- ダイエット
- かわ
- 17/02/28 12:38:07
一週間で３キロ痩せました!
体脂肪も減り、職場の人にも背中がスッキリしたねと言われました。
目標体重まではまだまだ先なのでしばらく続けてみようと思ってます。
食べること大好きな私ですがこれなら続けられそうな気がするので自分への戒めのつもりでトピ立てました。
- 1 いいね
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脂肪燃焼ダイエットスープ始めて
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- 12
- アスパラベーコン
- 17/03/05 23:48:15
昨日、今日と出かけていてルールに沿ったメニューを達成出来なかったのでスープは夜のみになってしまいました。
明日は４日目のメニューから再開します。
体重 70.4キロ -
- 11
- アスパラベーコン
- 17/03/05 07:06:34
昨日の食事内容
昨日は外食の予定があったのでスープは夜のみ(^_^;)
4日目 スープ・バナナ・スキムミルクの日
朝 シナモントースト、巣ごもり卵、スープ一杯、バナナ
昼 和食の懐石
間食 いちごのタルト 紅茶
夕食 スープ二杯
がっつり食べてしまった(>_<)
体重 70.4キロ
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- 10
- もも
- 17/03/04 04:20:17
昼 スープ一杯 バナナ
間食 ブラックコーヒー クッキー三枚
夕食 スープ一杯 マグロの漬け丼茶碗1/3 ししゃもフライ１ぴき
踏み台昇降40分
体重70.4キロ
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- 9
- 鶏の丸焼き
- 17/03/03 09:28:11
今朝は食欲を押さえられず食べ過ぎてしまいました(>_<)
スープを切らしてたので普通食です(^_^;)
先週は大丈夫だったのに、二週目にしてスープに飽きてきました。
３日目 スープ・野菜・フルーツの日
シナモントースト、ノンシュガーカフェオレ、バナナ、ミートボール三個
スープの食物繊維のおかげか、お通じがすごく良くなりました。
メニュー外のものを食べてしまったので運動頑張ります。
今朝の体重 70.2キロ
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- 8
- 匿名
- 17/03/03 09:24:51
>>2
デブのほうが体重って減りやすいの？ -
- 7
- 松茸
- 17/03/03 08:55:06
>>5これ1週間決められたメニューでやるダイエットだから大丈夫だと思うよ。
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- 6
- 砂肝
- 17/03/02 23:53:42
>>5
ありがとうございます。度々食べたい衝動に駆られます(>_<)
夜控えめにしたら痩せますか？
2日目 (スープと野菜の日)
朝 スープ 味噌汁
昼 スープ キャベツ・レタス・ブロッコリのサラダ 野菜ジュース
夜 スープ からあげ三個 千切りキャベツ ベイクドポテト
間食 ブラックコーヒー
からあげの誘惑に負けました(>_<)
踏み台昇降30分
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- 5
- とりあえず生！
- 17/03/01 20:11:02
>>3
こんな食事じゃ続かなそう
朝昼がっつり食べて夜控えたらいいのに
すぐリバウンドするよ
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- 4
- 盛合せ（5本）
- 17/03/01 19:46:27
間食 スープ一杯 ブラックコーヒー
夕食 スープ三杯 子供が残したブリの塩焼き食べてしまった(>_<)
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- 3
- 盛合せ（5本）
- 17/03/01 12:27:30
>>2
ありがとうございます！
五日目から踏み台昇降も並行してやり始めました。
今朝の体重70.8
一日目フルーツの日
朝 スープ一杯 リンゴ2切れ
昼 スープ一杯 リンゴ6切れ -
- 2
- えんがわ
- 17/02/28 23:54:42
そんなに体重あったら、少しは簡単に減るよ。
運動したほうがいい -
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- かわ
- 17/02/28 23:51:43
私のスペック
身長160センチ
体重73.4キロ
スープダイエット始めて一週間で73.4➡70.4
昨日が七日目なので今日は通常食に戻したら71に増えてしまた(>_<)
また明日から頑張るぞ！
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