- ダイエット
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- 2oZbvoo9EZ
- 16/07/01 18:58:34
158センチ55.6キロ スタート。
誰かやってる人いたら一緒に励まし合いたいなー。
目標は、47キロ!
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158センチ55.6キロ スタート。
誰かやってる人いたら一緒に励まし合いたいなー。
目標は、47キロ!
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>>105
コーヒーとかバナナジュース飲むと私は結構出ます(笑)オールブラン?とか食物繊維が入ってるのとかもいいと思います(´-`).。oO(
食事制限とかしてますか?
私は食べる量が減るとお通じ悪くなりました(´・_・`)
お通じあり。54.1に訂正。でもまだお腹スッキリしない( >ε<)
おはようございます♪
昨日は54.2 今朝は54.4 便秘ぎみで苦しいです(T_T)
>>100
腹筋は少なくても100回やるって決めてるので頑張ってます!
今日はお出かけしてたくさん歩いたー♪
暑いし疲れた(笑)
最近は食事制限とか気にせず食べちゃってるから体重減らない(笑)
夜49.6で朝49.3をキープ中(笑)
油断しちゃダメだー頑張ろう(´・_・`)
腹筋100
背筋10
足パカ60
ウォーキング
腰浮かし
明日からまた頑張るぞ( ̄O ̄;)
>>98
夏は予定増えるから食べちゃいますね!(;^_^A
秋は美味しいものいっぱいだし、年末年始も増えるし…(´д`|||)
ダイエットってなかなか難しいなぁ…
アイス美味しいし( ω-、)
>>97
腹筋!すごい!(>∀<)
私は腹筋出来ないので、ひねってます(;^_^Aそれも風呂上がりに少々…が、頑張ろう!
昨日54.5 本日54.2 でした。
暑くてアイス食べてしまう(ノ;≡ω≡)ノ
おはようございます。
今日は47.5!
また増えてしまった(-ω-
夏はなんだか予定が増えて食べ過ぎちゃう。
録画してた月9の桐谷美玲ちゃんをみて気を引き締めます(T▽T)笑
細すぎだわー
羨ましいわー
山崎賢人かっこいいわー
もう恋だのなんだのって年齢じゃないんですがね…(笑)
夏の月9は爽やかでいいですねー
昨日は外食してデザートまで食べちゃいましたぁ( ̄O ̄;)でも美味しかった!
体重は夜49.8朝49.6
今日は食べ過ぎないようにして調節しないとー!
昨日はジョギング行けなかった>_<
ウォーキング少しだけ
腹筋130
背筋20
足パカ50
運動もあまり出来なかったけど背筋したからか背中いたーい!(◎_◎;)
背中のお肉が気になります(>_<)
腹筋しはじめて明らかにお腹細くなった!下っ腹もマシになってきたから頑張る(o^^o)
あ、本日は54.4 おやすみなさい(。-ω-)zzz
>>93
続けること!大事ですね(o^-')b !
頑張りましょう♪
>>91
へぇぇー以外に子供って適応力あるのかな(*゜Q゜*)うわー想像しただけで私がドキドキしちゃう!たぶん親の方が、アレコレ考え過ぎてるんですよね。
思いきって預けてみよう…かな!( >ε<)
>>85
ありがとうございます(o^^o)
でも全然体重減らないので私も若干焦ってます´д` ;
細い人見ると刺激受けますよね(>_<)
とりあえず続けることだけは頑張ります!
昨日今日朝、49.3
昨日は
ウォーキング
ジョギング
腹筋150
足上げ腹筋10
スクワット10
腰回し
腰浮かし
足バタバタ30
エアー自転車20
>>90うちもかなり甘えん坊で人見知り激しかったけど、3回目くらいからだんだん馴染んできてその後は保育園楽しい!先生大好き!って感じでしたよー(^^)
優しい先生や同じくらいの子とわいわい遊んで楽しいし、みんなで給食食べるから苦手な物も食べられたり、少し親と離れることで成長したことがたくさんありました♪
最初はギャーギャー泣かれて辛いですけどねー(><)
心配で息抜きどころじゃなくて家中ウロウロそわそわしてました(笑)
でも子供が頑張ってるんだから親も成長しなきゃかなと。
少し寂しいけど精神的にすごく楽になりましたよー。
一時預かりオススメですo(*^▽^*)o
>>88
一時預かりかぁー!(>∀<)
甘えっ子すぎてムリと思って我慢してきたけど、来年幼稚園だし練習と思って預けるのも良いかもしれないですね!以外に楽しんでくれるのかな…?
以前歯医者さんの託児に預けたら、3分足らずで保育士さんがギブして仕方ないので抱っこして歯石取りしてもらいました(T∀T)大号泣の中…orz
お通じあり!(>∀<)
なのでお通じ分を引いて今日は54.5に訂正
おはようございます。
今日も46.9、昨日ドカ食いしたのに増えてなくてよかった(^ω^;)
でも油断せず頑張ろうー。
>>86そうなんですねー(><)
うちは義両親亡くなってて、私側は母親だけで通院しながら仕事もしてるのであまり頼りにくいけどたまにはいいかなーって様子を伺いながら甘えちゃってます。
主さんは自分でしっかり頑張ってて偉いなぁ。
私は下の子出産の入院中に預け先がなかったので一時預かりを利用してました。
最初は泣いたけどすぐ慣れて楽しそうだったので、幼稚園通うまで週1・2くらいで行ってましたよー(^^)
子供もすごく成長したし、私も子供を預ける心の準備ができたりですごく良かったです♪
頑張り過ぎずたまには預けてパーッと息抜きしちゃってください(*´艸`*)
おはようございます。今朝は54.9 ( ̄□||||!!
お通じ2日なし。
今日は、昨日の分を調整してカロリー控えますp(・∀・`)q
>>84
みみさん、実家頼れるの良いですねー!(>∀<)私はもう両親いないので、まだ誰にも預けた事がないんです( >ε<)
義実家はたまに行くけど、姑とは表面上仲良くしてるけど、性格がガサツ過ぎる人だから預けるなんて絶対ムリなんですorz
幼稚園が待ち遠しいですわー!(→.←)
>>83
ぽぽちゃんさん、ストイックですねー(>∀<)
って、私が怠け者なだけか(-ω-;)
今日はやっぱりお友達と食べ過ぎちゃった(汗)明日からダイエット強化しよう!
痩せてる子と会うと、自分のデブさに身がしまる思いになります。頑張ろう!頑張ろう!絶対がんばるo(T◇T o)
こんばんはー!
今朝は46.9。
今日久しぶりに実家にいったので調子に乗って昼ご飯と夕飯を食べ過ぎてしまったー(><)
明日が怖い…
今からストレッチ頑張ろう。
>>80下の子はなぜか帰りたがりで(笑)
公園行ってもちょっと遊ぶと勝手に家に向かって歩き出しちゃう(・∀・)
でもうちも上の子は酷いですよー!
いつも泣き叫ぶのを強制連行。
最近はだんだん言うこと聞くようになってきたけど…
本当にストレス溜まるー(*_*)
夏休みもなるべく幼稚園と実家に頼りたい(笑)
主さんもたまにはどこかに預けて息抜きしてくださいね♪
夜体重49.5
腹筋100
ウォーキング
ジョギング
足パカ60
腰回し
腰浮かし
エアー自転車20
腹筋足バタバタ30
旦那の実家にお泊まりに行ったら太ってしまった( ̄O ̄;)
帰ってきたら50キロに…笑
また今日から頑張ります(´・_・`)
あ、今日も54.7 変わらない…orz
>>77
下の子はちょっとで満足してくれるんですね!うちの子はいっつも強制的に担いで引き上げてます(T_T)
子育て大変ですよねーストレス溜まって甘いもの食べたくなっちゃう!orz
>>76
ぽぽちゃんさん、よろしくお願いします( ≧∀≦)ノ
皆さん私より痩せてるから、気持ちばかり焦ります(ヽ´ω`)
私は見た目だと、日テレの水卜ちゃんくらいかなー。プールは行けません(T^T)
もっと頑張らないとだけど、明日は友達とランチ予定…
せっかくだから楽しみたいけど、腹肉が憎い!!(´TωT`)
>>75
私も貧乳に…(T_T)
まだまだデブのくせに貧乳なんて悲しいorz
こんにちはー!
今日は47.2
昨日おやつ食べ過ぎてしまった(-ω-
なので上の子送ってから郵便局まで散歩しながら帰りに公園寄ったりしてきましたー
下の子だけだとちょっと遊べば満足するから楽チン♪
わーい!仲間が増えてるー(^O^)/
よろしくお願いします♪
みんなで頑張りましょー!
>>74
牛乳です!
他のトピでやってましたがみなさん来なくなってしまったので… ここで頑張らせてください♪
158/49です
よろしくお願いしますm(__)m
49*5
痩せてきてはいるんですが、
貧乳に..(  ̄▽ ̄)
下半身が落ちてほしいのにーー!!
おはようございます!今朝は54.7 変わらない!(ToT)
みみさん、ぶーさん頑張ってますね!いつも励まされてます!もっと頑張ろう!!(T^T)
牛乳さん、はじめまして!一緒に頑張りましょう♪(* ´ ▽ ` *)
ダイエット仲間たくさんいるからもう無理かなー?私も仲間に入れて欲しいです(>_<)
こんにちは、
今日49*5
昨日49*8
一昨日48*2
いったりきたり~(T_T)
運動しなきゃ。。足に筋肉が、無さすぎる。
プール行きました!!
やっぱ下半身は隠しました。。
こんにちはー
今朝は46.9!(^O^)/
朝夜食べない事にも慣れてきました♪
でも私も夜に無性に食べたくなる日もある(><)
子供迎えに行っておやつ買ってくるから一緒に食べちゃうし…
でもたまにはいい事にして我慢し過ぎず楽しく頑張りましょー♪
次の生理前までに45キロ台になれるといいな。
旦那に43キロ台になるまで家ではお酒飲まないと断言してしまったので(^ω^;)笑
早く美味しい晩酌ができるように気合入れて頑張ります!!
今日は54.7 昨日の夜無性に甘いものが食べたくなってマンゴープリン食べちゃった(T∀T)反省。。
こんにちはー!
今日は54.6 あまり変わらず(・・;)体調だいぶ良くなって、溜まってた用事に追われてます(汗)
早く50切りたいけど、まだまだだ…(´д`|||)
こんにちはー
今日は47.2。
昨日子供を迎えに行ってそのままコンビニに寄ってドーナツを食べてしまった(´・ω・`)
たまにはいいよね!
生理はじまったらポッコリお腹が少し解消された気がします。
今日も雨で憂鬱。
たまには児童館行ってきまーす!
おはようございます
主さん、順調に減ってますねー♪o(*^▽^*)o
すごい!
私は47.5であまり変わらずでしたー
私も頑張ろっ(((っ・ω・)っ
今日から夏休みだけど夏休みも預って貰えるので幼稚園送って買い物してきましたー
夏休み中はバスがないので送迎すっっっごく面倒くさい(ノωノ)
>>62
49*2
そうなんです(*´-`)お酒大好きで、、(  ̄▽ ̄)
糖質がないお酒は選んで飲んでます(*´-`)
座ってばっかの仕事なんで、足を閉じて、ぴっとして座ってるですが、気づくと足が開いてるーだらーって笑っ
骨盤開いてるだろうな(  ̄▽ ̄)
今日のお昼はコンビニにします!!
サラダ、サラダチキン、春雨スープ
あ!間違えた(;^_^A
今朝は54.7 でした!
おはようございます♪
今朝は55.7
みみさん、お疲れさまでしたー!
骨盤ベルトかぁ!どこかしまいこんでずいぶん見てない…(;^_^A
探してみます♪♪
こんばんはー
今日は47.4、私も生理きました(^^)
そこまで食欲も増さなくて良かった♪
今日は
朝・青汁、ヨーグルト、スープ、子供が残したピラフ
昼・スパイシーモスチーズバーガー、ポテト、モスチキン
夜・青汁、サラダ、ナムル、納豆
今日は上の子が終業式で早帰りだったのでお昼はモス買って公園で食べて夕方まで遊んでました♪
暑かったし焼けたー(><)
ストレッチも増やしてるけど二の腕がなかなか締まらず…
でも心なしかお腹が少しだけへこんできた気がします(*´艸`*)
私は足だけは割と細いからハンプティダンプティみたいな体型なんですけど(笑)
骨盤ベルトしてたら締まるのが早かったですよー!
骨盤開いてると下半身痩せにくいみたいです。
お試しあれ♪(^O^)/
みみさん、ルイボスティー良いですね♪私も前に飲んでました(^-^)また飲んでみよーかな!美味しいですよね( v^-゜)♪
ぶーさん、本当にお酒大好きですね( ≧∀≦)
腹筋すごいです!私まだまだ太り過ぎてて今は腹筋出来ません(ToT)元々あんまり出来なかったけど(;^_^A なので股上げとかウエスト捻りとか、足パカ、腕回し、肉揉みなんかを思い出したらやってます。でも、なかなか思い出さないダメっ子です(泣)
痩せ期はお二人を参考に色々頑張っていきます!!( ̄ー ̄ゞ-☆
おはようございます。
今朝は55.0 生理がきたので、ダイエット強化して頑張ろう!
こんにちは
49*4
昨日は昼からお寿司屋で飲んでしまった!!
でも夜はなにも食べてない!!
飲みすぎてるな~
今日も暑いからビールがって仕事中に考えちゃってる( ´△`)発泡酒にしよ!!
ですね。。あまり主人といるときは無理しないようにしようかな。
主人はトレーナー付いてて筋トレやってるから、いいかもだけど、私は運動する時間すらない。。
家でのスクワットとか腹筋とかぐらいで。。
足パカッ今日からやろっっ!!
頑張るぞ!!
おはようございます!
水着そのままは無理ですよねー(笑)
昨日妊娠前に着てた水着を引っ張りだして着てみたらおしりがドーンお腹もドーンと出ていてライザップのビフォーか!って感じでした(T_T)
たるんだ体が悲しい…
本気でダイエット頑張ろう!
楽天見てみました♪
タンクトップとショートパンツがセットの水着を見つけて頼んじゃった!
早く届くといいなー(*´艸`*)
今朝は47.5!
青汁、ヨーグルト、スープ。
ストレッチも頑張ります(^O^)/
しばらく麦茶にしてたけど常に飲むお茶をルイボスティーに戻したらお通じいい感じです♪
おはようございます♪
今朝は54.9 やっと55切った( ;∀;)まぁでも主に病気痩せなので、甘んじず頑張ろうと思います。早く生理来て欲しいー(-""-;)
ここしばらくお粥食べてて思ったんだけど、消化良いし栄養あるし少量でもお腹いっぱいになるし、元気になっても続けようと思いました!
食べ過ぎた時や体重増えた時の調節とか♪
関係ないのかもだけど、痩せてた時にそう言えばよくお粥食べてたなー。
今日はわりと体調良いです♪ブリトーを食すにはまだちょっとかかりそうですが…( =^ω^)早く食べたいわ♪♪
>>55
わかります!最近の小さいですよね(;><)
子供と家プールよくやるんですけど、短パンとか何かしらでカバーしてる(;^_^A
誰にも見られなくても、醜い体型が恥ずかしい(´д`|||)