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匿名
身長159㎝の私のこれまで
旦那と出会った頃
52㎏
結婚式の頃
62㎏
妊娠初期
68㎏
妊娠後期
84㎏
産後一番減って
72㎏
現在
74㎏
旦那より、これまで何度言っても痩せない！努力が見えない！どんどん太っていって俺がつらい。周りに「奥さん太ったな」と言われるから。
好きな人の為にキレイになろうと努力しないわけ？って言われたけど…
あなたのこと好きではありませんよ～勘違いしないで！
長くなりましたが自分の為に痩せます!!
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.5 主 匿名
11/08/24 23:12:42
午前中は家のこと、買い物、子供と外遊びなどで座る暇がないくらいです。午後は子供のお昼寝中に夕飯の準備をして、夕方お散歩か外遊びに出ます。子供が寝た後に、反復浴をしていますが、一緒に寝てしまうことも…
食事制限、骨盤を締める、反復浴をすることはやっていますが、変化なし。何かいい方法を教えてもらえたら嬉しいです。
返信
No.6 主 匿名
11/08/24 23:15:47
皆様コメントありがとうございます。頑張りましょう！
返信
No.9 主 匿名
11/08/25 00:56:32
>>7
反復浴とは、お風呂に顔以外入って、出てを繰り返します。
私は、42度のお湯に３分入って３分休憩を３回していますよ。
水分補給を必ずして休憩中には体を洗ったりしてもOKみたいです。
脂肪が燃えるそうです。まだ５日目くらいですが、私は変化なし。でもやせた人もいるみたいなので、継続して頑張ります。
返信
1件
No.10 主 匿名
11/08/25 01:01:34
>>8
情報ありがとうございます。置き換えはリバウンドが怖いですよね。体重が減るのは魅力的です。
返信
No.11 主 匿名
11/08/25 08:35:04
体重74.2㎏
体脂肪34.6%
朝食
ロールパン
きゅうり
チーズ
スイカ
返信
No.14 主 匿名
11/08/25 13:23:40
>>12
このカラダ重くて見苦しくて最悪ですよね。ここまで増えると足と腰が辛いし(泣)
頑張りましょう♪
返信
No.15 主 匿名
11/08/25 13:27:54
>>13
わかります。少しでも減るとモチベーションも上がるんですけどね～。
でもコツコツ頑張りましょう♪
返信
No.16 主 匿名
11/08/25 13:33:51
昼食
ご飯(軽く一杯)
野菜炒め(牛肉、ﾆﾗ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ)
お味噌汁(ｵｸﾗ、椎茸、豆腐)
よく噛んで食べた。量はいつもより減らしたけど、大丈夫だった。今まで食べ過ぎていたんだなぁと実感した。
返信
No.19 主 匿名
11/08/25 22:17:54
>>18
大歓迎です!!一緒に頑張りましょう♪
私は食事内容と体重、体脂肪を書き込みます。
返信
No.20 主 匿名
11/08/25 22:23:16
夕飯
飲みに行った。つまみは少しにした。明日はヘルシーな１日にします！
返信
No.21
No.22 主 匿名
11/08/26 08:38:26
体重74.4㎏
体脂肪34.7%
朝食
ご飯(一杯)
ｵｸﾗ、ｷｭｳﾘ
ほうれん草のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
鮭
今日はとにかく動いてカロリーを消費します!!
返信
No.24 主 匿名
11/08/26 13:28:56
>>23
具体的に教えて頂いて本当にありがとうございます。リンパマッサージや食事の取り方、参考にして、頑張ります!!
返信
No.26 主 匿名
11/08/26 13:38:56
昼食
ご飯(軽く一杯)
なすのミートソース焼き
ｵｸﾗのぬか漬け
さんまの塩焼き
これから反復浴をします。
返信
No.27 主 匿名
11/08/26 13:41:11
>>25
大歓迎です♪一緒に頑張りましょう!!
返信
1件
No.30 主 匿名
11/08/26 14:48:41
>>28
そうですよね、子供の為にも健康的でキレイなママにならなきゃ！と思います。
絶対痩せるぞ!!頑張りましょう☆
返信
No.33 主 匿名
11/08/26 23:09:28
一緒に頑張ってくれる皆さんありがとうございます!!馴れ合いよりライバル意識を持って競争しましょう！
私は今日も近所のママ友と飲みに行ってしまい、またもやカロリーオーバー！
踏み台30分やりました～。
返信
No.34 主 匿名
11/08/27 10:08:03
今日は二日酔い＆寝坊で朝体重計に乗るの忘れました。
朝食
スイカ、ヨーグルト、パン子供の残りを少し食べた。
返信
No.35 主 匿名
11/08/27 13:19:46
昼食
煮込みうどん
梨、桃
返信
No.36 主 匿名
11/08/27 21:09:49
夕食
天ぷら(なす、ひらめ、ピーマン、かぼちゃ)
きゅうりのぬか漬け
ﾆﾗ入り卵焼き
よく噛んで食べ過ぎないように気をつけた。
返信
No.39 主 匿名
11/08/28 08:40:25
>>38
年内にﾏｲﾅｽ10㎏いけるといいですね！応援してます!!
私も頑張るぞ!
返信
No.40 主 匿名
11/08/28 08:47:18
体重 74.8㎏
体脂肪 33.8%
朝食
筋子おにぎり２こ半
ﾆﾗ入り卵焼き３切れ
お味噌汁(キャベツ、ネギ、えのき)
返信
No.42 主 匿名
11/08/28 13:17:25
>>41
ありがとうございます。成功した方のお話、本当に嬉しいです。
私も必ず痩せます。
返信
No.43 主 匿名
11/08/28 13:21:34
パパ野球の応援に行った帰り、子供と昼食にマック食べて帰ってきた!!
今から踏み台します！
返信
No.46 主 匿名
11/08/28 20:39:00
>>45
ラブさん、よろしくお願いします。
絶対痩せてキレイになりましょう!!
返信
No.48 主 匿名
11/08/28 23:20:11
夕食
豆腐
ｵｸﾗのねばねば
焼き鮭
お味噌汁(朝の残り)
踏み台30分
筋トレ
リンパマッサージ
かなり汗だくになって気持ちいい!!
明日少しでも減ってるといいな。。
ラブさん私もとりあえずの目標60㎏台です!!
明日も頑張りましょう♪
返信
No.51 主 匿名
11/08/29 08:11:17
体重 74.4㎏
体脂肪 34.6%
朝食
ピザトースト
桃
私もなかなか体重が減らなくて…。でも諦めずに頑張りましょう!!
今日も頑張りましょう♪
返信
No.54 主 匿名
11/08/29 15:28:55
昼食
チャーハン
キムチ
巨峰
午前中に散歩１時間
返信
No.55 主 匿名
11/08/29 15:38:28
こんにちは。
ちょんさん、私は朝起きてトイレに行ってすぐ着替えるタイミングで体重計に乗りますよ。
あさん、リンパマッサージは自己流ですが、保湿クリームを手に付けて足の裏全体を揉みほぐしてから、足首からひざ裏、膝から足の付け根に流すような感じです!!
正しいやり方ではないかもしれないので、是非調べてみてください☆
返信
No.56 主 匿名
11/08/29 22:23:14
夕食
テリヤキチキン２切れ
キャベツの千切り
焼き鮭(きのうの残り)
きゅうりの浅漬け
お味噌汁(ｵｸﾗ、ﾈｷﾞ、豆腐、油揚げ、ｷｬﾍﾞﾂの芯)巨峰
夕方お散歩20分
反復浴
踏み台20分
明日こそ少しでも減ってるといいな。。
返信
No.58 主 匿名
11/08/30 08:09:29
朝食
トースト
テリヤキチキン
桃
体重 73.6㎏
体脂肪 34.6%
少し減った！今日も運動を頑張ります!!
返信
No.60 主 匿名
11/08/30 12:46:34
昼食
皿うどん
午前中お散歩20分
返信
No.63 主 匿名
11/08/30 23:23:08
夕食
鯖の干物
ポテトサラダ
きゅうりの浅漬け
ｵｸﾗの肉巻き
夕方お散歩20分
踏み台20分弱
リンパマッサージ
筋トレ
今日はきのうより運動量が少ないけど、明日少しでも減っていますように☆
返信
No.64 主 匿名
11/08/31 08:38:41
体重 74.0㎏
体脂肪 33.8%
朝食
パン
コーンスープ
ポテトサラダ
梨
ヨーグルト
今日も１日頑張りましょー!!
返信
No.65 主 匿名
11/08/31 14:38:26
昼食
ご飯(一杯)
ナスと豚肉炒め
ポテトサラダ
トマト
午前中お散歩20分
返信
No.68 主 匿名
11/09/01 06:16:30
きのうから実家にお泊まり。
ご飯を食べてから何もしないで寝てしまい、反省…子供を寝かしつけながら寝ちゃった！
夕食
筑前煮
ニラ玉
鰺の塩焼き
きのこ汁
ビール２本
これから反復浴をしてきます。
返信
No.70 主 匿名
11/09/01 13:39:57
昼食
冷や麦
天ぷら
かにクリームコロッケ
午前中ウォーキング１時間
返信
No.73 主 匿名
11/09/01 21:19:03
夕食
お寿司を食べに行った。
夕方日帰り温泉に行ってフットマッサージをしてもらった。
今日はちょっと食べ過ぎたから明日からまた気を付けよう。
返信
No.76 主 匿名
11/09/02 16:44:40
朝食
ご飯(一杯)
鮭フレーク
海苔
桃
ヨーグルト
昼食
ご飯(一杯)
野菜スープ
目玉焼き
ウインナー
私もダルくて子供と一緒に昼寝しちゃいました！
朝体重が増えてたし、実家に行っていたからかな…。
今日は運動してないからヤバい！夜子供が寝たら踏み台頑張るぞ!!!
返信
No.78 主 匿名
11/09/02 22:07:22
>>77
あさん、こんばんは！
私も同じです。思うように痩せませんね…。
今踏み台30分
筋トレ
ストレッチ
リンパマッサージ
やりました。
返信
No.79 主 匿名
11/09/03 16:00:26
体重 75㎏
体脂肪 33%
朝食
ご飯(一杯)
明太子
高野豆腐煮
オレンジ
昼食
塩焼きそば
餃子
午前中お散歩20分
生理前で体がだるいし、眠くて子供と一緒にお昼寝しちゃった。
体重も増えて、むくみがすごい！
こんな状態なのに近所の家から飲みのお誘い…。今日はあまり飲まない、食べないを心がけて行ってきます。
返信
No.81 主 匿名
11/09/04 08:31:17
きのうは飲みに行く前、踏み台15分やった。
今日から生理｡｡
出来るだけ動いて、頑張って食事制限するぞ!!
朝食
ご飯(一杯)
明太子
野菜炒め
返信
No.83 主 匿名
11/09/04 21:22:52
昼食
お好み焼き
夕食
カレーライス
サラダ
生理痛なのでストレッチだけして寝ます!!
返信
No.85 主 匿名
11/09/05 08:44:47
朝食
お好み焼き(昨日の残り)
おはようございます。
あさん、体重が減ってきてるみたいでうらやましいです！
私は生理２日目、午前中は家事をして少しゆっくりしようと思います。
返信
No.87 主 匿名
11/09/05 23:07:01
昼食
カレーライス
サラダ
夕食
ご飯(1/2杯)
ひじき煮(にんじん、大豆、油揚げ)
焼き鮭
きゅうりの浅漬け
トマト
お菓子のケーキ
今日は１日だらだら、ごろごろしてしまった。なのにお菓子、ご飯をがっつり食べたりダメダメな日で反省…。
明日からまた踏み台頑張るぞ!!!
返信
No.89 主 匿名
11/09/06 21:20:32
朝食
ピザトースト
きのこ汁
昼食
カレー
ｵｸﾗ豆腐
夕食
豚の角煮
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
さつまいもサラダ
お味噌汁(ナス、ネギ、油揚げ)
午前中お散歩10分
今から踏み台頑張るぞ!!!
ちょんさん、こんばんは♪運動がんばりましょ！
返信
No.91 主 匿名
11/09/07 08:35:18
朝食
明太子トースト
ナスのお味噌汁(きのうの残り)
生理も終わりそうなので、運動頑張るぞ!
今日はお昼から友達とご飯食べに行くので、午前中バタバタですが、帰ってきたら踏み台を頑張ります!!
あさん、わかります。つい食べ過ぎてしまうんですよね～。私も痩せない理由のひとつです。
意識していかなきゃな。。。頑張りましょう♪
返信
No.93 主 匿名
11/09/08 08:51:24
体重 74.4㎏
朝食
煮込みうどん(きのうの残り)
さつまいもサラダ
昨日は友達とランチして、お茶してずっと座ってたから夜もお腹が空かなくて夕食にうどん少し食べた。
夜も子供と一緒に寝てしまった…。
今日は午前中子供の習い事だから帰ってきたら絶対踏み台やる！！！
返信
No.94 主 匿名
11/09/08 14:15:15
昼食
ご飯(軽く一杯)
ひじき煮
春巻き
踏み台25分
返信
No.97 主 匿名
11/09/09 18:12:40
>>95
みーこさんありがとうございます。
カーヴィーダンスが効果的なんですね。
買ったら旦那に怒られるので、貸してくれる知人がいないか聞いてみます。
食事に気を付けて、運動量を増やして頑張ります。
アドバイスありがとうございました。
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