お久しぶりです。去年の後半からモチベーションが落ちたり体調を崩したりで、ダイエットや運動はあまりしていませんでしたが、そんなに体重を増やさずに過ごせています。

今週59.1まで行きましたが今朝は60.0kg(笑)
また運動を徐々に再開していこうと思います。

>>314
おはようございます。
1ヶ月ぶりのコメントです。
皆さんお元気にされていますか？
いよいよ子どもの夏休みが始まり毎日宿題の確認と昼ご飯作りに追われています(^_^;)
給食の有り難いこと…

今朝の体重【56.5kg】
停滞期のようで56kg～57kgをいったりきたりです。なかなか55kg台に乗りません。
来月結婚式に参列予定なのでそれまでにもう少し体を締めておきたいです。

今はウォーキングの他に足パカとスクワットをしています。体脂肪率が29%→26%に徐々に落ちてきてトレーニングの効果を実感しているところです。

暑い日が続きますので皆さん身体に気を付けてくださいね♪

>>312
こんにちは。
ダイエットクラブでお世話になっている方とママスタで出会えるなんて(*^^*)
あちらでもお世話になっています。
どちらも不定期なレスになっていますが引き続き見守って頂けたらと思います(^^)
お互いにダイエット頑張りましょう♪

>>309
ありがとうございます(^^)
やっと皆さんがダイエットを始めなきゃと思うくらいの体型になりました。標準体重までまだまだなので引き続き頑張ります(^-^)
平均体重まであと5kg、年内には到達出来たらと思っています。
ここにレスすることで初心を思い出しモチベーションが保てています。
また良かったらレスしてくださいね(*^^*)

>>307
みさん
お久しぶりです。
少しでもみなさんのお力添えになればとお言葉に甘えて写真残しています(^^)

体調は大丈夫ですか？
頑張り過ぎるのもストレスになるのでお互いにのんびり頑張りましょうね♪

>>302
こんにちは(^^)
皆さん、お久しぶりです。
今朝の体重【57.5kg】

のんびりですがダイエット続けています。
ただ体脂肪率があまり変わらないので体はプヨプヨ(^_^;)
姿勢も悪いので体幹トレーニングに励まなければと思っています。

主さん！

今、体重はどのくらいになりましたか？？

勇気と希望を下さい！

shieraさんてどっかで聞いたなって思ったらダイエットクラブの人だ。ライバル登録させてもらってます。向こうの日記だと-32kg行ったみたいですね。尊敬します

脂肪が今日なくなった
http://collect-news.com/4886

>>283すごい！頑張ったね！
別人だよー！すごいすごい！
私は半年で12㌔落として今２キロもリバウンド中
ヤル気になったよ、ありがとう！

>>305 こんにちは！歩き方に癖があったりしませんか？私も始めた時は片足だけ筋肉痛になったりしました。でもそこまであちこち痛いと続けるのは不安ですね(;_;)
歩く以外の運動はされていますか？ラジオ体操やストレッチ、足(腿)上げなどは簡単に室内でもできますよ。飽きやすい私も続いています。もうやっていたらごめんなさい。

>>283 shieraさん、写真消さないで~。見て私もまた頑張ろうと思ったので！
私はGW帰省後から体調を崩し、今は運動もお休み中です。気持ち悪くて食べられないから体重も減るけど、これは喜べないです(>_<)
意外な場所からひょっこりコアリズムのDVDが出てきたので、元気になったらやろうかなと思います笑

>>305靴はちゃんとウォーキングシューズはいてますか？？
ノルディックウォーキングにしたら足への負担が減り
腕への負荷がかかるのでダイエットにはおすすめですよ

ダイエットしたいとおもい歩き始めて4日、股関節と両膝と左足首と両足の踵が激痛。
歩けなくなるのでは？と不安だよ。

どうしたら良いのやら

>>303
なんでそんなに怒っているの？？

>>301
それができたらーじゃないんだよ
本気で痩せたかったらしろよ
甘えてるからいつまでたってもデブ
所詮デブは甘えと不摂生
悔しかったら痩せてみな

ちなみに私は半年で24キロ落として15年以上リバウンドなしで維持してるから

>>297
私はダイエット開始から3ヵ月間は雨の日以外は毎朝晩30分～1時間ずつウォーキング、食事はスーパー糖質制限で一切炭水化物を摂りませんでした。
体重が69kgになってからは今後も継続出来る生活へシフトしていこうと思いウォーキングのペースと糖質制限を緩め現在は週3ウォーキング（1回1時30分～2時間）、夕食のみ主食カットにしています。
参考になれば嬉しいです(*^_^*)

>>300
それができたらとっくにスリムです～

>>299夜にサラダにして昼にしっかり食べたら？

156センチで67キロまで増えて
52キロまで落としましたが今60キロまで
増えてしまいました。

１日10000歩歩いてお昼はサラダのみの生活を半年やっていますが一キロも痩せません。
気を許すと太ります。

夜ごはん多いのかな～。

主さん、10ヶ月で？凄いです。私も頑張ります。

みなさんすごい！ダイエット成功された方はウオーキングなど運動は1日どのぐらいされてますか？食事制限はどのような食事ですか？やっぱり炭水化物控えめかな？

私もダイエット中で、３月10日からダイエット始めて66.6から、今は57から58の間になりました！頑張りましょう♪

>>293
ありがとうございます(^^)
残す方向で考えようかな。
主人は無口な人なので反応薄いです(^^;)
子どもは90kgあった頃の私の写真を見て誰だか分からなかったと言っていました(笑)

今の体系で満足せずこれからものんびり頑張っていこうと思います(*^_^*)

>>288
フォローありがとうございます(*^^*)
私は途中参加したメンバーで主ｻﾝではありません(^^)

主ｻﾝや他の方々もﾀﾞｲｴｯﾄを引き続き頑張っておられることと思います。
また近況が聞けると嬉しいです(*^^*)

写真消さないでほしいー
モチベーションあがる！
旦那さんも喜んでそう！

>>287
ありがとうございます♪
写真残してて皆さんの目に害はないですかね？
下着姿だしお見苦しいかな…と。
でもこんな写真でモチベーションアップして頂けるなら残しておくことも考えます(^-^)

>>286
ありがとうございます♪
励みになります(^^)

>>285
ありがとうございます！
お互いに頑張りましょう(^-^)

>>284
ありがとうございます(*^^*)

>>287
私も勘違いしたけど、写真の人は主じゃないみたいだ…
途中から参加した人みたいだね
でも凄いよね

主さん、すごく綺麗になってるし頑張ってますね！
写真消しちゃうんですかー。
主さんの頑張った成果見たらモチベーション上がるから、できれば残してて欲しいです♪

凄いね！
頑張ったね！

主さん、凄い
私も頑張るよー

凄い！

>>282
おはようございます。
今朝の体重【59.9kg】
見慣れた数字が続きます(^_^;)
それでも60kgには戻らなくなったので59kgは定着したのかな。

前回、経過の写真を>>217に貼ってから半年が経ちました。60kgを切ったのでまた貼ろうと思います。
開始時の写真見てこの姿にはもう戻りたくないと思いモチベーションを保っています。

2015年6月12日（開始時）
90.2kg
2016年4月13日（10ヵ月）
59.8kg　　

-30.4kgです。
お腹がブヨブヨなので減量しつつ体を引き締めていくのが今後の課題です。

見苦しいので写真はしばらくしたら消しますね(^^;)

>>280
こんにちは。
お久しぶりです♪
今朝の体重【59.6kg】
59～60kgをいったりきたりしています。
生理が終わったのでしっかり管理して58kgが見たいです。

>>281
みさんお久しぶりですー♪
お子さんのご入園おめでとうございます(*^^*)
そしてワンサイズダウンもおめでとうございます！
夏までの目標体重目指してのんびり頑張りましょうねー♪

>>274 お久しぶりです。皆さんお元気ですか？
先日、子の入園式でした。目標としていた入園式のスーツが1回りサイズダウンできてよかったです(^^)
しばらく63~64kgを行ったり来たりでしたが、60kgを切りたいのでまた頑張ります。今朝61.2kg。直近の目標は60kg台になること、夏まで58kgです。

>>275
お久しぶりです。
今朝の体重【60.0kg】
なかなか50kg台になれませんが最低値更新出来ました♪
今日でダイエットを始めて9ヶ月、合計で30kg減です。
それでもまだ60kg…
まだまだ先は長いです(^_^;)

りあんさん
すごいですねー！
40kg台目前ですね！
引き続き頑張ってください♪
痩せると色々楽しいですよね(*^_^*)

>>276 りあんさん、こんばんは！10ヵ月で-20kgすご~い！お酒は無理してやめることないと思いますよ。楽しみ(?)は必要だと思います。また報告してくださいね♪

>>276すごいです
私スタート時くらいあります
他に運動とかおすすめありますか？
私も今回は成功したいです

>>37ここから約10ヶ月たちました。
今日の体重51.8kgです。

最近は食事前に雪中キャベツ食べたり、わかめサラダ食べて、それから食事をとってます。
お酒はやめられませんが。。
1年経過までに40kg台にのりたいです。

こどもたちとスイミングも習ってます。

>>273
こんにちはー♪
2月初レスです。
まずは先月の体重の記録を貼ります。
何とか正月太りを解消しそこから減らすことが出来ました♪
今月も－2kgを目標に取り組んでいますがなかなか60kgをきることが出来ません(^-^;)
今朝の体重【61.1kg】

>>274
みｻﾝお久しぶりですー！(*^^*)
サイズダウンおめでとうございます♪
私は寒さに負けなかなかウォーキングは出来ていませんがアクアウォーキングを取り入れてぼちぼち続けています。

また近況報告お願いします(^-^)

shieraさん、意思が強く継続していてすごいです！私は食事制限をやめ、ストレッチと徒歩移動のみやっています。体重は変わらず63ですが、体調はかなりいいです。
先日、入園式用のスーツを買いに行ったら、17→13号が入るようになっていました。上は胸のボタンが閉まらず15になってしまいましたが;
また来ます(^-^)/

>>272
こんばんは♪
お久しぶりです。

今朝の体重60.8kg。
過去最低値更新しました(*^^*)
50kg台までもう少しー！

明日はプールで泳ぐ予定です♪

>>271
おはようございます♪
今朝の体重61.3kg（前日比-900g）

61～62kgをウロウロしています。
昨日今日と仕事が休みであまり動かないかわりに糖質制限をスーパーにしました。
水分が抜けたのかこの減り方です。

短期目標の60kgまでもう少し(^-^)
やっと皆さんがダイエットを始める体重に近づいてきました(笑)最終目標は標準体重の52kgです。頑張ります♪

>>270
こんばんは。
今朝の体重61.8kg（昨日比±0）

今朝は1.5時間約8km歩きました(^-^)
今週から筋力アップの為にトレーニングルームとプールに通うことにしました♪仕事があるので週1回ずつしか行かれませんが楽しみです。
まずは格好からということで(笑)さっそくトレーニングウエアと室内シューズを購入。11号が入るようになったので服を選ぶのが見易くなりました。嬉しい(*^_^*)

私の住むところも雪が降るような天気になってきました。体調管理に気を付けて運動していこうと思います。

>>269
こんにちは。
珍しく連日レスです。

今朝の体重62.1kg。
昨日より800g減りました。
生理後の痩せ期なのか？
浮腫が抜けていってるだけにしては今までにない減り方（5日で3kg減）なので基礎代謝があがったのなら嬉しいです。

1週間前から朝起きてレモン白湯をカップ1杯、日中もちょこちょこ白湯で水分補給をするようにしています。
体重が90kgあった時は冷え知らずで年中ポカポカ、靴下を履いて寝るだなんて考えられませんでしたがさすがに約30kg体重が落ちると代謝が悪くなったのか脂肪が少なくなったからか冷えるようになりました。モコモコ靴下、極暖ヒートテックの有り難いこと。
排便のペースも落ちてきたので腸の動きをよくして代謝もあがればと思い白湯を始めてみましたがその効果で順調に体重が減ったのであれば嬉しいです(^-^)

皆さんダイエット順調ですか？
また近況が聞けると嬉しいです♪