49ｷﾛ目標!!fight７ｷﾛ減!! （2ページ目）

ままんまさんお久しぶりです☆
そしてどうもありがとう(*´∇｀*)

私は全然大丈夫☆旦那が好き勝手やっても家族としては好きなので割りきってるし、私も旦那を男として見れてないのでちょうどいいのかも(笑)

夕飯自分が好きなの作ってたくさん食べてしまった。。。食べたくないとか言いながら(笑)

明日体重怖い…

久しぶりでごめんなさい～(´ﾍ｀；)一家で風邪ひいて大変でした...
胃腸風邪じゃないのにお腹緩すぎて食べれなくて風邪ダイエット成功しました？笑
体重48.8ｷﾛ
体脂肪22％まで落ちたけれどこれは食べてないからでリバウンドが恐ろしい(T_T)

マルモさんも主さんも本当に続いてて尊敬します！
主さん大丈夫ですか？うちもそんな感じな出来事があり、ただの同居人状態です(-_-;)

マルモさんいつもありがとう(T-T)

今日あまり食欲なくて食べられなかった↓
しかも旦那に女いる事が昨夜判明!!
自分が女磨きしなかったし性格に問題あるからまぁ仕方ない(´Д｀)
家事育児はそれなりに頑張ってたつもりなのにな～

とりあえずダイエット頑張る☆
トピズレごめんなさい!!

さっき体重52.8
体脂肪 21.8

夕飯も食べたくないなぁ…

こんにちは☆
昨日は夕飯食べない予定が食べちゃいました↓
昨晩 ハンバーグ、野菜

朝 昨日のハンバーグ、白米
昼 カップヌードル、白米ちょこっと
今日は夕飯食べずに頑張りたい(>_<)
体重 52.3㌔ 25.6%
暑くてﾊﾞﾃﾊﾞﾃで運動する気になれないよぉ…(´Д｀)

こんにちは☆
主さんすごーい(o>ω<o)
頑張った成果だね！！
51㌔代もあと少しだよ！頑張ろうねヽ(´▽`)/

朝 麻婆春雨豆腐丼
昼 カルボナーラ
間食 手作りクッキー
夕飯は一応食べない予定！
体重 52.0㌔ 25.6%

おはようございます♪

マルモさんどうもありがとう(*´∇｀*)

下痢と便秘足して2で割りたいよね(笑)

体重52.4
やっと出産前に戻れた( ´△｀)
下痢と生理終わりだから痩せ期に入るから頑張らなくちゃ!!

51キロ代見てみたい～

今日も一日頑張るぞ!!
でもお昼友達とランチだから食べ過ぎないように気を付けなくちゃ!!

主さんお腹大丈夫？
私は便秘で苦しいから代わってあげたいわぁ(>_<)

夜 麻婆春雨豆腐丼ちょこっと
夕飯食べないつもりがお腹空きすぎて食べちゃった…
筋トレ頑張りました！

夜ご飯 お寿司♪

体重53.0

お腹下ってる…(笑)
便秘よりはマシだけど(^-^;

明日も頑張る!!
おやすみなさい♪

主さんありがとう(*^^*)
今日もがんばろうね☆

朝 昨日の残りお好み焼き半分
昼 豚とｷｬﾍﾞﾂとｴﾘﾝｷﾞのさっぱり炒め、白米

体重 51.9㌔ 26.1%

今日は旦那いないからとりあえずｶｰｳﾞｨｰやって新陳代謝高めてから家の中の整頓でもします！

こんにちは♪

マルモさん運転お疲れ様♪

体重53.0

とりあえず筋トレ頑張ろ!!

出掛けてて長時間運転したから体が痛い(+_+)

昼 ミニお好み焼き三枚

夜 ﾏｯｸ
今日は高カロリーな物食べ過ぎた…
温泉入って沢山汗かいたけど体重はどうなるやら…(>_<)
明日はいっぱい体動かすぞ～

おはようございます☆

朝 ｽﾃｰｷ半切れ、白米、豆腐味噌汁
昨日の夕飯を我慢して朝食べたけどやっぱり朝からｽﾃｰｷは重すぎる…胃が痛い(^-^;
体重 52.0㌔ 25.0%

これから子供の自転車の練習がてら走ってきます！

こんばんは☆

自転車こいだけどｶｰｳﾞｨｰできず…

昼 ｱｽﾊﾟﾗ入りカルボナーラ
間食 クッキー二枚

夜 ｽﾃｰｷ２切れ(子供に味見させてもらった)

半身浴とマッサージと筋トレを少しずつやりました！
明日のお昼はｺｰﾗｸﾞﾗｽ貰いにまたﾏｯｸへ行きます！その分頑張って体動かすぞ～(>_<)

こんにちは☆

昨日夜 肉野菜炒め、じゃがいもの味噌汁、白米ちょっと
朝 お弁当残りおかず、白米、ﾌﾞﾀﾒﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

体重 52.3㌔ 26.1%
最近、前みたいにお腹いっぱい食べてしまう(+_+)
今日はこれからｶｰｳﾞｨｰやってから自転車で出掛けてきます！

朝ごはん 混ぜご飯、コーンスープ

体重53.8

筋トレ頑張ろ!!

夜ご飯 おいなりさんとかたくさん食べてしまった…

体重53.6

やばいぞ増えてきた(;つД｀)

こんにちは☆

朝 目玉焼き、カリカリベーコン、ｱｽﾊﾟﾗ、白米
昼 醤油らーめん

体重 51.9㌔ 26.1%
増えてなくてよかった(>_<)

こんばんは☆
主さん心配してくれてありがと～ﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
今日は体調バッチリです☆
でもﾏﾏ友宅で食べ過ぎてしまって…
しかも夕飯も食べちゃったから明日は軽く1ｷﾛ増えちゃうかも(>_<)

朝 豚ロース薄切り焼いたやつ、白米
昼 たこ焼10個以上、チーズケーキ、クッキー、コーヒーなどなど
夜 ﾁｬｰｼｭｰ丼ミニ

体重 52.2㌔ 26.2%
これからなんか運動します！
明日体重計るの恐いなぁ…

夜ご飯 冷やしうどん

体重53.2

身体だるいから早く寝よう…

おはようございます♪

マルモさん風邪じゃなくて良かった(*^^*)便秘も辛いよね↓

朝ごはん 野菜スープ
体重 53.0キロ
生理2日目だから身体が重い↓
今から幼稚園集まり…薬のんで行こーっと!!

主さんありがとう(*^^*)
なんか風邪じゃなくて便秘の腹痛だったのかも…ちょっと出たら良くなったよ☆

ままんまさん、私も最初はできなかったけど何回かやるうちにできるようになったよ☆とにかくノリノリでやってみて(>_<)♪

昼 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ風ﾁｬｰﾊﾝ、味噌汁
間食 夕飯のﾁｬｰｼｭｰ二枚

腹痛で寝てたので何にも運動してません…
明日は昼にﾏﾏ友とたこ焼ﾊﾟｰﾃｨｰするから食べ過ぎないようにしないと(;_;)

こんばんは(^^)

夜ご飯 野菜スープ、ロールケーキ

体重53.0
さっき生理きた↓
体重増えるなぁ…

マルモさん体調大丈夫ですか？
無理しないで早く良くなりますように♪ヽ(´▽｀)/

おはよー★
カーヴィー買ってきました！全然ついていけません(>_<｡)マルモさん、最初からできました？？

生理２日目、食欲やばいです↓
体重50キロ体脂肪23％

おはようございます☆

朝 卵かけご飯、ｿｰｾｰｼﾞ

体重 52.0㌔ 26.3%
お腹痛いし寒気がする…風邪かなぁ(+_+)
とりあえず寝ます(^-^;

おはようございます☆

夜体重間違いで52.8です(^^;)))
朝も変わらず!!

今ママスタしながら腹筋中♪

こんばんは(^^)

お昼 冷やしうどん

夜 色々たくさん(^-^;

体重 53.8

今日はお昼寝しようと思ったのに出来なかったからもう寝ます(^-^;
明日頑張るぞ!!

7月には51キロ代になりたい

こんばんは☆
ままんまさん！ｶｰｳﾞｨｰ買ったんだね☆一緒に頑張ろうヽ(´▽`)/
私も最初はついていけなかったけど三回目位からだいぶ動けるようになったよ！
でもｽﾃｯﾌﾟ２が難しくってｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとｽﾃｯﾌﾟ1とｽﾄﾚｯﾁの組合せばっかりやってる(>_<)
ｽﾃｯﾌﾟ1は何回かやるうちにすぐ出来るようになると思うから諦めないで(^^)v

朝 チョコデニッシュ
昼 ｱｽﾊﾟﾗ肉巻き、ｷｬﾍﾞﾂ炒め、長芋千切り卵のせ、白米、あさりの味噌汁
間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜 子供の残飯

夕飯のメニューを昼に食べました！
体重 52.3㌔ 24.5%

半身浴とマッサージしてからWiiﾌｨｯﾄやる予定です(^^)

生理でダルい～(;_;)
マルモさん、カーヴィー買いました！全然ついていけないんですけど(´ﾍ｀；)難しくないですか？(>_<｡)

こんにちは♪

朝ごはん パン

体重52.8

今から少し寝ます(^-^;

こんばんは(^^)

忙しくて全然これなかったです(^^;)))
ご飯も朝パン、夜おにぎりだけでした( ´△｀)

体重52.6

とりあえず今日はたくさん歩きました♪
筋トレは明日頑張るぞ!!

こんばんは～
今日も出掛けていてバタバタしてました(+_+)

朝 ﾂﾅとｷｬﾍﾞﾂの和風ﾊﾟｽﾀ(米もパンもなくて…)
昼 ﾍﾞｰｺﾝ、ｿｰｾｰｼﾞ、海苔巻き
夜 サンドイッチ

食材がなくて適当飯な１日でした…

体重 52.3㌔ 25.6%
沢山歩いていたとは思うけど運動できませんでした…(>_<)

私の目標７月までに50ｷﾛ…
本気で頑張らないと(´Д｀)

こんばんは！
今日は朝から名水を汲みに遠出したので運動はお休みしました(^-^;
沢山歩いて汗いっぱいかきました☆

朝 昨日の茄子、白米

昼 調理パン二個、名水ｶﾌｪﾗﾃ

夜 みそﾗｰﾒﾝ(外食)

体重 52.0㌔ 25.6%
さっき体重計ったら朝より1ｷﾛ増えてた(+_+)

ままんまさん、ｶｰｳﾞｨｰ私は楽天で買ったんだけど、人気だから今はどこの本屋さんでも売ってると思うよ(^^)☆

主さん、これからもみんなで励まし合いながら頑張って行こうね(*^^*)

今日朝ごはん パン

体重53.4

１日ぐーたらして終わりそう(^-^;

おはよ～(^o^)
あたし今挫折してます...みんなのｶｷｺﾐ見たらまた頑張らないと(>_<｡)って思えました！！
マルモさんに聞きたいんですけどカーヴィーてどこに売ってますか？

マルモさん(*^^*)
いつも優しい言葉かけてくれてどうもありがとう(*´∇｀*)

お互い頑張ろうね(o^－^o)

主さんよかったね♪たまにはリフレッシュしないとね(*^^*)

私も今日は夕飯食べちゃった(>_<)

夜 白米ちょっと、ししゃも、茄子のにんにく醤油炒め
これから半身浴とマッサージします！

夜ご飯 素麺、煮豆、ヨーグルト
間食 チョコ、ポテチ

体重53.2

今から友達が遊びにきます♪
食べ物持ってこないで～(笑)

マルモさんありがとう(*´∇｀*)

ランチ楽しかったし食べ過ぎたしで大変！！
帰ってきてから体重測ったら53.8キロ!!一キロ増！！

夜ご飯軽くで頑張ります！！
私夕飯抜こうと最初の頃頑張ってたけど、抜かない今のほうが痩せてきた(笑)
私には合わないんだろうな↓

とりあえず今からストレッチと腹筋頑張ります！！

昼 サラダペンネ

ｶｰｳﾞｨｰを久しぶりに全部のｽﾃｯﾌﾟをしたら汗が滝のように出ました(^^)v
筋トレも頑張っちゃいました☆

おはようございます☆

朝 弁当残りおかず、納豆ご飯

体重 51.8㌔ 26.5%
51㌔代なんとかｷｰﾌﾟ(^-^;
これからｶｰｳﾞｨｰ！

主さんﾗﾝﾁ楽しんできてね♪

おはようございます☆

朝ごはん、シチュー
体重52.8

筋トレ終了☆
今日お昼はママ友とランチ☆
食べ過ぎないように気をつけなくちゃ(^-^;

主さん☆ほんと久々に51㌔代見れて嬉しかったよ～♪

でもやっぱり夕飯抜くのは結構キツくって…(;_;)
だから前に倖田來未がやってたダイエットみたいに５時までに夕飯食べる感じにしようかなぁって(>_<)

私も早く寝るようにしよ！
夕飯抜いてこの時間まで起きてるとお腹空きすぎて死にそう(´Д｀)

明日も頑張ろうね☆

まるもさんすごい羨ましい!!
51キロ代!!
私も負けない!!

↓コメントありがとうございます☆
私が気を付けているのは
炭水化物は子供と同じ量、
筋トレ毎日、
便秘しないように病院でもらった漢方薬を2日に一回飲む、
なるべく早く寝る、
位ですかね(^^;)))
あとは目標あるので頑張れてます(//∇//)
夜ご飯 ご飯、唐揚げ、サラダ
体重53.2
太ももがマイナス1センチの51センチになりました♪
まだ太いから自分が納得できるまで頑張ります！！

主さん元々太くないのに、一ヶ月で三キロ減！うらやまし～
なにかダイエットで気を付けてることありますか？

昼 餃子、白米、豆腐味噌汁
間食 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄ

夜は食べません(>_<)

これから半身浴とマッサージと筋トレやります！

おはようございます♪

朝 子供の残した納豆ご飯、お弁当の残りおかず

体重 51.7㌔ 26.5%
やっぱり夕飯あまり食べないと体重は減る！
でも体脂肪は変わらないからやっぱり運動して脂肪燃焼させなきゃ駄目だと実感しました(^-^;あと筋肉つけないと痩せてもﾀﾞﾙﾀﾞﾙだね↓お腹のたるみが憎い…(~ﾍ~；)
これから久しぶりにｶｰｳﾞｨｰ頑張っちゃいます！

おはようございます♪
朝ごはん ご飯、お味噌汁、肉もやし炒め、煮豆
体重53.2

最近運動ちゃんと出来てないからちゃんとしなくちゃ!!
今日も１日頑張ります！

私も今半身浴中です(^^)

間食 ポッキー、ポテコなど大量
そして夕飯をぬくはずが子供の残飯処理してしまいました(+_+)
なのにお腹空いてる～(>_<)
お風呂でマッサージして代謝高めたらレッグマジックと筋トレします！

こんばんは★
朝→パン、コーヒー
昼→カレー、サラダ
夜→サラダ、ｶﾗｱｹﾞ、ﾎﾟﾃﾄ

量は少なくても最近高カロリーなものばっか。食べた感少ないのにお腹はタルタルで体は思いし(ﾉ_･｡)早く生理きて～！
今からストレッチ、半身浴いきます！！

おはようございます☆

朝昼兼用 餃子いり野菜しゃぶしゃぶ、白米、豆腐の味噌汁

体重 52.4㌔25.9%
昨日夕飯ほとんど食べなかったのにあんまり体重減ってなかったなぁ(´Д｀)

今日は友達が遊びに来るからたぶんおやつ食べちゃうので朝昼兼用、夜はパスして頑張ります！