと水菜のサラダ 揚げ春雨のレタス包み エビチリ ご飯 りんご いちご
返信
No.30207 匿名
15/03/23 23:36:46
22w
昼 野菜炒め、ごはん、キャベツ千切り
夜 卵サラダ、鴨鍋の残りで雑炊、キンピラごぼう、おはぎ
返信
No.30206 匿名
15/03/23 21:22:39
32週
朝…キャベツとチーズのサンドイッチ・アサイードリンク
昼…きんぴらこんにゃく・おにぎり・もやしときゅうりの中華和え・イチゴ
夜…ラザニア・ワカメスープ・きゅうりとトマトのカルパッチョ風
間食…どら焼き・チーズケーキバー・チョコ・シュークリームを半分ずつ
返信
No.30205 初心者
15/03/23 19:53:09
朝 ウインナーとふりかけ御飯
昼 コンビニ弁当 シュークリーム
夜 煮込みハンバーグ ごはん
16週
返信
No.30204 匿名
15/03/23 19:48:56
朝 パンケーキ ベーコン こふきいも ミロ
昼 ホイコウロウ 豆腐サラダ ご飯
間 よもぎ饅頭 唐揚げ棒
夜 サーモンのマスタード焼き ブロッコリー トマト しめじとベーコンのキッシュ エビピラフ りんご
返信
No.30203 匿名
15/03/23 01:36:07
朝 ご飯 ハンバーグ 春雨サラダ
昼 梅お茶漬け
おやつ ポテチ半分 コーヒー
夜 ご飯 ぶり大根 ナムル 味噌汁
返信
No.30202 匿名
15/03/23 01:30:40
32週、＋３㎏。
後期悪阻か胃もたれ、胸焼けで量が食べられずあんまり増えない。
返信
No.30201 匿名
15/03/22 22:31:51
>>30200
35週で＋5㌔です
返信
No.30200 匿名
15/03/22 22:01:31
みなさんしっかり3食食べてるけど体重そんなに増えないのかな？
返信
1件
No.30199 匿名
15/03/22 21:21:11
32週
朝…キャベツとチーズのホットサンド・グリーンスムージー・ポンカン
昼…白菜と豚肉のすき煮・もずく酢・味噌汁・ふかし芋
夜…ぶりの照り焼き・焼き豆腐・モヤシときゅうりのツナ和え・しじみ汁・カマンベールチーズ
間食…棒アイス・黒糖ポップコーン・じゃがりこ少し・カントリーマアム２枚
返信
No.30198 匿名
15/03/22 20:57:38
朝 クリームチーズとブルーベリーのベーグルサンド アボカドトマトサラダ ミロ
昼 カレーライス 水菜とじゃこのサラダ イチゴ
間 小倉クリームのワッフル おせんべい
夜 パエリア オニオンスープ サーモンのマリネ アサリとアスパラのガーリックソテー 大根ホタテサラダ
返信
No.30197 3/21分
15/03/22 09:38:05
朝 クロックムッシュ ポトフ イチゴ ミロ
昼 野菜たっぷり中華丼 プルーンヨーグルト
間 たこ焼き アイス
夜 小松菜とベーコンのソテー カキフライ 大根と鶏肉の煮物 サラダ 豆腐とわかめの味噌汁 ごはん
返信
No.30196 匿名
15/03/21 00:24:46
朝 なし
昼 パスタハーフ4皿 グラタン サラダ ポテトなど
夜 なし
返信
No.30195 匿名
15/03/20 20:58:19
32週
朝…グリーンスムージー・りんご半分・かぼちゃのポタージュ
昼…もやしと白菜の蒸したもの・おにぎり・中華サラダ
夜…おでん(手羽先・大根・こんにゃく・厚揚げ・卵・練り物)
間食…マフィン一個・蒸しパン・ひなあられ少し
返信
No.30194 匿名
15/03/20 20:35:06
20w
朝 ヨーグルト、オールブラン、ゆで卵半分
昼 ホットドッグ、フライドポテト（外食）
夜 海鮮漬け丼、長芋のふわふわ焼き、野菜スープ
間 クッキー1枚、ドーナッツ2個
今日は間食し過ぎだし、塩分もとりすぎた…反省…
返信
No.30193 匿名
15/03/20 19:11:09
朝 納豆チーズご飯 ほうれん草の胡麻和え 大根と水菜のお澄まし かぼちゃと蓮根のサラダ ミロ
昼 カレーライス 豆サラダ オニオンスープ ティラミス
間 アイス 煎餅
夜 蓮根のはさみ揚げ 肉じゃが パプリカとトマトのピクルス 鰹のたたき アサリご飯
返信
No.30192 14週。
15/03/20 18:22:05
朝…豆乳とコンソメで作ったスープ(ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ)、キャベツの千切りサラダ、もずく酢、ご飯二口
昼…蒸し野菜(キャベツ、もやし、ピーマン、アスパラガス、ツナ)、豆乳スープの残り、水菜とトマトのサラダ
間食…トマト、豆乳スープの残り、無糖ヨーグルト
夜…キムチ鍋の予定！！
返信
No.30191 匿名
15/03/20 13:13:21
今日、気持ち悪いのがなくて
昨日から食べたかったモスバーガーを買いに。
モスバーガー オニポテセット
ホットドッグ オニポテセット
食べちゃったΣ(-∀-；)
約1000㌍
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ食べたい、、、
返信
No.30190 匿名
15/03/19 23:39:52
朝 フルグラ バナナ
昼 ごまとチーズのベーグル かぼちゃとレンコンのサラダ プルーン トマト
間 さつまいもとレーズンレモンパイ ミロ
夜 秋刀魚の梅煮 切り干し大根 春雨ときくらげの炒め物 ご飯 小松菜と豆腐の味噌汁
返信
No.30189 匿名
15/03/19 08:03:56
朝 ウインナー、ご飯、子供の食べかけトースト
昼 どんべえうどん
夜 肉じゃが（ジャガイモメイン）ご飯
15週
返信
No.30188 匿名
15/03/19 02:56:01
31週
朝…グリーンスムージー・りんご半分・ココア
昼…野菜炒め・おにぎり・ワカメスープ・ポンカン
夜…鉄板焼き(野菜類・きのこ類・肉・イカ・豆腐)・日向夏
間食…どら焼き半分・おさつスナック少し・飴２つ・チョコ２つ
返信
No.30187 匿名
15/03/19 01:34:26
朝 バターチキンカレー
昼～おやつ からあげクン フィッシュバーガー みかん あまおうサンド ダラダラと完食
夜 のり弁
野菜を食べなかった 反省
返信
No.30186 匿名
15/03/19 00:49:32
朝 トースト ゴマクリーム スクランブルエッグ ベーコン トマトとレタス ピクルス ミロ
昼 春巻 ご飯 ワカメスープ 納豆
間 ベルギーワッフル ミルクティー せんべい クッキー
夜 マグロとアボカドの丼 ジャガイモのチーズ焼き 大根とホタテのサラダ
返信
No.30185 匿名
15/03/18 22:09:19
20w
朝…オールブラン＋ヨーグルト、木苺ジャムのせ
昼…ご飯（茶碗3分の1）、味噌汁、焼肉牛肉炒め、明太子
夜…ご飯（茶碗4分の1）、大根とほうれん草の味噌汁、豚の生姜焼き（ほぼ玉ねぎ）、水菜とアボカドのサラダ、かぼちゃの煮物、納豆
間…おやき、ホットミルク、ミニ杏仁豆腐
返信
No.30184 匿名
15/03/18 08:57:40
朝、コンビニサンドイッチ、ヨーグルト
昼、大根水菜レタスのサラダ、親子丼
夜、照り焼きチキン、うどん、プチトマト、↑サラダ、みかん
間食、いちご、チョコ、牛乳
返信
No.30183 匿名
15/03/18 06:40:14
朝なし
昼おにぎり、ラーメン
夜焼きそば
返信
No.30182 匿名
15/03/18 02:24:11
31週
朝…グリーンスムージー・キャベツチーズサンド・りんご1/4個・ココア
昼…うどん・酢の物
夜…焼きサンマ・もずくときゅうりの酢の物・味噌汁・いちご
間食…チョコ3粒・おさつスナック少し・飴２つ
返信
No.30181 匿名
15/03/17 20:25:25
朝 ホットドッグ バナナヨーグルト トマト ミロ
昼 餅入り雑炊 ミートローフ いちご
間 シュークリーム サツマイモとレーズンのレモン煮
夜 春巻き アジのお刺身 南瓜サラダ 大根と鶏肉と煮物 ご飯
返信
No.30180 匿名
15/03/17 19:55:03
朝…燃焼スープ、ご飯一口
昼…野菜炒め、ご飯、カボチャコロッケ
夜…燃焼スープ、冷しゃぶ、大根煮しめ
間食…グミ、オロナミンC
返信
No.30179 14週
15/03/17 07:40:37
朝…ウインナー、ふりかけご飯、お茶漬け
昼…ブリカマ塩焼き、ご飯
夜…トマト、ヨーグルト
夜はご飯類たべるともたれちゃうから、軽め
返信
No.30178 匿名
15/03/16 22:01:26
31週
朝…グリーンスムージー・りんご半分
昼…白菜と豚肉のすき焼き風・大根サラダ・豚汁
夜…コロッケ・冬野菜とハムの中華和え・豚汁・ポンカン
間食…どら焼き1/3個・ひなあられ少し・せんべい・甘納豆少し
返信
No.30177 匿名
15/03/16 21:54:55
朝 ご飯 小松菜と厚揚げの炒め物 納豆 卵スープ
昼 すき焼きうどん りんご
間 ショートケーキ オレンジ
夜 牡蠣ご飯 大根とツナのサラダ 鶏肉のネギ味噌焼き ひじき煮 ほうれん草のナムル トマト きゅうりの酢味噌和え ニラとじゃがいもの味噌汁
返信
No.30176 匿名
15/03/16 08:16:42
朝 ピザトースト スクランブルエッグ 水菜としらすのサラダ ミロ
昼 小松菜と桜えびとベーコンの焼きビーフン
あさりバター
間 アメリカンドッグ 焼き芋
夜 寄せ鍋 うどん 酢豚
返信
No.30175 匿名
15/03/16 03:15:23
31週
朝…グリーンスムージー・ホットドック・りんご1/4個
昼…白菜と豚肉の中華炒め・卵スープ・大根サラダ
夜…お好み焼き二枚・焼き豆腐・トマトサラダ
間食…カントリーマアム二枚・桜餅・どら焼き半分・ひなあられ少し
返信
No.30174 匿名
15/03/15 16:31:40
25w
朝、卵とキュウリのサンドイッチ
昼、昨日の残りの豚韮モヤシ、０カロリー寒天ゼリー
間食、ハッサク1個
夜、押し麦入りご飯、鶏胸肉とネギの味噌マヨネーズ、卵豆腐、小松菜となめこの味噌汁の予定
返信
No.30173 匿名
15/03/15 03:14:04
31週
朝…シチュー・春キャベツとチーズのサンド・りんご1/4
昼…煮込みうどん・ふかし芋
夜…鍋・ポンカン
間食…甘納豆少し・チョコ２つ・プチ大福２つ・黒糖ポップコーン
返信
No.30172 匿名
15/03/14 03:06:34
31週
朝…ホットケーキ・りんご1/4個・抹茶ラテ
昼…チキントマトパスタ
夜…かぼちゃのシチュー・生ハムとブロッコリーのサラダ・蒸し野菜をポン酢で・はっさく半分
間食…チョコ２つ・黒糖ポップコーン少し・甘納豆少し・無糖コーヒーゼリー・きなこせんべい２枚
返信
No.30171 匿名
15/03/13 22:21:39
朝 ご飯 塩鮭 青梗菜と海老の炒め物 あさりの味噌汁 ミロ
昼 オムライス 温野菜サラダ
間 チーズケーキ
夜 春巻き もやしの中華あえ 麻婆豆腐 ご飯 ニラのおひたし
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No.30170 匿名
15/03/13 05:36:11
30週
朝…ホットケーキ・りんご1/4個・ココア
昼…カレーうどん・ブロッコリーサラダ・ふかし芋
夜…チキンとキャベツ煮・ほうれん草のかき玉汁・揚げ出し豆腐・はっさく半分
間食…きなこせんべい・チョコ２かけ・無糖コーヒーゼリー・黒糖ポップコーン少し・えびせん少し
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No.30169 匿名
15/03/12 21:54:36
25週
朝 麻婆春雨、ご飯、ヨーグルト
昼 焼きそば、青菜スープ、中華サラダ
夜 脂肪燃焼スープ
間食我慢してルイボスオレンジティー飲んだ(。>д<)
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No.30168 匿名
15/03/12 19:45:36
朝 ロールパン スクランブルエッグ 厚切りベーコン トマト アスパラ キャベツと玉ねぎのコンソメスープ ミロ
昼 ハムカツ エビとアボカドのサラダ 納豆 ご飯
間 ブルーベリーマフィン
夜 なめこおろしそば さつまいものレモン煮 切り干し大根 いなり寿司 キウイ イチゴ
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No.30167 匿名
15/03/11 21:26:49
30週
朝…ホットケーキ・グリーンスムージー・りんご半分・ココア
昼…野菜たっぷり塩焼きそば・かぼちゃのポタージュ
夜…カレーライス・ほうれん草とチーズのオムレツ・大根とハムのサラダ
間食…黒糖ポップコーン・きなこせんべい・チョコ少し・無糖コーヒーゼリー
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No.30166 匿名
15/03/11 21:18:05
朝 しらすとクリームチーズの焼きおにぎり2個 小松菜とあげの味噌汁 バナナ ミロ
昼 サラダうどん コロッケ
間 ミルクまんじゅう ヨーグルト 焼き芋
夜 牡蠣とアスパラのガーリック炒め ほうれん草と鶏肉のグラタン ピタパン 大根サラダいちご りんご
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No.30165 匿名
15/03/11 18:23:43
朝、フランスパンでホットドック
間食、せんべい一袋子どもと半分こ、アイスチョコビ子どもと半分こ
夜、ご飯、すき焼き風煮物、卵豆腐、味噌汁
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No.30164 匿名
15/03/11 17:15:44
昨日の
朝 クロックムッシュ ブロッコリー じゃがいも ドライマンゴーとヨーグルト ミロ
昼 あさりご飯 かぼちゃとイカと玉ねぎの天ぷら 鱈の味噌バター焼き キャベツの味噌汁
間 雪見大福 チョコラスク
夜 焼き肉外食
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No.30163 匿名
15/03/11 09:32:09
>>30162
完食出来なかったなんて、体調悪かったのかな？？
お大事にm(*_ _)m
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No.30162 匿名
15/03/11 08:34:30
朝 味噌汁
玉子焼き
ご飯二杯
昼 おかかおにぎり
夜 鯖の塩焼き
豚汁
ご飯三杯
にんにくホイル蒸し
完食 なし
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