157/57からStart! へのコメント（No.9）

はんなさんありがとうございます&#x{11:F995};
あずさんもよろしくです&#x{11:F99A};
朝の体重５７キロ

朝&#x{11:F8D0}; 白米250カロリー 味噌汁


はんなさん、うちは前は２ヶ月で７キロ痩せたときはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを１日２回、ジョギング３０分をサウナースーツ着てやってました&#x{11:F8F6};

寝るときもサウナースーツ着たり

おやつは１週間に１回のご褒美で食べてました。
で酒毎日のように飲んだり居酒屋行ったら１年で１３キロ増加して、また酒をやめウォーキングして１０キロ減でまた７キロ増加&#x{11:F9FC};
最近１ヶ月で５キロも増えました。。減り増え繰り返してます。
体によくないですよね。。次はどんなダイエットしようかな？食べることやめれません(泣)
でもがんばる&#x{11:F8F4};