49ｷﾛ目標!!fight７ｷﾛ減!!

来れなかった分まとめて記録しちゃいます(>_<)
21日 52.5㌔ 24.6%
22日 51.8㌔ 24.8%
23日 52.1㌔ 24.3%

今日で短期の仕事が終わりました(o>ω<o)
せっかく仕事して痩せたので明日からも気を抜かずに運動頑張ります(^-^)v

朝 つくね、白米、味噌汁
昼 梅おにぎり
夜 ポークチャップ、具沢山味噌汁、白米ちょっと、ビール

明日は子供もお泊まりでいないし仕事も休みなので運動沢山頑張る予定です(o>ω<o)

主さん大変だったね(;´∩｀)
熱下がらないと体力消耗するよね…ずっと点滴で辛かったでしょ～ﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
退院しても無理しないでね！ゆっくり体休めて(>_<)私も頑張って続けて待ってるから☆

朝 納豆ご飯
昼 梅おにぎり
夜 つくね、じゃがいもの味噌汁、白米、サラダ
体重 52.5㌔ 24.6%
↑
これ昨日の(^-^;
今日体重 52.7㌔ 24.9%
ヤバい(*_*)仕事慣れてきて食欲でてきて増えた…

こんばんは☆
マルモさん体調大丈夫？

私は熱が下がらず入院してます(T_T)
ずっと『生食』って書いてある点滴してます(笑)
明日退院予定です☆
マルモさん一人で書き込みさせてごめんね(ノ_・,)
体調戻ったら私も頑張るね!!

ちなみに子供達から移った訳じゃなくて私だけだょ↓
全身ボツボツで泣きたいけど頑張って治します!!

朝 やきそば
昼 梅おにぎり
夜 寿司沢山

体重 52.1㌔ 25.4%
全然ご飯支度できなくて炭水化物ばっかりだ…(>_<)
明日も仕事で沢山汗かいてきます！

朝 餃子、白米、キムチスープ
昼 味噌ラーメン
夜 カレーライス少し

体重 51.8㌔ 25.0%

明日は仕事だ～
がんばるぞー(>_<)

暑さにやられて調子悪くて来れませんでした…(;_;)
主さん大丈夫！？
お子さんのが移ったのかな！？大人になってからなると重症化するっていうけど…心配です(;_;)
早く良くなりますように(>_<)
主さん来るの待ってるよ(>_<)

とりあえず来れなかった分の体重体脂肪だけ…
13日 52.1㌔ 24.5%
14日 51.8㌔ 24.3%
15日 51.4㌔ 24.4%
16日 51.5㌔ 24.8%
過酷な労働のおかげ？で中々落ちなかったのが一気に落ちてきました(>_<)
でも仕事がキツすぎてぶっ倒れそうです…

とりあえず今日、明日は雨でお休みなのでゆっくり体休めたいと思います(^-^;

その他糧で祭しませんか？

こんばんは、マルモさんごめんなさい(T_T)
実は私が水疱瘡にかかってしまい、毎日点滴に病院通ってます…
口の中や喉まで水疱が出来てるにも関わらずお腹すごく空きます…
全身ボツボツだし気分は落ち込むばかりです(ノ_・,)
頑張って早く治して書き込みしますね!!

朝 昨日のビビンバ、飲むヨーグルト
昼 梅おにぎり
夜 肉じゃが、しめじとベーコンのﾐｿﾏﾖ炒め、野菜たっぷり味噌汁、白米ちょっと
体重 52.1㌔ 24.9%
仕事で汗を流しているからか、運動してないけど減ってきた(o^o^o)
明日は51キロ台いきたいなぁ～(>_<)

朝 豚めん、お弁当残りおかず、白米、梅干し
昼 梅おにぎり
夜 ﾌﾟﾙｺｷﾞのビビンバ、トマトサラダ、きゅうりのﾐｿﾏﾖ
体重 52.1㌔ 25.5%

一人で淋しい…(;_;)
けど目標達成するまで頑張っていきます！
明日も頑張ろう(>_<)

こんばんは☆

朝 ピザﾄｰｽﾄ、コーヒー
昼 チンゲン菜と挽き肉の甘辛炒め、白米、梅干し
夜 子供の残した焼きそば
体重 52.5㌔ 25.5%
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞじゃないけど買い物で二時間くらい歩きました(>_<)
後は半身浴とマッサージ。

こんばんは☆

今日は仕事も行けず、子供と暑い中昆虫採集したりして遊んでました～(^-^;
朝 ﾁｬｰﾊﾝ、具沢山味噌汁、ヨーグルト
昼 たらこパスタ
夜 食べない予定が子供の残飯処理…(>_<)
体重 52.8㌔ 25.4%
只今、半身浴&マッサージ中。上がったら筋トレとレッグやります！

こんばんは☆

朝 昨日の残りカレー
昼 からあげ、白米、野菜たっぷり味噌汁
夜 食べない予定が昼と同じメニューを食べてしまった…
体重 52.8㌔ 26.5%
増えてきたし明日は気合いいれて頑張ります！
昼に沢山食べて夕飯抜き、運動も目一杯頑張るぞ～(>_<)

こんばんは☆
主さん忙しいかな(>_<)

朝 ししゃも、白米、飲むヨーグルト
昼 マック
夜 カレーライスちょこっと、マカロニサラダ

おはようございます☆
今日も仕事頑張ってきます！
昨日朝 ミニ叉焼丼
昼 おにぎり二個
夜 カレーライス
体重 52.4㌔ 26.5%

今日体重 52.6㌔ 25.5%

こんにちは～
今日から短期のバイトで朝から炎天下の中農作業してたので足が棒です(;_;)

朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾄｰｽﾄしたやつ、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ風ｿｰｽ
昼 ミニ梅おにぎり二個、ｿｰｾｰｼﾞ一本、厚焼き卵
夜 叉焼丼の予定

体重 52.8㌔ 25.7%

こんばんは☆
今日は朝から出掛ける準備に忙しくて体重計るの忘れちゃいました…今までかかさずやってたのにショックﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
朝 ﾄﾙﾃｨｰﾔ、ｺｰﾋｰ
昼 ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、ﾌｫｶｯﾁｬ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 豚しょうが焼き、白米、野菜

明日から短期のバイトで忙しくなるけど頑張ります(>_<)

こんばんは☆
主さんまた生理きちゃったかぁ(;´∩｀)
不順じゃなければ絶対もっと順調に痩せられるのにねﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
でも生理が終わればきっとまた減るから大丈夫だよ！
頑張ろッ(o^o^o)

私も最近食欲すごいよー(>_<)夕飯抜こうと思っても全然我慢できないもん;
とりあえず食べ過ぎたと思ったらその分多目に運動するようにしてる(^^;

朝昼兼用 クリームパスタ、コーヒー
夜 ラーメン、炒飯ちょこっと(外食)

こんにちは♪

一週間前に生理終わったばかりなのにまた今日から生理きました…
本当に生理不順（つд；*)

体重も朝53.8に増えたし全然運動する気がおきません(ノ_・,)
なのに食欲はすごくあるから困ったものだ↓
食欲抑えるにはどうしたらいいんだろー？

とりあえず今日はゆっくりしてます。

おはようございます☆
昨日はバタバタしてて来るのすっかり忘れちゃいました(;_;)
主さんも生理不順なんだ～
来ないのもやだけど二回来るのも大変だよね(;´∩｀)
生理こないけどダイエットは頑張る(>_<)
一緒に50ｷﾛの壁突破しようね(o>ω<o)

昨日朝 ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭ風バケット、ｺｰﾋｰ
昼 鮪の漬け丼
夜 ﾌﾞﾀﾒﾝ、ｿｰｾｰｼﾞ一本

体重 52.5㌔ 25.2%

今日体重 52.5㌔ 25･5%
これから遅い朝食です(^-^;

おはようございます☆

朝ごはん パン、野菜スープ

体重53.4

今日も１日頑張ろっ(*^^*)

マルモｻﾝそうだったんだ～。
私は逆に月に2回くる時あるよ( ノД`)…
生理不順だと身体に色んなトラブルあるよね…
病院行って落ち着いてからまたゆっくりダイエットしてもいいし☆
でもマルモｻﾝもダイエット初めて2キロは落ちてるし、キープ出来てるからまだ続けていけば落ちると思うけどな～

ゆっくりでいいから50キロお互い切りたいね(笑)

主さんありがと～(>_<)
私昔っから生理不順で２ヶ月３ヶ月こないとかしょっちゅうなんだ…だから痩せにくいのかも
(;´∩｀)
先月は病院で注射してもらったんだけど今回もしなきゃダメそう↓もう７月だし効率的に痩せるためにも早めに病院行ってくるね(;_;)
朝昼 餃子、鮭茶漬け
間食 チョコパン

体重 52.4㌔ 25.8%

こんにちは♪

マルモｻﾝ大丈夫？
妊娠とか、ダイエットによるストレスとか、最初から生理不順とかある？
病院は早めに受診する事をおすすめします!!

今日体重53.4
最近ずっとこのまま～
とりあえずマッサージ頑張ってみます☆

こんにちは☆

朝 シフォンケーキ
昼 チーズパスタ、ｺｰﾋｰ

体重 52.3㌔ 25.7%
生理がこない…病院行ったほうがいいかなぁ(;´∩｀)

こんばんは～

昼 釜たまうどん、納豆ご飯
夜 挽き肉とキャベツの回鍋肉ﾁｬｰﾊﾝ、なめこ味噌汁
今日は天気よかったので二時間位ウォーキングしました！疲れたから他の運動はお休みです(^-^;

おはようございます♪

朝暑くて食欲がなく抜き…

体重53.8

便秘でお腹が張るよ～

今から筋トレとマッサージ頑張ってみます☆

おはようございます☆

昨日夕飯 ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾋﾞｰﾙ、ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ

朝 ﾄﾙﾃｨｰﾔ、ｺｰﾋｰ

体重(朝食後)52.8㌔ 27.0%
体脂肪が変動しすぎ…(^-^;
今日も１日頑張ります！

こんにちは☆
主さん教えてくれてありがとう(o^o^o)30分でも毎日続けるってことがやっぱり大事なんだろうね(>_<)
私も頑張るぞ～♪

朝 唐揚げ、白米
昼 牛乳のカルボナーラ

体重 52.9㌔ 25.8%
急に増えた…たぶん便がでてないから(--;
焦ってｶｰｳﾞｨｰと筋トレやりました(^-^;

こんにちは♪

今日体重53.0

マルモｻﾝ☆
多分毎日クッション挟んで最近は腹筋してるからかもしれません☆
あとは内モモマッサージしてる位かな♪
毎日平均30分しかしてないので変化は大きくありませんが、45センチ目標で頑張ります!!

主さんありがとう(*^^*)
ほんと最近暑かったり寒かったりで体がついていけない～
気を付けなきゃね(>_<)

主さんがやってる運動の中で一番太ももに効いてるのって何だろう！？やっぱりクッション挟んでスクワットかなぁ？？－３センチスゴイよぉ(o>ω<o)
私も後で計ってみよう☆

夜 唐揚げ、コールスロー、細巻き寿司、モツ鍋風味噌汁、ビール1缶
ビールの誘惑に勝てない…
いま半身浴しながらマッサージしてます！上がったら筋トレ！

マルモｻﾝどうもありがとう(*^^*)

気温の差激しいからマルモｻﾝ家族も気を付けて過ごしてね♪

さっき太もも測ったら一番太い所で49.2センチだった!!ダイエット初めて約3センチダウン(*≧∀≦*)

まだまだ太いから引き続き頑張ります!!
ちなみにお腹のおへそ周りは78センチ→72センチになりましたが、まだブニョブニョです。。。

お尻も小さくしたいなぁ。

こんにちは☆
主さん、お子さん達大丈夫？？うちの周りでもお腹の風邪流行ってる～(;´∩｀)主さんも移らないように気を付けてね(>_<)

朝 ﾌﾞﾀﾒﾝ
昼 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ

体重 52.2㌔ 24.9%

今日は天気悪いから家でｶｰｳﾞｨｰやら頑張ります！

おはようございます♪

子供達が夏風邪ひいてなかなかこれませんでした↓
夏風邪でも嘔吐下痢するんですね(((・・;)初めて知りました…

今日朝体重52.6

最近食生活も運動も変わりなく頑張ってるのに体重が減らなくなってきた(ノ_・,)
停滞期なのか運動量が少ないのか…
ウォーキングできる時間が欲しいなぁ。。。

マルモｻﾝ51キロ代また突入だね☆
本当に羨ましい(*´∇｀*)
私はまだまだ無理みたぃ(ノ_・,)

もう7月になっちゃうよー!!

こんばんは～
ままんまさん！せっかく減ったんだし50㌔以下ｷｰﾌﾟ頑張って(o>ω<o)

朝 昨日の弁当残りオカズ
昼 ラーメン(外食)
夜 ﾌﾟﾙｺｷﾞ丼ちょこっと、さけるチーズ、ビール1缶
食べ過ぎと出掛けてたから運動もできず…
明日も運動会の代休で休みだ～
何しよ～(;´∩｀)
体重 51.7㌔ 24.7%
昨日食べ過ぎたのに体重は減ったというﾐﾗｸﾙ(^-^;

こんばんは★
朝→ﾊﾟﾝ、コーヒー、ヨーグルト
昼→サラダ
夜→カレー、サラダ
体重49.６
体脂肪22%回復してから体重増えつつある～(;_;)まだﾆｷﾋﾞも出つつあるし↓

今日は運動会でした！疲れた～ﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
親戚集まったから沢山食べてビールも飲んじゃったから明日は増えてるだろうなぁ…
朝 竹の子ご飯
昼 お弁当沢山
夜 お弁当残り、ビール３缶(--;)
体重 52.0㌔ 25.5%
明日は沢山動くぞ～

朝からバタバタしてて来れませんでした～(´Д｀)

朝 ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾄﾙﾃｨｰﾔ、ｺｰﾋｰ
昼 ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾆｷﾞﾘ
夜 ニラ玉丼、白菜の味噌汁
体重52.1㌔25.6%
明日子供の運動会で準備してたので何も運動してないけど疲れちゃいました(;´∩｀)
朝早いので寝ます！おやすみなさい☆

昼 ｴﾋﾞﾁﾘのｴﾋﾞだけ、ﾌﾟﾙｺｷﾞ、白米、ﾌﾞﾀﾒﾝ
夜 鳥ゴボウ焼いたの、豚ロース、白米
今日も普通に食べてしまった(>_<)
ｶｰｳﾞｨｰと筋トレ頑張りました！

こんばんは☆
夕飯お寿司、うどん

体重52.6

今から筋トレ!!

おはようございます☆
ままんまさんｶｰｳﾞｨｰ挫折しちゃったのぉ(>_<)！？
何回かやって体が動きを覚えたらけっこう楽しいよ～

昨日夕飯 ﾌﾟﾙｺｷﾞ丼ちょっと、味噌汁
運動はｶｰｳﾞｨｰと筋トレ頑張りました！
朝 ｺｽﾄｺﾏﾌｨﾝ半分、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ

体重 52.2㌔ 25.6%

おはようございます♪

今日も気を引き締めて頑張ります!!
朝ご飯 パン、シチュー

体重52.8

こんばんは～★
みんなｶｰｳﾞｨｰやってるんや(´ﾍ｀；)あたし全然楽しくなくて２日で挫折(笑)

朝→パン、コーヒー
昼→白米、ひじき、ほうれん草のおひたし、納豆
夜→冷やし中華(ほとんど具)

体重48.８
体脂肪22％

今日は幼稚園の友達の家に行ってたくさんお菓子をいただいてしまったぁ(T_T)お菓子やめなきゃ。


みんなで頑張ってきれいになりましょ(｡^T`qΞ☆わたし旦那の為とかではなく自分の為だから頑張れてる(笑)旦那にどう思われてようが幼稚園や外で素敵なママに見られたら良いや！としか思えない～現実(笑)

主さんその意気だよ～(*^^*)
あんまり考え過ぎて体壊さないように！
がんばろうね(>_<)

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ忘れちゃった…(^-^;
朝 納豆ご飯、鳥ゴボウ入り味噌汁
昼 ﾌﾟﾙｺｷﾞﾍﾞｲｸ、ｺｰﾗ

体重 52.2㌔ 25.5%

今日はｺｽﾄｺに買い物行って疲れちゃって運動してない…しかもｺｰﾗ沢山飲んじゃった(>_<)
これからｶｰｳﾞｨｰやろうかなぁ～

こんにちは(^-^)
マルモさんどうもありがとう(*´∇｀*)
本当病気だよね(笑)

キレイ痩せて見返してやる!!(笑)

本当ありがとうね(*^^*)

こんにちは～

主さん大丈夫(;´∩｀)？ままんまさんも悩んでる時あったよね↓↓
うちも似たようなこと多々あるよ…でももう病気だと思って諦めた(^-^;
なんかもう男って…

やだねぇ…(-_-)
皆で痩せて綺麗になって見返してやろっ(´Д｀)！！

おはようございます♪

朝ご飯 とん汁
体重 53.4

やっぱり増えた…
とりあえず筋トレとか食事制限頑張ろ!!

そっかぁ、うちもパパとしてはちゃんとやってくれてるからわたし自身も家族として割り切ってるから一緒になんとかいれるんだと思ってます(^^;)
わたし今アイス食べちゃいました～(;_;)