- ダイエット
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/17 21:51:12
やらなきゃ
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- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/25 07:26:55
みかんS2、プルーン、プレーンヨーグルト少し
プチトマト2
コンソメスープ（キャベツえのき人参）
超熟ロール1 とろけるチーズ挟み
昆布で湯がいた白菜（ポン酢）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物少し
納豆1（刻み大葉、わかめ）
チキンライス（玉ねぎ人参とりももケチャップ）
たまご焼き（卵1）
プチトマト1
大根きゅうりツナサラダ（米酢 ドレ）
カツオの刺身（大葉）
食べる小魚つまみ
本科焼酎 炭酸割り
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- 11
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/23 18:22:42
みかんS2、プルーン1、プレーンヨーグルト少し
水菜きゅうりプチトマト2サラダ（ドレッシング）
コンソメスープ
（玉ねぎキャベツえのき人参シャウエッセン2）
超熟ロール1 とろけるチーズ挟み
大根水菜きゅうりわかめゆで卵1サラダ（米酢醤油、寿司酢、ドレ少し）
キャベツえのき人参（めんつゆすりごま和え）
若鶏手羽中焼（塩コショー）
ごはん1
きゅうりツナサラダ（米酢醤油、寿司酢、ごま油）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物少し -
- 10
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/22 20:09:07
みかんS2、プルーン1、プレーンヨーグルト少し
水菜きゅうりしらすサラダ（ドレシッング）
豆乳コンソメスープ
（キャベツえのき人参トマト豆乳シャウエッセン2）
超熟ロール1クリームチーズ挟み
大根水菜きゅうりわかめしらすサラダ（米酢、しょうゆ、寿司酢少し）
甘辛みそスープ（キャベツえのき人参、ゆで卵1）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物
赤海老刺身
ごはん1
水菜きゅうりわかめプチトマト2ゆで卵1サラダ
（米酢しょうゆ、ドレシッング少し）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物
焼き魚アジの開き
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- 9
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/21 19:24:35
みかんS2、プルーン1
プレーンヨーグルト少し
大根しらすサラダ（ドレッシング）
納豆1
水菜きゅうりしらすわかめサラダ（米酢、醤油、ドレッシング少し）
キャベツえのき人参味噌汁（ゆで卵1入れ）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物
若鶏手羽中焼（塩コショー）
ごはん1
プチトマト1
大根しらすサラダ（米酢、醤油、寿司酢少し）
キャベツえのき人参（麺つゆ食べるラー油和え）
レンコン人参しめじあげしらたきの煮物少し -
- 8
ぴよぴよ
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- 7
ぴよぴよ
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- 6
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/20 21:05:02
小粒みかん2、プルーン1
プレーンヨーグルト少し
プチトマト2
水菜大根ツナサラダ（ドレッシング）プチトマト1
ネギわかめたまご中華スープ（たまご1/2）
チンジャオロース丼
（たけのこピーマン豚ひき肉）ごはん茶わん1
人参パンケーキ味見
オレンジミルク寒天味見
水菜きゅうりサラダ（ドレッシング）
たけのここんにゃく煮（田楽みそ少し）
マグロ刺身、赤海老刺身
本格麦焼酎のお湯割り -
- 5
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/19 19:03:55
小粒みかん1、プルーン1
プチトマト2
大根きゅうりしらすサラダ（ドレッシング）
キャベツえのき人参めんつゆがけ
牛ステーキ（宮ダレ）
ミートソースのパスタ（合挽き肉玉ねぎマッシュルーム）
白ワイン1本
赤ワイングラス1
牡蠣ごはん茶わん1
たまご焼き（卵2）
チキンライス（玉ねぎ人参とりももケチャップ）
こんにゃくたけのこ煮
わかめ吸い物
歩き1時間 -
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ぴよぴよ
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- 3
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/18 18:35:03
小粒みかん1、プルーン1
大根きゅうりツナサラダ（ドレシッング、マヨ少し）
キャベツえのき人参味噌汁
牡蠣ごはん茶わん1
大根サラダ（ドレシッング）
たけのこ、こんにゃく煮
わかめネギ吸い物
オムライス（たまご2）ケチャップ
（玉ねぎ人参とりももごはん炒め）
たけのこ、こんにゃく煮少し
豆乳コンソメスープ
（キャベツえのき人参トマト豆乳シャウエッセン2）
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- 2
- 巨峰
- 1cpPfzyqZZ
- 17/11/17 21:57:48
201711.17 75
小粒みかん1、プルーン1
プチトマト2
超熟ロールパンにきゅうりツナケチャマヨ挟み×2
玉ねぎコンソメスープ
ご飯茶わん2
納豆1
大根わかめサラダ
キャベツえのきネギ豚甘辛味噌炒め温玉のせ
ザーサイ少々
せんべい
冷凍巨峰5粒
キャベツえのき人参ポン酢
だし巻きたまご（たまご2）
牡蠣ごはん茶わん3
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ぴよぴよ
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