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151センチ84キロ!!ダイエット仲間募集!! (2ページ)
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- 267
- み
- aQg3VrJwU5
- 15/12/30 23:09:14
>>253 久しぶりの書き込みです。11月後半からやる気が薄れ、ただいま63kgです。60切るのは達成できなかったけれど、初めてまともにダイエットを続けられたこと・-10kg減量できたことはよかったです!
来年は58kg目標でがんばります。皆様よいお年をお迎えください。 -
- 268
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 15/12/31 08:22:08
>>266
おはようございます。
いよいよ今年も今日で終わりですね。
今朝今年最後のウォーキングをしてきましたが途中雨が降り始め何ともツイてない締め括りでした(^^;)
今朝の体重62.9kg
なんとか62キロ台でしたが目標達成ならず。
月末なので体重のグラフも貼りますね。
12月1日~12月31日
-1.5kg
6月12日~12月31日
-27.3kg
今年は人生で初めての大幅ダイエットを開始して私の中で生活、食事、見た目が大いに変わった1年でした。着れる服も増え、ユニクロのXLがピチピチで入らなかった、ズボンなんて以ての外だったのに今は上はLサイズ、25インチのズボンが入るようになりました。
標準10%体重まであと10kg。
来年は1ヶ月1kgペースで落としていけたらなと思います。
>>267
みさん。
お久しぶりです。
10kg痩せると見た目も随分変わりますよね。
また来年もよろしくお願い致します。
では皆さんよいお年をお迎えください。
私は今日から実家に帰省します♪
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- 269
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/01/09 09:11:16
>>268
新年明けましておめでとうございます。
今年もこのトピでお世話になります。
よろしくお願いします(*^_^*)
今朝の体重62.9kg
31日から実家に帰省し上げ膳据え膳、生理も重なったこともありなんと65.1kgまで増えました(笑)
がっつり糖質ONの日が続いたので仕方がないかな。
4日の仕事始めからいつも通りの生活に戻り一昨日生理も終わって本日やっと年末の体重です。
今月は先月の目標だった62kgを達成出来るように頑張ります。欲を言えば61kg目指したいです。
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- 270
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/01/10 15:05:20
>>269
こんにちは。
珍しく連日レスです。
今朝の体重62.1kg。
昨日より800g減りました。
生理後の痩せ期なのか?
浮腫が抜けていってるだけにしては今までにない減り方(5日で3kg減)なので基礎代謝があがったのなら嬉しいです。
1週間前から朝起きてレモン白湯をカップ1杯、日中もちょこちょこ白湯で水分補給をするようにしています。
体重が90kgあった時は冷え知らずで年中ポカポカ、靴下を履いて寝るだなんて考えられませんでしたがさすがに約30kg体重が落ちると代謝が悪くなったのか脂肪が少なくなったからか冷えるようになりました。モコモコ靴下、極暖ヒートテックの有り難いこと。
排便のペースも落ちてきたので腸の動きをよくして代謝もあがればと思い白湯を始めてみましたがその効果で順調に体重が減ったのであれば嬉しいです(^-^)
皆さんダイエット順調ですか?
また近況が聞けると嬉しいです♪
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- 271
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/01/17 18:45:59
>>270
こんばんは。
今朝の体重61.8kg(昨日比±0)
今朝は1.5時間約8km歩きました(^-^)
今週から筋力アップの為にトレーニングルームとプールに通うことにしました♪仕事があるので週1回ずつしか行かれませんが楽しみです。
まずは格好からということで(笑)さっそくトレーニングウエアと室内シューズを購入。11号が入るようになったので服を選ぶのが見易くなりました。嬉しい(*^_^*)
私の住むところも雪が降るような天気になってきました。体調管理に気を付けて運動していこうと思います。
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- 272
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/01/21 07:50:56
>>271
おはようございます♪
今朝の体重61.3kg(前日比-900g)
61~62kgをウロウロしています。
昨日今日と仕事が休みであまり動かないかわりに糖質制限をスーパーにしました。
水分が抜けたのかこの減り方です。
短期目標の60kgまでもう少し(^-^)
やっと皆さんがダイエットを始める体重に近づいてきました(笑)最終目標は標準体重の52kgです。頑張ります♪ -
- 273
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/01/29 19:46:17
>>272
こんばんは♪
お久しぶりです。
今朝の体重60.8kg。
過去最低値更新しました(*^^*)
50kg台までもう少しー!
明日はプールで泳ぐ予定です♪
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- 274
- み
- aQg3VrJwU5
- 16/02/06 09:04:01
shieraさん、意思が強く継続していてすごいです!私は食事制限をやめ、ストレッチと徒歩移動のみやっています。体重は変わらず63ですが、体調はかなりいいです。
先日、入園式用のスーツを買いに行ったら、17→13号が入るようになっていました。上は胸のボタンが閉まらず15になってしまいましたが;
また来ます(^-^)/ -
- 275
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/02/07 16:54:28
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- 276
- りあん
- QWGHYlA6iK
- 16/02/17 17:55:38
>>37ここから約10ヶ月たちました。
今日の体重51.8kgです。
最近は食事前に雪中キャベツ食べたり、わかめサラダ食べて、それから食事をとってます。
お酒はやめられませんが。。
1年経過までに40kg台にのりたいです。
こどもたちとスイミングも習ってます。 -
- 277
- 匿名
- QX5pxKjA0h
- 16/02/18 16:20:16
>>276すごいです
私スタート時くらいあります
他に運動とかおすすめありますか?
私も今回は成功したいです -
- 278
- み
- aQg3VrJwU5
- 16/02/21 18:56:45
>>276 りあんさん、こんばんは!10ヵ月で-20kgすご~い!お酒は無理してやめることないと思いますよ。楽しみ(?)は必要だと思います。また報告してくださいね♪
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- 279
ぴよぴよ
-
- 280
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/03/12 13:40:10
>>275
お久しぶりです。
今朝の体重【60.0kg】
なかなか50kg台になれませんが最低値更新出来ました♪
今日でダイエットを始めて9ヶ月、合計で30kg減です。
それでもまだ60kg…
まだまだ先は長いです(^_^;)
りあんさん
すごいですねー!
40kg台目前ですね!
引き続き頑張ってください♪
痩せると色々楽しいですよね(*^_^*) -
- 281
- み
- aQg3VrJwU5
- 16/04/22 21:24:26
>>274 お久しぶりです。皆さんお元気ですか?
先日、子の入園式でした。目標としていた入園式のスーツが1回りサイズダウンできてよかったです(^^)
しばらく63~64kgを行ったり来たりでしたが、60kgを切りたいのでまた頑張ります。今朝61.2kg。直近の目標は60kg台になること、夏まで58kgです。 -
- 282
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/23 16:33:42
-
- 283
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 09:44:49
-
- 284
- 焼きそば
- 1XaVpUJUJl
- 16/04/28 10:45:59
凄い!
-
- 285
- 筑前煮
- QVP43XI0YA
- 16/04/28 11:02:52
主さん、凄い
私も頑張るよー -
- 286
- 筑前煮
- xjTRUGavTU
- 16/04/28 11:25:29
凄いね!
頑張ったね! -
- 287
- 五目スープ
- nASczEsbJl
- 16/04/28 11:44:01
主さん、すごく綺麗になってるし頑張ってますね!
写真消しちゃうんですかー。
主さんの頑張った成果見たらモチベーション上がるから、できれば残してて欲しいです♪ -
- 288
- 筑前煮
- QVP43XI0YA
- 16/04/28 11:57:47
>>287
私も勘違いしたけど、写真の人は主じゃないみたいだ…
途中から参加した人みたいだね
でも凄いよね -
- 289
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:39:44
>>284
ありがとうございます(*^^*) -
- 290
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:40:41
>>285
ありがとうございます!
お互いに頑張りましょう(^-^) -
- 291
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:41:17
>>286
ありがとうございます♪
励みになります(^^) -
- 292
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:43:06
>>287
ありがとうございます♪
写真残してて皆さんの目に害はないですかね?
下着姿だしお見苦しいかな…と。
でもこんな写真でモチベーションアップして頂けるなら残しておくことも考えます(^-^) -
- 293
- 牛乳
- 7USGRzr/V6
- 16/04/28 12:45:03
写真消さないでほしいー
モチベーションあがる!
旦那さんも喜んでそう! -
- 294
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:46:18
>>288
フォローありがとうございます(*^^*)
私は途中参加したメンバーで主サンではありません(^^)
主サンや他の方々もダイエットを引き続き頑張っておられることと思います。
また近況が聞けると嬉しいです(*^^*)
-
- 295
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/28 12:51:42
>>293
ありがとうございます(^^)
残す方向で考えようかな。
主人は無口な人なので反応薄いです(^^;)
子どもは90kgあった頃の私の写真を見て誰だか分からなかったと言っていました(笑)
今の体系で満足せずこれからものんびり頑張っていこうと思います(*^_^*) -
- 296
- 牛乳
- apiSSjown4
- 16/04/28 12:57:31
私もダイエット中で、3月10日からダイエット始めて66.6から、今は57から58の間になりました!頑張りましょう♪
-
- 297
- コーヒー牛乳
- DtMzaWj4k4
- 16/04/28 16:02:46
みなさんすごい!ダイエット成功された方はウオーキングなど運動は1日どのぐらいされてますか?食事制限はどのような食事ですか?やっぱり炭水化物控えめかな?
-
- 298
- ミートソース
- 3MmaBju/OH
- 16/04/29 08:39:27
主さん、10ヶ月で?凄いです。私も頑張ります。
-
- 299
- コッペパン
- DxxRk1m3wc
- 16/04/29 18:53:44
156センチで67キロまで増えて
52キロまで落としましたが今60キロまで
増えてしまいました。
1日10000歩歩いてお昼はサラダのみの生活を半年やっていますが一キロも痩せません。
気を許すと太ります。
夜ごはん多いのかな~。
-
- 300
- ゼリー
- DyveSigD/t
- 16/04/29 19:01:57
>>299夜にサラダにして昼にしっかり食べたら?
-
- 301
- コッペパン
- DxxRk1m3wc
- 16/04/29 19:03:16
>>300
それができたらとっくにスリムです~ -
- 302
- shiera
- gJn8xZWYY4
- 16/04/29 19:41:00
>>297
私はダイエット開始から3ヵ月間は雨の日以外は毎朝晩30分~1時間ずつウォーキング、食事はスーパー糖質制限で一切炭水化物を摂りませんでした。
体重が69kgになってからは今後も継続出来る生活へシフトしていこうと思いウォーキングのペースと糖質制限を緩め現在は週3ウォーキング(1回1時30分~2時間)、夕食のみ主食カットにしています。
参考になれば嬉しいです(*^_^*) -
- 303
- 冷凍ミカン
- PsHRS5Hejx
- 16/04/29 22:26:22
>>301
それができたらーじゃないんだよ
本気で痩せたかったらしろよ
甘えてるからいつまでたってもデブ
所詮デブは甘えと不摂生
悔しかったら痩せてみな
ちなみに私は半年で24キロ落として15年以上リバウンドなしで維持してるから -
- 304
- コッペパン
- DxxRk1m3wc
- 16/04/29 22:53:59
>>303
なんでそんなに怒っているの?? -
- 305
- 匿名
- aWCf1RoDS4
- 16/05/03 16:11:06
ダイエットしたいとおもい歩き始めて4日、股関節と両膝と左足首と両足の踵が激痛。
歩けなくなるのでは?と不安だよ。
どうしたら良いのやら -
- 306
- 筑前煮
- dfBjyvy2qZ
- 16/05/03 21:17:49
>>305靴はちゃんとウォーキングシューズはいてますか??
ノルディックウォーキングにしたら足への負担が減り
腕への負荷がかかるのでダイエットにはおすすめですよ -
- 307
- み
- aQg3VrJwU5
- 16/05/07 16:39:35
>>283 shieraさん、写真消さないで~。見て私もまた頑張ろうと思ったので!
私はGW帰省後から体調を崩し、今は運動もお休み中です。気持ち悪くて食べられないから体重も減るけど、これは喜べないです(>_<)
意外な場所からひょっこりコアリズムのDVDが出てきたので、元気になったらやろうかなと思います笑 -
- 308
- み
- aQg3VrJwU5
- 16/05/07 16:50:51
>>305 こんにちは!歩き方に癖があったりしませんか?私も始めた時は片足だけ筋肉痛になったりしました。でもそこまであちこち痛いと続けるのは不安ですね(;_;)
歩く以外の運動はされていますか?ラジオ体操やストレッチ、足(腿)上げなどは簡単に室内でもできますよ。飽きやすい私も続いています。もうやっていたらごめんなさい。 -
- 309
- 春雨サラダ
- 8IESb8hW8B
- 16/05/17 12:16:29
>>283すごい!頑張ったね!
別人だよー!すごいすごい!
私は半年で12㌔落として今2キロもリバウンド中
ヤル気になったよ、ありがとう! -
- 310
- kaya
- QvLJAUq4mf
- 16/05/25 17:05:40
脂肪が今日なくなった
http://collect-news.com/4886 -
- 311
ぴよぴよ
-
- 312
- 筑前煮
- jJu3eAdwV6
- 16/06/03 18:04:51
shieraさんてどっかで聞いたなって思ったらダイエットクラブの人だ。ライバル登録させてもらってます。向こうの日記だと-32kg行ったみたいですね。尊敬します
-
- 313
- 牛乳
- j0iYc523LP
- 16/06/12 10:59:09
主さん!
今、体重はどのくらいになりましたか??
勇気と希望を下さい! -
- 314
- shiera
- IeTLI78jjY
- 16/06/22 15:27:28
>>302
こんにちは(^^)
皆さん、お久しぶりです。
今朝の体重【57.5kg】
のんびりですがダイエット続けています。
ただ体脂肪率があまり変わらないので体はプヨプヨ(^_^;)
姿勢も悪いので体幹トレーニングに励まなければと思っています。 -
- 315
- shiera
- IeTLI78jjY
- 16/06/22 15:29:48
>>307
みさん
お久しぶりです。
少しでもみなさんのお力添えになればとお言葉に甘えて写真残しています(^^)
体調は大丈夫ですか?
頑張り過ぎるのもストレスになるのでお互いにのんびり頑張りましょうね♪ -
- 316
- shiera
- IeTLI78jjY
- 16/06/22 15:34:56
>>309
ありがとうございます(^^)
やっと皆さんがダイエットを始めなきゃと思うくらいの体型になりました。標準体重までまだまだなので引き続き頑張ります(^-^)
平均体重まであと5kg、年内には到達出来たらと思っています。
ここにレスすることで初心を思い出しモチベーションが保てています。
また良かったらレスしてくださいね(*^^*)