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｡瀬奈｡
ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
今は頑張らなくていいから。
ゆっくりだけど、少しずつよくなる事を信じて！
今日の症状、気分、
処方された薬について等、ｺｺは意見や相談場所にしましょう♪
ﾂﾗｲ時、何でもいいからここで話してね！
分かり合える同じ病の方
励ましあいましょう。
※うつ病を理解できない健常者の方からの罵声、中傷、絶対にしないで下さい。通報します。
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No.48545 サッカー
24/06/04 10:32:55
辛くなったらこれを見る
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No.47111 リングボーイ
23/11/19 10:11:01
つらい時はこれを見てる
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No.46456 阿波踊り(徳島余興)
23/07/14 21:30:51
みんな幸せに、穏やかで健康な毎日をおくれますように。
返信
3件
No.42955 日本テリア
22/03/01 19:21:40
この目が50個くらいわたしを監視している
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No.41569 マルカワ
21/06/30 11:20:26
当てはまっていますか？
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No.39926 伊達政宗
20/11/20 21:09:48
アク禁なるかな？
頭おかしくなってやっちゃった
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No.39832 井伊直虎
20/11/06 16:18:19
>>39824
これを見ながら出掛けると乗り切れる時もある
無理な時は諦めて帰る。
出来る時に出来る事をしよう。
返信
No.39070 霧隠才蔵（強い）
20/08/27 20:01:32
私のお友達
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1件
No.38965 佐々木小次郎（強い）
20/08/10 21:05:26
辛い
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1件
No.38723 宝徳
20/07/04 21:02:37
腕痣だらけ
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2件
No.38007 天暦
20/04/13 20:21:47
命の薬
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No.36072 天承
19/10/31 20:41:18
ぺた
返信
No.36064 元永
19/10/30 20:24:42
最近眠りの質が悪くて、このチョコ買ってみました。
効果があるといいな
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1件
No.35728 享徳
19/10/03 19:43:06
心が泣いてる
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No.35665 漢字
19/09/28 16:46:33
>>35660
コレだけだ。
効いてるかは効果なし
考え方を変えるしかない
環境を変えるしかない
この薬を出してもらっても効いてない
返信
1件
No.35253 嘉慶
19/08/25 21:23:15
ひたすらぶつけてしまった。痛い･･･
明日になったら色変わるかな？
返信
No.35195 天文
19/08/12 19:56:09
自己中な旦那にイラついて手首を何回もグーパンチしてしまった。
手首なんかなくなればいいのに。ムカつく。
返信
1件
No.35135 野々村竜太郎
19/08/06 13:34:38
ｸﾞｽﾞｯ…我が県のﾆｰﾄｩｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｱｱｱｱｧｧ↑、我が県のみﾝｩｯﾊｰ↑ ｸﾞｽﾞｯ我が県のみな らずぅう！！
ﾆｼﾝﾆﾐﾔ…日本人の問題やないですか！！
…そういう問題ﾎｫﾎｯﾎｰ! 解決ｼﾀｲｶﾞ為ﾆｨ！ 俺ﾊﾈｪ！
ｳﾊﾊﾊﾊｧｧｧ！ 誰がﾈｪ！ 「ﾀﾞﾃﾞﾆ投票ｼﾃﾞﾓ！ ｵﾝﾅｼﾞﾔｵﾝﾅｼﾞﾔ」ｵﾓﾃｪｰ！
ﾝｧｯ↑ﾊｯﾊｯﾊｯﾊｰｗｗｗｗｗｗｱ゛ﾝ！！
ｽﾞｩｰｯﾄ投ﾋｮｰｼﾃ来ﾀﾝですわ！
鬱病辛い辛い辛いﾝｧｯ↑ﾊｯﾊｯﾊｯﾊｰｗｗｗｗｗｗｱ゛ﾝ！！
この世の中をぉ…か、っ変えたい！！
返信
No.34957 応徳
19/07/20 16:08:55
ハサミじゃ切れないね。
返信
1件
No.31943
No.31531 赤ずきん
18/10/30 21:04:30
鬱の人は、眠りが浅い。脳疲労が奥深くたまってるから→寝ても脳疲労が眠り浅いから取れず、ますます鬱になる。画像の頭ごろごろ
また筋肉も凝り固まって呼吸が浅く、体が歪むので何するのもつらい
筋肉が固いほど体幹が使えないので骨に頼って立てずだらっと重苦しい印象の身体になる
これで筋肉がすごくほぐれて楽に
http://lubiy.blog.jp/archives/11334110.html
返信
No.31510 赤ずきん
18/10/29 05:32:28
これ簡単
脳疲労が極度にたまると鬱になる
脳疲労あると眠りあさい→脳疲労とれないから鬱がひどくなるの悪循環
http://lubiy.blog.jp/archives/11334110.html
あわせてこれやると全身ほぐれてすごく効果的
返信
No.31294 赤ずきん
18/10/10 08:51:51
皆さんはなぜこんな固くなってるのに、弱いんだろう？腰を痛めるんだろうと思ったことはありませんか？固く鍛えられてるはずなのに頼りない
その答えは、人間は筋肉が固くなるほどたつのが下手になり、本来使いたい内側の筋肉が全く動いてくれなくなるからだったんです。
おばあちゃんが杖にフラフラに体重を預けて立っているのを知ってますね
あのように人間はふらふらと骨に体重を預けることで（重心を永遠に探り続け、細かく動き続けることで）、うまく力を使わずに無理なく立っていることができます
小さいお子さんのいる方はその立っているさまをよくご覧ください
それだけずーっと無意識に重心を探る作業は脳がつかれます。おまけに筋肉が固くなればさらにその作業は何倍、何十倍も難しくなり、重い脳疲労がたまって鬱になるのです
がしっと力が入った状態では、骨に体重を預けることはできません。人間の骨格図を見ればわかりますがまっすぐポールが立ってる配置はないからです。
だから骨の重心をふらふらと探し続ける必要があるのです
ですから筋肉を柔らかくするほど絶対に腰痛やヘルニア、坐骨神経痛、うつは治ります
返信
1件
No.31292 赤ずきん
18/10/10 08:48:26
鬱の原因である重い脳疲労と腰痛の深い関係
なぜこれまで腰痛やヘルニアや坐骨神経痛でいい方法がなかったのか？
それは筋肉を柔らかくほぐすということ自体が一般で考えられてるよりもずっと難しい技術だったから
また柔らかさという要素が厳密化学で測定できないというそんなだけの理由で、医療では採用されてきませんでした。
通常人間が産み落とされてから、みな筋肉が非常に柔らかく、使うのはアクセル筋である腸腰筋です。しかし年とともに背中や腰がひどく固まり、背骨が自由自在に動かなくなってくると、アクセル筋である腸腰筋は使えず、ブレーキ筋である腹筋や腰の表面や、肩こりの原因の僧帽筋、太ももなどを使って歩き、立っているようになる
すると体幹部をクレーンのように後ろから腰の筋肉でおよそ２００キロ以上の力で前に倒れないように引っ張っているため、椎間板はひとたまりもありません。こんな状態ではヘルニアや腰痛にならないほうがおかしい。
全身の筋肉は柔らかければ柔らかいほど腸腰筋が使えるようになります。腸腰筋はこの図のように背骨と足を長短の筋肉でつながっています。
するとどうなるかといえば、魚のようにしなやかにくねくねできるようになります
つまりこのような精密な構造のため周囲の取り囲む腰や股関節まわりの筋肉がふにゃふにゃに柔らかくないと絶対に使えないのです
返信
No.31277 赤ずきん
18/10/09 05:02:12
背もたれ首もぞもぞ体操は盆のくぼというツボに当てます
椅子や風呂がなければペットボトルにタオルを巻いて仰向けに寝てもぞもぞする
返信
No.31276 赤ずきん
18/10/09 04:59:28
もっとおすすめ。背もたれ首もぞもぞ体操。脳疲労がすごくとれる
風呂の浴槽でやるのも効果的
脳を強くして脳疲労をたまりにくくする手首プラプラ体操
あといつものブログのやつが一番いいです
返信
No.31274 赤ずきん
18/10/09 04:54:52
みんなもう少しこっちの話を聞いて。もう余計なことは言わんから
最近はうつ病患者も勉強熱心だからよく薬については知ってると思う
セロトニンという物質があるね？幸せホルモンのことで、これは薬によりやる気ホルモンドーパミンを脳から分泌した後、セロトニンも出るようになってる。本来は自分のやりたいゲームや恋愛の動機付けで、ドーパミンサイクルは作られるけど、その幸せは一時的なものでそれが切れるとすごく死にたい気持ちになるよね
これは薬はサラ金と同じだから。脳に無理やり「おいドーパミン出せこら！」って押しかけて強制的にドーパミンセロトニンを出させるから、脳疲労がたまって、脳の働きが悪くなり（脳疲労が深くたまる）、次はもっと多くのセロトニンがないと体が気持ち悪いからプラマイでマイナスになり快感が出ない。脳機能が落ちると、みんなの筋肉は固くこわばってるはず。固くなれば筋紡錘がうまく働かないからバランスが取れずにすごく不安になるし、平衡感覚がないから気持ち悪くなる・。
だから問題は、セロトニンを作ることではなく、平常時の不安と気持ち悪さをどうにかすることです。それには脳疲労と体の疲労をとって、昔の柔らかい体を取り戻すこと
その一つ。脳疲労をとる首ごろごろ体操
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No.30585 匿名
18/06/07 22:40:02
>>30583
公的な場所に、相談出来る部署が必ずあります。市役所などです。
住む地域により異なるので、画像添付します。
返信
No.30056 匿名
18/04/27 14:52:57
毎日が辛い。2年前元気な時に植えたお花が咲いていた。ほったらかしにしていたテラコッタ、枯れた雑草を取り除いたら紫色のお花。もう少し頑張ってみようかな、、、と、思った。
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No.29578 匿名
18/03/26 21:12:28
今年のでは無いですが、、、
元気な頃に撮ったのを、、、
ここの皆さんが、少しずつ良い方向性に向かいますように。
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1件
No.29577
No.28484 BLANKEY
18/01/13 05:14:30
おはようございます。
全国的に大雪になり、寒くなりましたね。
いよいよ本格的な冬到来の予感………。
うつ持ちの方には辛い季節になってきました。
毎日の生活、大変なことや悩みが多いと思いますが、ゆっくりやわやわいきましょう！
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1件
No.28435 BLANKEY
18/01/08 13:18:46
>>28434お返事遅くなりすみません！
いえいえ、そんなことは全然気にしてないので、あなたの方もお気になさらず。
今は鬱ですか……。
辛いですね、わかります。
鬱のときにはとにかくゆっくり休むこと！！
なにも考えず、無理はしない。
ご家族や家庭のこと、育児のこともなるべく考えず、可能なら布団に入って体を休める。
眠くなったら寝たっていいんです。
悪夢を見たとしても、変な夢だった…と早くわすれちゃいましょう☆
ただ、ごはん食べられなくても薬は忘れず、用法用量を守りきちんと飲む。
これ大事です。
薬飲まないと、効かないですからね。
転院候補の病院にいく予定なんですね。
セカンドオピニオンかな…？
それは、体が動けるようになって 、外に出ても大丈夫そうだと思えるようになってからのほうが、体や心への負担は軽いです。
気分転換にもなりますし、外の風や日光に当たることは大事です。
こういったメンタル面の病気の人は季節の移り変わりや天気、湿度、気圧の変化によっても体調が変化し良くなったり悪くなったりするので、気分がよくなったら徐々に少しずつ動くようにする。
急に、あれもこれもと動くとあとが辛いです。
とにかく体を大事に考え、くれぐれも無理をしない。
心のほうも、あまりネガティブにならず気楽に。
長くなりましたが、とりあえずゆっくり休んでくださいね。
私への返信も、できるときでいいですから。
気長に待ってますw
このレスを見ているみなさんも、心穏やかに過ごせることを祈っています！
いつもステハンのロム専でしたが、ここではコテになりますので、よろしくお願いしますm(_ _)m
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1件
No.27412 読書の秋
17/09/09 10:38:58
>>27409新幹線はや
頑張ろ
返信
No.27172 明るい明日
17/07/21 20:59:49
病気をしてから完治したのに,不安や心配、涙、怒り寂しさ。前はできたことやりたいと思わない。性欲もない。目の辺りが重い、ぼーっとしていたい。外にでるのがすきだったのに外にでるのがこわい。うつの診断ﾁｪｯｸしたらこれでした。心療内科にはパニックで通院してます。うつの場合薬飲めば少しは良くなりますか？
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No.26913 竜ヶ崎まいんコロッケ
17/06/16 08:45:36
ちょっとググッたらこんな感じだった。
返信
No.25917 全部タレで
17/03/15 10:37:51
双極性障害です
3年ほど通ってます
薬の量が多く減らすと調子が悪くなる
先生も減薬したいけど今は出来ないって考えです
朝昼晩1錠ずつ
就寝前1錠が二種類2錠が二種類です
やはり多い方ですか？
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2件
No.24244 まぐろ（中トロ）
16/11/20 23:45:20
昨日病院行ってサインバルタ増量になって不眠だから今まで拒んでいた眠剤も処方して貰って飲んだけど全く眠れない。
辛いなぁ…
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2件
No.23686 ラジオ体操
16/10/23 19:10:47
うつ病も全て病気はミネラル不足から来てます！
ちょっとでも気になった方、毎日笑って過ごせる様になりたい方、そんなの嘘だと思った方。
どんな思い、きっかけでもいいです。
1度ご覧になってください。
私は看護師をしています。少しでもたくさんの方にこの情報を伝えれたらと思います。
http://www.thanksai-global.jp/?i=1ihe1k80
書面番号は私が持っているので
返信ください。
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1件
No.14480 匿名
14/12/21 00:38:04
>>14479
出来るんじゃないかな？
病院で先生に話してみたらどうかな？
飲んでるやつ名前書くの大変だから写真載せるね！
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No.13219 匿名
14/08/22 20:07:00
>>13218
エビリファイもメジャーのようですね。
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1件
No.10860 匿名
14/01/10 05:14:49
>>10858
複数の病院は良くないと思います。説得できれば良いのですが…。
水色の薬には記号や数字が刻印されてませんか？あればネットでも、調べられると思います。
UPJOHN 17とあればハルシオンの0.25mg錠かと思われます。
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No.10052 匿名
13/10/22 23:03:33
いきなりですみません、携帯サイトのチェックをしたら自律神経失調症の疑いが大いにあると出ました。医者にかかりたいのですが、何処の科にかかればいいのか分からず…もしよろしければ教えていただきたいです。
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No.7324 龍さん
13/02/02 00:33:55
救急車は呼ばないよ。薬足りねーし明日、病院に行って叱られてくる。
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No.878 匿名
10/11/28 09:13:50
>>863です。今日は旦那帰宅後過呼吸になりました
旦那が帰宅するまで息子と穏やかにゲームして遊んであげてました
旦那が話すこと全てが追い込みに感じ発狂し物に激しくあたり、壁を思い切りグーで叩きつけ、スイッチさえ壊してしまいました
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