ダイエット37日目
76､2㎏ 開始から-1､8㎏

今日は一層肌寒い
洗濯物干したけど、雨になりそう

今日も1日精一杯生きよう

>>183
食べ過ぎだよ、クッキー、カフェオレはやめたほうがいいね。

>>185主さんは、食事制限なしって書いてるよ。

お二人ともありがとうございます
嬉しいです(;_;)

>>185
そうなんですよねf(^_^;
なかなか、やめられなくて

>>186
ここの所、ちょっとだけ
食事も変えてみようかと思い始めています

今日1日食べたもの
朝食
カフェオレ
鳥の唐揚げ
ご飯半分
モヤシのお味噌汁

昼食
ホットドック
揚げ煎餅

夕食
お赤飯
焼き鳥
チーズ
お煎餅

焼酎水割り5杯

昇降15分

ダイエット38日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

ご飯食べると眠くなる(=_=)
牛になりそう

今日1日食べたもの
朝食
カフェオレ
お味噌汁
(白菜､しめじ､豚肉)

間食
ベビースター

昼食
魚肉ソーセージ
塩ラーメン

夕食
やきとり
ベーコンとほうれん草の炒めもの
里芋の煮物

焼酎水割り5杯

昇降15分

頑張ってますねー。少しずつコツコツ続けましょう。
私も頑張ります。

>>191
ありがとうございます
ちょっと怠け心が出ていたのでf(^_^;
本当に嬉しいです
お互いに頑張りましょうね

ダイエット39日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

晴れて運動会日和
洗濯物も乾いてさっぱり

今日、また耳つぼ始めようかなぁ

今日1日食べたもの
朝食
卵焼き､ウインナー
ご飯1膳

昼食
里芋の煮物
ホットケーキ

間食
ベビースター
かっぱえびせん
チーズ

夕食
マグロのお刺身
いくらのおにぎり
ポテトチップ
柿のたね
焼酎水割り5杯

昇降15分

ダイエット40日目
75､7㎏ 開始から-2､3㎏

絶好のお洗濯日和

今日も1日精一杯生きよう
時間は有限

今日1日食べたもの
朝食
カフェオレ
明太子のパン
柿のたね

昼食
モヤシと豚肉の炒めもの
シラスおろし
お豆腐、しめじ、ワカメのお味噌汁
ご飯1膳

夕食
ラーメン
お野菜炒め
ナポリタン一口
柿のたね
ポテトチップ少し
板チョコ少し
焼酎水割り5杯

昇降15分

ダイエット41日目
75､1㎏ 開始から-2､9㎏

今日も暑くなりそう
この前は肌寒かったのに、調子狂っちゃうね

さてさてお掃除頑張ろう！p(^-^)q

初めてこのトピ見たけど、主さん友達になりたいタイプ～。

>>198
あなたのそのお言葉で、私はとても幸せな気持ちになりました
本当に嬉しいです☆
ありがとうございます

主さんがんばれー！！ 私は気になるカッコいい人にときめいてダイエットの神が降りました！！ 10キロ痩せましたよ！！ 恋する女は綺麗さ！笑

>>200
10㎏も痩せられたんですか？凄いなぁ☆
あやかりたいです

楽しいコメントありがとうございます
励みになります
頑張りますね(^-^ゞ

先日、踏み台を五分続けただけでヒィヒィ言ってた者です。やっと、15分出来るようになりました！主さんが頑張ってるんだって、毎日ここを覗いて励みにしています。お互い、頑張りましょう！

>>202
私も体調により、長くするのがキツい時はありますが、自分との戦いと思ってます
↑大袈裟 笑

お互いに頑張りましょうね
こちらこそ、お言葉励みになります
ありがとうございます
本当に嬉しいです(;_;)

>>197
ゆっくりでいい減り方してるね！
ここ覗くのが日課になっちゃったよ

>>204
ありがとうございます
本当に励みになります

もう、この時間だと飲んじゃってるので、泣いちゃいそうです
↑年のせいで涙もろいのもあります 笑
少しずつでも怠けず頑張ります

今日1日食べたもの
朝食
緑茶
お味噌汁
(しめじ、お豆腐、ワカメ)
↑昨日の残り(〃ε〃)
残り物には福がある☆

昼食
カレーおうどん
納豆
ポテトチップちょっと
板チョコちょっと
柿のたね

夕食
ラーメン
竹輪1本
カルビ一人前
油揚げを焼いて1枚
キャベツとウインナーの炒めもの
お煎餅
ベビースター
飲み過ぎるとついつい食べちゃうねf(^_^;
反省

焼酎水割り8杯

昇降15分

>>206しかし、酒強いのね(笑)

>>207
飲んでいる時間が長いからかもしれません
でもちょっと飲み過ぎですねf(^_^;

ダイエット42日目
75､2㎏ 開始から-2､8㎏

明日からお天気が崩れる予報
お洗濯いっぱいしようっと
今日も1日、精一杯生きようp(^-^)q

今日1日食べたもの
朝食
シラスおろし
温かいおうどん
(わかめ、竹輪、油揚げ、天かす)

昼食
モヤシのスープ
焼きそばパン
鳥の唐揚げ

夕食
青菜とシメジの煮物
甘口鮭
鬼もちサラダというおかき
セピアートというチョコ

焼酎水割り5杯

昇降20分

ダイエット43日目
75､4㎏ 開始から-2､6㎏

今は暑いけど、
夜は雨が降って気温が下がりそう
体調に気を付けないと…。

今日1日食べたもの
朝食
ハム
残りの煮物
残りのおうどん
ご飯お茶碗半分

昼食
ラーメン

間食
お煎餅
一口チョコ1個
キャラメルコーン

夕食
おにぎり(鮭)
キャベツ油揚げのお味噌汁
卵
ナポリタン一口
ポテコ
サラミ

水割り3杯

昇降15分

今日は子供の枕を作ったり、庭のお掃除をしてたので、外出していない分、運動不足かも

ダイエット44日目
75､5㎏ 開始から-2､5㎏

寒い
風邪をひかないようにしよう

こんにちは。
いつも覗いています。主さん、体重減ってますね！


完食はされてると思うのですが、一袋食べてますか？

>>214
ご覧頂き、ありがとうございます

お菓子はポテトチップなら半分
お煎餅なら3枚ぐらいです
でも、昨日のキャラメルコーンは止まらず、全部食べてしまいましたf(^_^;

日付が変わっちゃったので
昨日1日食べたもの
朝食
茹でたモヤシ
ハム
キャベツのお味噌汁
ご飯1膳

間食
柿のたね小袋

昼食
キャベツのお味噌汁
ポーチドエッグ
焼きビーフン
サツマイモとクリームチーズのパン
ポテトチップ

夕食
砂肝の唐辛子焼き

焼酎水割り5杯

昇降15分

ダイエット45日
75､2㎏ 開始から-2､8㎏
寒い
お昼は熱々のラーメンにしようっと

今日1日食べたもの
朝食
千切りキャベツ
ハム
モヤシのお味噌汁
ご飯1膳

昼食
チャーシューメン
↑お取り寄せ
だから太るんだよね
f(^_^;
コーヒーゼリー

夕食
里芋の煮物
油揚げを焼いたの

焼酎水割り4杯
日本酒2合

昇降15分

私もダイエット中です。
この時間にお腹減りました。。
お互い頑張っていきましょう！

主さん、夜はあまり食べてないですね～？
踏み台は、夜ご飯の後してますか？

>>219
私も遅い時間に飲んだり食べたりしちゃいます
f(^_^;
そういう時は｢翌日動けばいいや｣と…笑

>>221
夜は飲むので、ご飯的な物はあまり食べません
そうですね
昇降、最近は夜が多いです

お二人共、書き込みありがとうございます

ダイエット46日目
75､2㎏ 開始から-2､8㎏

今日も雨だけど、1日を精一杯生きよう
p(^-^)q

今日食べたもの
朝食
千切りキャベツ
鳥の唐揚げ、ハム
わかめのお味噌汁
子持ち昆布
ご飯1膳

昼食
チャーシューメン

夕食
お鍋の具を少々
(白菜、つみれ、豚肉)
鮪お刺身一人前
ポテト少々
アンドーナツ2個

酎ハイ5杯

昇降10分

ダイエット47日目
75､3㎏ 開始から-2､7㎏

沢山食べても、大幅にはに体重が増えなくなった
昇降で筋肉が付いたから？
そういえば遠出した時に、疲れなくなっていた

今日1日食べたもの
朝食
ハンバーガー1個

昼食
お赤飯1膳
ナポリタン一人前

間食
チップスター20枚ぐらい
板チョコ半分

夕食
たこ、鮪お刺身
コールスローサラダ
餃子二個
カレーパン
バームロール1本
あげ煎餅二枚

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット48日目
75､3㎏ 開始から-2､7㎏

寒いとお茶をよく飲む
するとお菓子を食べたくなる
困るなぁf(^_^;

今日1日食べたもの
朝食
たこのお刺身
ご飯1膳
わかめのお味噌汁

昼食
カップヌードル
ハムサラダ
ご飯1膳

間食
アップルパイ2つ
歌舞伎あげ
アンドーナツ

夕食
じゃがいもと油揚げ煮物
鰹と竹の子の煮物
キャベツ
チーズ
納豆

焼酎水割り5杯

昇降15分

頑張れー

>>229
ありがとうございます
本当に嬉しいです☆

ダイエット49日目
75､8㎏ 開始から-2､2㎏

なんだか食べたくて、食べたくて
明日はもっと増えていると思うf(^_^;

今日1日食べたもの
朝食
焼きビーフン

昼食
ラーメン
鮭のお茶漬け

間食
歌舞伎あげ2枚
バームロール2本
コロッケパン

夕食
ネギトロ巻き少し
砂肝焼き
唐揚げ
ほうれん草と人参油揚げ煮浸し

焼酎水割り5杯

昇降10分

ダイエット50日目
76､0㎏ 開始から-2､0㎏

やっぱり増えた
少し体重が増えると苦しい、身体が重い
お腹が減る
だらける、やる気をなくす

この流れを断ち切らないとp(^-^)q