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いか巻
これ食べたらこのくらいのカロリーとか、脂質が多いから今日はもう油ものはとらないとか。
水分でさえも、あまり飲むと体重増えるから飲まないとか。
米食べるから水分の重さでこのくらいは増えるだろうから、今日は重さのあるものを食べるのはやめようとか。
毎日こんなことばかり考えてて、体重の増減は0.何グラムの範囲。
これに一喜一憂してる。
夜に測って0.5増えてるとすごく多くて落ち込む。デブは嫌だ、ガリガリになりたいって思う。あと5キロ減らして元に戻りたい、今の自分はデブで醜いと。
桐谷美玲が羨ましい。体質だって？
なんて恵まれてるんだろう。
食事がストレスでしょうがない。増えると思うと何も楽しめないよ。
この気持ちわかる人いる？
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No.5 主 いか巻
17/12/10 10:48:41
>>1家事や買い物以外は特に。
運動で消費するカロリーなんて、実はそれほどないんだってね。
ダイエットは8割が食事制限だっていうよね。
結局、食べなければ太ることもないし痩せると思う。
時間帯や食べ方、食べるもの関係なく、トータルのカロリーなんじゃない？
アスリート並みのトレーニングを毎日してたら別なんだろうけど。
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No.8 主 いか巻
17/12/10 10:50:51
>>3私はそれ逆がいいな。
食事8割、運動2割。
私にはそれが合ってると思う。
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3件
No.11 主 いか巻
17/12/10 10:53:10
>>4ありがとう。
そんなふうに考え方を変えられたら楽なのにな。
生きることをもっと楽しめるんだろうな。
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1件
No.32 主 いか巻
17/12/10 13:06:23
>>19太くなってから全然風邪ひかなくなった。
もう5年はひいてない。
子どもがインフルエンザにかかった時も、私はマスクなしで側にいても全然かからなかった。
脂肪ついたせいだと思ってる。
痩せてた頃は、季節の変わり目には必ず体調崩してたし冬は風邪ひいてた。
なのに今は喉の痛みすらない。
発熱もしたことない、咳も鼻水とも無縁。
デブだから丈夫になったんだと思ってる。
でも痩せの方が絶対いい。
スリムがいい。デブはみっともない。
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1件
No.37 主 いか巻
17/12/10 14:54:29
>>26私はその数字が理想。
ほんとに羨ましい。
脱いでも女だよ？
痩せてても女に変わりはないよ。
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No.38 主 いか巻
17/12/10 14:56:16
>>34わかってるけど気になる。
体重計は捨てられないよ。不安になるから。
管理できなきゃ不安だよ。
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No.39 主 いか巻
17/12/10 14:58:19
>>35
156、44。
39キロがいい。
重すぎ。
今の体重なら身長はせめて160はないとデブだと思う。
45越えたら本当にやばい。
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No.43 主 いか巻
17/12/10 15:05:49
>>40体脂肪は21まで増えた。
筋肉量は測れない体重計だよ。
39キロの時は、14～16、たまに増えても18だった
。それでもやばいと思ってた。
今なんてかなりのデブだよ。
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