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遊びの範疇？いじわるな子と関わり方
まぁらい☆
11/05/05 13:13:38
身長１６９ｾﾝﾁ。 体重５６.０ｷﾛ。 ９月にハワイ行くので、それまでに痩せたいと思います！ 自分流で頑張ります!! 同じような体形や目標体重が一緒ならｶｷｺしてってね☆
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11/05/05 13:25:10
便乗させて下さい！ ｱﾀｼも１０月に式を挙げるのであと7㌔痩せたいです。 現在 身長 152㌢ 体重 50㌔ 目標 43㌔ ちなみに、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？ ｱﾀｼは夜炭水化物抜きと 軽いｽﾄﾚｯﾁです(*_*) 参考にさせて下さい！
返信
11/05/05 13:44:36
レスありがとうございます☆ ダイエットは全然してませんでした(^-^; 今日から食事制限、ストレッチを取り入れていこうかなと思います。 あまり身体に負担かけない程度に考えてます!!
11/05/05 16:53:38
そうなんですね！ 確かに体に負担は掛けたくないですよね(/_;) ﾊﾜｲ楽しみですね！ お互い目標の為に頑張りましょう☆
11/05/05 17:52:10
うんうん♪ありがとう☆ 結婚式も準備ﾄｶ大変だけど、無理しない程度にお互いダイエット取り入れて頑張ろ!! 一応毎日食べた物ここに書き込んでみる☆ 朝ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個 昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ３個・焼きおにぎり１個 間食じゃがりこ 食生活から直さなきゃだな↓↓↓
11/05/05 18:15:31
良かったら私も参加させてください(;_;) 162センチで52キロです。 標準体重よりかは若干軽いのですが 太ももが54センチでｾﾙﾗｲﾄまみれ、ヒップはハリがなくお尻との境目がないくらい垂れています...夏までに少しでも変われるようになりたいのでよろしくお願いします。
11/05/05 22:14:02
まぁらいです☆是非一緒に頑張りましょ☆私も下半身やばいので、今から全般にトピ上がってたストレッチ頑張ってみます!!
11/05/06 01:13:55
あんまり身体によくないし、リバウンドの可能性あるから少しずつだけど夕飯を抜くか、スープか果物だけとかにしてみる!!自分の身体使っての実験です!!笑 初めてだな～頑張るぞ!!
11/05/06 06:19:28
おはようございます！ダイエット決意して２日目...。頑張って痩せるぞー(>_<｡)
1件
11/05/06 09:44:01
>>8おはようございます☆昨日夜ストレッチと太股のリンパマッサージしました☆ 朝体重５６.０ おにぎり１ｺ、ﾁｮｺﾚｰﾄ 体重はお洋服着たままを書いています(^-^; 差し引いた方がいいのかな～？
11/05/06 21:04:43
お昼ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ３本 おにぎり１ｺ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2ｺ ゆで卵 あんまん 夜ｷﾞｮｳｻﾞ６ｺ おにぎり1ｺ ｷﾑﾁ ﾁｮｺ もう食生活やばい。 書き出してみると分かるね｡｡｡ 意思弱い↓
11/05/07 00:06:29
リンパマッサージ、筋トレ２５分で今日は終了☆ 引き続き頑張るぞ☆☆☆
11/05/07 00:16:26
今日は忙しくて来れませんでした(´ﾍ｀；) 今日は整体に行ったら体の歪みが酷いと言われリアルに凹んでます...(T_T) 夜は高校の友達と食事しちゃったし今からわたしも筋トレして寝ます！
11/05/07 11:02:25
おはようございます☆ 朝体重５５.６ｷﾛ。 朝ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ 今から筋トレ頑張るー！
11/05/07 17:37:09
こんにちは★ 空腹を我慢しても我慢しても体重は減らず.. 食欲が止まらない(T_T) これから毎日わたしも体重書き込ませてください(>_<｡) 今日の体重52キロ
11/05/07 19:02:54
>>14うんうん！一緒に毎日書き込んでこ!! お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、ﾎﾟﾃﾄ 間食ﾁｮｺ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟｯﾁｮ、ｱｲｽ 夜もリンパマッサージ頑張るー！
11/05/07 23:31:29
夕飯 焼きそば.おにぎり.柏餅.からあげ 今から筋トレ!!
11/05/08 14:25:04
朝 なし。 お昼 つけめん.ｷﾞｮｳｻﾞ
11/05/09 01:28:40
夜 いちご 気持ち悪くて食欲でなかった↓ リンパマッサージ、筋トレ頑張った!! 太股51ｾﾝﾁ。極太!!
11/05/09 05:57:17
バタバタしててなかなかこれなかったぁ&#x{11:F9D2}; わたし太もも55センチ...今年に入ってから３センチも太くなってしまった(T_T)足やせって何したら良いんですかね??(;_;)
11/05/09 09:49:56
おはようございます☆ 朝 ｼﾁｭｰ.ﾊﾟﾝ.ﾁｮｺ 体重５６ｷﾛ 足痩せは運動とかかな～ ｳｫｰｷﾝｸﾞ・踏み台・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか??
11/05/09 10:15:55
体脂肪久しぶりにはかったら２４.８もあった。 まじやばい｡｡｡頑張らなくちゃ!!
11/05/09 10:59:15
主さんはじめまして(*^^*) 私も一緒に頑張らせてもらってもいいですか？ 一人だと毎回挫折してしまうんで…私も主さんと同じく体に無理なくやっていきたいと思います！ 163㌢/53.5㌔/27.3%からのｽﾀｰﾄです(^-^; 目標は7月までに50ｷﾛです！
11/05/09 11:27:09
マルモさん☆はじめましてo(^-^)o 一緒に頑張ろっ!! 私適当に書き込みしてるだけだけど、マルモさんも好きに書き込みしてってね!!比較したり参考にし合いながら頑張ろっ☆
11/05/09 13:13:44
主さんありがとう☆ハワイいいですね(*^^*)私も子供と海水浴行く約束してるので水着着れるように頑張ります！ まず朝食☆ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄとｶﾌｪｵﾚ 昼食☆豚と茄子の甘辛いためと白米ちょっと 白米が大好きでいつも食べ過ぎちゃうので茶碗半分に減らすのとよく噛んでゆっくり食べることを心掛けてみました！
11/05/09 15:06:32
>>24私も白米大好きだし、炭水化物が全て好き(^-^; 夜は一応炭水化物系は抜きで頑張ってるよ☆ ゆっくり食べたいけど、子供産んでから早食いになってしまった; ゆっくり食べるのも心掛けなくちゃだね!! 教えてくれてありがとう☆
11/05/09 15:28:50
昼 おにぎり２個、もやしの肉炒め 筋トレ２０分!!
11/05/09 21:35:09
夜 ｼﾁｭｰ、ﾁｷﾎﾞｰ、ｷｭｳﾘ、ﾓﾐｼﾞ饅頭、ｱｲｽ やばーい。食べすぎ。 今から筋トレ！
11/05/09 23:56:40
主さん筋トレ頑張ってるね(^^) 私は今日の運動、腕立て20回のみ…もっと頑張らなきゃね(^-^; 夕飯→ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ(寿司酢と醤油のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、野菜たっぷり豚汁、白米ちょっと いつも夕飯ｶﾞｯﾂﾘ食べてたので今お腹空きすぎて眠れない…(>_<)
11/05/10 06:12:03
おはよーございます。 息子の幼稚園の行事とかでなかなか来れなくてごめんなさい(/_;) 足やせは努力しないとダメですよね↓でもみんないるから頑張れます!! マルモさん、よろしくお願いします♪ 生理前だからか食欲がひどい～
11/05/10 09:56:34
>>29さん よろしくお願いします(*^^*) 朝→豚汁(昨日の残り)、白米ちょっと、納豆 これからｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽかWiiﾌｨｯﾄをやる予定です！ 主さん、筋ﾄﾚってどんなことしてますか？？ 参考にしたいです(^^)☆
11/05/10 10:25:25
マルモさん、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽってなんですか(◆*'ﾛ`)？ｺｱﾘｽﾞﾑとかって良いんですかね??
11/05/10 11:45:55
>>30こんにちは☆ 筋トレは腹筋、踏み台が主にですが、寝ながら膝を立ててお尻をあげたり、立って膝に座布団はさんでスクワットとかです☆ 私は内側の太股が太いのでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日しながら柔らかくして筋トレしてます(^-^; 一日でトータル３０分位しか出来てないのですが、足とお腹が筋肉痛です；
11/05/10 12:50:25
朝 お味噌汁.ﾓﾐｼﾞ饅頭. 昼 お味噌汁.焼きそば.ﾌﾟｯﾁｮ 筋トレ１０分!! 体重変わらず５６ｷﾛ!!
11/05/10 13:26:26
>>31さん ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽっていうﾀﾞﾝｽｴｸｻﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです☆DVDを見ながら踊るだけでくびれができるみたい(^^)ｺｱﾘｽﾞﾑはやったことないからわからないけど友達からｶｰｳﾞｨｰのほうがいいよって聞いたのでDVD付の本買いました☆だいぶ前に…(^-^; 主さんありがとう！私も太股が一番落としたい(>_<) 主さんの参考に私も筋トレ頑張ってみます！ 今日53.3㌔/27.3% 体脂肪ﾔﾊﾞｲよ～(^o^;)
11/05/10 16:28:23
あたしも何か運動しないといけない！！幼稚園の送り迎えの自転車10分くらいしか...(-_-;) ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ探してみます!! わたしお腹がすいてすいて仕方ない(T_T)
11/05/10 23:28:18
夜 鍋.煮物.ｶﾎﾞﾁｬ.ﾊﾞｱﾑ.納豆巻き 明日体重計るの怖い((ﾟДﾟll)) 今からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ頑張ります。
11/05/11 08:08:38
朝 ５６.２ｷﾛ･･･ 体脂肪率 24.2 朝ご飯 甘食 1個 頑張ろっと。
11/05/11 09:59:45
まるもｻﾝは体重計る時洋服分差し引いてますか??
11/05/11 10:28:25
おはよーございます。 雨でなかなか自転車乗れず憂鬱です(T_T) 今朝は服きて51.2キロでした。でも相変わらず太ももは太いまま.. 主さんやマルモさんはどこが気になってますか??わたしは異常なくらいの下半身ﾃﾞﾌﾞど腰回りの肉が嫌で嫌で(;_;)体重落とすと胸からなくなってﾍﾟｯﾀﾝｺなんです↓
11/05/11 10:40:55
おはようございます！ 主さん、私は基本ﾊﾟﾝﾂ一丁で体重はかってます！今日は上の服脱ぐのめんどくさくてそのまま計った体重から0.3ｷﾛ(適当です)引きました(^^; 服着たままだと体脂肪も結構変わっちゃうから、正確に計るにはやっぱり服脱いだほうがいい気がします！ でも服脱いで計るの結構めんどくさいんだよね…(^-^;
11/05/11 10:53:51
>>39さん 私も一緒！胸ないから上半身だけなら細く見られるんだけど下半身がﾔﾊﾞｲよ…ﾀﾞﾙﾀﾞﾙの太股とお尻をなんとかしたいです(^-^; 胸は痩せたくないよね(>_<)だから腕立て(手の間隔を広めに開けて)して胸筋を鍛えようと思ってます！ 今日53.2㌔/27.2%でした…昨日せっかくｶｰｳﾞｨｰやら筋ﾄﾚやら頑張ったのに夕飯にﾏｯｸを食べたので台無し(;o;) 今日も運動頑張ります！ 朝 納豆ごはん！
11/05/11 11:12:31
教えてくれてありがとうございますo(^-^)o 私洋服着たまま体重計って体脂肪も計ってた(^-^; 夜全裸で計ってみます！ 胸減らさないように私も腕立て取り入れてみます！ 教えてくれてありがとう☆
11/05/11 13:09:19
お昼 おじや、ﾁｮｺﾚｰﾄ ﾁｮｺﾚｰﾄ依存症でやめられない。
11/05/11 13:49:43
匿名わかりにくいのでままんまでｶｷｺﾐますね(◆*'ﾛ`) マルモさん、本当ですか??わたしも上半身だけなら自信あります(笑)←体重相応のってレベルですけど(-_-;) でも下半身は異常です…失礼ですが普段スーパーとか歩いてて太めだな～と他の人の足を見てしまうんですけど旦那に聞くとわたしもあまり変わらないと...。本当に悩みですよね(;_;)
11/05/11 17:50:12
昼 一口ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ五個 夕飯 ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞの予定 ご飯ものだから食べ過ぎないようにしなきゃ… 主さんから教えてもらったｸｯｼｮﾝを挟んでｽｸﾜｯﾄやりました！！めちゃ太股に効いてるｶﾝｼﾞでいいね！！ ままんまさんもやってみて(*^^*)
11/05/11 19:52:15
まるもｻﾝ☆足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしませんか？私すごく足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてる笑 でも少し慣れてきました☆ 夜体重全裸で計ったら ５５.２ｷﾛ 体脂肪率 ２４.１でした(^-^; あんまり変わらない; 夜ご飯 おじや、煮物 間食 ｼﾞｬｶﾞﾘｺ、ﾄｯﾎﾟ、ﾊﾞｱﾑ、ｸﾞﾐ なんでお菓子食べてんだろ!!意思弱い自分に腹立つ!! 今から筋トレ頑張ります。
11/05/11 23:53:15
うんうん(>_<)足すごくﾌﾟﾙﾌﾟﾙする！絶対効果あるよね！頑張って続けるぞ～(^o^)v 今日はﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ食べてﾋﾞｰﾙも飲んでしまった… 明日は友達と夕飯食べに行くから朝と昼はｻﾗﾀﾞだけにしようと思います(^^;
11/05/12 03:16:09
はじめまして☆ 主さんと身長体重が似ているので、私も参加させてもらってもいいですか？ 身長167センチ 体重55.5キロ 目標体重は50キロ！！ 特に脚やせしたいです！よろしくお願いします☆ 夕食少な目にして、半身浴30～40分して、リンパマッサージしています☆ 連休明けに57キロになってしまっていて、今週からきっちりダイエット始めました☆ スクワットやってみようかな…
11/05/12 09:56:22
>>48あふろｻﾝ☆ はじめましてo(^-^)o 体形似てますね☆ お互いライバルになって頑張りましょ(^0_0^) 下半身太りな方ですか？ スクワットききますよね(^-^;ﾌﾟﾙﾌﾟﾙします笑 私は一番太い太股で５１ｾﾝﾁあります；せめて２ｾﾝﾁは細くしたい!!
11/05/12 09:58:34
>>47まるもｻﾝ☆ おはようございます☆ 私も今日夜焼肉なんです･･･嬉しいけれど、心は複雑です(^-^; 今日も一日頑張りましょ!!
1件～50件 ( 全285件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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25/12/29 08:04:04
25/12/29 08:28:55
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 ｱｰﾐ
11/05/05 13:25:10
便乗させて下さい！
ｱﾀｼも１０月に式を挙げるのであと7㌔痩せたいです。
現在 身長 152㌢
体重 50㌔
目標 43㌔
ちなみに、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
ｱﾀｼは夜炭水化物抜きと
軽いｽﾄﾚｯﾁです(*_*)
参考にさせて下さい！
返信
No.2 主 まぁらい
11/05/05 13:44:36
レスありがとうございます☆
ダイエットは全然してませんでした(^-^;
今日から食事制限、ストレッチを取り入れていこうかなと思います。
あまり身体に負担かけない程度に考えてます!!
返信
No.3 ｱｰﾐ
11/05/05 16:53:38
そうなんですね！
確かに体に負担は掛けたくないですよね(/_;)
ﾊﾜｲ楽しみですね！
お互い目標の為に頑張りましょう☆
返信
No.4 主 まぁらい
11/05/05 17:52:10
うんうん♪ありがとう☆
結婚式も準備ﾄｶ大変だけど、無理しない程度にお互いダイエット取り入れて頑張ろ!!
一応毎日食べた物ここに書き込んでみる☆
朝ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ３個・焼きおにぎり１個
間食じゃがりこ
食生活から直さなきゃだな↓↓↓
返信
No.5 ままんま
11/05/05 18:15:31
良かったら私も参加させてください(;_;)
162センチで52キロです。
標準体重よりかは若干軽いのですが
太ももが54センチでｾﾙﾗｲﾄまみれ、ヒップはハリがなくお尻との境目がないくらい垂れています...夏までに少しでも変われるようになりたいのでよろしくお願いします。
返信
No.6 主 匿名
11/05/05 22:14:02
まぁらいです☆是非一緒に頑張りましょ☆私も下半身やばいので、今から全般にトピ上がってたストレッチ頑張ってみます!!
返信
No.7 主 匿名
11/05/06 01:13:55
あんまり身体によくないし、リバウンドの可能性あるから少しずつだけど夕飯を抜くか、スープか果物だけとかにしてみる!!自分の身体使っての実験です!!笑
初めてだな～頑張るぞ!!
返信
No.8 ままんま
11/05/06 06:19:28
おはようございます！ダイエット決意して２日目...。頑張って痩せるぞー(>_<｡)
返信
1件
No.9 主 匿名
11/05/06 09:44:01
>>8おはようございます☆昨日夜ストレッチと太股のリンパマッサージしました☆
朝体重５６.０
おにぎり１ｺ、ﾁｮｺﾚｰﾄ
体重はお洋服着たままを書いています(^-^;
差し引いた方がいいのかな～？
返信
No.10 主 匿名
11/05/06 21:04:43
お昼ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ３本
おにぎり１ｺ
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2ｺ
ゆで卵
あんまん
夜ｷﾞｮｳｻﾞ６ｺ
おにぎり1ｺ
ｷﾑﾁ
ﾁｮｺ
もう食生活やばい。
書き出してみると分かるね｡｡｡
意思弱い↓
返信
No.11 主 匿名
11/05/07 00:06:29
リンパマッサージ、筋トレ２５分で今日は終了☆
引き続き頑張るぞ☆☆☆
返信
No.12 ままんま
11/05/07 00:16:26
今日は忙しくて来れませんでした(´ﾍ｀；)
今日は整体に行ったら体の歪みが酷いと言われリアルに凹んでます...(T_T)
夜は高校の友達と食事しちゃったし今からわたしも筋トレして寝ます！
返信
No.13 主 匿名
11/05/07 11:02:25
おはようございます☆
朝体重５５.６ｷﾛ。
朝ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ
今から筋トレ頑張るー！
返信
No.14 匿名
11/05/07 17:37:09
こんにちは★
空腹を我慢しても我慢しても体重は減らず..
食欲が止まらない(T_T)
これから毎日わたしも体重書き込ませてください(>_<｡)
今日の体重52キロ
返信
1件
No.15 主 匿名
11/05/07 19:02:54
>>14うんうん！一緒に毎日書き込んでこ!!
お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、ﾎﾟﾃﾄ
間食ﾁｮｺ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟｯﾁｮ、ｱｲｽ
夜もリンパマッサージ頑張るー！
返信
No.16 主 匿名
11/05/07 23:31:29
夕飯 焼きそば.おにぎり.柏餅.からあげ
今から筋トレ!!
返信
No.17 主 匿名
11/05/08 14:25:04
朝 なし。
お昼 つけめん.ｷﾞｮｳｻﾞ
返信
No.18 主 匿名
11/05/09 01:28:40
夜 いちご
気持ち悪くて食欲でなかった↓
リンパマッサージ、筋トレ頑張った!!
太股51ｾﾝﾁ。極太!!
返信
No.19 匿名
11/05/09 05:57:17
バタバタしててなかなかこれなかったぁ&#x{11:F9D2};
わたし太もも55センチ...今年に入ってから３センチも太くなってしまった(T_T)足やせって何したら良いんですかね??(;_;)
返信
No.20 主 匿名
11/05/09 09:49:56
おはようございます☆
朝 ｼﾁｭｰ.ﾊﾟﾝ.ﾁｮｺ
体重５６ｷﾛ
足痩せは運動とかかな～
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・踏み台・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか??
返信
No.21 主 匿名
11/05/09 10:15:55
体脂肪久しぶりにはかったら２４.８もあった。
まじやばい｡｡｡頑張らなくちゃ!!
返信
No.22 マルモ
11/05/09 10:59:15
主さんはじめまして(*^^*)
私も一緒に頑張らせてもらってもいいですか？
一人だと毎回挫折してしまうんで…私も主さんと同じく体に無理なくやっていきたいと思います！
163㌢/53.5㌔/27.3%からのｽﾀｰﾄです(^-^;
目標は7月までに50ｷﾛです！
返信
No.23 主 匿名
11/05/09 11:27:09
マルモさん☆はじめましてo(^-^)o
一緒に頑張ろっ!!
私適当に書き込みしてるだけだけど、マルモさんも好きに書き込みしてってね!!比較したり参考にし合いながら頑張ろっ☆
返信
No.24 マルモ
11/05/09 13:13:44
主さんありがとう☆ハワイいいですね(*^^*)私も子供と海水浴行く約束してるので水着着れるように頑張ります！
まず朝食☆ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄとｶﾌｪｵﾚ
昼食☆豚と茄子の甘辛いためと白米ちょっと
白米が大好きでいつも食べ過ぎちゃうので茶碗半分に減らすのとよく噛んでゆっくり食べることを心掛けてみました！
返信
1件
No.25 主 匿名
11/05/09 15:06:32
>>24私も白米大好きだし、炭水化物が全て好き(^-^;
夜は一応炭水化物系は抜きで頑張ってるよ☆
ゆっくり食べたいけど、子供産んでから早食いになってしまった;
ゆっくり食べるのも心掛けなくちゃだね!!
教えてくれてありがとう☆
返信
No.26 主 匿名
11/05/09 15:28:50
昼 おにぎり２個、もやしの肉炒め
筋トレ２０分!!
返信
No.27 主 匿名
11/05/09 21:35:09
夜 ｼﾁｭｰ、ﾁｷﾎﾞｰ、ｷｭｳﾘ、ﾓﾐｼﾞ饅頭、ｱｲｽ
やばーい。食べすぎ。
今から筋トレ！
返信
No.28 マルモ
11/05/09 23:56:40
主さん筋トレ頑張ってるね(^^)
私は今日の運動、腕立て20回のみ…もっと頑張らなきゃね(^-^;
夕飯→ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ(寿司酢と醤油のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、野菜たっぷり豚汁、白米ちょっと
いつも夕飯ｶﾞｯﾂﾘ食べてたので今お腹空きすぎて眠れない…(>_<)
返信
No.29 匿名
11/05/10 06:12:03
おはよーございます。
息子の幼稚園の行事とかでなかなか来れなくてごめんなさい(/_;)
足やせは努力しないとダメですよね↓でもみんないるから頑張れます!!
マルモさん、よろしくお願いします♪
生理前だからか食欲がひどい～
返信
1件
No.30 マルモ
11/05/10 09:56:34
>>29さん よろしくお願いします(*^^*)
朝→豚汁(昨日の残り)、白米ちょっと、納豆
これからｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽかWiiﾌｨｯﾄをやる予定です！
主さん、筋ﾄﾚってどんなことしてますか？？
参考にしたいです(^^)☆
返信
1件
No.31 匿名
11/05/10 10:25:25
マルモさん、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽってなんですか(◆*'ﾛ`)？ｺｱﾘｽﾞﾑとかって良いんですかね??
返信
1件
No.32 主 匿名
11/05/10 11:45:55
>>30こんにちは☆
筋トレは腹筋、踏み台が主にですが、寝ながら膝を立ててお尻をあげたり、立って膝に座布団はさんでスクワットとかです☆
私は内側の太股が太いのでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日しながら柔らかくして筋トレしてます(^-^;
一日でトータル３０分位しか出来てないのですが、足とお腹が筋肉痛です；
返信
No.33 主 匿名
11/05/10 12:50:25
朝 お味噌汁.ﾓﾐｼﾞ饅頭.
昼 お味噌汁.焼きそば.ﾌﾟｯﾁｮ
筋トレ１０分!!
体重変わらず５６ｷﾛ!!
返信
No.34 マルモ
11/05/10 13:26:26
>>31さん ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽっていうﾀﾞﾝｽｴｸｻﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです☆DVDを見ながら踊るだけでくびれができるみたい(^^)ｺｱﾘｽﾞﾑはやったことないからわからないけど友達からｶｰｳﾞｨｰのほうがいいよって聞いたのでDVD付の本買いました☆だいぶ前に…(^-^;
主さんありがとう！私も太股が一番落としたい(>_<)
主さんの参考に私も筋トレ頑張ってみます！
今日53.3㌔/27.3%
体脂肪ﾔﾊﾞｲよ～(^o^;)
返信
No.35 匿名
11/05/10 16:28:23
あたしも何か運動しないといけない！！幼稚園の送り迎えの自転車10分くらいしか...(-_-;)
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ探してみます!!
わたしお腹がすいてすいて仕方ない(T_T)
返信
No.36 主 匿名
11/05/10 23:28:18
夜 鍋.煮物.ｶﾎﾞﾁｬ.ﾊﾞｱﾑ.納豆巻き
明日体重計るの怖い((ﾟДﾟll))
今からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ頑張ります。
返信
No.37 主 匿名
11/05/11 08:08:38
朝 ５６.２ｷﾛ･･･
体脂肪率 24.2
朝ご飯 甘食 1個
頑張ろっと。
返信
No.38 主 匿名
11/05/11 09:59:45
まるもｻﾝは体重計る時洋服分差し引いてますか??
返信
No.39 匿名
11/05/11 10:28:25
おはよーございます。
雨でなかなか自転車乗れず憂鬱です(T_T)
今朝は服きて51.2キロでした。でも相変わらず太ももは太いまま..
主さんやマルモさんはどこが気になってますか??わたしは異常なくらいの下半身ﾃﾞﾌﾞど腰回りの肉が嫌で嫌で(;_;)体重落とすと胸からなくなってﾍﾟｯﾀﾝｺなんです↓
返信
1件
No.40 マルモ
11/05/11 10:40:55
おはようございます！
主さん、私は基本ﾊﾟﾝﾂ一丁で体重はかってます！今日は上の服脱ぐのめんどくさくてそのまま計った体重から0.3ｷﾛ(適当です)引きました(^^;
服着たままだと体脂肪も結構変わっちゃうから、正確に計るにはやっぱり服脱いだほうがいい気がします！
でも服脱いで計るの結構めんどくさいんだよね…(^-^;
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No.41 マルモ
11/05/11 10:53:51
>>39さん 私も一緒！胸ないから上半身だけなら細く見られるんだけど下半身がﾔﾊﾞｲよ…ﾀﾞﾙﾀﾞﾙの太股とお尻をなんとかしたいです(^-^;
胸は痩せたくないよね(>_<)だから腕立て(手の間隔を広めに開けて)して胸筋を鍛えようと思ってます！
今日53.2㌔/27.2%でした…昨日せっかくｶｰｳﾞｨｰやら筋ﾄﾚやら頑張ったのに夕飯にﾏｯｸを食べたので台無し(;o;)
今日も運動頑張ります！
朝 納豆ごはん！
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No.42 主 匿名
11/05/11 11:12:31
教えてくれてありがとうございますo(^-^)o
私洋服着たまま体重計って体脂肪も計ってた(^-^;
夜全裸で計ってみます！
胸減らさないように私も腕立て取り入れてみます！
教えてくれてありがとう☆
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No.43 主 匿名
11/05/11 13:09:19
お昼 おじや、ﾁｮｺﾚｰﾄ
ﾁｮｺﾚｰﾄ依存症でやめられない。
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No.44 ままんま
11/05/11 13:49:43
匿名わかりにくいのでままんまでｶｷｺﾐますね(◆*'ﾛ`)
マルモさん、本当ですか??わたしも上半身だけなら自信あります(笑)←体重相応のってレベルですけど(-_-;)
でも下半身は異常です…失礼ですが普段スーパーとか歩いてて太めだな～と他の人の足を見てしまうんですけど旦那に聞くとわたしもあまり変わらないと...。本当に悩みですよね(;_;)
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No.45 マルモ
11/05/11 17:50:12
昼 一口ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ五個
夕飯 ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞの予定
ご飯ものだから食べ過ぎないようにしなきゃ…
主さんから教えてもらったｸｯｼｮﾝを挟んでｽｸﾜｯﾄやりました！！めちゃ太股に効いてるｶﾝｼﾞでいいね！！
ままんまさんもやってみて(*^^*)
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No.46 主 匿名
11/05/11 19:52:15
まるもｻﾝ☆足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしませんか？私すごく足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてる笑
でも少し慣れてきました☆
夜体重全裸で計ったら
５５.２ｷﾛ
体脂肪率
２４.１でした(^-^;
あんまり変わらない;
夜ご飯 おじや、煮物
間食 ｼﾞｬｶﾞﾘｺ、ﾄｯﾎﾟ、ﾊﾞｱﾑ、ｸﾞﾐ
なんでお菓子食べてんだろ!!意思弱い自分に腹立つ!!
今から筋トレ頑張ります。
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No.47 マルモ
11/05/11 23:53:15
うんうん(>_<)足すごくﾌﾟﾙﾌﾟﾙする！絶対効果あるよね！頑張って続けるぞ～(^o^)v
今日はﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ食べてﾋﾞｰﾙも飲んでしまった…
明日は友達と夕飯食べに行くから朝と昼はｻﾗﾀﾞだけにしようと思います(^^;
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No.48 あふろ
11/05/12 03:16:09
はじめまして☆
主さんと身長体重が似ているので、私も参加させてもらってもいいですか？
身長167センチ
体重55.5キロ
目標体重は50キロ！！
特に脚やせしたいです！よろしくお願いします☆
夕食少な目にして、半身浴30～40分して、リンパマッサージしています☆
連休明けに57キロになってしまっていて、今週からきっちりダイエット始めました☆
スクワットやってみようかな…
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1件
No.49 主 匿名
11/05/12 09:56:22
>>48あふろｻﾝ☆
はじめましてo(^-^)o
体形似てますね☆
お互いライバルになって頑張りましょ(^0_0^)
下半身太りな方ですか？
スクワットききますよね(^-^;ﾌﾟﾙﾌﾟﾙします笑
私は一番太い太股で５１ｾﾝﾁあります；せめて２ｾﾝﾁは細くしたい!!
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No.50 主 匿名
11/05/12 09:58:34
>>47まるもｻﾝ☆
おはようございます☆
私も今日夜焼肉なんです･･･嬉しいけれど、心は複雑です(^-^;
今日も一日頑張りましょ!!
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