「どけや、デブ」 （4ページ目）

おはようございます！

今朝の体重78.8
トータル-7.2

生理も重なってかダレてます。
一週間の始まり。
今月中には、去年達成出来なかった75ｋｇ目指して頑張ります！

おはようございます！

今朝の体重78.8
完全に正月気分が抜けきれてません。。
なかなかスイッチが入らない…

｡ﾟ+.謹賀新年ﾟ+.ﾟ。
今年もよろしくお願い致します。

今朝の体重78.8
前回比+1.2
トータル-7.2

見事なお正月太りです。。
今日からまた気を引き締めて頑張ります！

こんばんは。

今朝の体重77.6
前日比0
トータル-8.4


今晩から帰省するので年明けまで書き込みこれません。
年内目標達成出来なかったけど、引き続き頑張ります！

来年もよろしくお願いします。
良いお年を♪

お子さん良かったですね♪


すごい！
年内に70切るのも夢じゃないですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
私も見習わねば！
とか言いつつ、これからママ友とlunchです…

おはようございます。子どもの体調はもう大丈夫です。ありがとうございます。
今朝の体重70.6

やっと70キロ台です！このまま定着すればいいなー

おはようございます。

今朝の体重77.6
前日比-0.4
トータル-8.4


あきさん、お子さん大丈夫ですか？
早く体調よくなるといいですね(^^)お大事に☆

こんばんは。子どもが体調崩していて、なかなか書き込みこれませんでした。
匿名さん、ありがとうございます。無理せず頑張っていきますね(^-^)

今朝の体重71キロ
年末年始に向けてとりあえず増えないように気を付けてます。

Merry Christmas！！

今朝の体重78.0
前回比+0.2
トータル-8

魔の週末…クリスマスディナーにケーキにと大いに食べました。
他トピみたいに、だから痩せないと自覚してます(*_*)

残すこと一週間！
年内目標に達成出来なくても、引き続き頑張ります！

匿名さん、アドバイスありがとうございます♪
炭水化物抜きは賛否両論あるようですが、私も体重が重いのである程度落ちるまでは食事療法で減らしたいと思ってるので、参考にさせてもらいます(^^)

>>151食事制限は基礎代謝の低下に繋がるからじゃない？

>>150
なんでだめなの？

>>149
これ、ダメなダイエットだから真似しない方がいいと思う。

ダイエット頑張ってください！私は68キロから47キロにダイエットしました(^^)

参考になるかわかりませんが、方法を書いておきます！
生理が終わったらダイエット開始です。
お茶を１日2ﾘｯﾄﾙ飲む。炭水化物抜きます。
卵やお肉、野菜、魚は好きなだけ食べます。
ストレスが溜まるので、１日に一回ご褒美にチョコ一粒。
4ヶ月で痩せました(^^)/皆さんも頑張ってくださいね！

こんばんは。
書き込みするのが遅くなったけど

今朝の体重77.8
前日比0
トータル-8.2

今晩、一足先にクリスマスディナーをするので、明日はまた増えてそうだなぁ…

匿名さん、ありがとうございます(^^)
励みになります♪

あきさんの事書きましたがゆみさんも応援しています。
頑張ってください

ここの主は一体どこへ…？
あきさん頑張ってくださいね。応援しています。
過去レス見ましたが、ダイエット中だから揚げ物食べないとかなんかね。毎日食べてるわけじゃないんだし、長い期間で痩せるには我慢我慢我慢ばかりじゃストレスになるし、好きなものをたまに食べる方がダイエットも楽しく出来ると思うな。

おはようございます。

今朝の体重77.8
前日比0
トータル-8.2

休日始まり…
週明けが怖いなぁ。

おはようございます。

今朝の体重77.8
前日比+0.4
トータル-8.2


減らないー…(+_+)
ちょっとモチベーション下がり気味…

おはようございます。

今朝の体重77.4
前日比+0.2
トータル-8.6

今年も残すこと11日…
75キロの年内目標達成出来るかなぁ。

おはようございます。

今朝の体重77.2
前日比±0
トータル-8.8

少し風邪気味。
今日も頑張ろう！

おはようございます。

今朝の体重77.2
前日比-1.4
トータル-8.8


久々の半身浴で、たっぷり汗かいた！
平日減っては週末戻るの繰り返しな感じだから、この悪循環から抜け出さねば…

おはようございます
体重71.2
昨日食べたもの
朝→ご飯、のり、味噌汁、卵焼き
昼→ご飯、おでん、かぶのお浸し、魚フライ
夜→ヨーグルト、キュウリとワカメの酢の物、ゆでブロッコリー

そろそろ運動再開します。

おはようございます。

今朝の体重78.6
前日比+0.2
トータル-7.4

まだお酒が残ってる感じ…早く全部だし切りたいー(;_;)

頑張ろう！！

おはようございます。

今朝の体重78.4
前回比+1
トータル-7.6


二日酔いです(TT)
選挙に行ってきまーす。

おはようございます。
体重71.2
食べたもの
朝→納豆ご飯、味噌汁、りんご
昼→お寿司、お吸い物、ポテトサラダ、みかん、エビフライ、サラダ
夜→南瓜煮付け、味噌汁

お昼にたくさんいただいたので、夜控えてみました。

因みに私は165の86スタート。
10月中旬から開始で、約２ヶ月ですが、10ｋｇすら落とせていません(^^;)

簡単に10ｋｇって落ちるものなんですかね…

厳しいアドバイスですが、ダイエットのやり方は人それぞれだと思うので(^^)


ダイエット中でも揚げ物食べてしまいますよね。私も今日の昼はガストのlunchでした(^^;)

夜に至っては、もつ鍋です…

元々の体重は多いですが、極端に制限するより、長く続ける事が大事なんだろうなぁと思うので、緩く頑張っています(^^)
なかなか減らないジレンマもありますが。。

他トピでも、何年間もかけて三桁から随分減らされてる方もいらっしゃいますし、そんな感じで長期に渡って頑張ってるんだなぁーと見て頂ければ嬉しいですね(^^)

身長155です。
80くらいまでは割りと簡単に落ちたんですが、そこからなかなか落ちなかったです。
揚げ物食べなきゃいいのはわかってます。でも子ども達との夕飯なので、やっぱり楽しく食べたいですし。言い訳ですよね。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなんてしてないよ。
本気で痩せたいなら揚げ物なんか食べない。
私なら。
１０キロ痩せたのはすごいけど元がそれだけあれば食べる量さえ減らせば１０キロなんて簡単に落ちるんじゃないですか？
身長いくつですか？

ありますよ。アドバイスありがとうございます。無理しても続かないの自分でわかってます。レス遡ってもらえればわかりますが、４月88キロから始めて、現在71キロです。クリームコロッケや天ぷらは食べたので記入していますが、そんなに大量に食べてる訳じゃないです。
でも気を付けたいと思います。

悪いけどクリームコロッケとか唐揚げとか天ぷらとか食べてるけど本当に痩せる気あるの？

こんにちは♪今朝書き込みにこれなくてこんな時間。
体重71.2
昨日食べたもの
朝→おにぎり、白菜スープ、肉団子
昼→ご飯、朝のスープに春雨足したもの、ベビーチーズ、納豆
夜→クリームコロッケ、サラダ、豚汁
間食→ココア

今日のお昼は親戚の家でたくさんご馳走になりました。明日の体重どうかな？
ゆみさん、私は家族にもダイエットしてる、とは言ってません。旦那だけは夕飯の時間違うので主食抜いてるのも知らないはず(^^;)

おはようございます♪

今朝の体重77.4
前日比-0.8,
トータル-8.6


あきさん、私は家族以外にはダイエットしてることを話してないので、そういう人と集まる時は、ついつい普通に食べてしまいます(^^;)

束の間の休息ということで…(笑)
私も今日は忘年会です…久々にお酒も飲みます(^^)

おはようございます
体重71. 2
昨日食べたもの
朝→ピザトースト、適当にスープ、バナナ
昼→納豆ご飯、朝の残りのスープ、照り焼きチキン
夜→カレイ唐揚げ、レタストマトキュウリ、ほうれん草ごま和え
間食→柿、せんべい一枚

ゆみさん、子ども残したら食べたくなっちゃいますよね。うちは少な目によそって、おかわりするようにしました。お子さんの年齢にもよりますけど(^_^;)
明日は親戚の家にお呼ばれしてるのでどうなるかな～
誘惑に負けないようにしないと(>_<)

おはようございます。

今朝の体重78.2
前日比+0.6
トータル-7.8

増えてるどろうなぁと思ってたけど、実際に数字見ると凹むなぁ。

今日から子供の幼稚園が冬休みだから、またまた食べる機会も増えそう…

頑張ります(^^;)

こんばんは！

アイスとか甘いもの、たまに食べたくなりますよね(^^;)
私もちょこちょこ食べてる…

しかも今晩は、子供が残したカレーを食べてしまった…結構な量残ってて捨てるのがもったいなくて。。
言い訳ですね(;_;)

こんなんじゃ年内目標達成出来ないなぁ。頑張らないと！！

こんにちは
体重71.4
昨日食べたもの
朝→ツナマヨおにぎり、味噌汁
昼→ご飯、きんぴらゴボウ、春雨スープ
夜→豚肉味噌漬け焼き、キャベツトマト、味噌汁、ポテトサラダ少し
間食→アイスクリーム

昨日は誘惑に負けてアイス食べちゃいました。
ゆみさん、あっという間に週末ですね(^_^;)お互い気を付けましょう～。

おはようございます。

今朝の体重77.6
前日比-0.2
トータル-8.4

生理終わり！
でも週末がやってくるー(;_;)


あきさん、三色キッチリ、バランスよく食べててスゴイなぁ！
私は貧相過ぎて書くの止めちゃいましたよ(笑)

おはようございます(^-^)
体重71.6
昨日食べたもの
朝→納豆ご飯、味噌汁、ウィンナー、みかん
昼→スパゲッティ、残り野菜でスープ
夜→ぶり塩焼き、肉じゃが(じゃがいも抜き)、小松菜お浸し

ゆみさん
ここに書き込むようになってから食事に気を付けるようになったかも？今生理中なんでダルくて運動してません(>_<)
年内70キロ目標だったんですが、無理っぽいので71キロにしました(笑)

おはようございます。

今朝の体重77.8
前日比-0.4
トータル-8.2



あきさんのメニュー毎回美味しそうなものばっかり(^.^)

おはようございます。
体重→71.6
昨日食べたもの
朝→ご飯、味噌汁、昨日の残りの天ぷら
昼→うどん、小松菜ごま和え
夜→野菜炒め、肉豆腐、味噌汁
間食→柿

今朝から生理になって憂鬱＆雪で引きこもりです(>_<)

おはようございます。

今朝の体重78.2
前日比-0.6
トータル-7.8

生理中のせいか、カラダの浮腫が取れない…早く終われ～

おはようございます。

義実家から帰宅し今朝数日振りに体重計乗った…

今朝の体重78.8
前回比+1
トータル-7.2

想定内の増え(^^;)
しかも土曜日から想定外の生理…


年内目標目指して今日からまた頑張ろう！

おはようございます。

今朝の体重77.8
前日比-0.6
トータル-8.2

大掃除に半身浴効果か減ってました♪


あきさん、名前変更ですか(^^)
今週末は義実家に帰るので書き込み来れません…＆増えるだろうなぁ…

それではまた月曜日(^^)

おはようございます
今朝の体重→72キロ
昨日食べたもの
朝→ホットケーキ、コンソメスープ、柿
昼→納豆ご飯、味噌汁、春巻き、レタス
夜→唐揚げ二個、レタストマトきゅうり、味噌汁、春雨の炒めもの
間食→クリーム玄米ブラン

踏み台昇降15分

なかなか72から動かないけど、気長にいきます。
ゆみさん、いつも和食ってわけじゃないです(^_^;)
子どもがいたら洋食多くなりますよね～。

おはようございます。

今朝の体重78.4
前日比0
トータル-7.6


間食が多過ぎたかな。
久しぶりに半身浴していい汗かきました。

まいさん、食事バランスが素晴らしいですね(^^)和食中心で美味しそうなものばっかり！
ダイエット成功するはずだ♪

私も見習わねばー！

おはようございます。
今朝の体重→71．8キロ
昨日食べたもの
朝→ご飯、味噌汁、照り焼きチキン、ヨーグルト
昼→ご飯、春雨スープ、蒸し鶏のサラダ
夜→味噌汁、きんぴらごぼう、魚の煮付け
間食→ココア

踏み台昇降20分

おはようございます。

今朝の体重78.4
前日比+0.2
トータル-7.6

夜ご飯に豚汁作って、たくさん食べてしまったせいか、増えてる(>_<)

子供が残した物とか食べる癖を治さないといけないなぁ。
勿体無いって思ったら負けだ…

今日も頑張りましょう♪

主さん、お久しぶりです！
忙しそうなので、ここにはあまり来れないでしょうが、継続されてるだろうと思ってました(^^)
すごい！順調に減ってますね♪

私も先日の楽天セールで酵素を買ってみたので、届いたら飲んでみます！

たまにでも書き込みに来てもらえるだけで励みになりますね(^^)

まいさんに追いつくように一緒に頑張りましょう♪