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義母が、娘の成人式の振袖の色を変えろと
にゃん
14/07/09 12:41:47
食事制限で54kgから50kgまで体重は減らしましたが下半身がプヨプヨでだらしないです(>_<) 体脂肪を減らす為に有酸素運動や筋トレしていきます 運動嫌いですが頑張ります！
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14/10/22 19:17:36
>>277 【乙女エクササイズの方法】 ①寝転がって両脚を軽くそろえます 膝を曲げて真っ直ぐ前に向き、顔をほおづえで支える ②その状態でカカトでお尻をポンポンとリズミカルに叩きます １セット３０～１００回
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14/08/17 07:31:06
おはようございます。体脂肪のオススメ測定時間がオムロンのサイトにあったので貼っておきますね♪ これだと朝一も大丈夫みたいです。大切なのは決まった時間で計り続ける事みたいです。 体脂肪が高いから病院で相談した時は先生に朝は数値高いから午後にしなさいって言われたので朝より午後とお伝えしましたが、 そんな事はないみたいです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.279 主 匿名
14/10/22 19:17:36
>>277
【乙女エクササイズの方法】
①寝転がって両脚を軽くそろえます
膝を曲げて真っ直ぐ前に向き、顔をほおづえで支える
②その状態でカカトでお尻をポンポンとリズミカルに叩きます
１セット３０～１００回
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1件
No.115 ぉなつ
14/08/17 07:31:06
おはようございます。体脂肪のオススメ測定時間がオムロンのサイトにあったので貼っておきますね♪
これだと朝一も大丈夫みたいです。大切なのは決まった時間で計り続ける事みたいです。
体脂肪が高いから病院で相談した時は先生に朝は数値高いから午後にしなさいって言われたので朝より午後とお伝えしましたが、
そんな事はないみたいです。
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