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急上昇
にゃん
食事制限で54kgから50kgまで体重は減らしましたが下半身がプヨプヨでだらしないです(>_<)
体脂肪を減らす為に有酸素運動や筋トレしていきます
運動嫌いですが頑張ります！
古トピの為、これ以上コメントできません
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.115 ぉなつ
14/08/17 07:31:06
おはようございます。体脂肪のオススメ測定時間がオムロンのサイトにあったので貼っておきますね♪
これだと朝一も大丈夫みたいです。大切なのは決まった時間で計り続ける事みたいです。
体脂肪が高いから病院で相談した時は先生に朝は数値高いから午後にしなさいって言われたので朝より午後とお伝えしましたが、
そんな事はないみたいです。
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No.279 主 匿名
14/10/22 19:17:36
>>277
【乙女エクササイズの方法】
①寝転がって両脚を軽くそろえます
膝を曲げて真っ直ぐ前に向き、顔をほおづえで支える
②その状態でカカトでお尻をポンポンとリズミカルに叩きます
１セット３０～１００回
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