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153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】 （2ページ）
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- 741
- みなみのさんかく
- flzWqQ8hTX
- 18/11/18 23:29:15
糖質制限頑張ってますね！
ここめっちゃおすすめですよ☆
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限 https://7gogo.jp/_UcwU0xJFxTs
https://www.youtube.com/channel/UCAkuFUvLZfJZiSdNZPC8fXg -
- 742
- りょうけん
- J2ayvopu5d
- 18/11/25 15:20:04
150/47
後、5キロは減らしたいけど減らぬ。 -
- 743
- おおかみ
- LdB7ZnbU3G
- 18/12/05 22:39:12
その後どうですか？進んでますか？
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- 744
- 横綱どすこい
- mPLTGIZewh
- 18/12/06 06:29:10
>>743さん
その後食べ放題行ったり
結構ゆるーく生活していますが
体重、体脂肪共にキープしています
生活事態はそれほど大きな変化はありません
仕事環境が少し変わって休みが週１日だけなのでそこが若干のストレスです(/´△`＼)
踏み台昇降から移行して
一ヶ月ほど前から
ウォーキング、スロジョグ始めました(^^)
だいたい週３、４回距離は5.5kmほど歩いたりランしたりしてます。
筋トレはゆるく続けて
アブローラーは毎日しています。
そんな感じです( ＾∀＾)
気にかけてくださりありがとうございます。
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- 745
- おうし
- LdB7ZnbU3G
- 18/12/06 08:21:16
>>744
おはようございます(^^)
しばらく書き込みが無かったのでやめてしまったのかと思いました(；＿；)
お料理も美味しそうだし、続けられてて良かったです！
その後もキープ頑張ってるんですね。
年末年始は何かと食べ過ぎてしまいがちなのでお互い気をつけながら頑張りましょ☆
また報告楽しみにしてます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ -
- 746
- 横綱どすこい
- mPLTGIZewh
- 18/12/07 06:28:44
>>745
書き込みしてない間も変わらず継続頑張ってます(・∀・)ﾉ
すみません(>_<)
いつまでも同じ様な内容で書き込み続ける
しかも、ここずっと体重体脂肪の変化もないので
書き込みしても参考にもならないかなと
思い書き込み控えていました(>_<)
ありがとうございます
また、報告させてもらいますね(^^)
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