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匿名
便秘にいい事は色々してきたけど効果が出ません。
にがり、コントレックス、白湯、寝起きに水を飲む、炭酸を飲む、ホットヨーグルト、ルイボス、野菜中心の生活、マッサージ、乳酸菌チョコなどなど
今、チアシードを楽天で注文して届くのを待っています。
漢方を長年飲んでいたけど、薬に頼らず体質改善したいです。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 匿名
15/11/13 23:01:19
ヨーグルトは夜寝る3時間前に食べた方がいいんだって。
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No.2 匿名
15/11/13 23:01:35
うちの娘も同じ感じ。この前オリーブオイル飲むやつやったら出た！って言ってた。それからどうなったか分からないけど。
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No.3 匿名
15/11/13 23:01:44
運動はしてる？ストレッチを日課にするといいかも
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No.4 匿名
15/11/13 23:02:24
冷えも便秘の原因だよ
半身浴、湯タンポや靴下で下半身暖めるのがいいです
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No.5 匿名
15/11/13 23:02:55
カイテキオリゴはどうでしょう
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No.6 匿名
15/11/13 23:03:38
プルーン100%ジュース飲むと下剤なみにでるよ
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No.7 匿名
15/11/13 23:03:42
煮込んだ白菜大量に食べたら出る
あと茹でたマカロニ大量も出る
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No.8 主 匿名
15/11/13 23:04:06
運動はあまりしてないです。ストレッチもなかなか…出来るだけやってみます
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No.9 匿名
15/11/13 23:04:24
プルーンと水分、運動､腸もみ
漢方だめ？いいとおもうけどな
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No.10 な
15/11/13 23:04:30
朝、決まった時間にゆっくりトイレタイム作る。大事。
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No.11 匿名
15/11/13 23:05:55
寒天ゼリーやナタデココは？
わたしもかなり手ごわい
腸内環境悪いからか免疫力低くてすぐに風邪ひくし
今はサプリで乳酸菌取るように考えてる
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No.12 匿名
15/11/13 23:07:18
運動。毎日決まったリズムで生活して、適度に運動すること。
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No.13 主 匿名
15/11/13 23:07:59
腹巻してます。冷え対策も頑張ってます。
カイテキオリゴは検討しましたがお金が続かなそうで…
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2件
No.14 匿名
15/11/13 23:08:19
りんごを芯だけ取り除いて、皮ごとレンジでチン！(500W、２分くらい)
私にはこれがけっこう効きました。たとえ便秘に効果はなくとも、簡単スイーツとしてオススメです。
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No.15 匿名
15/11/13 23:08:32
ラキソベロン
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No.16 匿名
15/11/13 23:09:51
センナ茶効きますよー。
ドラストにあります。
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No.17 匿名
15/11/13 23:10:08
食後にビオフェルミン飲む
ファイバーの粉（レタス何個分がこれ１つで！みたいなの）１日２袋
納豆菌にオリゴ糖混ぜて飲む
これで解決したけど。
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No.18 匿名
15/11/13 23:11:22
青汁
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No.19 匿名
15/11/13 23:11:26
便秘なのに繊維質をとりすぎるのはだめですよ。繊維だって便がたまってたら上に積み重なってくだけです。繊維質はあくまでも予防で取り入れるもの。
それと乳酸菌チョコとか、乳酸菌入ってると言ってもチョコですから。お菓子食べてたら腸内環境片寄りますよ。
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No.20 匿名
15/11/13 23:12:59
読んでないけど、松本明子の本は？
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No.21 匿名
15/11/13 23:14:22
私お腹マッサージしてる。
お腹さわるとうんこが分かるから、そこをずっとマッサージ。
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No.22 匿名
15/11/13 23:14:44
>>13
腹あっためても足が冷えてたら効果半減だよ
家の中で裸足だったりスカートはいたりしてない？
夜ぐらいはしっかり暖めて血流促したほうがいいよ
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No.23 匿名
15/11/13 23:16:12
大根おろし
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No.24 匿名
15/11/13 23:17:20
脅すわけじゃないけど長年便秘んで病院で検査したら大腸に腫瘍が見つかったわ。
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No.25 あ
15/11/13 23:23:57
この前、なんかの健康系番組で伊藤かずえが薬飲まなきゃ出ない数十年の便秘体質から自然排便できるようになってたよ。
何をやってたかなぁ。ネットで検索したら出てるかもよ。
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1件
No.26 匿名
15/11/13 23:25:07
オリゴ糖いいよ！
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No.27 匿名
15/11/13 23:26:52
>>13カイテキオリゴ高いよねー
仕事してるのかな？ストレスあるとでないよね
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No.28 匿名
15/11/13 23:27:38
>>25
ヨーグルトに大根おろしだっけ？
腸モミモミしながら腰を回してなかった？
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No.29 主 匿名
15/11/13 23:28:04
プルーン、ビオフェルミン、寒天、きな粉もダメでした
水分は摂ってます。子どもが小さい為、運動をしたくてもなかなか出来ず、トイレゆっくりタイムも取れません。
運動は心がけてストレッチとか時間を見つけてしてみようと思います。
ずっと大黄を飲んでいました。漢方を飲んでいると腸が黒くなると聞いて、やめました。長続きできてお金がかからない方がいいです。
大腸カメラは4年前にしました。異常なしでした。
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No.30 匿名
15/11/13 23:39:39
しっかり白米を食べたら出る率が高い
基本にあまり食べないからカスがあまり出来ないけど、少しずつ溜まって詰まって腸も眠ったように動かなくなり出なくなる感じ
食後にコーヒー飲むと出たりもする、特にアイスコーヒー
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No.31 匿名
15/11/13 23:44:08
私は毎朝青汁牛乳飲むようにしたら出るようになった
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No.32 ばぶちゃん
15/11/13 23:47:26
牛乳とキシリトールガムは?
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No.33 匿名
15/11/14 04:27:41
ニンニク
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No.34 匿名
15/11/14 06:17:27
ゴボウ
濃いめのブラックコーヒー
濃いめのココア
最終手段で浣腸
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No.35 匿名
15/11/14 06:19:21
ヤクルト飲んでウォーキング。足踏みでも効果あるよ
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No.36 匿名
15/11/14 06:33:34
腹筋
普通の腹筋と、捻りの腹筋したら次の日の朝めっちゃでるよ。
主の場合も腸内環境が原因じゃなくて、腸の動きが悪いんじゃない？
筋トレして、腸周辺の筋肉刺激してあげればいいよ。
あとは、オリーブオイルを飲む。
ココナッツオイルでもいいけど、スルッと出すには油分が必要だから。
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No.37 匿名
15/11/14 06:38:02
マテ茶はどうかな。
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No.38 匿名
15/11/14 07:05:35
薬に頼りたくない気持ちは分かるけど、頑固な便秘なら素直に内科とかで便秘薬もらって便を柔らかくしておいた方がいいよ。
そんなにお金もかからないし。
自力で頑張ろうと出ないのを放っておくと、病院送りになって摘便とかされてすごくつらい目にあうから。
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No.39 主 匿名
15/11/14 07:29:55
エクオールが原因かと思いエクオール検査したら、エクオールを作れるからだでした。
ブラックコーヒーは毎日飲んでいます。
オリーブオイルはそのまま飲むんでしょうか？
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No.40 匿名
15/11/14 07:33:18
バナナにきな粉ぶっかけで食べたら最後に牛肉一気飲み！
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4件
No.41 匿名
15/11/14 07:38:56
私もオリーブオイルおすすめします☆そのままで飲みにくい場合は温野菜、サラダ、納豆などに掛けて毎日大さじ2杯ぐらい摂るようにしてます。数日続けると楽に便が出るようになると思いますよ^ ^
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No.42 匿名
15/11/14 07:43:53
>>40
牛肉w
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No.43 匿名
15/11/14 07:44:16
センナ茶飲んだら 死ぬかと思う位出たよ。
あとオリーブオイルはいいらしい。
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No.44 匿名
15/11/14 07:46:04
>>40
し、死ぬwww
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No.45 匿名
15/11/14 07:49:35
伊藤かずえのが気になって見て来たんだけど、、、。
牛肉にヤラれた(笑)
とりあえず貼っておくね。
http://makikiz.sakuraweb.com/s/article/163051649.html
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No.46 匿名
15/11/14 07:55:28
あ、ごめん40だけど
牛乳の変換間違いです。すみません。
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1件
No.47 あ
15/11/14 13:15:16
色々試したみたいだけど、それぞれどのくらい続けたの？
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1件
No.48 匿名
15/11/14 13:19:18
もずくいいよ。
毎朝食べて会長です
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1件
No.49 匿名
15/11/14 13:19:51
夜寝る前に足裏のツボ押ししたら調子がいいよ。
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No.50 匿名
15/11/14 13:26:35
>>40
凄いなおいw
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