157/57からStart!

今日はお昼からBBQだったから少し食べすぎた&#x{11:F9FC};
夜は置き換えｼｪｲｸにしよう&#x{11:F9A0};
体重56.9

朝昼ひかえめに、夜は置き換え&#x{11:F8D3};
子供の日だから柏餅食べちゃった。。

体重→57.0

>>3
来てくれてありがとう&#x{11:F9CF};
ぜひ一緒に頑張りましょ&#x{11:F9A9};
リバウンド前はどんなDietをして痩せたんですか&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};

>>4
来てくれてありがとう&#x{11:F9CF};
私も夏までには…って毎年思ってます&#x{11:F9C8};
今年こそは真剣に痩せたい&#x{11:F9A9};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};

今日は子供の登園を徒歩で&#x{11:F9D8};
お買い物をﾁｬﾘで&#x{11:F9C2};
朝は夕飯並にご飯とおかず、昼は食ﾊﾟﾝで、夜は置き換え&#x{11:F99F};
体重→56.7

あずさん&#x{11:F8EE};まこさん&#x{11:F8EE};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

ﾋﾞﾘｰ流行ったね&#x{11:F99A};やっぱり運動すると減るんだね&#x{11:F9F8};
わかってたのに運動してなかった自分を反省しなきゃ&#x{11:F998};

今日は運動も全然できなかった&#x{11:F9C8};
朝はサンドイッチ、昼は置き換え、夜はご飯半分と蒸した野菜とささ身。

体重→56.9

明日はいっぱい動かなきゃ&#x{11:F9AA};

はぁ&#x{11:F9A5};子供たちが風邪でダウン&#x{11:F998};
運動できなかった&#x{11:F9C8};

朝は病院行ったりで食べれず、昼はざる蕎麦、夜は置き換え。体力落ちそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
体重→56.8

あずさん&#x{11:F8EE};
私は28です&#x{11:F9F8};さすがにｱﾗｻｰになると体型も若い頃とはまったく違います&#x{11:F9D3};痩せにくいよね&#x{11:F9AB};

炭水化物抜きは痩せるみたいだね&#x{11:F9CF};でもお米食べれないのはﾂﾗｲ&#x{11:F9AA};

わぁ&#x{11:F9CF};
みんな年も近くて嬉しい&#x{11:F99F};
うちの子供達は６歳と４歳だよ&#x{11:F99A};

子供達はまだ熱もあるし今日も運動できなかった&#x{11:F9C8};
朝はヨーグルト、昼はご飯とおかず少し、夜は置き換えｼｪｲｸとｼﾁｭｰを少し。

体重→55.9
看病疲れで減ったのかな&#x{11:F9AA};なんだか子供達が元気になったらリバウンドしそうな予感&#x{11:F9AB};気をつけなきゃ&#x{11:F9A9};

体重って思うようには減ってくれないね&#x{11:F9A5};

朝はヨーグルトと菓子ﾊﾟﾝ、昼はﾗｰﾒﾝ半分。
夜は置き換えにしなきゃ&#x{11:F9A9};
体重→56.2

朝はヨーグルト、昼は焼き魚などおかずのみ、夜は置き換え。
昨日は食べすぎた&#x{11:F9C8};
最近、便秘気味だからヨーグルトを毎日食べるようにしなきゃ&#x{11:F9AB};

体重→55.9