【総合】うつ病【ウツ、パニ他、心療内科系】

  • 病気・健康
  • 。瀬奈。
  • N08A3
  • 10/06/05 10:54:01

ツライのわかるよ我慢しないで!

今は頑張らなくていいから。
ゆっくりだけど、少しずつよくなる事を信じて!
今日の症状、気分、
処方された薬について等、ココは意見や相談場所にしましょう♪

ツライ時、何でもいいからここで話してね!

分かり合える同じ病の方
励ましあいましょう。


※うつ病を理解できない健常者の方からの罵声、中傷、絶対にしないで下さい。通報します。


  • 138 いいね

利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。

コメントする あなたのご意見をお聞かせください

ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

画像表示ON・OFF

1件~50件 (全 48504件) 前の50件 | 次の50件
    • 18/10/12 21:08:02

    はぁしんどい
    体も気持ちもしんどい
    世の中金金で疲れた

    子供産まなきゃよかったな

    • 6
    • 18/10/12 20:10:00

    やっぱり季節関係あるのかなあ
    落ち込みがちな時にさらに嫌な事が続いて(一つ一つは些細なんだけどね)疲れちゃった

    • 8
    • 18/10/12 16:16:24

    なんか最近ダメだ。
    季節のせい?ソワソワ落ち着かないし目眩も多くなってる。
    最低限の家事やっとしてるけど、ホントはずっと布団にいたいよ。
    義姉が旦那との電話で「〇〇さん(私)まだ働いてくれないの?〇〇(夫)だけじゃ大変じゃない!ずっと調子悪いの?」とか丸聞こえだったし…私だって好きで不調な訳ないわ、泣きたいよ。

    • 14
    • 18/10/12 15:06:23

    どれくらいのペースで病院行っていますか?今まで毎週で、今回は初めて2週間後と言われました。

    • 1
    • 18/10/11 09:35:51

    自分が嫌だ。こんな嫁、母で家族に申し訳ない。迷惑ばかりかけてる。いる意味なし。

    • 19
    • 18/10/11 06:18:38

    >>31301
    大丈夫!私よりはましだから!

    • 0
    • 18/10/11 06:16:42

    朝が1番 辛い。私ほど価値のない人間は居ない。存在そのもの消えてしまえたらいいのに。

    • 6
    • 18/10/10 23:47:00

    元かかりつけ心療内科から、また私が戻ってくる事を拒否られた。
    今ODの専門治療でかかってる大きな病院にはもう耐えられなくて転院を希望してる。
    でも、あの病院から来るとなると、やっぱりどこも受け入れてはくれないだろうな。

    今まですがってきた薬を徐々に減らされ、次の受診では一切出さないと宣言されてる、今のところ。
    入院も一年前から散々言われ続けて来た。

    助けを求める場所すら無くした。私は何を頼りに生きて行けば良いのかな?

    だけど、冷静に考えると、私はやっぱり甘えすぎてる。人や物に頼りすぎていて、その対象が無くなると虚無感に襲われて自暴自棄になったり、周りに攻撃的になって挙句の果て一気に人との関わりを遮断する傾向にある。
    最近もまた同じ心境に陥って、同じ過ちをやらかしている。

    • 3
    • 18/10/10 17:25:03

    仕事に行けない。電話に出られない。
    体調悪くて全てが無理!何も出来ないのに、生きててもつまらないよな。

    • 9
    • 18/10/10 14:40:51

    落ち着かない落ち着かない
    気持ち悪い
    そわそわフワフワする

    • 10
    • 18/10/10 11:49:19

    なんでこんなにいきなり体調が崩れたんだろ。仕事にも行けないししんどくてしょうがない。

    • 4
    • 18/10/10 11:19:11

    とんでもない
    理解してもらえてうれしいです

    • 1
    • 18/10/10 10:25:10

    >>31294
    昨日は嫌味いってごめんなさい。
    情報、ありがとう。
    親切な方なのに、自分勝手な誤解をしていて申し訳無かったです。

    • 1
    • 18/10/10 08:51:51

    皆さんはなぜこんな固くなってるのに、弱いんだろう?腰を痛めるんだろうと思ったことはありませんか?固く鍛えられてるはずなのに頼りない
    その答えは、人間は筋肉が固くなるほどたつのが下手になり、本来使いたい内側の筋肉が全く動いてくれなくなるからだったんです。

    おばあちゃんが杖にフラフラに体重を預けて立っているのを知ってますね

    あのように人間はふらふらと骨に体重を預けることで(重心を永遠に探り続け、細かく動き続けることで)、うまく力を使わずに無理なく立っていることができます
    小さいお子さんのいる方はその立っているさまをよくご覧ください
    https://www.youtube.com/watch?v=OdCyGzeugvo

    それだけずーっと無意識に重心を探る作業は脳がつかれます。おまけに筋肉が固くなればさらにその作業は何倍、何十倍も難しくなり、重い脳疲労がたまって鬱になるのです

    がしっと力が入った状態では、骨に体重を預けることはできません。人間の骨格図を見ればわかりますがまっすぐポールが立ってる配置はないからです。
    だから骨の重心をふらふらと探し続ける必要があるのです

    ですから筋肉を柔らかくするほど絶対に腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、うつは治ります

    • 2
    • 31293

    ぴよぴよ

    • 18/10/10 08:48:26

    鬱の原因である重い脳疲労と腰痛の深い関係

    なぜこれまで腰痛やヘルニアや坐骨神経痛でいい方法がなかったのか?
    それは筋肉を柔らかくほぐすということ自体が一般で考えられてるよりもずっと難しい技術だったから
    また柔らかさという要素が厳密化学で測定できないというそんなだけの理由で、医療では採用されてきませんでした。



    通常人間が産み落とされてから、みな筋肉が非常に柔らかく、使うのはアクセル筋である腸腰筋です。しかし年とともに背中や腰がひどく固まり、背骨が自由自在に動かなくなってくると、アクセル筋である腸腰筋は使えず、ブレーキ筋である腹筋や腰の表面や、肩こりの原因の僧帽筋、太ももなどを使って歩き、立っているようになる

    すると体幹部をクレーンのように後ろから腰の筋肉でおよそ200キロ以上の力で前に倒れないように引っ張っているため、椎間板はひとたまりもありません。こんな状態ではヘルニアや腰痛にならないほうがおかしい。


    全身の筋肉は柔らかければ柔らかいほど腸腰筋が使えるようになります。腸腰筋はこの図のように背骨と足を長短の筋肉でつながっています。
    するとどうなるかといえば、魚のようにしなやかにくねくねできるようになります

    つまりこのような精密な構造のため周囲の取り囲む腰や股関節まわりの筋肉がふにゃふにゃに柔らかくないと絶対に使えないのです

    • 0
    • 18/10/10 08:44:19

    用事があって外出しなきゃいけないんだけど、外に出るのが怖くて動悸がする。
    頑張れるかなぁ…

    • 8
    • 18/10/10 08:06:07

    作業所つらい

    • 0
    • 18/10/10 07:07:59

    頭痛くて、朝まで眠れなかった。我慢しないで、さっさと薬飲めば良かった。

    • 1
    • 18/10/10 00:29:57

    薬飲まないで酒飲んでしまった
    あぁあ自業自得

    • 0
    • 18/10/09 20:18:58

    エチゾラム0.5mgを1錠づつ朝昼晩と飲んでるけど効かない。2錠飲んでもいいのかな?
    更年期障害も混ざってるのかイライラと動悸が酷い。仕事には何とか行ってる。シングルだから働かないと。
    あー、早くぽっくり逝きたい。

    • 4
    • 31286

    ぴよぴよ

    • 18/10/09 17:22:32

    パキシル10ミリ追加で飲んで楽になって来た。
    薬足りてないのかな…
    18日の病院まで耐えるのみか…

    • 0
    • 18/10/09 16:27:56

    まだ生きなきゃいけないと思うと下の方からゾワゾワ気持ち悪くなる

    • 4
    • 18/10/09 16:24:58

    心療内科の先生が仕事辞めた方がいいって言うけど、お金の事心配だから辞められない。職場に行っても誰かと会話する訳じゃないから頑張らないといけないんだけど、変な汗がダラダラ止まらなくて困る。

    • 3
    • 18/10/09 16:16:17

    病院いってきた。薬は変わらないけど作業療法に参加してみることにした。毎日家にいるのも辛いから、勇気を出してみる。少しは人に慣れるかも

    • 2
    • 18/10/09 14:53:00

    ここ5日間くらい、不安感?緊張感?フワフワした感じがずっと続いていて苦しいです。
    ここでくらい、弱音吐いてもいいよね?

    早く楽になりたいよ

    • 8
    • 18/10/09 13:08:35

    >>31279
    わかった、ありがとう

    • 1
    • 18/10/09 09:04:44

    以前、助けて貰ったから、荒らさないで。

    • 3
    • 18/10/09 08:57:24

    作業所つらい

    • 0
    • 18/10/09 05:02:12

    背もたれ首もぞもぞ体操は盆のくぼというツボに当てます

    椅子や風呂がなければペットボトルにタオルを巻いて仰向けに寝てもぞもぞする

    • 4
    • 18/10/09 04:59:28

    もっとおすすめ。背もたれ首もぞもぞ体操。脳疲労がすごくとれる
    風呂の浴槽でやるのも効果的


    脳を強くして脳疲労をたまりにくくする手首プラプラ体操
    https://www.youtube.com/watch?v=4Ibv7d3WBlQ

    あといつものブログのやつが一番いいです

    • 2
    • 31275

    ぴよぴよ

    • 18/10/09 04:54:52

    みんなもう少しこっちの話を聞いて。もう余計なことは言わんから
    最近はうつ病患者も勉強熱心だからよく薬については知ってると思う
    セロトニンという物質があるね?幸せホルモンのことで、これは薬によりやる気ホルモンドーパミンを脳から分泌した後、セロトニンも出るようになってる。本来は自分のやりたいゲームや恋愛の動機付けで、ドーパミンサイクルは作られるけど、その幸せは一時的なものでそれが切れるとすごく死にたい気持ちになるよね
    これは薬はサラ金と同じだから。脳に無理やり「おいドーパミン出せこら!」って押しかけて強制的にドーパミンセロトニンを出させるから、脳疲労がたまって、脳の働きが悪くなり(脳疲労が深くたまる)、次はもっと多くのセロトニンがないと体が気持ち悪いからプラマイでマイナスになり快感が出ない。脳機能が落ちると、みんなの筋肉は固くこわばってるはず。固くなれば筋紡錘がうまく働かないからバランスが取れずにすごく不安になるし、平衡感覚がないから気持ち悪くなる・。
    だから問題は、セロトニンを作ることではなく、平常時の不安と気持ち悪さをどうにかすることです。それには脳疲労と体の疲労をとって、昔の柔らかい体を取り戻すこと
    その一つ。脳疲労をとる首ごろごろ体操

    • 2
    • 31273

    ぴよぴよ

    • 31272

    ぴよぴよ

    • 18/10/09 01:11:27

    >>31262
    もう来るな!!赤ずきん!!

    • 5
    • 18/10/09 01:10:15

    >>31260
    いつも最初は強気だよね。
    でも、皆から攻められると弱いよね温野菜は。あっ、今は赤ずきんだっけ。

    • 2
    • 18/10/09 00:53:01

    >>31262
    コメント残すな!

    • 2
    • 18/10/09 00:51:20

    >>31262
    赤ずきん、ここに来ないでねー

    • 2
    • 18/10/09 00:49:39

    >>31260
    ひ、です。
    私、全然不幸ては無いですけど(怒)
    多分、貴女よりいい主人といるし、優しい子供逹、お金も私的には困っていません。過去の貴女のトピックから推測して、学歴も私の方がいいと思います。

    • 1
    • 18/10/09 00:45:17

    >>31262
    消えてね。
    また、総攻撃にあいますよ。

    • 2
    • 18/10/09 00:43:54

    >>31263
    赤ずきんは、相手にしたら駄目よ。偏った考えの変な方だから。
    学歴コンプレックス凄いし。変な体操推奨する方だから。

    • 3
    • 18/10/09 00:41:10

    >>31262
    貴女ね、ここに来るの止めてね。温野菜の人でしょ。学歴コンプレックスの人よね。ここは、貴女の来るところではないから。ママスタなんでもでコメントしてね。

    • 2
    • 18/10/08 23:59:54

    >>31262
    そっかぁ。それなら、私の代わりに人生台無しにして生き地獄を味わってくれるの?

    • 2
    • 18/10/08 23:52:02

    うらやましいなーうつになりたいなー
    言い訳ほしい
    緩んでるから幸せすぎて鬱になれないww

    • 0
    • 18/10/08 23:51:53

    私も18キロ増えたのはジェイゾロフトのせいかな?やめたら戻ったけど。

    • 0
    • 18/10/08 23:50:46

    >>31254
    http://searche.livedoor.blog/archives/12586292.html
    何も知らん奴が言うなよ
    不幸自慢したいなら子供にやって
    他人に迷惑かけちゃだめだよ

    • 0
    • 18/10/08 22:12:46

    休職中だから時間あるのに、自宅前まで来てくれる園バスの送り迎えもしない。
    園バスを待ってると仕事に間に合わないからお願いしてるのに「周りに仕事を休んでると思われたくない」んだって。
    だから、保育時間外のお金を払って1時間ほど早く子供を預けてから出社してる。
    どこまでなら強く言ってもいいの?もう加減がわからない。
    旦那には言ってないし自己診断だけど、多分私も心療内科の診察が必要な状態だと思う。
    多分パニック障害。
    旦那の重荷になりたくないからもう10年以上自力でやってる。
    でももうきつい。心配事が多すぎて呼吸もまともに出来ない。動悸もすごい。
    いろいろ逃げ出したいけど、子供たちを幸せにしたいから逃げたくない。
    鍵は旦那。転職するならしてもいいから、お願い、少しはやる気を見せて。

    • 2
    • 18/10/08 21:33:09

    朝早く起きて、念のためにご飯を炊いて味噌汁作って、前日の肉じゃがが残ってることを伝えて仕事に行った。
    14時ごろに連絡したら、朝ごはんは長男が自分の分と下二人の分を準備して、昼ごはんはまだ食べさせてないって。
    「すぐに食べさせて!」って言ってやっと動いた鬱の旦那。
    朝からずっとテレビ見てゲームして漫画読んで...。
    掃除も洗濯もご飯の準備も何もしない。

    どん底まで凹んだのは分かってるんだけど、少しは手伝ってほしい。
    全部抱えるのはきつい。私も限界になる。

    • 4
1件~50件 (全 48504件) 前の50件 | 次の50件
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

新しいトークテーマを作ろう

子育てや家事、旦那に関する悩み相談、
TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!

トピックランキング

もっと見る

コミュニティカテゴリ