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14/08/09 21:05:00
お通じ無いの辛いですね。私はこんにゃくたくさん食べるとどーんと出ます( ´,_ゝ`) あと、乳酸菌とオリゴ糖を摂ると腸内改善するみたいですよ。 ねばねば食材も良いみたいです。オクラが時期なのでおすすめです！
返信
14/08/09 20:58:27
体重もサイズも順調に落ちてますね！凄いっ！ 私も頑張ってダイエットしなくてはヽ(*´▽)ノ♪
14/08/09 11:22:27
トピ立てて一ヶ月なのでサイズ計測しました ウエスト 70→66 ヒップ 87→86 太もも 53→52 少しだけどサイズダウンしててほっとした(^-^)
14/08/09 10:26:19
体重49kg 体脂肪29.3% 昨日の運動 足パカ100回 昨日は腰が痛くてほとんど運動出来ず(>_<) ストレッチや腰回しをしてほぐしてました
14/08/08 08:56:51
体重48.9kg 体脂肪29.3% 昨日はお出かけで疲れたので運動なし 一応3時間ぐらいは歩いてました(-.-;) お通じがないまま一週間を迎えたので今日はだすぞ！
14/08/07 10:41:34
体重49kg 体脂肪29.1% 今日はお出かけ～(^-^)
14/08/06 20:15:51
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ100回 股割り3回 踏み台50分 足パカが回数出来るようになってきた(^O^) 太ももよ細くなぁれ♪
14/08/06 10:02:09
体重48.6kg 体脂肪29.2% 昨日の夜は回転寿司でちょいちょい食べたから体重増加を覚悟してたけど現実維持で一安心(^-^)
14/08/05 16:45:45
腹筋30回 足上げ腹筋15回 足パカ100回 股割り3回 踏み台60分 最近踏み台の時間が短かったので長めにやりました♪ 気持ちがいいくらいの程よい汗がかけた～(^-^;
14/08/05 09:14:41
体重48.6kg 体脂肪29.2% 今日から酵素を飲む事にしました 内側から綺麗になりたいな(^-^)
14/08/04 18:26:35
腹筋35回 足パカ70回 股割り3回 踏み台25分 久しぶりに踏み台しても気分が悪くならなかった(^-^) 明日からは時間増やすぞ！
14/08/04 07:36:33
体重49.2 体脂肪29.2% 昨日の運動 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台15分 踏み台の途中から気持ち悪くなったので15分で終了 今日もなんだかスッキリしない…
14/08/03 11:59:50
体重49.2kg 体脂肪29.1% 昨日は体調不良の為運動なし(>_<) 今日は様子を見ながらやっていきま～す
14/08/02 10:51:23
体重49.5kg 体脂肪28.5% 昨日の運動 腕振り運動1回 足パカ70回 股割り3回 踏み台20分 昨日急遽地元の七夕まつりに出かけて来ました 日中歩き回ってた疲れと空腹感からか夜は中華を食べ過ぎてしまった(>_<) 今日はカロリーセーブします
14/08/01 11:27:44
体重48.7kg 体脂肪29.1% 今日から8月ですね～ 毎日暑い（；´д｀）
14/07/31 16:27:45
腕振り運動1回 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台50分 お腹ペタンコになりたいなぁ(´∀｀*)頑張るぞ！
14/07/31 14:31:36
こんにちは♪トピに書き込みありがとうございます (*´ω｀*) 身体の変化がわかると嬉しいですよね。私も生理終わったらがんばります!!
14/07/31 10:35:00
体重48.8kg 体脂肪率29% おへその上あたりが締まってきた気がする(´∀｀*)
14/07/30 20:56:41
腕振り運動1回 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台40分 今まで使ってた体脂肪計は実家で親が使う事になりました(´∀｀*) 親は体重がちゃんと測れていればいいらしいf^_^;
14/07/30 16:45:49
>>63 新しいのいいですよね(´∀｀*) ぉなつさんはすでに細いからきっと20前半の体脂肪率ですね♪
14/07/30 12:37:01
にゃんさん体脂肪計購入したんですね！私も実家と自宅とではあまりにも数値が違うので新しく購入してきました！体脂肪違うといいな(о´∀`о)
1件
14/07/30 11:18:52
体重49kg 体脂肪28.7% あるトピをみて足上げ腹筋もやる事にしました 結構キツイしまだ回数は全然できません(>_<) お腹ペタンコ目指してやり続けます！
14/07/30 00:15:32
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ70回 股割り3回 踏み台60分+30分 今日は踏み台頑張りました！ そしてビールの誘惑にも勝ちました(^-^)v
14/07/29 16:37:44
>>58 いろいろ親切にありがとう(^人^) おかげで近所のお店で5000円で買う事が出来ました 体脂肪計が新しくなってテンションも上がってます♪
14/07/29 16:20:22
体脂肪計買ってきました！ さっそく測ってみたので数値載せます 体重 49.1kg 体脂肪 28.5% 内臓脂肪 3レベル 骨格筋率 28.1% 体内年齢 33歳 基礎代謝 1117ｶﾛﾘｰ BMI 19.9 体脂肪と骨格筋率と体内年齢が前の物とだいぶ違ってました 体脂肪30以上は肥満の数値なので28.5は嬉しいな まだまだ体脂肪多めのプヨプヨだけど改めて頑張ります(ｏ´∀｀)ﾉ
14/07/29 12:11:10
>>56 今の体重計は基礎代謝も出るし体内年齢も出るしモチベーションアップにもなりますよ(^^) うちはドン・キホーテで8000円で買ったのですが、ヨドバシなどの量販店では同じものが5000円で売ってました(ToT)
14/07/29 09:17:19
体重49kg 体脂肪30.4% 今日の夕食は鰻！旦那はビール飲む気満々だった(笑) 私もつられて飲みそうなので踏み台の時間多めにやります(^0^)/
14/07/29 09:08:27
>>55 見に来てくれてありがとうございます(^-^) 確かに我が家の体脂肪計古い…数値が間違ってる可能性ありなんですね～ 気になってムズムズするから今日さっそくお店に体脂肪計を見に行ってきます！ 貴重な情報ありがとう！お互いダイエット頑張りましょう(^人^)
14/07/28 23:38:09
初めまして 私も体重の割に体脂肪が多いので気になって見に来ました。 うちは10年使っていたタニタで体脂肪率48%と出ていて、ずっとそれを鵜呑みにしてやってきましたが新しい体脂肪計にしたら32%でした。 主さんのおうちの体脂肪計も年季が入っているようなので、もしかしたらうちと同じ現象が起きているかもしれません。 余計なお世話であればすみません。 でも主さんの身長体重でその体脂肪率だとやはり多いですし、ちょっと信じがたいです。 私も体脂肪特化で痩せたいので応援してます！
14/07/28 19:35:16
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ70回 股割り3回 ウォーキング40分 今日は涼しかったからウォーキングしてみました♪ 水分持たずに行ったから途中辛かった(>_<)いつも踏み台だと飽きるからウォーキングもやっていきたいな(ｏ´∀｀)ﾉ
14/07/28 09:07:34
体重49kg 体脂肪31.1% 体重は順調に減ってる 踏み台してるおかげかなぁ(ｏ´∀｀)ﾉ あと久々のお通じがあった♪
14/07/27 22:32:26
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分 カレーが美味しすぎて夕食を食べ過ぎたー ちょっと反省(-.-;)
14/07/27 10:00:25
体重49.1kg 体脂肪31.7% むーーん(-.-;) 体重しか減らないよー
14/07/26 20:14:27
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分 今日は美味しい桃が食べれて幸せ(*´ω｀*)旦那に感謝 最近ちょっとやる気が低下してたけど復活できた♪
14/07/26 09:54:56
体重49.5kg 体脂肪30.2% こつこつやります(ｏ´∀｀)ﾉ
14/07/25 16:00:44
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分 やる気低下中…
14/07/25 10:04:26
体重49.2kg 体脂肪31.2% 今月中に体脂肪30%を切りたいと思ってたけど厳しいなぁ 地味にやるぞ(ｏ´∀｀)ﾉ
14/07/24 20:45:20
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ60回 股割り3回 踏み台10分+25分 意気込みとは裏腹にあんまり運動出来ず(>_<)
14/07/24 14:15:39
>>42うちの実家もからだスキャンの体重計です！ 写真お恥ずかしい(*ノ▽ノ) 体重計の購入検討してみようかなぁ…
14/07/24 12:15:29
体重49.2kg 体脂肪31.3% 今日も頑張ります(^-^) 踏み台の時間増やしていきたいな♪
14/07/23 20:24:34
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分 今日は久々にお酒飲んでます♪父親が作った梅酒が美味しすぎて幸せ(^-^)
14/07/23 20:17:58
>>41 ぉなつさん、こんばんは♪ 体脂肪計は年期が入ってるオムロンのカラダスキャンを使ってます ぉなつさんのトピの写真見ちゃいました(ｏ´∀｀)ﾉ 個人的な意見ですが体つきだいぶ細いから体脂肪率はオムロンの数値が正しいような気がしますね 私はもっとブヨってます(>_<)
14/07/23 17:57:06
にゃんさんこんにちは。にゃんさんはどこのメーカーの体脂肪体重計使ってますか？ 私自宅はパナソニックで体脂肪30%や32%なんですが、実家はオムロンで22%や20%とかなんですΣ(ФωФ)
14/07/23 10:41:30
体重49.5kg 体脂肪30.3% 最近旦那が踏み台する時の為にバラエティー録画してくれてる(ｏ´∀｀)ﾉ 応援してくれてるのかしら
14/07/22 23:36:24
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分 足パカやってると後半太ももがぶるぶる震えてきて90度に保つのがつらい(-.-;)筋力不足かなぁ
14/07/22 09:34:35
体重49.5kg 体脂肪31.1% 昨日はお出かけしてて運動してない(>_<)久々に長時間運転したら疲れてしまった
14/07/21 09:37:57
体重49.2kg 体脂肪31.4% 体脂肪減らないなぁ…運動量がまだまだ足りてないのか(-.-;)
14/07/20 18:34:11
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台25分 踏み台してたらお腹が痛くなって25分で終了(>_<) なかなか思うように出来ない…
14/07/20 08:33:42
体重49.3kg 体脂肪31.3% 今日から生理…(-.-;) 運動は様子を見ながらやっていきます♪
14/07/19 20:55:08
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分 今までは踏み台をしてると途中で体が重く感じてたけど今日は軽かった(^O^) 慣れてきたのかな♪
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/09/06 16:59:46
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.83 ぉなつ
14/08/09 21:05:00
お通じ無いの辛いですね。私はこんにゃくたくさん食べるとどーんと出ます( ´,_ゝ`)
あと、乳酸菌とオリゴ糖を摂ると腸内改善するみたいですよ。
ねばねば食材も良いみたいです。オクラが時期なのでおすすめです！
返信
No.82 ぉなつ
14/08/09 20:58:27
体重もサイズも順調に落ちてますね！凄いっ！
私も頑張ってダイエットしなくてはヽ(*´▽)ノ♪
返信
No.81 主 にゃん
14/08/09 11:22:27
トピ立てて一ヶ月なのでサイズ計測しました
ウエスト 70→66
ヒップ 87→86
太もも 53→52
少しだけどサイズダウンしててほっとした(^-^)
返信
No.80 主 にゃん
14/08/09 10:26:19
体重49kg 体脂肪29.3%
昨日の運動 足パカ100回
昨日は腰が痛くてほとんど運動出来ず(>_<)
ストレッチや腰回しをしてほぐしてました
返信
No.79 主 にゃん
14/08/08 08:56:51
体重48.9kg 体脂肪29.3%
昨日はお出かけで疲れたので運動なし
一応3時間ぐらいは歩いてました(-.-;)
お通じがないまま一週間を迎えたので今日はだすぞ！
返信
No.78 主 にゃん
14/08/07 10:41:34
体重49kg 体脂肪29.1%
今日はお出かけ～(^-^)
返信
No.77 主 にゃん
14/08/06 20:15:51
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ100回 股割り3回 踏み台50分
足パカが回数出来るようになってきた(^O^)
太ももよ細くなぁれ♪
返信
No.76 主 にゃん
14/08/06 10:02:09
体重48.6kg 体脂肪29.2%
昨日の夜は回転寿司でちょいちょい食べたから体重増加を覚悟してたけど現実維持で一安心(^-^)
返信
No.75 主 にゃん
14/08/05 16:45:45
腹筋30回 足上げ腹筋15回 足パカ100回 股割り3回 踏み台60分
最近踏み台の時間が短かったので長めにやりました♪
気持ちがいいくらいの程よい汗がかけた～(^-^;
返信
No.74 主 にゃん
14/08/05 09:14:41
体重48.6kg 体脂肪29.2%
今日から酵素を飲む事にしました
内側から綺麗になりたいな(^-^)
返信
No.73 主 にゃん
14/08/04 18:26:35
腹筋35回 足パカ70回 股割り3回 踏み台25分
久しぶりに踏み台しても気分が悪くならなかった(^-^)
明日からは時間増やすぞ！
返信
No.72 主 にゃん
14/08/04 07:36:33
体重49.2 体脂肪29.2%
昨日の運動 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台15分
踏み台の途中から気持ち悪くなったので15分で終了
今日もなんだかスッキリしない…
返信
No.71 主 にゃん
14/08/03 11:59:50
体重49.2kg 体脂肪29.1%
昨日は体調不良の為運動なし(>_<)
今日は様子を見ながらやっていきま～す
返信
No.70 主 にゃん
14/08/02 10:51:23
体重49.5kg 体脂肪28.5%
昨日の運動 腕振り運動1回 足パカ70回 股割り3回 踏み台20分
昨日急遽地元の七夕まつりに出かけて来ました
日中歩き回ってた疲れと空腹感からか夜は中華を食べ過ぎてしまった(>_<)
今日はカロリーセーブします
返信
No.69 主 にゃん
14/08/01 11:27:44
体重48.7kg 体脂肪29.1%
今日から8月ですね～
毎日暑い（；´д｀）
返信
No.68 主 にゃん
14/07/31 16:27:45
腕振り運動1回 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台50分
お腹ペタンコになりたいなぁ(´∀｀*)頑張るぞ！
返信
No.67 ぉなつ
14/07/31 14:31:36
こんにちは♪トピに書き込みありがとうございます
(*´ω｀*)
身体の変化がわかると嬉しいですよね。私も生理終わったらがんばります!!
返信
No.66 主 にゃん
14/07/31 10:35:00
体重48.8kg 体脂肪率29%
おへその上あたりが締まってきた気がする(´∀｀*)
返信
No.65 主 にゃん
14/07/30 20:56:41
腕振り運動1回 腹筋35回 足上げ腹筋15回 足パカ70回 股割り3回 踏み台40分
今まで使ってた体脂肪計は実家で親が使う事になりました(´∀｀*)
親は体重がちゃんと測れていればいいらしいf^_^;
返信
No.64 主 にゃん
14/07/30 16:45:49
>>63
新しいのいいですよね(´∀｀*)
ぉなつさんはすでに細いからきっと20前半の体脂肪率ですね♪
返信
No.63 ぉなつ
14/07/30 12:37:01
にゃんさん体脂肪計購入したんですね！私も実家と自宅とではあまりにも数値が違うので新しく購入してきました！体脂肪違うといいな(о´∀`о)
返信
1件
No.62 主 にゃん
14/07/30 11:18:52
体重49kg 体脂肪28.7%
あるトピをみて足上げ腹筋もやる事にしました
結構キツイしまだ回数は全然できません(>_<)
お腹ペタンコ目指してやり続けます！
返信
No.61 主 にゃん
14/07/30 00:15:32
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ70回 股割り3回 踏み台60分+30分
今日は踏み台頑張りました！
そしてビールの誘惑にも勝ちました(^-^)v
返信
No.60 主 にゃん
14/07/29 16:37:44
>>58
いろいろ親切にありがとう(^人^)
おかげで近所のお店で5000円で買う事が出来ました
体脂肪計が新しくなってテンションも上がってます♪
返信
No.59 主 にゃん
14/07/29 16:20:22
体脂肪計買ってきました！
さっそく測ってみたので数値載せます
体重 49.1kg
体脂肪 28.5%
内臓脂肪 3レベル
骨格筋率 28.1%
体内年齢 33歳
基礎代謝 1117ｶﾛﾘｰ
BMI 19.9
体脂肪と骨格筋率と体内年齢が前の物とだいぶ違ってました
体脂肪30以上は肥満の数値なので28.5は嬉しいな
まだまだ体脂肪多めのプヨプヨだけど改めて頑張ります(ｏ´∀｀)ﾉ
返信
No.58 55です
14/07/29 12:11:10
>>56
今の体重計は基礎代謝も出るし体内年齢も出るしモチベーションアップにもなりますよ(^^)
うちはドン・キホーテで8000円で買ったのですが、ヨドバシなどの量販店では同じものが5000円で売ってました(ToT)
返信
1件
No.57 主 にゃん
14/07/29 09:17:19
体重49kg 体脂肪30.4%
今日の夕食は鰻！旦那はビール飲む気満々だった(笑)
私もつられて飲みそうなので踏み台の時間多めにやります(^0^)/
返信
No.56 主 にゃん
14/07/29 09:08:27
>>55
見に来てくれてありがとうございます(^-^)
確かに我が家の体脂肪計古い…数値が間違ってる可能性ありなんですね～
気になってムズムズするから今日さっそくお店に体脂肪計を見に行ってきます！
貴重な情報ありがとう！お互いダイエット頑張りましょう(^人^)
返信
1件
No.55 匿名
14/07/28 23:38:09
初めまして
私も体重の割に体脂肪が多いので気になって見に来ました。
うちは10年使っていたタニタで体脂肪率48%と出ていて、ずっとそれを鵜呑みにしてやってきましたが新しい体脂肪計にしたら32%でした。
主さんのおうちの体脂肪計も年季が入っているようなので、もしかしたらうちと同じ現象が起きているかもしれません。
余計なお世話であればすみません。
でも主さんの身長体重でその体脂肪率だとやはり多いですし、ちょっと信じがたいです。
私も体脂肪特化で痩せたいので応援してます！
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No.54 主 にゃん
14/07/28 19:35:16
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ70回 股割り3回 ウォーキング40分
今日は涼しかったからウォーキングしてみました♪
水分持たずに行ったから途中辛かった(>_<)いつも踏み台だと飽きるからウォーキングもやっていきたいな(ｏ´∀｀)ﾉ
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No.53 主 にゃん
14/07/28 09:07:34
体重49kg 体脂肪31.1%
体重は順調に減ってる
踏み台してるおかげかなぁ(ｏ´∀｀)ﾉ
あと久々のお通じがあった♪
返信
No.52 主 にゃん
14/07/27 22:32:26
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分
カレーが美味しすぎて夕食を食べ過ぎたー
ちょっと反省(-.-;)
返信
No.51 主 にゃん
14/07/27 10:00:25
体重49.1kg 体脂肪31.7%
むーーん(-.-;)
体重しか減らないよー
返信
No.50 主 にゃん
14/07/26 20:14:27
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分
今日は美味しい桃が食べれて幸せ(*´ω｀*)旦那に感謝
最近ちょっとやる気が低下してたけど復活できた♪
返信
No.49 主 にゃん
14/07/26 09:54:56
体重49.5kg 体脂肪30.2%
こつこつやります(ｏ´∀｀)ﾉ
返信
No.48 主 にゃん
14/07/25 16:00:44
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ60回 股割り3回 踏み台40分
やる気低下中…
返信
No.47 主 にゃん
14/07/25 10:04:26
体重49.2kg 体脂肪31.2%
今月中に体脂肪30%を切りたいと思ってたけど厳しいなぁ
地味にやるぞ(ｏ´∀｀)ﾉ
返信
No.46 主 にゃん
14/07/24 20:45:20
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ60回 股割り3回 踏み台10分+25分
意気込みとは裏腹にあんまり運動出来ず(>_<)
返信
No.45 ぉなつ
14/07/24 14:15:39
>>42うちの実家もからだスキャンの体重計です！
写真お恥ずかしい(*ノ▽ノ)
体重計の購入検討してみようかなぁ…
返信
No.44 主 にゃん
14/07/24 12:15:29
体重49.2kg 体脂肪31.3%
今日も頑張ります(^-^)
踏み台の時間増やしていきたいな♪
返信
No.43 主 にゃん
14/07/23 20:24:34
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分
今日は久々にお酒飲んでます♪父親が作った梅酒が美味しすぎて幸せ(^-^)
返信
No.42 主 にゃん
14/07/23 20:17:58
>>41
ぉなつさん、こんばんは♪
体脂肪計は年期が入ってるオムロンのカラダスキャンを使ってます
ぉなつさんのトピの写真見ちゃいました(ｏ´∀｀)ﾉ
個人的な意見ですが体つきだいぶ細いから体脂肪率はオムロンの数値が正しいような気がしますね
私はもっとブヨってます(>_<)
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1件
No.41 ぉなつ
14/07/23 17:57:06
にゃんさんこんにちは。にゃんさんはどこのメーカーの体脂肪体重計使ってますか？
私自宅はパナソニックで体脂肪30%や32%なんですが、実家はオムロンで22%や20%とかなんですΣ(ФωФ)
返信
1件
No.40 主 にゃん
14/07/23 10:41:30
体重49.5kg 体脂肪30.3%
最近旦那が踏み台する時の為にバラエティー録画してくれてる(ｏ´∀｀)ﾉ
応援してくれてるのかしら
返信
No.39 主 にゃん
14/07/22 23:36:24
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分
足パカやってると後半太ももがぶるぶる震えてきて90度に保つのがつらい(-.-;)筋力不足かなぁ
返信
No.38 主 にゃん
14/07/22 09:34:35
体重49.5kg 体脂肪31.1%
昨日はお出かけしてて運動してない(>_<)久々に長時間運転したら疲れてしまった
返信
No.37 主 にゃん
14/07/21 09:37:57
体重49.2kg 体脂肪31.4%
体脂肪減らないなぁ…運動量がまだまだ足りてないのか(-.-;)
返信
No.36 主 にゃん
14/07/20 18:34:11
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台25分
踏み台してたらお腹が痛くなって25分で終了(>_<)
なかなか思うように出来ない…
返信
No.35 主 にゃん
14/07/20 08:33:42
体重49.3kg 体脂肪31.3%
今日から生理…(-.-;)
運動は様子を見ながらやっていきます♪
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No.34 主 にゃん
14/07/19 20:55:08
腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台40分
今までは踏み台をしてると途中で体が重く感じてたけど今日は軽かった(^O^)
慣れてきたのかな♪
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