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帰省の手土産、いくらくらい？
古トピの為、これ以上コメントできません
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14/08/23 18:10:19
腕振り運動1回 腹筋45回 足パカ120回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分 下腹がだいぶへっこんできたーー☆わーい(^0^)/
返信
14/08/23 09:04:00
体重48.4kg 体脂肪28.9% 昨日の夜は食べ過ぎたけど思ったより体重増えてなかった(-.-;) 油断せずに頑張ろ☆
14/08/23 01:17:47
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台45分 晩酌Dayの為食べ過ぎ飲み過ぎました サングリア美味しかったなぁ(^-^)
14/08/22 07:50:14
体重48.2kg 体脂肪28.8% 今日も朝から暑い（；´д｀）
14/08/21 19:55:29
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分 夜 体重48.4kg 体脂肪28.9% 踏み台やる時に特茶飲みながらにしてみました～ 効果あるといいなぁ(ﾟ-ﾟ)
14/08/21 08:53:35
体重48.4kg 体脂肪28.9% 今日も頑張ろo(^-^)o
14/08/20 16:32:24
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分 今日から乙女も追加しました(^0^)/
14/08/20 08:58:35
体重48.7kg 体脂肪28.9% 昨日遅い時間にフランクフルトとアイス食べてしまった(>_<)
14/08/19 20:33:56
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分 整体のプチ体験してきました 先生に健康的でいい筋肉の付き方してると褒められました！筋肉なんてまだ全然だと思ってたからテンション上がったーー(^o^)
14/08/19 09:30:37
体重48.5kg 体脂肪29% 今月中に体脂肪28%にするぞ！
14/08/18 20:07:21
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分 夜 体重48.5kg 体脂肪29.2% かなり昼寝てしまった(-.-;) 生理中は睡魔がヤバい
14/08/18 19:47:48
バナナさん わざわざありがとう(^人^) 自分の理想の体に仕上げるは難しいですよね…
14/08/18 13:55:59
にゃんちゃんこんにちは(o^^o) 目が悪くて間違えちゃったみたいです、教えてくれてありがとう。 いつも後4％くらい多いからおかしいです。 にゃんちゃんと他の匿名さんが教えてくれて助かりました。今日調整するところでした(；´Д｀)恐 なかなかうまくいかないです(汗)
14/08/18 08:05:04
体重48.6kg 体脂肪29.5% トピを立ててから体脂肪の数値にほとんど変化なし(>_<)体重も減ってサイズダウンも多少してるけど何が減ってるんだろう…
14/08/17 20:19:02
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分 夜の体重の計測忘れたー(>_<)夕食後に計測して現実を見る勇気ないのでパスしちゃいます 今日開封した紅茶が美味しくてがぶ飲み中☆しばらくはまりそう(^-^)
14/08/17 09:19:36
いいとこ取りわかります～(笑) 私は入浴してから夕飯なので空腹で体脂肪低く出やすい状態のいいとこ取りで計測してます(*ノ▽ノ) アームウォーマー無いと痛いですよね。お盆あたりからさらに日差しが痛い気がします。
14/08/17 08:47:59
体重48.5kg 体脂肪29.2% たった一日で右腕のみ激しく日焼け…アームカバーを忘れてた(>_<) ただいま生理中のなのでぼちぼちやっていきます
14/08/17 08:41:01
ぉなつさん おはよう(^-^) またまた詳しくありがとう！ 朝は体重軽いけど体脂肪高め、夜は体重重いけど体脂肪低めなのよね～ ついいとこどりの数値信じたくなる(-.-;) せっかくなんでしばらくは朝と夜に計測してみます
14/08/17 07:31:06
おはようございます。体脂肪のオススメ測定時間がオムロンのサイトにあったので貼っておきますね♪ これだと朝一も大丈夫みたいです。大切なのは決まった時間で計り続ける事みたいです。 体脂肪が高いから病院で相談した時は先生に朝は数値高いから午後にしなさいって言われたので朝より午後とお伝えしましたが、 そんな事はないみたいです。
14/08/16 21:27:50
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 夜 体重48.4kg 体脂肪27.7% 夜も測定する事にしました 昼間の草むしりのせいか腰は痛いし体に熱がこもってる感じがしたので踏み台はなし そして生理開始！
14/08/16 21:16:27
>>112 ぉなつさん いろいろ詳しくありがとう(^人^) さっそく刺身こんにゃくにチャレンジ！青のり入り刺身こんにゃくを添付の辛子酢みそでいただきました♪さっぱり美味しかった 測定も朝と夜の二回やってみる事にします(^-^)
14/08/16 12:36:28
こんにゃく大量に食べると石灰？かなんかの成分でお腹ゆるくなるくらい出ますよ。私は乱切りさしみこんにゃくが安いし沢山入ってるし洗って醤油などで食べるだけなんでハマってます (о´∀`о) あと、体脂肪は朝一だと数値高いみたいですよ。 パナソニックの体脂肪30%って出る体脂肪計で朝一測るといつも40%とか35%で病院行けって主人に言われてました(笑) 運動前や入浴前の午後が良いみたいです。 私はどうせ全裸になるしと入浴前に測定してます
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14/08/16 12:11:41
体重48.2kg 体脂肪28.7% いつも朝一で計測してるけど今日はお昼に計測です 若干数値が低めなのは朝から草むしりして汗だくになったからかしら…
14/08/16 12:05:52
>>109 ぉなつさんこんにちは(^-^) ヨーグルトや乳酸菌系は一通り試した事あるけどこんにゃくはまだ試した事ないです 今日さっそく買いに行って夕食から試してみます 情報ありがとう(^人^)
14/08/15 22:20:07
にゃんさんこんばんは。そういや私も前は便秘だったんですよ！今はお通じ出るものの痔主なんですがね(笑) お便りないけど薬使いたくない時はこんにゃくをたくさん食べたりしてるんですが、もうお試しでしょうか？
14/08/15 21:46:07
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台45分 祈りが届いてお通じありました～(^-^)v ぉなつさんのトピを見てウエストひねりもやる事にしました！便秘にも効果ありそうな予感♪
14/08/15 10:32:01
体重48.6kg 体脂肪29.3% 気がつけば4日もお通じなし…毎日お通じがあればもう少し痩せれるのにと妄想してみたりした(~o~) 今日も踏み台やるぞ！
14/08/15 10:25:45
>>104 バナナさん、おはよう(^-^) ムチムチ下半身から卒業する為に引き続き頑張る♪
14/08/15 10:16:00
>>103 ぉなつさん、おはよう(^-^) 去年太って買ったLサイズのパンツが緩くなっただけでたいした事はないのf^_^; お互いに昔の服がすっきり着れるようになりたいね♪
14/08/15 06:30:51
にゃんさんおはよう(o^^o) やっぱりサイズダウンしてましたね☆ にゃんさんは下半身引き締めたいって言ってますもんね、 うちの旦那実家でもご馳走たっぷり出してもらって胃が痛くなるほど食べてきちゃいました。お寿司が苦手なのもまだ言えず、片付けちゃっての一言に必死で食べてきちゃいました(笑)
14/08/14 23:59:53
にゃんさんこんばんは。ズボンゆるゆるいいなぁ♪ 私はちょっとお肉乗り掛かってました(´・ω・`) 去年は履けなかった(太ももから上がらないw)のを考えたらかなり痩せたんですか、ズボンにお肉が乗らない身体になりたいです！
14/08/14 22:33:51
腕振り運動1回 腹筋40回 足上げ腹筋20回 足パカ100回 股割り3回 踏み台50分 去年の夏に愛用してたパンツを履いてみたらウエストがゆるゆるだったw(ﾟoﾟ)w お腹まわりが痩せたのを実感！嬉しいなぁ♪
14/08/14 22:26:37
>>100 バナナさん、こんばんは(^-^) ご馳走用意してくれてたり悪気ないから断れなくてついつい飲み食いしちゃった 洋服で下半身デブごまかしてるから義両親には元々細身だと誤解されてるしね(-.-;) でもご馳走は美味しい物ばかりだったのでしっかり堪能しました♪
14/08/14 17:33:16
こんにちは(o^^o) お年寄りはふっくらしてる人達も多いし良いと思っているんだよ。 にゃんさん頑張って続けてるから数字以上に見た目細くなってるんじゃないかな、ダイエット中にたくさん進められたら複雑だし良い気持ちにはならないよね(*_*;
14/08/14 14:14:50
>>98 昨日の夕食で義両親に散々食べさせられたので思わず書いてしまいましたf^_^; 私も自己満でダイエットしてる39才です プヨプヨから脱却する為にはひたすら運動するのみですね！ よかったらまた来て下さい(^-^)
14/08/14 13:07:16
>>97 こんにちは。 「年寄り」に反応してお邪魔します(笑) ダイエット中の45歳です(笑) まわりには「誰に見せるの？」と笑われていますが自己満足のためにがんばっています。 158‐49．5㎏ 体脂肪23．6です。 今日からお盆休みに入りました。 食べることが大好きな家族なので食べ過ぎに注意して運動もがんばろうと思っています。 中年になると太りやすく痩せにくいので、諦めないでがんばっています。 目標は48㎏です。 半年前から（55㎏）から地道にがんばってきました。 お互いがんばりましょうね。
14/08/14 10:54:26
体重48.9kg 体脂肪29.1% 昨日は食べ過ぎ飲み過ぎた(>_<) 年寄りって少し痩せるとなんで太らせようとするんだろう…
14/08/13 11:49:20
体重48.7kg 体脂肪29.3% 今日は義実家へ… 食べ過ぎに気をつけよう(-.-;)
14/08/12 17:39:45
腕振り運動1回 足上げ腹筋25回 足パカ120回 股割り3回 踏み台60分 最近、玉子豆腐にはまってます(^-^) これと枝豆の組み合わせが大好き
14/08/12 11:23:25
体重48.5kg 体脂肪29.3% 今日も頑張ろo(^-^)o
14/08/12 01:32:39
わー、ありがとう(o^^o) ちゃんと自分用に写真の記録とってるんですね、私も最初の体型撮っておけば良かったです。 恋の力？の主さんの最初の体型にそっくりでした。 毎日ここにも記録つけてて偉いですね！
14/08/11 15:55:59
腕振り運動1回 腹筋45回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 踏み台60分 踏み台で汗だく(^-^; 今日はせっかく踏み台頑張れたから夕飯の食べ過ぎには気をつけてよう
14/08/11 15:51:08
バナナさん、いつでも来てくださ～いo(^-^)o バナナさんが写真でわかりやすく変化を見せてくれたのですごく参考になってます！ 私はトピに貼る勇気はないけどたまにパンツ一枚で胸から下の写真を撮って記録用にしてます
14/08/11 12:50:31
初期からみててくれたんですか！驚 最初の写真はダイエット始めて１ヵ月位なんですが、あれを見たと思うとお恥ずかしいです。 でも記録とってて励みになって良かったです。色んな人がいるから写真のコメント、実は結構凹んだりしたけど客観的な意見が聞けたので為になりました。 またたまに来てもいいですかね？ 頑張ってる人のトピックみると励みになります(o^^o)
14/08/11 12:28:10
バナナさん、ありがとうございます(^-^) バナナさんのトピ初期から見てます ついつい年齢を言い訳にしそうな自分が居るけどバナナさんめちゃ痩せてるからお手本にして頑張ります♪
14/08/11 11:37:50
こんにちは、初めまして(o^^o) 名前が挙がったのでビックリしました！笑 にゃんさんのトピックも毎日見てます。 同い年なんだね、この歳になるとなかなか大変なのわかりますがにゃんさん頑張ってるのでサイズとかも変化してるんじゃないでしょうか☆ もし運動量増やすなら少しずつイヤにならないようにすれば続けられますよ。 これからも応援してますね(o^^o)
14/08/11 10:51:37
体重48.7kg 体脂肪29.4% 毎日鏡で体を見るようにしてるけど、へそから上はぎりぎり大丈夫だけど下腹と太ももが相変わらず見苦しい やっぱり運動量足りないんだろうなぁ…同い年のバナナさん見習わなきゃ(>_<)
14/08/10 12:50:25
体重49.2kg 体脂肪29.1% 腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ100回 股割り3回 踏み台40分 今日は台風の影響でめちゃ悪天候…こんな天気のなか男子ごはんに影響された旦那は焼肉の材料を買いにスーパーへf^_^; 今日は飲んでしまいそう
14/08/09 22:40:28
腕振り運動1回 腹筋30回 足上げ腹筋15回 足パカ100回 踏み台15分 昨日と変わらず腰の様子を見ながらでした(-.-;)
14/08/09 22:34:05
ぉなつさん、ありがとう(^-^) 便秘は長年の悩みなんです…過去にいろいろ試したけど初心にかえって乳酸菌とかで腸内環境の改善も頑張ってみます
301件～350件 (全433件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/08/15 01:31:07
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.133 主 にゃん
14/08/23 18:10:19
腕振り運動1回 腹筋45回 足パカ120回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分
下腹がだいぶへっこんできたーー☆わーい(^0^)/
返信
No.132 主 にゃん
14/08/23 09:04:00
体重48.4kg 体脂肪28.9%
昨日の夜は食べ過ぎたけど思ったより体重増えてなかった(-.-;)
油断せずに頑張ろ☆
返信
No.131 主 にゃん
14/08/23 01:17:47
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台45分
晩酌Dayの為食べ過ぎ飲み過ぎました
サングリア美味しかったなぁ(^-^)
返信
No.130 主 にゃん
14/08/22 07:50:14
体重48.2kg 体脂肪28.8%
今日も朝から暑い（；´д｀）
返信
No.129 主 にゃん
14/08/21 19:55:29
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分
夜 体重48.4kg 体脂肪28.9%
踏み台やる時に特茶飲みながらにしてみました～
効果あるといいなぁ(ﾟ-ﾟ)
返信
No.128 主 にゃん
14/08/21 08:53:35
体重48.4kg 体脂肪28.9%
今日も頑張ろo(^-^)o
返信
No.127 主 にゃん
14/08/20 16:32:24
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 乙女200回 踏み台60分
今日から乙女も追加しました(^0^)/
返信
No.126 主 にゃん
14/08/20 08:58:35
体重48.7kg 体脂肪28.9%
昨日遅い時間にフランクフルトとアイス食べてしまった(>_<)
返信
No.125 主 にゃん
14/08/19 20:33:56
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分
整体のプチ体験してきました
先生に健康的でいい筋肉の付き方してると褒められました！筋肉なんてまだ全然だと思ってたからテンション上がったーー(^o^)
返信
No.124 主 にゃん
14/08/19 09:30:37
体重48.5kg 体脂肪29%
今月中に体脂肪28%にするぞ！
返信
No.123 主 にゃん
14/08/18 20:07:21
腕振り運動1回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分
夜 体重48.5kg 体脂肪29.2%
かなり昼寝てしまった(-.-;)
生理中は睡魔がヤバい
返信
No.122 主 にゃん
14/08/18 19:47:48
バナナさん わざわざありがとう(^人^)
自分の理想の体に仕上げるは難しいですよね…
返信
No.121 バナナ
14/08/18 13:55:59
にゃんちゃんこんにちは(o^^o)
目が悪くて間違えちゃったみたいです、教えてくれてありがとう。
いつも後4％くらい多いからおかしいです。
にゃんちゃんと他の匿名さんが教えてくれて助かりました。今日調整するところでした(；´Д｀)恐
なかなかうまくいかないです(汗)
返信
No.120 主 にゃん
14/08/18 08:05:04
体重48.6kg 体脂肪29.5%
トピを立ててから体脂肪の数値にほとんど変化なし(>_<)体重も減ってサイズダウンも多少してるけど何が減ってるんだろう…
返信
No.119 主 にゃん
14/08/17 20:19:02
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台30分
夜の体重の計測忘れたー(>_<)夕食後に計測して現実を見る勇気ないのでパスしちゃいます
今日開封した紅茶が美味しくてがぶ飲み中☆しばらくはまりそう(^-^)
返信
No.118 ぉなつ
14/08/17 09:19:36
いいとこ取りわかります～(笑)
私は入浴してから夕飯なので空腹で体脂肪低く出やすい状態のいいとこ取りで計測してます(*ノ▽ノ)
アームウォーマー無いと痛いですよね。お盆あたりからさらに日差しが痛い気がします。
返信
No.117 主 にゃん
14/08/17 08:47:59
体重48.5kg 体脂肪29.2%
たった一日で右腕のみ激しく日焼け…アームカバーを忘れてた(>_<)
ただいま生理中のなのでぼちぼちやっていきます
返信
No.116 主 にゃん
14/08/17 08:41:01
ぉなつさん おはよう(^-^)
またまた詳しくありがとう！
朝は体重軽いけど体脂肪高め、夜は体重重いけど体脂肪低めなのよね～
ついいとこどりの数値信じたくなる(-.-;)
せっかくなんでしばらくは朝と夜に計測してみます
返信
No.115 ぉなつ
14/08/17 07:31:06
おはようございます。体脂肪のオススメ測定時間がオムロンのサイトにあったので貼っておきますね♪
これだと朝一も大丈夫みたいです。大切なのは決まった時間で計り続ける事みたいです。
体脂肪が高いから病院で相談した時は先生に朝は数値高いから午後にしなさいって言われたので朝より午後とお伝えしましたが、
そんな事はないみたいです。
返信
No.114 主 にゃん
14/08/16 21:27:50
腕振り運動1回 腹筋40回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回
夜 体重48.4kg 体脂肪27.7%
夜も測定する事にしました
昼間の草むしりのせいか腰は痛いし体に熱がこもってる感じがしたので踏み台はなし
そして生理開始！
返信
No.113 主 にゃん
14/08/16 21:16:27
>>112
ぉなつさん いろいろ詳しくありがとう(^人^)
さっそく刺身こんにゃくにチャレンジ！青のり入り刺身こんにゃくを添付の辛子酢みそでいただきました♪さっぱり美味しかった
測定も朝と夜の二回やってみる事にします(^-^)
返信
No.112 ぉなつ
14/08/16 12:36:28
こんにゃく大量に食べると石灰？かなんかの成分でお腹ゆるくなるくらい出ますよ。私は乱切りさしみこんにゃくが安いし沢山入ってるし洗って醤油などで食べるだけなんでハマってます
(о´∀`о)
あと、体脂肪は朝一だと数値高いみたいですよ。
パナソニックの体脂肪30%って出る体脂肪計で朝一測るといつも40%とか35%で病院行けって主人に言われてました(笑)
運動前や入浴前の午後が良いみたいです。
私はどうせ全裸になるしと入浴前に測定してます
返信
1件
No.111 主 にゃん
14/08/16 12:11:41
体重48.2kg 体脂肪28.7%
いつも朝一で計測してるけど今日はお昼に計測です
若干数値が低めなのは朝から草むしりして汗だくになったからかしら…
返信
No.110 主 にゃん
14/08/16 12:05:52
>>109
ぉなつさんこんにちは(^-^)
ヨーグルトや乳酸菌系は一通り試した事あるけどこんにゃくはまだ試した事ないです
今日さっそく買いに行って夕食から試してみます
情報ありがとう(^人^)
返信
No.109 ぉなつ
14/08/15 22:20:07
にゃんさんこんばんは。そういや私も前は便秘だったんですよ！今はお通じ出るものの痔主なんですがね(笑)
お便りないけど薬使いたくない時はこんにゃくをたくさん食べたりしてるんですが、もうお試しでしょうか？
返信
1件
No.108 主 にゃん
14/08/15 21:46:07
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ120回 股割り3回 ウエストひねり50回 踏み台45分
祈りが届いてお通じありました～(^-^)v
ぉなつさんのトピを見てウエストひねりもやる事にしました！便秘にも効果ありそうな予感♪
返信
No.107 主 にゃん
14/08/15 10:32:01
体重48.6kg 体脂肪29.3%
気がつけば4日もお通じなし…毎日お通じがあればもう少し痩せれるのにと妄想してみたりした(~o~)
今日も踏み台やるぞ！
返信
No.106 主 にゃん
14/08/15 10:25:45
>>104
バナナさん、おはよう(^-^)
ムチムチ下半身から卒業する為に引き続き頑張る♪
返信
No.105 主 にゃん
14/08/15 10:16:00
>>103
ぉなつさん、おはよう(^-^)
去年太って買ったLサイズのパンツが緩くなっただけでたいした事はないのf^_^;
お互いに昔の服がすっきり着れるようになりたいね♪
返信
No.104 バナナ
14/08/15 06:30:51
にゃんさんおはよう(o^^o)
やっぱりサイズダウンしてましたね☆
にゃんさんは下半身引き締めたいって言ってますもんね、
うちの旦那実家でもご馳走たっぷり出してもらって胃が痛くなるほど食べてきちゃいました。お寿司が苦手なのもまだ言えず、片付けちゃっての一言に必死で食べてきちゃいました(笑)
返信
1件
No.103 ぉなつ
14/08/14 23:59:53
にゃんさんこんばんは。ズボンゆるゆるいいなぁ♪
私はちょっとお肉乗り掛かってました(´・ω・`)
去年は履けなかった(太ももから上がらないw)のを考えたらかなり痩せたんですか、ズボンにお肉が乗らない身体になりたいです！
返信
1件
No.102 主 にゃん
14/08/14 22:33:51
腕振り運動1回 腹筋40回 足上げ腹筋20回 足パカ100回 股割り3回 踏み台50分
去年の夏に愛用してたパンツを履いてみたらウエストがゆるゆるだったw(ﾟoﾟ)w
お腹まわりが痩せたのを実感！嬉しいなぁ♪
返信
No.101 主 にゃん
14/08/14 22:26:37
>>100
バナナさん、こんばんは(^-^)
ご馳走用意してくれてたり悪気ないから断れなくてついつい飲み食いしちゃった
洋服で下半身デブごまかしてるから義両親には元々細身だと誤解されてるしね(-.-;)
でもご馳走は美味しい物ばかりだったのでしっかり堪能しました♪
返信
No.100 バナナ
14/08/14 17:33:16
こんにちは(o^^o)
お年寄りはふっくらしてる人達も多いし良いと思っているんだよ。
にゃんさん頑張って続けてるから数字以上に見た目細くなってるんじゃないかな、ダイエット中にたくさん進められたら複雑だし良い気持ちにはならないよね(*_*;
返信
1件
No.99 主 にゃん
14/08/14 14:14:50
>>98
昨日の夕食で義両親に散々食べさせられたので思わず書いてしまいましたf^_^;
私も自己満でダイエットしてる39才です
プヨプヨから脱却する為にはひたすら運動するのみですね！
よかったらまた来て下さい(^-^)
返信
No.98 匿名
14/08/14 13:07:16
>>97
こんにちは。
「年寄り」に反応してお邪魔します(笑)
ダイエット中の45歳です(笑)
まわりには「誰に見せるの？」と笑われていますが自己満足のためにがんばっています。
158‐49．5㎏ 体脂肪23．6です。
今日からお盆休みに入りました。
食べることが大好きな家族なので食べ過ぎに注意して運動もがんばろうと思っています。
中年になると太りやすく痩せにくいので、諦めないでがんばっています。
目標は48㎏です。
半年前から（55㎏）から地道にがんばってきました。
お互いがんばりましょうね。
返信
1件
No.97 主 にゃん
14/08/14 10:54:26
体重48.9kg 体脂肪29.1%
昨日は食べ過ぎ飲み過ぎた(>_<)
年寄りって少し痩せるとなんで太らせようとするんだろう…
返信
1件
No.96 主 にゃん
14/08/13 11:49:20
体重48.7kg 体脂肪29.3%
今日は義実家へ…
食べ過ぎに気をつけよう(-.-;)
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No.95 主 にゃん
14/08/12 17:39:45
腕振り運動1回 足上げ腹筋25回 足パカ120回 股割り3回 踏み台60分
最近、玉子豆腐にはまってます(^-^)
これと枝豆の組み合わせが大好き
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No.94 主 にゃん
14/08/12 11:23:25
体重48.5kg 体脂肪29.3%
今日も頑張ろo(^-^)o
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No.93 バナナ
14/08/12 01:32:39
わー、ありがとう(o^^o)
ちゃんと自分用に写真の記録とってるんですね、私も最初の体型撮っておけば良かったです。
恋の力？の主さんの最初の体型にそっくりでした。
毎日ここにも記録つけてて偉いですね！
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No.92 主 にゃん
14/08/11 15:55:59
腕振り運動1回 腹筋45回 足上げ腹筋20回 足パカ120回 股割り3回 踏み台60分
踏み台で汗だく(^-^;
今日はせっかく踏み台頑張れたから夕飯の食べ過ぎには気をつけてよう
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No.91 主 にゃん
14/08/11 15:51:08
バナナさん、いつでも来てくださ～いo(^-^)o
バナナさんが写真でわかりやすく変化を見せてくれたのですごく参考になってます！
私はトピに貼る勇気はないけどたまにパンツ一枚で胸から下の写真を撮って記録用にしてます
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No.90 バナナ
14/08/11 12:50:31
初期からみててくれたんですか！驚
最初の写真はダイエット始めて１ヵ月位なんですが、あれを見たと思うとお恥ずかしいです。
でも記録とってて励みになって良かったです。色んな人がいるから写真のコメント、実は結構凹んだりしたけど客観的な意見が聞けたので為になりました。
またたまに来てもいいですかね？
頑張ってる人のトピックみると励みになります(o^^o)
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No.89 主 にゃん
14/08/11 12:28:10
バナナさん、ありがとうございます(^-^)
バナナさんのトピ初期から見てます
ついつい年齢を言い訳にしそうな自分が居るけどバナナさんめちゃ痩せてるからお手本にして頑張ります♪
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No.88 バナナ
14/08/11 11:37:50
こんにちは、初めまして(o^^o)
名前が挙がったのでビックリしました！笑
にゃんさんのトピックも毎日見てます。
同い年なんだね、この歳になるとなかなか大変なのわかりますがにゃんさん頑張ってるのでサイズとかも変化してるんじゃないでしょうか☆
もし運動量増やすなら少しずつイヤにならないようにすれば続けられますよ。
これからも応援してますね(o^^o)
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No.87 主 にゃん
14/08/11 10:51:37
体重48.7kg 体脂肪29.4%
毎日鏡で体を見るようにしてるけど、へそから上はぎりぎり大丈夫だけど下腹と太ももが相変わらず見苦しい
やっぱり運動量足りないんだろうなぁ…同い年のバナナさん見習わなきゃ(>_<)
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No.86 主 にゃん
14/08/10 12:50:25
体重49.2kg 体脂肪29.1%
腕振り運動1回 腹筋35回 足パカ100回 股割り3回 踏み台40分
今日は台風の影響でめちゃ悪天候…こんな天気のなか男子ごはんに影響された旦那は焼肉の材料を買いにスーパーへf^_^;
今日は飲んでしまいそう
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No.85 主 にゃん
14/08/09 22:40:28
腕振り運動1回 腹筋30回 足上げ腹筋15回 足パカ100回 踏み台15分
昨日と変わらず腰の様子を見ながらでした(-.-;)
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No.84 主 にゃん
14/08/09 22:34:05
ぉなつさん、ありがとう(^-^)
便秘は長年の悩みなんです…過去にいろいろ試したけど初心にかえって乳酸菌とかで腸内環境の改善も頑張ってみます
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