「どけや、デブ」

さっき、桃の酵素とバンビウォーターが届きました。

>>1
どこで買えますか？

頑張ってねー。
応援してるよー。

口に出して言っちゃ失礼だよね。心の中にとどめておかなくちゃ。

私の昨日の体重と全く同じだ！今は妊婦なので(初期)ダイエットは無理ですが、元々この体重なのであまり増やせません。
私は現状維持で頑張りたいです(^O^)
主さん、頑張って！
応援してます。

がんばれー

悔しいですね！
私も知らない子供に、「どうしてそんなに太ってるの？」と言われて、
気付くの遅すぎましたがいよいよヤバイと思いダイエット開始しました(´；ω；｀)

86キロから、今朝は83.2です。

良かったら一緒に書かせてください♪


私も桃の酵素、気になります(^O^)

>>2ネットの楽天で買いましたよ。スマイルス おいしい酵素 桃の酵素水 私が買った所は3150円でした。もうすぐパートなので、昼御飯は試しにこれを飲んでみましたが、かなり美味しいです。炭酸水はよくわからなかったので、ノンカロリーのサイダーを買いました。

みなさん、ありがとうございます。牛丼…もう普通の人の一生分は食べたので未練はありません。頑張ります。

>>5ありがとうございます。妊婦のあなたの分まで頑張りたいと思います。応援嬉しいです。

>>9
ごめんね。私、ダイエットで脳まで痩せちゃったみたい。
頑張って下さい。

>>6ありがとうございます。また覗きに来てください。
ゆみさん、是非一緒にお願いします。悔しい思いをバネに頑張りましょうね。桃の酵素水美味しいですよ。チビチビゆっくり飲みました。今から、働いてきます。ちなみに、働くときの靴はリーボックのダイエットシューズも使っています。また来ます。

初めまして。
主さん私も一緒に頑張らせてもらえませんか?
160㎝58～59㎏を行ったりきたり。
6月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めましたが、10月に入ってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりすぎで今何もやってない状態です。
このままの自分じゃ嫌です!!
よろしくお願いします!!

そんなこと言われたの？
最低だな。
主さん！頑張ってね！

最低な人だな！
主負けないで！

ひどいこという人いるね。主さんがんばれー。

主さん頑張れ！

私も昔デブをバカにされて、10キロの
ダイエットに成功したよ。

おやつのかわりにキュウリと焼き海苔を
食べてたよ～

頑張れ～。急がなくていいから、ゆっくりでいいから、最後までやりぬいて。

食い気さん、一緒に頑張りましょう♪私より大分痩せてらっしゃいますがお願いしますね☆
応援してくださってる皆さんありがとうございます。優しい!!私がここまでになってしまったのが悪いので、頑張ります!!また覗きに来てください。

17時過ぎまでパートして、ロングブレスしながら荷物を運んだりしました。
夜ご飯は、桃の酵素と豆腐とワカメとレタスのサラダを腹八分目頂きました。9時以降が魔の時間なので、録画のドラマ見ながら、ロングブレスしたりバンビウォーターを塗ったりしたいと思います。
皆さんの励ましを無駄にしないようにします。

主さんおはようございます!!

【体重】59,3㎏
【体脂肪】30,3%

先月末は57㎏まで落ちてたんですが、10月に入ってﾀﾞｲｴｯﾄらしいことを全くしてませんでした。
ｷﾘよく11月からまた少し気合い入れて頑張ろうと思います!

主さんは今日もお仕事かな??
頑張ってくださいねq(^-^q)

おはようございます♪

今朝の体重82.2
前日比-1ｋｇ！

朝 おにぎり一個
昼 もやし納豆
夜 もやし納豆、春雨スープ

どうしても甘い物が欲しくなって、間食にチョコレートひとかけ(^^;)

ウォーキング約一時間
骨盤枕しました！


主さんの桃の酵素、楽天で買えるんですね！でも高くて手が出ないなぁ。
効果あるといいですね(*^^*)

今日も一日頑張りましょう♪

色気より食い気さん
よろしくお願いします♪

一緒に頑張って見返しましょう(^O^)

ゆみさんﾚｽかぶってましたね(>_<)
ゆみさんもよろしくお願いします!!

色気より食い気さん、ゆみさん遅くなりました。
今日は朝からバタバタしちゃってて体重計れていないのでお風呂前に計ってみます。
少しずつ頑張っていきましょうね。ゆみさん、もやし納豆で頑張ってますね♪私は、夜は桃の酵素だけにしようと思います。寝不足で頭が痛くて食欲あまりないので(;＿q)

体重、84.8キロ

こんばんは(^^)
今日は旦那の付き合いで夜は外食でした(>_<)
上の人ばかりで断れず、食べてしまいました。
明日から11月。
気を引きしめます!
11月の目標は56㎏台です(>_<)

おはようございます♪

今朝の体重82.0
前日比-0.2

朝 おにぎり一個
昼 カレーうどん
夜、春雨スープ、キャベツの千切り、エビチリ少々

ウォーキング 約30分
骨盤枕



主さん体調大丈夫ですか？
お仕事もしてあるなら大変ですね。早くよくなりますように(*^^*)

色気より食い気さん、付き合いだと仕方ないですよね。。
うちも土日は割りと外食が多いので気を付けないと(^^;)


今日も一日頑張りましょう(^O^)

主さん、ゆみさんおはようございます(^^)

【体重】59,3㎏
【体脂肪】30,3%

11月になりましたね(^^)
今日からちゃんと気合い入れて頑張ります!!
食事内容も書き込んでいきますね(o>ω<o)

こんばんは。私も一緒に頑張りたいです。仲間に入れて下さいo(^-^)o 78.9㌔です。昨日からDVDで運動始めました。よろしくお願いします。

みなさん、こんばんは。
今日の体重は84キロでした☆
朝昼兼用で、夜は酵素と豆腐とキュウリと大根のサラダでした。
新しい方もヨロシクお願いしまーす♪
今日は体調戻すため、今から寝ます。スミマセン。また明日来ます。
魔の9時以降に負けずに、ダイエット頑張りましょー♪

こんばんは(^^)

朝食→ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、ｷｳｲ、ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾎﾟﾃｻﾗ一口

昼食→ﾘｿﾞｯﾄ(232㌔㌍)、さつまいも、ｷﾝﾋﾟﾗ

間食→ｸｯｷｰ(400㌔㌍)

友達がきてお土産のｸｯｷｰ食べてしまいました(>_<)夜はお腹の具合がよくなく、夕食なしで運動もしてません。
なんとかﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽだけしました。明日は間食なしをめざします!!

主さん♪
順調に減ってますね!!
私も主さん見習わないと(>_<)


ちなさん♪
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう!!

こんばんは。主ｻﾝ、色気よりｻﾝ、よろしくお願いします！
朝 ご飯 納豆 卵 味噌汁
昼 唐揚げ4つ
間食 パイナップル3切れ
夜 味噌汁 回鍋肉 アジ半分
DVD見て運動したので筋肉痛が辛いです。

おはようございます♪

今朝の体重82.0
前日比0

朝 おにぎり一個
昼 パスタ
夜 春雨スープ、唐揚げ

ママ友の集まりがあったので、間食も少々…運動もあまり出来なかったから体重も減らず…
増えてなかっただけ良かったかな(^^;)



ちなさん 一緒に頑張りましょう(^O^)

みなさん、おはようございます。昨日は早く寝れたのでスッキリしました。

体重83.9キロ

ノンストレスでいきましょうね。私も運動はまだ辛くて、もう少し痩せたら動きやすくなるかなと思って今はロングブレスや足踏みぐらいしか出来ていません。

今から、カルボナーラです。昨日の夜に我慢してたんで朝と昼で食べます。

おはようございます。
ゆみｻﾝよろしくお願いします。
体重 78.9㌔ ±0
生理前なのであまり増やさないように頑張ります。

こんにちは(^^)
朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたのでこんな時間になっちゃいました。

【体重】57,5㎏
【体脂肪】29,5%

1日で1㎏以上減ってるΣ(￣□￣;)
体重計調子悪いのかな笑

みなさん、主さんが言うようにﾉﾝｽﾄﾚｽでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいですね!!
また夜に書き込みにきますね♪

8:15→ご飯(150㌘)、味噌汁、納豆

13:15→ご飯(130㌘)、味噌汁、根菜と厚揚げと蒟蒻の煮物、ほうれん草ｼﾞｬｺ炒め、ｷﾑﾁ

15時→ｺｺｱ

16:50→ﾖｰｸﾞﾙﾄ(200㌘、ｷｳｲ、きな粉、蜂蜜入り)

いつも夕食は17時ぐらいに、ﾖｰｸﾞﾙﾄや冷奴、ｷﾑﾁ、ｻﾗﾀﾞなど軽めにしてます。
運動内容はまた夜に書き込みにきますね(^^)

あっ!!
今日はお菓子食べずに過ごせた!!間食なし久々～笑

連ﾚｽごめんなさい(>_<)

運動→ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ3ｾｯﾄ、ﾓﾑﾁｬﾝ1、ﾓﾑﾁｬﾝ3を2ｾｯﾄ

明日は家族みんな休みだから運動できるか微妙(--;)
ではおやすみなさい(__)..zzZZ

こんばんは。今日もDVDで運動しました。筋肉痛がひどくなりました↓いつまで続くんだろう…

色気よりｻﾝ運動量すごいです！体重も順調ですねo(^-^)o

朝 ご飯 味噌汁 明太子 アジの干物
昼 野菜スープ ヨーグルト
夜 鯖 湯豆腐 味噌汁 芋煮

土日は誘惑が多いので負けないようにしないと(T_T)お休みなさい。

はじめまして!!

私も悔しい思いをし、自分に自信をつけるためにﾀﾞｲｴｯﾄしようと決意した時に、このｶﾃに出会いました☆


一緒に頑張らせてもらえませんか(^^)？
よろしくお願いします。


身長:166㌢
体重:68.8㌔です(>_<)

おはようございます。

匿名ｻﾝ、よろしくお願いします(^^)頑張りましょう♪
体重 78.9 ±0
変化なしですがこのまま続けて行きます！生理前のため頭痛がします↓運動したくない(>_<)夜は外食になりそうです。

おはようございます!!

【体重】57,5㎏
【体脂肪】28,7%
やっぱり体重計壊れてなかったみたい!笑 嬉しい♪
でも週末やし気は抜けんなぁ～

ちなｻﾝ♪
これでも運動量はかなり減りました(>_<)2ヶ月程ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてましたし、DVD系の運動もまだまだやってました。
が、末っ子が乳児で夜も起きるし無理に時間作ってると運動できないｽﾄﾚｽがでてきて運動量減らしたんです(;_;)末っ子がもう少し大きくなるまでゆるく頑張ります♪

匿名ｻﾝ♪
一緒に頑張りましょう♪
今ﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ってる事はありますか??よかったら教えてください(^^)

おはようございます♪

今朝の体重83
前日比+1

増えてたー。
自覚ありです(;_;)

週末だけど、気を引き締めて頑張ります(;_;)

皆さんも頑張ってますね♪
励みになる！！

こんにちは。なかなか来れずスミマセン。昨日は夜は酵素と野菜鍋でした。巨大白菜を頂いたので白菜ばかりでしたが。
体重は変わりません。
83.9

匿名さん、悔しい気持ちをバネにして頑張りましょうね。ヨロシクお願いします。

ちなさん、夜は外食ですか♪いいですね☆少しぐらいは息抜き必要ですね。

色気より食い気さん、なかなか来れずスミマセン。コメント色々していただいてるのに。順調ですね。ユルくですが確実に減っていってて羨ましいです。

ゆみさん、少しぐらい増えてても長い目でみて気落ちしないようにしてくださいね、やる気がなくなってしまう方が怖いですから。一緒に頑張りましょうね。

今日はパートもおやすみなので、掃除や家事もしていますが少しダラダラしちゃってます。ダメですよね。気合い入れ直します！いきなりは、痩せないだろうなのでまだまだ頑張ります!!

こんばんは。今日は出掛けて外食して来ました。

朝 ご飯 味噌汁 キャベツ 魚肉ソーセージ
昼 春雨スープ 夜
夜 あんかけ焼きそば

主ｻﾝ、酵素で頑張ってますね。いつもお仕事ご苦労様です。休みの日はだらだらしましょう。

ゆみｻﾝ、私も皆さんの書き込むが励みになっています。増えてしまっても諦めないで頑張りましょう♪私も明日は増えていそうです…

色気よりｻﾝ、食事制限も頑張ってますね！すごいです！見習わないと…少しずつ減らすようにします。

お休みなさい(^_^)

こんにちは。今朝から生理になりました(*_*)

体重 78.9 ±0
なかなか減りませんがいつも生理前は1.5㌔位増えてるんですが、今回は増やさないで済みました。生理後に期待ですo(^-^)o
今日は運動してから買い物に行って来ます。

こんばんは(>_<)
土曜日の夜から今日にかけて、旦那の付き合いで外出してたのでこれませんでした。
土曜日は遅くまで飲み会に付き合わされて出してくれた料理を断るわけにもいかず遅い時間に飲み食いしました(;_;)
今日も外食だったので、本当に今週末はﾀﾞﾒﾀﾞﾒです(T_T)
さっき体重計ったら59,5㎏ありました。振り出しに戻ってｼｮｯｸですがまだ明日から頑張ります。

こんばんは('-'*)

朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 カレー
夜 ご飯 味噌汁 ハンバーグ サラダ 漬け物

今日は義実家で夕飯をご馳走になりました。

色気よりｻﾝ、私もまだまだ振り出しですf^_^;

お休みなさい。

皆さんおはようございます♪

今朝の体重83.0
前日比±0


週末はダメですね(;_;)
家族揃うとご飯も美味しかったり、運動も出来なかったり…

主さんの言うように、長い目で見て緩く頑張ろう…
続けられるように。。

目標として、年末までに75ｋｇ！
頑張ります(^O^)


今週一週間は、半身浴をしたりしてみます！皆さんした事ありますか？？？


主さん
色気より食い気さん
ちなさん
匿名さん
今週もよろしくお願いします♪

こんにちは!!

【体重】59,1㎏
【体脂肪】29,1%

今日から月曜日ですね!!
週末で振り出しに戻ってしまったけど、諦めず頑張ります。

みなさん今週も一緒に頑張りましょうね(*^□^*)