たくさん笑うとがん細胞が少なくなるとの事です。作り笑いでも脳が笑ってると錯覚するとの事です。私も心気症でちょっとした事でも病院行って家族に呆れられてます。
今まで何もないけどこれが本当に何か見つかった時にもうどうなるか分かりません。
本当この気持ちは心気症の人にしか分かりませんよね。ここで皆さんのコメントでたくさんいるのだと思うと安心します。

私も不安になるとすぐため息や口角が下がってしまってるのでちょっと意識して笑うようにしようと思います。皆さんまだまだ暑いのでお気をつけ下さい

>>1509
みーさん、コメントありがとうございます。

お気持ち本当に痛いほどわかります、私も出来れば病院行きたくないです！結果を待ってる間、心が押しつぶされほどの恐怖で頭の中はその事ばかりしか考えられなくなります…

ただ、病院に行って異常なしという結果を言われたい、安心したい！という気持ちもあります。そうすると不思議と今まであった痛みがなくなります。やっぱり精神的からくる痛みだったんだな、、、と思ってとりあえずはホッとします。
でもまた他の箇所で何かしら普段と違う変化があるとまた恐怖で頭がいっぱいに…

この繰り返しです…

みーさんも乳腺症で再検査あったり、肩甲骨辺りから脇付近に痛みがあったりと、私とほぼ同じ状況です。嫌ですよね、怖いですよね…
もう本当にこの痛みに怒りを覚えるくらいです！
精神的からの痛みだと思いたいので、自律神経の働きを良くするような薬を飲んでみようと思います。

何より今月受診した検診の結果が早くきてほしいです…それがわからない間は体調が良くならない気がしてしまいます…

>>1513
キュピさん、体調はどうですか？

病院に行けない気持ち良くわかります！
私も本当は行きたくないです！
結果を待っている期間は言葉で表せないほどの恐怖ですよね…
今、まさにその状態です…

ただ異常なしですという事を聞きたい為に、安心したい為に、怖いけど何とか頑張って行く感じです。

キュピさんの言うように、異常がないと分かると不思議と痛みがなくなります、でもまたどこかに普段と違う変化があると不安でいっぱいになります。

こんな日々を過ごしていると、心の底から楽しんだり出来る日は今後あるのかな…なんて思ってしまいますよね。

今検査結果を待っている状況ですが、結果を知るまでは今の痛みはなくならないような気がします。
良性のしこりがあるので、再検査には引っかかってしまうのだろうな…と思うととても憂鬱です…

こんにちは、はじめまして。
4年ほど前に受けた、健康診断の血液検査結果(その時は心配するほどではなかったが)が基準値から外れた事がきっかけで病気への不安が強くなりました。
心気症の症状は良くなったり、悪くなったりを繰り返して今は割と悪い感じです(/ _ ; )

今の不安は、糖尿病と腎臓病です。
私の場合は若い頃ダイエットや暴飲暴食をした後ろめたさから不安が来ているような気がします。
突発的に難病になってしまったら、まだ闘病を頑張れる気がするのですが、自分のせいで病気になったり、見落として悪化してしまったりというのが耐えらないです。怖くてたまりません。

病気に怯えながらも頑張って毎日を乗り越えている方がいてたくさん心強いです！

産後３ヶ月。
胃の調子が悪くて。もしかしたら
癌かもしれないと考えてしまって気が狂いそうです。授乳中だし、病院いくのが怖い。
妊娠前も血の感染症が怖くて、病院での検査や公共の場所で感染しないか不安になったり、やっぱり精神科にいくべきなのかな。産後、子供をおいて死ぬなんて怖くてしょうがないです。

もう芸能ニュースきつい。誰がガンで死んだとか。老衰なんかほぼないじゃない…もうガンが怖くて仕方ない。これで2.3日は気が滅入ります…

皆さんお久しぶりです！

本当に芸能人の訃報多くて
ココロがいたんで
ここに来ちゃいました。

訃報のニュースが続いていますね…

テレビや携帯のニュースを見るたび
心が痛みます。

それでなくても日々何かしら身体に不安を感じているのに

ニュースて流れる方が
自分と年齢が近い方だと余計に不安が強くなります…

>>1517けいみさんへ
お久しぶりです！

私は、なるべく体調の不調を気にしないように過ごしていたのですが、テレビやネットのニュースで訃報を目にし、心がザワザワする日が増えてしまいました…

それに加え、子供の事でも体調の些細な変化を目にしてしまうと
『もしかして…これは……』
とネットで検索してしまったり…

また負の連鎖が出てしまっています。


けいみさんはあれからどうですか？
体調や心の安定は大丈夫でしょうか？

結果を待っている間辛い日々でしたよね…

お互い
心穏やかに過ごせる時間が少しでも増えていくと良いですよね。

こんにちは。
最近めまいがするなと思っていたらだんだん酷くなり病院に行っても検査が来月でそれまで不安で不安で。
耳鼻科の検査は異常なしで後は頭だけどもう2ヶ月位めまいしてる。
今日とうとう怖くて震えてきて息苦しく慌てて仕事から帰ってきた。

こんばんは。私も最近のニュースでまたスイッチ入ってしまいました。今は乳がんが心配で常にしこりを探してしまっています。ちなみに2ヶ月前に検査したばっかり、、、。もう毎日が苦痛です。

今年に入ってから乳がん検査に子宮癌検査。
怖すぎて考えすぎてその時は心配だっただけで体調良かったのに結果大丈夫だったのに次は目眩が続いてCT撮りに行って大丈夫って言われたのに治らない。
自律神経なのか震えて息苦しくパニックみたいなのが出るようになってしまった。
もう本当に何に怖いのかわからないのに何かが凄い怖い。

初めまして。皆さんのコメントはずっと読ませてもらってました。私も１２年位前から心気症になりました。今は、先月二回も生理がきてかなり不安になってます。42歳なので年齢的なものもあると思いますが、初めての事で恐怖でたまらないです。

雑談していいですか?
再発?して辛い
薬もあまりないし､効かない辛い
寝れない､24時間不安発作
話し相手いない

今月は乳がん月間なのかテレビ、ネットニュースで乳がん特集多い。偶然みてしまうと、虫の知らせとばかりに不安になります。

おはようございます！

この頃また心気症ひどいです。

私もひどいです。また生理後の不正出血。5月に検査して異常はないけれど不安不安。

生理前や生理中に
体調悪い気がします。

学校行事頑張ってきます。
体調まぁまぁ。
皆さんはいかがですか？

すみません…辛くて眠れないので書かせて下さい。

ここ数日心気症が悪化して辛いです。

気になる症状を検索しては落ち込んで…それでもまた検索し…

安心したくて検索するのに、不安ばかりが募る悪循環。

検索しても不安になる…って分かってはいるのに…自分が嫌になる。

>>1534
大丈夫？眠れましたか？
私も不安神経症からよく体調不安になります。
気休めだけど年に１回人間ドック行くことでかなり改善しました。
よほど１年で悪化することはないから。
それからお薬は飲んでますか？
検索して落ち込むなら内科に行ってしまう方が楽になりますよ。

こんばんは。はじめまして。
私は全般性不安障害です。毎日、漠然とした不安に襲われる日々です。苦しいです。
不眠症もあります。眠剤を飲んでますがなかなか効き目がよいのかどうかわからない状態です。入院歴もあります。発症したのは３年前です。三回転院し最終的病名が今の病名です。安定してるときもあれば天気、気圧に左右されて強い不安の発作に襲われます。家事どころではないです。いつも子ども達に謝ってばっかりです！もしよければ、私も仲間に入れて下さい。いつも、悩み込んでいて吐き出す所がないんです。よろしくお願いします！

>>1535
心配していただき
ありがとうございます。

こうして言葉を掛けて頂けると心が救われます。
昨日は眠りが浅く頻繁に起きては寝るを繰り返していました…

薬は漢方を飲んでいます、内科でも緩やかな作用の安定剤を出してもらっています。


3日前から身体の事で気になっていた事があり、軽い気持ちで検索してしまい
恐怖を覚える病名が多く…
負の連鎖にハマってしまいました。

調子の良い時には軽く流せる事もあるのですが昨日はダメでした。

人間ドックはまだ受けた事が無いのですが、確かに健診を定期的に受けていると安心感はありますよね！

今朝
病院へ行ったので
今日は眠れそうです…

４年ぶりにまたパニックの症状が現れちゃいました。今回は職場で何度も…
一週間休みを頂き、自宅休養したも　この一週間で、事故現場に遭遇して　怪我人をみた事によって気分を悪くして、自宅でも発作が起こるようになってしまった。　だから、この一週間休まった気がしないです。　今日からまた仕事だ～
古い考えの人間がいて、ストレスからくるものだって説明しても、怠け病で片して聞いてくれないから理解得るの難しいだろうな。
完治してから入社して、入社２年半にて初めて会社で発作…
会社でまた起こりそうだな。
辞める事も視野に今日は出社。　
とにかく、辞めるって言えるようにだけ頑張って来ます！
優しい人もいて、人が少ない職場だから助けたい気持ちもあり　言えるかな。


なんか独り言になってしまいましたm(__)m

>>1537
落ち着いてよかったです。
病院にいって安心できることだし、
また苦しくなったら病院に行ってくださいね。
何事も我慢しないことが一番！

数ヶ月ぶりにパニック障害出てしまった
子どもと居る時で、「大丈夫大丈夫」って自分に言ってたら子どもが「何の事かわからんけどママ大丈夫だよ」って何度も言ってくれて治まった
早く治りたいな

>>1539
ありがとうございます！

そうですよね、
我慢せず！
がいいですよね。

>>1538
お疲れ様です！
心を休まる時間がなかったですね。
今は症状はどうですか？落ち着いてきますか？
二年半も勤務していて、頑張っていたんですね。周りの理解は一番悩みどころですね。
でも、症状を悪化しないうちに、主さんの良い道を選んでくださいね。
頑張りすぎず、悩みすぎず、心が落ち着ける場所をみつけて、前向きにいきましょうね。
１人ごとじゃないですよ。
私からみたら、主さん、すごいですよ！応援したくなります。

また心気症ひどいです
この頃(/ー￣;)

どこが悪いの？
って聞かれても
それが分からない。

胃痛がしたら
勝手に胃ガン、
咳がひどくなれば肺がん

ただの風邪だって分かるのに
深く深く考えてバカみたい！

どーしてこんな風な考えに
なってしまったのだろうか～

肺炎になってから
怖くて怖くて仕方ないから
きっと肺炎になったのが
きっかけか！

はぁ、どーにかしたい(笑)

こんばんは❗はじめまして…
毎日、病気のことばかり考えて不安になって、恐怖で、怖くてどうにかなりそうで、今日は死にたいぐらいどん底にいた時に、たまたまこちらを見つけました。心気症というんですね。コメント読んでいたら、私に当てはまることばかりで、一人じゃないんだ❗って勇気づけられました。有り難うございます。

四年前に病気で友達を亡くしてから、病気のことばかり考えたり、調べたりするようになり、病気のキーワードに敏感になり、毎日どうにかなりそうです。そしてまた、先月友達が亡くなってから、自分ではコントロール出来ません。悪い病気だと思い込んでしまい、だからといって健診にもいけず、恐怖に襲われます。
どうにか、どん底から脱出したいです。
お仲間に入れて頂けませんか。
宜しくお願いします。

最近
情報番組を観ると芸能人の病気の話が多い…

症状とか…詳細を聞いてしまうと
すぐ自分に当てはめてしまう…

なので
すぐチャンネルを変える
けれど
どのチャンネルも同じタイミングで同じような内容…

なのでテレビを消す。

テレビを観て勇気をもらえる方も多いいだろうけれど

私は心気症が悪化する…

気にしない！気にならない！
って生活を送りたい…

>>1546キュピさん、私も全く同じ気持ちです。気分転換にジムに行ったのに、どのチャンネルも病気のことばかりで、今日は不安と恐怖で眠れません。早く朝になって欲しい。毎日、毎日何かしらの不安と恐怖に襲われ、お腹が痛くなり、また負のスパイラル、ほんとため息です。心から笑顔になりたい。

>>1547コスモスさん
昨日、少しは眠れましたか？
この心の問題は同じ悩みを抱えた人にしか分からないので、
こうして話し合えたり、理解し合えると心が救われますよね！

病気のニュース…心が折れそうになりますよね…
特に夜！夜になると不安が膨らむので
余計に辛いですよね。
痛いほど解ります！
目をつぶると恐怖が倍増しますよね…

本当…穏やかに笑顔で日々を過ごせたら…って思います。

>>1548キュピさんへ
お返事有り難うございます。嬉しかったです。ようやく眠れたかなと思ったら目覚ましが鳴りスッキリしませんでした。

最近は、夜寝る前にその日の楽しかったこと、良かったことを10個些細なことでもいいので思い出して書き出し、どうにかプラスにテンションを上げようともがいています。

今日も、不安と恐怖でどうにかなりそうな時に、母や主人に話しましたが、またかぁーという顔で、何も考えないこと！って、さらっと言われて。それが出来るならこんなに苦しくない‼️って言いたかった。同じ悩みの人にしか、この苦しみは理解してもらえませんね。

復活するのに、何かおすすめとかもしありましたら、教えて下さい。

初めまして。皆さんまだいらっしゃいますか？
パニック障害、鬱になり10年以上経ちます。色々と事情がありまして、4人の子供をもつシングルマザーです。産後2年経ちますが出産直後から物凄く体調が悪くて、毎日死にたい気持ちでいっぱいです。こんな私ですがお仲間に入れていただけたらって思っております。よろしくお願いします。

心気症の方結構いるんですね。私も不安で仕方ない毎日を送っています。パニックになると喉に痰が絡まり窒息しそうで慌ててしまいます。死にたくないけど、こんな生きづらいなら消えたいと思ってしまいます。

>>1551カレンダーさん、初めまして。私も同じ気持ちです。死にたくはないはずなのにこのままずっと不調が続くなら消えてしまいたいと日々毎日思っております。良かったら色々とお話しませんか？

誰ももう来ないんですかね

>>1553
カレンダーさん、ひまゆりさん、初めまして。
私も、毎日、毎日、ほんとに辛いです。消えてしまいたい。病気のことばかり考えて嫌になります。だからといって、怖くて検査には行けない。病院行ってスッキリしたい、でもどうしてもトラウマで行かれない、その繰り返しで涙が出てきます。お仲間に入れて下さい。

>>1554
コスモスさん、こんばんは。もう誰も来ないと思って諦めていました。今テレビでも芸能人の方が亡くなったり若くても色んなガンになって治療してたり、そういう病気とか死に対しての報道とか流れると今度は自分がそういう病気になるんじゃないか？とか年齢的に四捨五入したらもう40。周りはまだ若い若いって言うけどもう病気に向かって歳をとってる。としか頭になくて...40代50代で自分はどういう病気にかかるんだろう...とか、どんなし、にかたするんだろうってそればかりが頭にあって毎日不安でたまりません。体調の不安も安心できる要素がひとつもなくて..なので、雪だるま式にどんどん不安だけが募っていく感じです。コスモスさんといろんなお話したいです！！

>>1555　ひまゆりさん、コメントすごく嬉しかったです。
もう誰も来ないんじゃないか、私はどうすればいいのか毎日不安でどん底にいます。

私も毎日同じ思いで苦しいです。すごく辛いです。楽しいことがあっても、すぐマイナスのことを思ってしまう。少しでも体に変化があると悪い病気じゃないかと、そればかり考えて怖くなって、心臓辺りがズキッズキッって痛くなったり、お腹が痛くなったり、もう死ぬことばかり想像したり、どう切り返していいか分からない。顔は、ニコリとも笑顔なんて出来ないです。余裕ないです。

私も40代になり更年期の症状なのか、若い時と何か違う。坐骨が痛くなっては、骨の病気じゃないか、、もう自分が嫌になります。

美容室でのシャンプーも恐怖だったし、トンネルの運転も恐怖でしたが、何とか出来るようになりました。

最近、特定検診の案内もきて、もう追い込まれてる感じで更に病気のことを考えてしまう。怖くて受けられない。これから、どう生きればいいのか。本当に病気になったら、どういられるんだろう、もう不安はつきない。
本当に辛いです。

>>1556
コスモスさんｺﾝﾆﾁヽ( *°ㅁ°* )ﾉ ﾜｯ!!
もし、コスモスさんが良かったら新トピ立ててそこで2人でお話しませんか???嫌なら断って頂いても大丈夫ですので( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤

>>1557ひまゆりさん
いいですね！すごく有難いです。私、書き込みとか初めてで…ここでの書き込みや見るのも、まだ使いこなせていません。もし宜しければ、ひまゆりさん作って頂くことは可能ですか？

>>1558
コスモスさん✩.*
全然作りますよ！
タイトルは→【ひまゆりとコスモスの部屋】とかでもいいですか？私も実は慣れてなくて。2人だけの方がいいかな？って思って(^^)

>>1559
ひまゆりさん、早速有り難うございます。二人だけのお部屋限定も出来るんですね。

文字化けしたりします。特殊な文字を使ってないのに…ここは、メッセージが入ったらラインみたいに、通知が来るように出来るんですか？

>>1559　ひまゆりさん
タイトル考えてくれて有り難うございます！いいですね。是非、お願いします。
こうやって、お話出来るなんて…気持ちが少し楽になってきました。

ここへは、あまりみなさんいらっしゃらないようですが、今までいらしてた方は治ったんですかね。どうやって克服したんでしょうか。

ほんと、心から明るく笑えるようになりたい！一緒に乗り越えて行きましょう。宜しくお願いします。

>>1561
コスモスさん、おはようございます。
では、新しいトピ立てるので気付いたら来てくださいね☆
すぐに文字化けしちゃいますよね。
前まではミニメール機能があったんですよ。いつ無くなったのか私もあまりママスタ来てないので分からなくて。トピとかにコメントが付いても通知が来ないので分からないですよね。

ちょくちょく覗きに来ないといけないです...。

では、トピ立ててお待ちしております。
これから色々お話出来たら私も嬉しいです!!!

　今日は、とても辛い。
毎日、病気の情報を見る度に恐怖と不安が襲ってくる。他に考えることはたくさんあるのに、どうして病気のことばかり考えてしまうのか。

どうやったら克服できるのか…
毎日笑顔になれない。心から笑える日は来るのだろうか…

毎日波があるけど、今日は１日辛い。長い一日…そして眠れるのだろうか。夜は特に辛い。
家族も寝てしまい、一人になってしまう。
早く朝が来ないかなぁ。
眠る前からため息…

>>1563コスモスさん
お久しぶりです！
以前、返信をいただいていたのに
そのままになってすみませんでした。

寝る前に楽しかった事など思い返し、テンションを上げる方法素晴らしいですね！

私は身体に些細な変化があると、それが全て不安になってしまうので、ノートに変化を記入し
女性特有の月の流れと連動している事が多いので
過去の記録を読み返しながら(何年も書いてます)
この不調はホルモンバランスの問題かな…とか考えるようにしています。
後は漢方を飲んだり、呼吸法を試したり…

それでも不安の強い時は眠りが浅く不安に支配されてしまいます…
コスモスさんは今日、かなり辛いみたいですね大丈夫ですか？(泣)
家族が寝てしまうと孤独感が強まりますよね(泣)
この心の病をもっていなければ、
病気の方のニュースを観ても、きっと
何とも思わないのでしょうね…
そんな風になりたいですね…(泣)