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17/11/16 06:11:16
詳しく書いていただき有り難うございますm(_ _)m とりあえず早朝なので体幹トレーニング(ポージング)だけしてみました。ポージング1が両手でも30秒しか持たず、片手のは出来ませんでした…。腹筋がほとんど無いみたいです。でも、毎日トライしてみようと思います。
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古トピの為、これ以上コメントできません
17/11/16 08:35:14
>>16 簡単そうなポージングなのに意外と出来ないものですよね。でも必ず１分できるようになってくるので、諦めずに続けて下さい。 HIITトレーニングはツライですが、これは必ず続けて下さい。すぐ痩せます(^^)で、太りにくい体をGETしましょう！
17/11/16 08:50:36
>>16 言い忘れました！ ポージング１がどうしてもキツい場合、最初は床ではなくて、壁に手をついてやってみてはどうでしょう？ これならかなり負荷が軽減されて、筋力が無くても大丈夫。一度試してみてください。
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No.16 ススキ
17/11/16 06:11:16
詳しく書いていただき有り難うございますm(_ _)m
とりあえず早朝なので体幹トレーニング(ポージング)だけしてみました。ポージング1が両手でも30秒しか持たず、片手のは出来ませんでした…。腹筋がほとんど無いみたいです。でも、毎日トライしてみようと思います。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.17 主 みかもん
17/11/16 08:35:14
>>16
簡単そうなポージングなのに意外と出来ないものですよね。でも必ず１分できるようになってくるので、諦めずに続けて下さい。
HIITトレーニングはツライですが、これは必ず続けて下さい。すぐ痩せます(^^)で、太りにくい体をGETしましょう！
No.18 主 みかもん
17/11/16 08:50:36
>>16
言い忘れました！
ポージング１がどうしてもキツい場合、最初は床ではなくて、壁に手をついてやってみてはどうでしょう？
これならかなり負荷が軽減されて、筋力が無くても大丈夫。一度試してみてください。