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夫婦は妻が強い方が上手くいく？
古トピの為、これ以上コメントできません
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11/09/14 13:56:06
>>97カーヴィーダンスは本の付録だから。本は千円だよ。 コアリズムみたいにばか高いものじゃないから。
返信
1件
11/09/14 12:59:35
こんにちは。 今日の朝の体重 67.6キロ。
11/09/14 11:27:51
朝食 トースト グラタン残り ヨーグルト お散歩30分
11/09/13 23:42:57
昼食 焼きうどん(麺少なめ) ぶどう 夕食 スパゲティグラタン キウイ 午前中お散歩15分 夜時間があったのに運動しなかった。全くやる気が出ない。 痩せなきゃいけないのにコレじゃダメだぁ。
11/09/13 10:30:30
朝食 ご飯 シラス 納豆 お味噌汁(なす、ねぎ) 体重忘れました。減ってないのは覚えてます。 最近サボリ気味…頑張らないと！
11/09/13 08:50:15
おはようございます。 今日の体重 67.4キロ。 あまり変化はないけど体重の書き込みはずっと続けていきます。
11/09/12 23:12:51
>>103 １ヶ月経ってなかった…汗
11/09/12 23:11:05
>>3です。 書き込みしてから１ヶ月ちょい 食事のドカ食いに気をつけて、テレビ見ながら骨盤回したり腿上げしたりして、最近やっと49キロになりました。 停滞期が半月くらいあって、辛かったけど、１日で700gとか800g増えたこともあったけど、そこで諦めずに根気よく続けてよかった。 主さんも、少しの体重増加に心折れたりしないように前向きにがんばりましょ
2件
11/09/12 10:09:12
あさん、おはようございます。 土日は遊びに行っていて書き込む時間がありませんでした。 今日からまた頑張らないと！ 朝食 トースト スープ
11/09/12 09:44:21
おはようございます。 これからは朝の体重を書き込みます。 今日の体重 67.5キロ。
11/09/11 07:54:19
おはようございます。 昨日は書き込み出来なくてすみません。 体重測るのも忘れてました。 朝、服来て67.7キロ。
11/09/09 22:51:51
朝食 パン 桃 ヨーグルト 昼食 ご飯(軽く一杯) ｵｸﾗのﾈﾊﾞﾈﾊﾞ キムチ 鰺の開き 夕食 焼き肉レタス包み 焼きなす 踏み台30分×２ ストレッチ
11/09/09 21:35:15
こんばんは。 今日の体重 68.3キロ。 全然減らない。 運動もあんまり出来てないので運動も頑張ります。
11/09/09 18:12:40
>>95 みーこさんありがとうございます。 カーヴィーダンスが効果的なんですね。 買ったら旦那に怒られるので、貸してくれる知人がいないか聞いてみます。 食事に気を付けて、運動量を増やして頑張ります。 アドバイスありがとうございました。
11/09/08 21:31:26
こんばんは。 今日の体重 68.0キロ。 変化なし。 今月中には65キロになりたいな。焦らず頑張ります。
11/09/08 17:06:19
こんにちは ちょっと気になったんですけど... 主さん油もの食べ過ぎじゃないですか？ 春巻きとか、ピザトーストとかカロリー高そう… 後、運動量が少ないと思います カーヴィーダンスいいですよ！ 筋肉つけて、引き締まりますよ 私はカーヴィーダンスで８キロ落ちました。 無理せず頑張ってくださいね☆
11/09/08 14:15:15
昼食 ご飯(軽く一杯) ひじき煮 春巻き 踏み台25分
11/09/08 08:51:24
体重 74.4㎏ 朝食 煮込みうどん(きのうの残り) さつまいもサラダ 昨日は友達とランチして、お茶してずっと座ってたから夜もお腹が空かなくて夕食にうどん少し食べた。 夜も子供と一緒に寝てしまった…。 今日は午前中子供の習い事だから帰ってきたら絶対踏み台やる！！！
11/09/07 23:02:05
こんばんは。 今日の体重 68.0キロ。 主さん、中々食欲止まらないですよね。 今日も食べ過ぎた。 ここ何日かやばいです。 食べてちゃ痩せないですよね。 あぁ～!!頑張ります。
11/09/07 08:35:18
朝食 明太子トースト ナスのお味噌汁(きのうの残り) 生理も終わりそうなので、運動頑張るぞ! 今日はお昼から友達とご飯食べに行くので、午前中バタバタですが、帰ってきたら踏み台を頑張ります!! あさん、わかります。つい食べ過ぎてしまうんですよね～。私も痩せない理由のひとつです。 意識していかなきゃな。。。頑張りましょう♪
11/09/06 23:30:17
こんばんは。 今日の体重 67.7キロ。 今日はかなり食べ過ぎたので増えてると思ってたので増えてなくて安心しました。 もう少し減ってくれたらヤル気も上がるのに思うように減らないですね。 これが私のダメな所で中々痩せない理由ですよね。 頑張ります
11/09/06 21:20:32
朝食 ピザトースト きのこ汁 昼食 カレー ｵｸﾗ豆腐 夕食 豚の角煮 ｷｬﾍﾞﾂの千切り さつまいもサラダ お味噌汁(ナス、ネギ、油揚げ) 午前中お散歩10分 今から踏み台頑張るぞ!!! ちょんさん、こんばんは♪運動がんばりましょ！
11/09/06 20:12:53
こんばんは。 私も生理が終わったので運動しなきゃ。 昨日 72.9 今朝 72.6
11/09/05 23:07:01
昼食 カレーライス サラダ 夕食 ご飯(1/2杯) ひじき煮(にんじん、大豆、油揚げ) 焼き鮭 きゅうりの浅漬け トマト お菓子のケーキ 今日は１日だらだら、ごろごろしてしまった。なのにお菓子、ご飯をがっつり食べたりダメダメな日で反省…。 明日からまた踏み台頑張るぞ!!!
11/09/05 21:38:30
こんばんは。 今日の体重 68キロ。 また少し増えました。 中々上手くいきませんね。 でも、くじけず続けます。
11/09/05 08:44:47
朝食 お好み焼き(昨日の残り) おはようございます。 あさん、体重が減ってきてるみたいでうらやましいです！ 私は生理２日目、午前中は家事をして少しゆっくりしようと思います。
11/09/04 21:51:33
こんばんは。 今日の体重 67.7キロ。 少しですが減ってきてる。 今は食事に気を付けてますが生理も終わったので運動も少ししたいと思います。
11/09/04 21:22:52
昼食 お好み焼き 夕食 カレーライス サラダ 生理痛なのでストレッチだけして寝ます!!
11/09/04 15:31:40
子供の友達が泊まっているので、バタバタして今朝は体重計り忘れ… 一応昼食前に計ってみたけど、いつもは寝起きで計っているから、動いた後では比べられませんね(-_-;) 昨日73.2 今日72.7 大掃除した後だから、急なお泊まりにもOKできた^^;
11/09/04 08:31:17
きのうは飲みに行く前、踏み台15分やった。 今日から生理｡｡ 出来るだけ動いて、頑張って食事制限するぞ!! 朝食 ご飯(一杯) 明太子 野菜炒め
11/09/03 21:57:13
こんばんは。 今日の体重 68.0キロ。
11/09/03 16:00:26
体重 75㎏ 体脂肪 33% 朝食 ご飯(一杯) 明太子 高野豆腐煮 オレンジ 昼食 塩焼きそば 餃子 午前中お散歩20分 生理前で体がだるいし、眠くて子供と一緒にお昼寝しちゃった。 体重も増えて、むくみがすごい！ こんな状態なのに近所の家から飲みのお誘い…。今日はあまり飲まない、食べないを心がけて行ってきます。
11/09/02 22:07:22
>>77 あさん、こんばんは！ 私も同じです。思うように痩せませんね…。 今踏み台30分 筋トレ ストレッチ リンパマッサージ やりました。
11/09/02 21:46:07
こんばんは。 今日の体重 68.5キロ。 少し減ったらまた増えての繰り返し。 前の日より増えないようにする事を目標に少しずつでも頑張ります。
11/09/02 16:44:40
朝食 ご飯(一杯) 鮭フレーク 海苔 桃 ヨーグルト 昼食 ご飯(一杯) 野菜スープ 目玉焼き ウインナー 私もダルくて子供と一緒に昼寝しちゃいました！ 朝体重が増えてたし、実家に行っていたからかな…。 今日は運動してないからヤバい！夜子供が寝たら踏み台頑張るぞ!!!
11/09/02 14:24:38
こんにちは。 体がだるくて横になっていたら、こんな時間まで寝てしまった！ これから昨日の続きの片付けしてきます。 今朝の体重 73.0ｷﾛ
11/09/01 22:02:21
こんばんは。 今日の体重 68.2キロ。 引き続き頑張ります。
11/09/01 21:19:03
夕食 お寿司を食べに行った。 夕方日帰り温泉に行ってフットマッサージをしてもらった。 今日はちょっと食べ過ぎたから明日からまた気を付けよう。
11/09/01 18:43:07
今日は休みだったけど若干二日酔い気味で(゜∇゜)午前中は横で遊ぶ次男の隣で寝てました。 今日から長男の小学校が始まり昼には帰って来たんでご飯作ってまったり…。 5時位から買い物に行き&#x{12:F6CD};今は子供達はマック食べてます。 私はブラック珈琲です(￣∀￣) 昼に次男が残したﾊﾑｴｯｸﾞとひじき煮と春雨ラーメン食べたんで&#x{12:F3EF}; 動いてないから駄目ですね&#x{12:F7CE};
11/09/01 14:43:21
こんにちは。 いらない物をちょっと片付けるつもりが、大掃除になってしまいました^^; 今日一日では終わらなそうだけど頑張ります！ 今朝の体重 73.6ｷﾛ
11/09/01 13:39:57
昼食 冷や麦 天ぷら かにクリームコロッケ 午前中ウォーキング１時間
11/09/01 10:08:33
おはよーございます★ 最近仕事が忙しくて…帰って来てもバタバタでﾚｽに来れなくて済みませんm(_ _)m 昨日は職場の仲間のHappyWeddingのお祝いで12人でﾜｲﾜｲｶﾞﾔｶﾞﾔ居酒屋に行きました☆ 今日はお休みです(*^o^*) 朝の体重⇒73.6キロ
11/09/01 06:16:30
きのうから実家にお泊まり。 ご飯を食べてから何もしないで寝てしまい、反省…子供を寝かしつけながら寝ちゃった！ 夕食 筑前煮 ニラ玉 鰺の塩焼き きのこ汁 ビール２本 これから反復浴をしてきます。
11/08/31 22:34:10
こんばんは。 今日の体重 68.8キロ。 増えました。今日は自分でも少し食べ過ぎたと思ってます。 明日からまた気をつけます。
11/08/31 15:29:30
ラブさん、こちらこそ宜しくお願いします(*^^*) 昨日生理が始まり、生理痛がきつくゴロゴロしてます… 楽になったらしっかり動かなくちゃ&#x{11:F9AB}; 今朝の体重 73.8ｷﾛ
11/08/31 14:38:26
昼食 ご飯(一杯) ナスと豚肉炒め ポテトサラダ トマト 午前中お散歩20分
11/08/31 08:38:41
体重 74.0㎏ 体脂肪 33.8% 朝食 パン コーンスープ ポテトサラダ 梨 ヨーグルト 今日も１日頑張りましょー!!
11/08/30 23:23:08
夕食 鯖の干物 ポテトサラダ きゅうりの浅漬け ｵｸﾗの肉巻き 夕方お散歩20分 踏み台20分弱 リンパマッサージ 筋トレ 今日はきのうより運動量が少ないけど、明日少しでも減っていますように☆
11/08/30 22:34:49
ラブさん、こちらこそ宜しくお願いします。 今日の夜 68.5キロ。 昨日と今日で旦那に太ったと言われました。 ショックだったけど改めてヤル気出ました。 頑張ります。
11/08/30 18:03:19
あ さん…ちょんさん…済みませんm(_ _)m 挨拶してなかったです(T_T) ラブといいます！ 一緒に頑張らせて下さい！！ そして、昨日職場に携帯忘れて帰ってしまい…ﾚｽ出来ませんでした(>_<) 今も職場なんでまた落ち着いてﾚｽに来ますm(_ _)m とりあえず体重だけ記入。 昨日の朝⇒72.8キロ 昨日の夜に居酒屋に行ってしまい…今日の朝⇒73.6キロ(°□°;)
101件～150件 ( 全210件)
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25/12/22 17:28:16
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.110 匿名
11/09/14 13:56:06
>>97カーヴィーダンスは本の付録だから。本は千円だよ。
コアリズムみたいにばか高いものじゃないから。
返信
1件
No.109 あ
11/09/14 12:59:35
こんにちは。
今日の朝の体重 67.6キロ。
返信
No.108 主 匿名
11/09/14 11:27:51
朝食
トースト
グラタン残り
ヨーグルト
お散歩30分
返信
No.107 主 匿名
11/09/13 23:42:57
昼食
焼きうどん(麺少なめ)
ぶどう
夕食
スパゲティグラタン
キウイ
午前中お散歩15分
夜時間があったのに運動しなかった。全くやる気が出ない。
痩せなきゃいけないのにコレじゃダメだぁ。
返信
No.106 主 匿名
11/09/13 10:30:30
朝食
ご飯
シラス
納豆
お味噌汁(なす、ねぎ)
体重忘れました。減ってないのは覚えてます。
最近サボリ気味…頑張らないと！
返信
No.105 あ
11/09/13 08:50:15
おはようございます。
今日の体重 67.4キロ。
あまり変化はないけど体重の書き込みはずっと続けていきます。
返信
No.104 匿名
11/09/12 23:12:51
>>103 １ヶ月経ってなかった…汗
返信
No.103 匿名
11/09/12 23:11:05
>>3です。
書き込みしてから１ヶ月ちょい
食事のドカ食いに気をつけて、テレビ見ながら骨盤回したり腿上げしたりして、最近やっと49キロになりました。
停滞期が半月くらいあって、辛かったけど、１日で700gとか800g増えたこともあったけど、そこで諦めずに根気よく続けてよかった。
主さんも、少しの体重増加に心折れたりしないように前向きにがんばりましょ
返信
2件
No.102 主 匿名
11/09/12 10:09:12
あさん、おはようございます。
土日は遊びに行っていて書き込む時間がありませんでした。
今日からまた頑張らないと！
朝食
トースト
スープ
返信
No.101 あ
11/09/12 09:44:21
おはようございます。
これからは朝の体重を書き込みます。
今日の体重 67.5キロ。
返信
No.100 あ
11/09/11 07:54:19
おはようございます。
昨日は書き込み出来なくてすみません。
体重測るのも忘れてました。
朝、服来て67.7キロ。
返信
No.99 主 匿名
11/09/09 22:51:51
朝食
パン
桃
ヨーグルト
昼食
ご飯(軽く一杯)
ｵｸﾗのﾈﾊﾞﾈﾊﾞ
キムチ
鰺の開き
夕食
焼き肉レタス包み
焼きなす
踏み台30分×２
ストレッチ
返信
No.98 あ
11/09/09 21:35:15
こんばんは。
今日の体重 68.3キロ。
全然減らない。
運動もあんまり出来てないので運動も頑張ります。
返信
No.97 主 匿名
11/09/09 18:12:40
>>95
みーこさんありがとうございます。
カーヴィーダンスが効果的なんですね。
買ったら旦那に怒られるので、貸してくれる知人がいないか聞いてみます。
食事に気を付けて、運動量を増やして頑張ります。
アドバイスありがとうございました。
返信
1件
No.96 あ
11/09/08 21:31:26
こんばんは。
今日の体重 68.0キロ。
変化なし。
今月中には65キロになりたいな。焦らず頑張ります。
返信
No.95 みーこ
11/09/08 17:06:19
こんにちは
ちょっと気になったんですけど...
主さん油もの食べ過ぎじゃないですか？
春巻きとか、ピザトーストとかカロリー高そう…
後、運動量が少ないと思います
カーヴィーダンスいいですよ！
筋肉つけて、引き締まりますよ
私はカーヴィーダンスで８キロ落ちました。
無理せず頑張ってくださいね☆
返信
1件
No.94 主 匿名
11/09/08 14:15:15
昼食
ご飯(軽く一杯)
ひじき煮
春巻き
踏み台25分
返信
No.93 主 匿名
11/09/08 08:51:24
体重 74.4㎏
朝食
煮込みうどん(きのうの残り)
さつまいもサラダ
昨日は友達とランチして、お茶してずっと座ってたから夜もお腹が空かなくて夕食にうどん少し食べた。
夜も子供と一緒に寝てしまった…。
今日は午前中子供の習い事だから帰ってきたら絶対踏み台やる！！！
返信
No.92 あ
11/09/07 23:02:05
こんばんは。
今日の体重 68.0キロ。
主さん、中々食欲止まらないですよね。
今日も食べ過ぎた。
ここ何日かやばいです。
食べてちゃ痩せないですよね。
あぁ～!!頑張ります。
返信
No.91 主 匿名
11/09/07 08:35:18
朝食
明太子トースト
ナスのお味噌汁(きのうの残り)
生理も終わりそうなので、運動頑張るぞ!
今日はお昼から友達とご飯食べに行くので、午前中バタバタですが、帰ってきたら踏み台を頑張ります!!
あさん、わかります。つい食べ過ぎてしまうんですよね～。私も痩せない理由のひとつです。
意識していかなきゃな。。。頑張りましょう♪
返信
No.90 あ
11/09/06 23:30:17
こんばんは。
今日の体重 67.7キロ。
今日はかなり食べ過ぎたので増えてると思ってたので増えてなくて安心しました。
もう少し減ってくれたらヤル気も上がるのに思うように減らないですね。
これが私のダメな所で中々痩せない理由ですよね。
頑張ります
返信
No.89 主 匿名
11/09/06 21:20:32
朝食
ピザトースト
きのこ汁
昼食
カレー
ｵｸﾗ豆腐
夕食
豚の角煮
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
さつまいもサラダ
お味噌汁(ナス、ネギ、油揚げ)
午前中お散歩10分
今から踏み台頑張るぞ!!!
ちょんさん、こんばんは♪運動がんばりましょ！
返信
No.88 ちょん
11/09/06 20:12:53
こんばんは。
私も生理が終わったので運動しなきゃ。
昨日 72.9
今朝 72.6
返信
No.87 主 匿名
11/09/05 23:07:01
昼食
カレーライス
サラダ
夕食
ご飯(1/2杯)
ひじき煮(にんじん、大豆、油揚げ)
焼き鮭
きゅうりの浅漬け
トマト
お菓子のケーキ
今日は１日だらだら、ごろごろしてしまった。なのにお菓子、ご飯をがっつり食べたりダメダメな日で反省…。
明日からまた踏み台頑張るぞ!!!
返信
No.86 あ
11/09/05 21:38:30
こんばんは。
今日の体重 68キロ。
また少し増えました。
中々上手くいきませんね。
でも、くじけず続けます。
返信
No.85 主 匿名
11/09/05 08:44:47
朝食
お好み焼き(昨日の残り)
おはようございます。
あさん、体重が減ってきてるみたいでうらやましいです！
私は生理２日目、午前中は家事をして少しゆっくりしようと思います。
返信
No.84 あ
11/09/04 21:51:33
こんばんは。
今日の体重 67.7キロ。
少しですが減ってきてる。
今は食事に気を付けてますが生理も終わったので運動も少ししたいと思います。
返信
No.83 主 匿名
11/09/04 21:22:52
昼食
お好み焼き
夕食
カレーライス
サラダ
生理痛なのでストレッチだけして寝ます!!
返信
No.82 ちょん
11/09/04 15:31:40
子供の友達が泊まっているので、バタバタして今朝は体重計り忘れ…
一応昼食前に計ってみたけど、いつもは寝起きで計っているから、動いた後では比べられませんね(-_-;)
昨日73.2
今日72.7
大掃除した後だから、急なお泊まりにもOKできた^^;
返信
No.81 主 匿名
11/09/04 08:31:17
きのうは飲みに行く前、踏み台15分やった。
今日から生理｡｡
出来るだけ動いて、頑張って食事制限するぞ!!
朝食
ご飯(一杯)
明太子
野菜炒め
返信
No.80 あ
11/09/03 21:57:13
こんばんは。
今日の体重 68.0キロ。
返信
No.79 主 匿名
11/09/03 16:00:26
体重 75㎏
体脂肪 33%
朝食
ご飯(一杯)
明太子
高野豆腐煮
オレンジ
昼食
塩焼きそば
餃子
午前中お散歩20分
生理前で体がだるいし、眠くて子供と一緒にお昼寝しちゃった。
体重も増えて、むくみがすごい！
こんな状態なのに近所の家から飲みのお誘い…。今日はあまり飲まない、食べないを心がけて行ってきます。
返信
No.78 主 匿名
11/09/02 22:07:22
>>77
あさん、こんばんは！
私も同じです。思うように痩せませんね…。
今踏み台30分
筋トレ
ストレッチ
リンパマッサージ
やりました。
返信
No.77 あ
11/09/02 21:46:07
こんばんは。
今日の体重 68.5キロ。
少し減ったらまた増えての繰り返し。
前の日より増えないようにする事を目標に少しずつでも頑張ります。
返信
1件
No.76 主 匿名
11/09/02 16:44:40
朝食
ご飯(一杯)
鮭フレーク
海苔
桃
ヨーグルト
昼食
ご飯(一杯)
野菜スープ
目玉焼き
ウインナー
私もダルくて子供と一緒に昼寝しちゃいました！
朝体重が増えてたし、実家に行っていたからかな…。
今日は運動してないからヤバい！夜子供が寝たら踏み台頑張るぞ!!!
返信
No.75 ちょん
11/09/02 14:24:38
こんにちは。
体がだるくて横になっていたら、こんな時間まで寝てしまった！
これから昨日の続きの片付けしてきます。
今朝の体重 73.0ｷﾛ
返信
No.74 あ
11/09/01 22:02:21
こんばんは。
今日の体重 68.2キロ。
引き続き頑張ります。
返信
No.73 主 匿名
11/09/01 21:19:03
夕食
お寿司を食べに行った。
夕方日帰り温泉に行ってフットマッサージをしてもらった。
今日はちょっと食べ過ぎたから明日からまた気を付けよう。
返信
No.72 ラブ
11/09/01 18:43:07
今日は休みだったけど若干二日酔い気味で(゜∇゜)午前中は横で遊ぶ次男の隣で寝てました。
今日から長男の小学校が始まり昼には帰って来たんでご飯作ってまったり…。
5時位から買い物に行き&#x{12:F6CD};今は子供達はマック食べてます。
私はブラック珈琲です(￣∀￣)
昼に次男が残したﾊﾑｴｯｸﾞとひじき煮と春雨ラーメン食べたんで&#x{12:F3EF};
動いてないから駄目ですね&#x{12:F7CE};
返信
No.71 ちょん
11/09/01 14:43:21
こんにちは。
いらない物をちょっと片付けるつもりが、大掃除になってしまいました^^;
今日一日では終わらなそうだけど頑張ります！
今朝の体重 73.6ｷﾛ
返信
No.70 主 匿名
11/09/01 13:39:57
昼食
冷や麦
天ぷら
かにクリームコロッケ
午前中ウォーキング１時間
返信
No.69 ラブ
11/09/01 10:08:33
おはよーございます★
最近仕事が忙しくて…帰って来てもバタバタでﾚｽに来れなくて済みませんm(_ _)m
昨日は職場の仲間のHappyWeddingのお祝いで12人でﾜｲﾜｲｶﾞﾔｶﾞﾔ居酒屋に行きました☆
今日はお休みです(*^o^*)
朝の体重⇒73.6キロ
返信
No.68 主 匿名
11/09/01 06:16:30
きのうから実家にお泊まり。
ご飯を食べてから何もしないで寝てしまい、反省…子供を寝かしつけながら寝ちゃった！
夕食
筑前煮
ニラ玉
鰺の塩焼き
きのこ汁
ビール２本
これから反復浴をしてきます。
返信
No.67 あ
11/08/31 22:34:10
こんばんは。
今日の体重 68.8キロ。
増えました。今日は自分でも少し食べ過ぎたと思ってます。
明日からまた気をつけます。
返信
No.66 ちょん
11/08/31 15:29:30
ラブさん、こちらこそ宜しくお願いします(*^^*)
昨日生理が始まり、生理痛がきつくゴロゴロしてます…
楽になったらしっかり動かなくちゃ&#x{11:F9AB};
今朝の体重 73.8ｷﾛ
返信
No.65 主 匿名
11/08/31 14:38:26
昼食
ご飯(一杯)
ナスと豚肉炒め
ポテトサラダ
トマト
午前中お散歩20分
返信
No.64 主 匿名
11/08/31 08:38:41
体重 74.0㎏
体脂肪 33.8%
朝食
パン
コーンスープ
ポテトサラダ
梨
ヨーグルト
今日も１日頑張りましょー!!
返信
No.63 主 匿名
11/08/30 23:23:08
夕食
鯖の干物
ポテトサラダ
きゅうりの浅漬け
ｵｸﾗの肉巻き
夕方お散歩20分
踏み台20分弱
リンパマッサージ
筋トレ
今日はきのうより運動量が少ないけど、明日少しでも減っていますように☆
返信
No.62 あ
11/08/30 22:34:49
ラブさん、こちらこそ宜しくお願いします。
今日の夜 68.5キロ。
昨日と今日で旦那に太ったと言われました。
ショックだったけど改めてヤル気出ました。
頑張ります。
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No.61 ラブ
11/08/30 18:03:19
あ さん…ちょんさん…済みませんm(_ _)m
挨拶してなかったです(T_T)
ラブといいます！
一緒に頑張らせて下さい！！
そして、昨日職場に携帯忘れて帰ってしまい…ﾚｽ出来ませんでした(>_<)
今も職場なんでまた落ち着いてﾚｽに来ますm(_ _)m
とりあえず体重だけ記入。
昨日の朝⇒72.8キロ
昨日の夜に居酒屋に行ってしまい…今日の朝⇒73.6キロ(°□°;)
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