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はんな
いい加減この&#x{11:F9AA};醜いお肉&#x{11:F9AA};から卒業したい&#x{11:F9A9};
痩せたらどんな服でも着れるのに&#x{11:F9A9};
と、いう訳で人生で何度目かのDietはじめました&#x{11:F9F8};
ﾏｲﾍﾟｰｽに頑張っていくつもりですが、一緒に励まし合える同じくらいの体重のDiet仲間がいたら嬉しいです&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};
Start→157／57.2
まずは、食べる量減らす事から&#x{11:F9A5};
今日は夕飯を置き換えDiet食のｼｪｲｸにしてみました。踏み台昇降もしてみたけど、10分もたず。。情けない&#x{11:F998};
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No.1 主 はんな
11/05/04 17:21:55
今日はお昼からBBQだったから少し食べすぎた&#x{11:F9FC};
夜は置き換えｼｪｲｸにしよう&#x{11:F9A0};
体重56.9
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No.2 主 はんな
11/05/05 22:56:23
朝昼ひかえめに、夜は置き換え&#x{11:F8D3};
子供の日だから柏餅食べちゃった。。
体重→57.0
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No.3 まこ
11/05/06 15:53:55
はじめまして&#x{11:F995};
リバウンドの繰り返して１０キロ以上増えました
１５６の５７、５キロです。
真剣にやせたいので、もしよかったらまぜてください&#x{11:F995};
返信
1件
No.4 あず
11/05/06 22:24:16
私も同じ…
158の57です
夏までに痩せたい！！
よかったらチョコチョコ来ていいですか？(∀`)
返信
1件
No.5 主 はんな
11/05/06 23:38:29
>>3
来てくれてありがとう&#x{11:F9CF};
ぜひ一緒に頑張りましょ&#x{11:F9A9};
リバウンド前はどんなDietをして痩せたんですか&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
返信
No.6 主 はんな
11/05/06 23:40:40
>>4
来てくれてありがとう&#x{11:F9CF};
私も夏までには…って毎年思ってます&#x{11:F9C8};
今年こそは真剣に痩せたい&#x{11:F9A9};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
返信
No.7 主 はんな
11/05/06 23:46:49
今日は子供の登園を徒歩で&#x{11:F9D8};
お買い物をﾁｬﾘで&#x{11:F9C2};
朝は夕飯並にご飯とおかず、昼は食ﾊﾟﾝで、夜は置き換え&#x{11:F99F};
体重→56.7
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No.8 あず
11/05/07 09:56:40
はんなさんありがとう&#x{11:F9CF};
一緒に成功させましょう！
今日は子供休みだし雨だし…こんな日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ間食しがち(*_*)
頑張らなければ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};
返信
No.9 まこ
11/05/07 10:11:11
はんなさんありがとうございます&#x{11:F995};
あずさんもよろしくです&#x{11:F99A};
朝の体重５７キロ
朝&#x{11:F8D0}; 白米250カロリー 味噌汁
はんなさん、うちは前は２ヶ月で７キロ痩せたときはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを１日２回、ジョギング３０分をサウナースーツ着てやってました&#x{11:F8F6};
寝るときもサウナースーツ着たり
おやつは１週間に１回のご褒美で食べてました。
で酒毎日のように飲んだり居酒屋行ったら１年で１３キロ増加して、また酒をやめウォーキングして１０キロ減でまた７キロ増加&#x{11:F9FC};
最近１ヶ月で５キロも増えました。。減り増え繰り返してます。
体によくないですよね。。次はどんなダイエットしようかな？食べることやめれません(泣)
でもがんばる&#x{11:F8F4};
返信
No.10 主 はんな
11/05/07 14:32:28
あずさん&#x{11:F8EE};まこさん&#x{11:F8EE};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
ﾋﾞﾘｰ流行ったね&#x{11:F99A};やっぱり運動すると減るんだね&#x{11:F9F8};
わかってたのに運動してなかった自分を反省しなきゃ&#x{11:F998};
返信
No.11 まこ
11/05/08 11:37:44
体重５６、２
朝&#x{11:F8D0};ホットドッグ５００カロリー
ビリー３０分
昼&#x{11:F8D0};ラーメン４５０
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No.12 主 はんな
11/05/08 21:03:30
今日は運動も全然できなかった&#x{11:F9C8};
朝はサンドイッチ、昼は置き換え、夜はご飯半分と蒸した野菜とささ身。
体重→56.9
明日はいっぱい動かなきゃ&#x{11:F9AA};
返信
No.13 あず
11/05/09 11:58:11
おはよ☆
間食やめたり、炭水化物を減らして野菜メインにしてみたけど、体重変化ナシ。
お二人は若いかな？
私は26なんだけど、若い時はすんなり痩せたけど歳重ねるとなかなか落ちないね&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};&#x{11:F999};
頑張らなければ&#x{11:F8F4};
返信
No.14 主 はんな
11/05/09 20:42:42
はぁ&#x{11:F9A5};子供たちが風邪でダウン&#x{11:F998};
運動できなかった&#x{11:F9C8};
朝は病院行ったりで食べれず、昼はざる蕎麦、夜は置き換え。体力落ちそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体重→56.8
あずさん&#x{11:F8EE};
私は28です&#x{11:F9F8};さすがにｱﾗｻｰになると体型も若い頃とはまったく違います&#x{11:F9D3};痩せにくいよね&#x{11:F9AB};
炭水化物抜きは痩せるみたいだね&#x{11:F9CF};でもお米食べれないのはﾂﾗｲ&#x{11:F9AA};
返信
No.15 あず
11/05/09 21:35:07
はんなさんほぼ同年代だね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F5};
ほんと痩せにくい&#x{11:F9AB};
お子様大丈夫？？
炭水化物抜くのって効果あるけど、耐えられないよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};
返信
No.16 まこ
11/05/10 12:25:33
お昼に天丼
動かなきゃ&#x{11:F995};
私２７です&#x{11:F8F6};
みなさん違い&#x{11:F995};
お子さんはいくつなんだろ？？
今から歩きます&#x{11:F99B};
返信
No.17 あず
11/05/10 14:43:53
わ、ほんと歳近いー&#x{11:F8F5};
うちは5歳と2歳です&#x{11:F9F8};
朝、玄米のおかゆ
昼、友達とつけめん
頂き物のプリンも食べちゃいました&#x{11:F997};
夜はほとんど食べません&#x{11:F9AE};
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No.18 主 はんな
11/05/10 21:58:17
わぁ&#x{11:F9CF};
みんな年も近くて嬉しい&#x{11:F99F};
うちの子供達は６歳と４歳だよ&#x{11:F99A};
子供達はまだ熱もあるし今日も運動できなかった&#x{11:F9C8};
朝はヨーグルト、昼はご飯とおかず少し、夜は置き換えｼｪｲｸとｼﾁｭｰを少し。
体重→55.9
看病疲れで減ったのかな&#x{11:F9AA};なんだか子供達が元気になったらリバウンドしそうな予感&#x{11:F9AB};気をつけなきゃ&#x{11:F9A9};
返信
No.19 主 はんな
11/05/12 16:14:38
体重って思うようには減ってくれないね&#x{11:F9A5};
朝はヨーグルトと菓子ﾊﾟﾝ、昼はﾗｰﾒﾝ半分。
夜は置き換えにしなきゃ&#x{11:F9A9};
体重→56.2
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No.20 あず
11/05/13 14:05:39
こんにちは！
はんなさん、ホントだよね～私も体重なかなか落ちないわ
今朝56ｼﾞｬｽﾄ
やっと1ｷﾛ減
今生理中&#x{11:F9AD};早く終われ～&#x{11:F999};
返信
No.21 主 はんな
11/05/15 20:32:48
朝はヨーグルト、昼は焼き魚などおかずのみ、夜は置き換え。
昨日は食べすぎた&#x{11:F9C8};
最近、便秘気味だからヨーグルトを毎日食べるようにしなきゃ&#x{11:F9AB};
体重→55.9
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