- ダイエット
- バル
- 17/08/18 00:24:50
はい、がんばります。
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はい、がんばります。
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今朝の体重58.3㎏
今日明日は子ども旦那とは別メニューで野菜たっぷり一人鍋しようと思います♪
昨日は晩酌なし。
今朝の体重58.7㎏
久しぶり体重計乗ったw
誕生日、運動会、運動会打ち上げ、食べて飲んで体重計乗るのが怖かった..(;・∀・)
10月末までに←約1ヵ月
55㎏まで減らしたい~がんばろう\(^^)/
>>96ありがとうございます!
>>94 一日遅れのおめでとうございます(^▽^)
>>94主です(;・∀・)
今朝の体重58.1㎏
今日は誕生日なので好きな物食べて飲んで、
ダイエットは休みます(* ̄ー ̄)
今朝の体重58.4㎏
お酒飲んで寝ると(500、1本 350、1本)
やっぱり朝がダルいですね..(;・∀・)
今朝の体重58.4㎏
月火飲んでないから今日は飲みますw
なので夕飯は白米抜いて少なめにします。
>>91いやいや努力なんて(>_<)
今じゃサボりまくりで..いかんです。
こんばんは。
バルさんすごいです。
-2kg
努力のたまものですね。
今晩は、野菜いっぱいのお鍋にしました。
生理前です。59.0kg
三連休はスマホ放置でした..
今朝の体重58.3㎏
ダイエット開始から1ヶ月経過!
開始時は60.3㎏だったので、ちょうど-2㎏。
かなりゆるゆるダイエットだけど(^^;
今月も-2㎏目指して頑張ります。
今朝の体重58.5㎏
朝食なし
昼食
おにぎり2つ
午後ティー
夕飯
餃子2つ
刺身
冷や奴
蒸し鶏とレタスのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
白米
間食なし
もう少しでダイエット初めて1ヵ月!
なのに~体重増えてきた..( ´△`)( ´△`)
今朝の体重57.7㎏
スタイルフリーさん、昨日は私も晩酌しました(^^;一回に飲む量も少しずつ減らそうと思います。ダイエットもだけど、健康のためにも..。そして生理後というのにヤル気が出ません..こんなんじゃダメだ~(>_<)
遅い時間だけど、耐えられず
クリアアサヒ 350→ 1本目。
あと2本は飲みたい。おつまみはやめます!
夜はタラコスパゲティ 1/2人前、サラダ。
体重 58.3kg
バルさんお酒控えてすごい!
今朝の体重57.7㎏
朝食なし
昼食
サーモンと海老のお寿司6貫
夕飯
カンパチの刺身
揚げ餃子(惣菜)
山芋の天ぷら(惣菜)
白米
間食
チョコクレープ(コンビニ)
チョコタルト(コンビニ)
午後ティー
晩酌なし!
運動
足パカ左右40回
はあー( ´△`)今日は、ストレスたまって甘いもの食べてしまった。夕飯も惣菜。やっと家のことも済ませましたm(__)mダイエットとは関係ないことでのストレスだけど..もうやけ酒だー!と思ったが甘いもの食べたし今日は我慢。おやすみなさい。
今朝の体重57.7㎏
朝食なし
昼食
トマトソースパスタ
お昼はインスタントのパスタソース..
これがめちゃめちゃマズかった( ;∀;)
夕飯
焼そば(いつもの半分)
きのこ類とうずらの卵のお澄し汁
晩酌なし
運動
足パカ左右20回のみ..
半身浴20分
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
カキフライ
大根サラダ
白米
間食
プリン
午後ティー
>>80
お鍋いいですね♪
ダイエットにはお酒絶つのが一番なんだろうな..と思いつつ私も飲んでます(^^;無理なく長期戦で頑張ろうと思います!
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
飲むのはやめられないですよね。。
晩酌 スタイルフリー500×1本、350×1本
チューハイ500×1本
お鍋にして、野菜、豆腐を食べました。
お風呂前体重 59.0kg
運動なし。
今朝の体重58.2㎏
昨日は外食して飲みました!
週末はダメだなぁ..。
>>78
私も週末は続けて飲んでますよ~(^^;
こんにちは!
昨日の晩酌 スタイルフリー500×2本
夜は豚キムチ。白米は子ども茶碗に1杯。
踏み台 20分
体重 58.8kg 変わらず。
毎日飲んでるなぁ。21時以降に飲む時は、おつまみなしで飲めるようになった。
今朝の体重57.6㎏
朝食なし
昼食
チャーハン
夕飯
焼売1つ
冷や奴
もやしとキャベツのサラダ
じゃがいもとえのきの味噌汁
間食なし
晩酌
金麦500、1本
チューハイ500、1本
つまみに、梅昆布。
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
白米我慢して酒を飲む。
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午前中、下の子と散歩しました~。
でも昼食のパン食べ過ぎたよ..( ´△`)
しばらくパン屋には近づかないようにしよう!
昨日の夕飯
チキンカツ1切
白身魚のフライ
千切りキャベツ
野菜のコンソメスープ
納豆(子ども残り)
白米
間食
たけのこの里3つ
晩酌なし!
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
炊き込みご飯のおにぎり1つ
午後ティー
ローソンのデザートが食べたい..( ´△`)
夕飯
大根の甘辛煮
レタスと胡瓜とブロッコリーのサラダ
卵豆腐のお澄まし汁
あさりの炊き込みご飯
間食&晩酌なし!
運動
足パカ左右20回
>>71こんばんは☆
我が家も夜は炊き込みご飯でした(^_^)
また明日も頑張りましょう~♪
こんばんは!
ここ最近体重は変わらずです。
夜は、野菜多目に入れたにゅうめん。サラダ。炊き込みご飯のおにぎり。
運動は、踏み台昇降20分、反復横飛び。
やっぱり飲みたいから、おつまみなしで飲みます。
今朝の体重58.4㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午後ティー
夕飯
魚の干物
若鶏のネギ間
玉葱とワカメの味噌汁
間食
マスカット
晩酌
金麦500、2本
チューハイ350、1本
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今日は、飲むために夕飯の白米我慢しましたw
朝食
塩おにぎり1つ
昼食
のりタル弁当
午前中、児童館で親子体操みたいなのしてきました!汗でるほどはないけど、子どもと楽しみました♪さて今からラジオ体操しよう~。
今朝の体重58.4㎏
(生理四日目)
おはようございます。
今日も1日がんばります(^-^)♪
昨夜は寝かしつけして自分も寝てた(^o^;)
夕飯
しょうが焼き
千切りキャベツ
玉葱とえのきの味噌汁
白米
間食
クッキー2枚
晩酌、二日続けてなし♪
夕飯は、白米食べてしまった。上の子に、
しょうが焼きにはご飯が合うよね~♪
と言われ、激しく同意しましたw
今朝の体重58.7㎏
(生理三日目)
朝食なし
昼食
おにぎり1つ
午後ティー
だいぶ涼しくなってきましたね。
下の子と散歩できるので嬉しい~(*^^*)
昨日は子ども達と近所の駄菓子屋さんまで
わいわいと散歩しました♪
今朝の体重59.1㎏
(生理二日目)
はい!生理後がんばります\(^o^)/
週末、土日は飲んじゃいますよね..。
土日は気が緩む~( ´△`)
バルさん、生理後勝負だね!
金曜日飲み会でした。
生3杯、チューハイ2杯。
あとは、なるべく野菜を食べて、焼き鳥少々。
帰宅後、スタイルフリー500ml1本、ハイボール350ml1本
昨日は体重はからず、今朝59.4kg
ダイエットじゃないなぁ。反省。
今朝の体重59.0㎏
(生理1日目)
やっぱり生理きたー!
お腹いたい、腰いたい(;_;)(T_T)
夕飯
トンカツ
豆腐とわかめの味噌汁
白米
晩酌
金麦500、1本
チューハイ500、1本
つまみに、梅昆布。
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今日は、飲むつもりなかったのに..。
夫婦喧嘩→イライラ→晩酌の流れに(-_-;)
思いだしただけでもイライラする..。
朝食
ハムチーズパン
午後ティー
昼食
おにぎり2つ
今朝の体重59.0㎏
昨日はカラオケ行けず、色々バタバタで夜は疲れ果ててました( ´△`)夕飯後にはアイス食べたし..疲れるとどうしても甘いもの欲しくなる(>_<)そして今朝の体重よ。昨日との差がありすぎー!でも生理来そうな感じ..。
>>57はい♪よろしくです(^-^)
57㎏台、早く定着したいです( ´△`)
ありがとう!
よろしくお願いします。
バルさん夢の57㎏台!
今日は焼き鳥とサラダ。米は食べず。
晩酌 :スタイルフリー500ml 1本
氷結のピオーネ350ml 1本
あと1本飲みたい。
今朝の体重57.7㎏
なんか一気に減った~。便通は普段からいいから水分かな?生理前なので気を抜かず頑張ろう。今日は、娘とカラオケ行ってきます♪歌ってカロリー消費しよ~(о´∀`о)♪
夕食
茹でたモヤシと鶏ささみとワカメの胡麻ダレ和え
千切りキャベツとコーン(玉葱ドレ)
昼間子どもが残した焼き鮭少し
晩酌
金麦350、1本
金麦500、1本
レモンチューハイ500、1本
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
夕飯後にお酒飲みたいがために今日の夕飯は控えめに。旦那と子どもには当たり前だけど普通の食事だして、作ったのに食べれないのは切ない..( ´△`)でも今日は、飲みたかったから仕方ない。毎晩の晩酌から抜けれただけでも良かった!明日は飲まないぞ~(о´∀`о)♪
>>53こんばんは!
ぜひ、一緒に頑張りましょう(*^^*)
こんばんは。
私も入れて欲しいです。
酒好き、158㎝、58.8kg
ほぼ一緒です。
よろしくお願いします!
朝食なし
昼食
納豆ごはん
シュークリーム
間食
パックンチョのミニ袋1つ
午後ティー
今日は、食事内容酷いな(ーー;)
今からラジオ体操します。
今朝の体重58.8㎏
おはようございます。
今日も食べすぎには気を付けよう(^o^;)
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
寝かしつけで寝おちしてしまい、
先ほどYouTube見ながらラジオ体操しました。
おやすみなさい~☆