&#x{11:F99F};運動中心に頑張るダイエット&#x{11:F99F}; （4ページ目）

こんにちは&#x{11:F9CF};
昨日は大変だったよ&#x{11:F9A5};
渋滞に巻き込まれて6時間かかったよ&#x{11:F9D2};
家に帰ったらヘトヘト&#x{11:F9A5};
今日は昼過ぎまで寝てた(笑)
今旦那とチビとマイカル行こうとしてるけど、これまた混んでてたどり着けない&#x{11:F9AD};なんでこんなに多いんだ～&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

またゆっくり&#x{11:F9BE};しに来るね&#x{11:F995};

うん。市と町のｷﾞﾘｷﾞﾘ境で市に住んでるｗだからうちんとこは山から流れてきて降っても、坂の下まで行けば平気だから要らないかなーって

あははｗそうでなくて、実際体脂肪率が増えてるんじゃなくて、電気通しにくいからだと思うよ。ももさん面白いね(笑)

食事は制限じゃなくて、食べる順番とか気にするだけで満腹感違うよ食事の量を減らしちゃうと必要な栄養足りなくなっちゃうしねﾊﾞﾗﾝｽが取れなかったなーって思った日の翌日は、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄと豆腐とかでｻﾗﾀﾞ(温かいやつ)食べるようにするだけでもかなり違うんだあとお菓子は基本的には食べないかなぁ～。これはももさんには辛いかもねあたしはﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄが好きなんだけどさ、30日も山城の友達に無理矢理口に押し込まれたよみんなであたしのﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔をするｗ
(〃__)σ∥

あたしﾆｯﾄが着れないから(痒くなる)福袋は手を出せず。あ!!ﾌﾞﾗ見に行くの忘れた(T_T)

ﾋﾟｶﾌﾞｰさんスタットレス履いてないんだ&#x{11:F99A};したら北勢線でも街側の方なんだね～&#x{11:F99F};あの辺ってこの駅を境に雪が積もるとかあるみたいだよねぇ&#x{11:F995};
パートさんの話では、うちはぎりぎり積もる地域らしいわ。会社は確実積もるからどっちにしろスタットレスいるんだけど&#x{11:F9A5};

てか。
えぇっ&#x{11:F999};
足の裏が冷たいと体脂肪増えるの&#x{11:F9A8};知らなかったよ&#x{11:F999};てことはｱﾀｼかなり冷え症なんだけど、冬になると増えるのってそのせいなんかなぁ？？

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん、すぐお腹いっぱいになるんかぁっ&#x{11:F99A};胃がちっさくなったってことなんかな？それとも少しで満足出来るようになったんかな？
んーっいいなぁ…
ｱﾀｼもﾎﾝﾄに食事制限しなきゃなぁ&#x{11:F9AD};
制限って言葉だけで、どうにもやる気が出ない…&#x{11:F9AD};
もうこんなこと言ってられん状況だけどね&#x{11:F9AB};
ｶｰﾌﾞｽの友達にも我慢が足りんって言われた…&#x{11:F9C5};
（けどそんな簡単に我慢できたらｶｰﾌﾞｽなんかいらんやん！って思ったりするけど。笑）
さっき風呂から上がったけど腹がマジでヤバイわ&#x{11:F9D2};(笑)もうありえんわ&#x{11:F9AB};
少しは我慢しないとダメだねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんは大幅体重減したのって特に効果あったの何だった？やっぱ食事制限？
うちの旦那はﾀﾞｲｴは呆れた顔して見てるよ&#x{11:F9C7};もう、年がら年中ﾀﾞｲｴ頑張るよ&#x{11:F9A9};とか言いながら全然効果出てないからいつになったら痩せるんだよ？的な顔だな、あれは…&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AB};

じゃあ～3日はまた福袋見に行こうかな&#x{11:F9A4};ﾌﾞﾗも見たいな&#x{11:F9A4};
ｲﾝｸﾞは毎年人気だよね&#x{11:F9AB};服の福袋欲しいな～&#x{11:F99F};けどいらんもん入ってたらって思うと躊躇するんだよね&#x{11:F9AD};
去年は好きなだけ福袋買ってたけど、今年は節約を考えて実用的なやつを悩んで買うことにするよ&#x{11:F9C7};

あたし最近すぐお腹いっぱいになっちゃって、たくさん食べれなくなった(^_^;)そう言えば前ﾃﾚﾋﾞで、胃が小さくなるっていう意味とか別腹の仕組みとかやってて面白かった
知ってた？足の裏が冷たい時は体脂肪率増えるよ

あたしは痩せてないよ～。背も低いしね…。まぁ旦那もこんな急に痩せるなんて思ってなかったみたいだから、週末会う度に痩せてってちょっと怖くはなったのかも？そうそう、お母さん旦那に文句言ってたからね(笑)

ももさんの旦那さんはﾀﾞｲｴｯﾄについてなんか言う？

福袋いっぱいあったよo(^-^)o3日まで保つかは分かんないけどあっでもあたしが行った時にはｲﾝｸﾞの福袋は売り切れだった。いつも服買うお店のはあったんだけど、結局買わずに帰ってきちゃった

あたしはｽﾀｯﾄﾞﾚｽ履いてないようちの近所を境に山の方は降るけど、市内に向かって坂上がると全然だからでも山城の方はまた降るよねぇー。そういえば旦那とｽﾀｯﾄﾞﾚｽの話したことないけど履いてんのかな(笑)


雑談楽しいよ
気をつけて帰ってきてね☆

あぁ…吐くほど食べちゃった…&#x{11:F9D2};
って吐いてないけどもうはち切れそう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
どんだけ食べるんだか&#x{11:F9A5};

そうそう、電気通さないのは脂肪だっけ？だからお風呂上がりすぐは体脂肪率が低くなるんだったよね、足に水分残ってるから正確に計れないんだよね～

体重計は目安でしかないって言われても、どうしても数字で一喜一憂しちゃうよね…
帰ってから怖いな～&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};運動もまっったくしてないし(笑)正月はダメダメやな～&#x{11:F9C7};

てかﾋﾟｶﾌﾞｰさん、すっごい痩せたんだねぇっ&#x{11:F999};自分的には逆に健康になってもまわりはそんだけ痩せたら心配しちゃうかもね&#x{11:F999};
お母さんも心配してたって言ってたもんね&#x{11:F9AB};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんの今の体重だったらかなり痩せてる方だもんね&#x{11:F9A8};ｱﾀｼには十分羨ましすぎる体重だわ&#x{11:F9CB};

あっ、明日夜帰るわ&#x{11:F9AD};旦那が3日休みだもんで、一緒に買い物行こうかと&#x{11:F9A4};
マイカル、福袋いっぱいあった&#x{11:F9A8};(笑)


実家は寒くないよ～風がぬるい&#x{11:F9C6};
だって今までスタットレスに替えたことなくて、転勤してタイヤ変えなければいけないって知って何故&#x{11:F9A8};と思ったくらい&#x{11:F9C7};実家はほぼ雪積もったことないのよ、降ったこともないんかな？記憶にないな。。

何かﾀﾞｲｴのﾄﾋﾟなのにﾀﾞｲｴ全然してなくて普通の会話になっちゃっててごめんね～&#x{11:F9AB};

あけおめー。
あたしもﾏｲｶﾙ行ってきた結局子供ﾀﾁがｵﾓﾁｬ買ってﾌﾗﾌﾗ歩いて終わったけど(爆)

体脂肪率は要するに電気抵抗だから、電気を通しやすいもの全てを筋肉として(うちのはkg表示なんだけど)、出してるんだと思う。

ｼﾞｰﾊﾟﾝは3回位買い換えたよ最初履いてた奴と初買い替えのは、歩いてると脱げるから捨てた(笑)あたしはあんなには痩せられないかなー。あんまり体脂肪減らすと病気しやすくなるしねｱﾚﾙｷﾞｰ持ちだし旦那心配性だし(口ではなんも言わないけど!!)。ｶﾞﾘｶﾞﾘは抱き心地悪いとか言うし。どこのｶﾞﾘｶﾞﾘ抱いたことあるんだかｗ


今日寒いよ～。ももさんの実家の方は寒いのかな？こっちは霙が降ってるよ

あけましておめでとう&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
今日は朝から福袋や詰め放題に走ったよ&#x{11:F9D8};(笑)
そのあと友達と初詣に行ってきた&#x{11:F9C6};
おみくじ引いて、お守り買ってご飯食べに行ってまた福袋の物色(笑)。
どんだけ買うんだ福袋&#x{11:F9CF};

ま～、いっぱい買い物したよ&#x{11:F9A4};ちょ～満足&#x{11:F9A4};


ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};今年もよろしくね～&#x{11:F991};筋肉率の出し方？も、その体重計によるんかな～ぁ？
うちのはどうなんだろ～&#x{11:F9C5};じっくり調べたことないなぁ…

けど、約10ヶ月でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ったんだね&#x{11:F99F};服のサイズとかも小さくなるにつれて楽しくなりそうだね&#x{11:F9CB};
昨日はアムロちゃん見て寝たんだけど、アムロちゃんスタイルよすぎ&#x{11:F9CB};
あんな30代になりたいな～ぁ&#x{11:F99F};

ばんは～♪
体重計は電器屋行くとｵｽｽﾒ教えてくれるよ～
うちはﾀﾆﾀ。足だけの。手にも持つ奴は壊れやすいとか言われてさ。そん時はあんまり気にしなかったんだけど、うちのは脂肪と骨を除いた数字が筋肉の重さとして出るから、水分とかたくさんとると確か筋肉が増える(笑)でも無駄使いかなーって気もしてきたorz

あたしは今年3月に人生初のﾀﾞｲｴｯﾄを開始したんだー。元があったから(体脂肪率39とかｗ)面白い位落ちてさ。50㌔を切った時、とりあえず独身時代まではきたって安心してｷｰﾌﾟしかできなかったし。最後に46㌔台を1回だけだけど(笑)見ることもできたから、来年はちゃんと目標達成したいな

ももさんていうお友達もできたしね来年まであと30分ないけど、よいお年を。来年もよろしく

今ダウンタウン見ながら大笑い中(笑)
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};映画は見に行けたかな&#x{11:F9A8};楽しかった&#x{11:F9A8};
体重計、そんな機能付いてるのも出たんだね&#x{11:F999};
すごいな～今は性能よさそう&#x{11:F99F};
あまり見に行ったことないから全然知らなかったな&#x{11:F999};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんのおすすめ体重計はどこのメーカーなん？
ﾀﾆﾀとかOMRONとかあるよね～、ｱﾀｼの確かOMRONなんだよ。
手にも握って計るやつ&#x{11:F99A};
でも3年以上前のだからそこまで機能はよくないぽい。
体重、体脂肪、基礎代謝、BMI、内蔵脂肪（高めとかそんな感じ）、筋肉率、からだ年齢
だったかな～&#x{11:F9AD};


今日は友達の家に行ってきたよ&#x{11:F9C6};2人目が産まれたので見に行ってきた&#x{11:F99F};
うちの子ﾒｯﾁｬ赤ちゃんとか大好きで興奮しまくってたよ&#x{11:F9CB};やっぱ赤ちゃんはかわいいなぁ&#x{11:F99F};

今年はあまり体重も減らず変化なかったけど、来年は頑張って目標体重達成したいな&#x{11:F9C6};
来年もよろしくね&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

こんちゃ
ﾌﾞﾗはﾏｲｶﾙのﾌﾟﾁ補正のお店で買ってるよ

体重計は結構いいやつ？を持ってるんだけどね。折角運動の習慣つけたんだし、筋肉率の計れるやつが欲しいんだ☆ﾊﾞﾗﾝｽとか脂肪の厚みが計れるやつも欲しいなーって見てたんだけど、それは筋肉ｽｺｱは出るんだけど重さが判んないからさ～。まだ迷ってるよ(笑)

あたしは今日山城の友達と映画観に行く約束してたんだけど、まだ連絡ない…。忘れてんのかなｗ

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F9CF};
おはよ～&#x{11:F9CF};って今起きた(笑)
かなり寝すぎ？(笑)
ｱﾀｼもぐうたら生活はじまり～だよ(笑)
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんも毎日頑張ってるんだから、息抜きと考えて年末年始楽しんでね&#x{11:F991};
てかﾌﾞﾗｱﾝﾀﾞｰすこすこってすごいじゃな～いっ&#x{11:F9CB};
ｱﾀｼもそんな経験してみたい&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
ﾌﾞﾗはどこで買ってるの&#x{11:F9A8};かわいいﾌﾞﾗほしいな&#x{11:F991};&#x{11:F991};
体重計もいいやつ欲しいな～今色々計れる体重計あるみたいだもんね&#x{11:F99F};

お仕事＆運転お疲れ様～。無事着いて良かったね☆

あたしはﾀﾞﾒﾀﾞﾒだよ…。27日の寿司を封切りに、寿司にｹｰｷにﾋﾟｻﾞ。昨日はﾃﾞﾆｰｽﾞ誘われたしもう食生活滅茶苦茶；；体重も今朝48.3ｷﾛと最悪だ；；

初売りでﾌﾞﾗ買い替え(ｱﾝﾀﾞｰすこすこで)と体重計新しくしようて思ってたんだけど…。

こんばん&#x{11:F9CF};
今日は仕事納めでその足で実家まで走ったよ&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};
さっき着いたよ&#x{11:F8C0};
ﾀﾞｲｴは一旦おやすみして実家で満喫しま～す&#x{11:F9CF};
早速いっぱいごちそう作ってくれて今たらふく食べちゃった(笑)
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};大掃除は進んでるかな&#x{11:F9A8};ｱﾀｼは今日から実家でだらだらでさらに今から友達と飲みに行く&#x{11:F9CF};(笑)毎晩飲み食べ遊びに行く予定だから激太り確実だけど来年また頑張るよ(笑)

来年もよろしくね～&#x{11:F991};&#x{11:F992};

おはよう(･∀･)

あたしが子離れできてないから普段預けて遊んだりすると、子供が気になって(笑)お母さんも祝日仕事忙しいし、仕事の時は妹か弟に預けてるよ☆
ｻﾝｼ人多かったみたいだね～。あたしは夕方ｶｲﾝｽﾞに行ったけど、車の多さに駐車場一周して買い物せずに出てきちゃった(^_^;)

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日はほんと何も運動してないっ&#x{11:F9AB};
昨日の夜中からまた掃除を始めて今日の昼過ぎにやっと大掃除完了&#x{11:F99F};すごい満足&#x{11:F99F};
でもお菓子食べすぎた…ﾀﾞｲｴの方は全くダメだなｱﾀｼ…&#x{11:F9A5};


ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};そうなんだ、&#x{11:F9F4};預けたりとかないんだ&#x{11:F9A8};したら祝日の仕事とかは旦那さんの実家？旦那さんの実家も近かったもんね&#x{11:F9CF};

うち転勤前はｱﾀｼの実家近くだったから、年末年始とかGWは実家に見てもらって仕事したりしたんだよね～&#x{11:F99A};


今日は掃除終わってからサンシに買い物行ったけど、人多すぎて歩き辛かった&#x{11:F9C7};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんも大掃除順調かな&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼは明日仕事終わってから実家帰りま～す&#x{11:F9C6};

おはよう今日からうちの大掃除家にいると食べ過ぎそうで怖い

久しぶりにﾗﾎﾟｱｰﾙのﾓｰﾆﾝｸﾞ行きたくなっちゃったﾋﾟｭｱ菜分かんない
実家近くても別になんともないよ～。たまに一緒に買い物行ったりするけどだからどうってこともないし。近くにいるから精神的には心強いけどね。子供預けたりも特にしないし
車で4時間って遠いね

あたしは一応土日が休みだよたまに祝日が休みだったり、土曜日仕事だったりするけどｗ

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.7
朝の運動→コア上級


今日も忙しい…てもんじゃなくもう半泣きだった…&#x{11:F9A5};やること多すぎ、しかもパートさんがインフルになって年末年始休むことに…
どうしたらいいんだ&#x{11:F9A5};

ずっと走りっぱなしで体全体が痛い&#x{11:F9A5};
足が異常にだるくて大掃除できないよ&#x{11:F9A5};


ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};
&#x{11:F9EF};すっごい美味しかったよぉ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};バイキングはいいなぁ&#x{11:F9CB};ﾎﾝﾄ魅力的～&#x{11:F9CB};(笑)
でもやっぱ不景気だから採算合わないんかな&#x{11:F9C7};
ピュア菜行ったことある&#x{11:F9A8};生桑にあるバイキング&#x{11:F9CF};ｱﾀｼよく行くよ～&#x{11:F9CF};ソフトクリームもあるんだよね～&#x{11:F9CB};ﾀﾞｲｴのトピに食べ物の話しばっかしてるし(笑)

ﾋﾟｶﾌﾞｰさんの実家すぐそこなんだ&#x{11:F9CF};いいなぁっ&#x{11:F9CF};色々助かるよね&#x{11:F991};&#x{11:F9F4};見てもらえたりとか&#x{11:F9C6};孫だから喜んで見てくれるよね&#x{11:F9CB};
うち、実家両方とも遠いからさ～、何かと不便だよ&#x{11:F9A5};せめてｱﾀｼの親だけでも近かったらなとか考えちゃう&#x{11:F993};

年末年始はｱﾀｼの実家帰るんだ&#x{11:F9C6};車で高速使っても約4時間&#x{11:F9A5};軽い旅行だよ、本気で帰りたくない&#x{11:F9A5};
けど旦那は帰れってうるさいし&#x{11:F9A5};あっ、旦那は仕事だからｺｺに残るんだ&#x{11:F99A};
てかﾋﾟｶﾌﾞｰさん、ﾏｼﾞで遊ぼうよ&#x{11:F991};ｱﾀｼ仕事休み日曜祝日だからさｯ&#x{11:F9CF};

筋肉は食事でたんぱく質減らすと落ちるよ。それに作るのに時間かかるからねぇ～。詳しく書くと長くなるからやめとく(笑)
今朝やっぱり増えてたもうこの際だから、昼のお寿司も気にせず満腹食べてやる
実家には帰らないよ。すぐそこだからお正月に顔出す程度かな。大掃除もしなきゃ☆ももさんは帰省？

そうそうﾎｸｾｲｽｰﾊﾟｰのお向かいだよ昔はﾊﾟｽﾀやｵﾑﾗｲｽも含んだﾓｰﾆﾝｸﾞﾋﾞｭｯﾌｪとかもやってたけど、最近やってないようなことを聞いた。安かったし美味しかったんだけど、景気の悪さかな
ｹｰｷ美味しかったでしょあたしあそこのｹｰｷで育ったようなもんだからﾁｮｺﾚｰﾄ系もｳﾏｰだよ☆この前弟に無理矢理食べさせられた弟小学生なんだけどさ、お母さんがﾀﾞｲｴｯﾄ反対だからって太らそうと色々食べさせてくるんだよねorz

年末年始お暇なら遊んで

あっそっか～&#x{11:F9C7};そうだよね、体重減ってるのに筋肉率変わらずってことは筋肉落ちてるんだよね&#x{11:F9C7};
運動してても落ちるって、やり方間違えてんのかな～？&#x{11:F9A5};
明日は仕事納めなんだね&#x{11:F9CF};今年もお疲れさまでした&#x{11:F99F};年末年始は実家帰るの？

あっそうそう、昨日、ラポアールだっけ？そこの&#x{11:F9EF};初めて食べたよ&#x{11:F9CF};ﾋﾟｶﾌﾞｰさんが言ってたの思い出して、行ってみた&#x{11:F9CF};ホクセイスーパーの前だよね～&#x{11:F9A8};
しっとりチーズ&#x{11:F9EF};食べたけど美味しかった&#x{11:F991};
あそこ、ドリンクバーなんだね～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};すてき～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};魅力的だわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};(笑)

あ、タイミングばっちり♪



体重が減ってて筋肉率変わってないなら筋肉減ってると思うんだけど
(^_^;)筋肉減ってないなら筋肉『率』は増えてるはずだよ


昨日は46㌔台いった♪でも今日のお昼仕出し屋さんで頼む日で、一瞬で終わった(笑)
明日は仕事納めだから昼は特上寿司、3時はｹｰｷだよーまぁお金かかんないからいいんだけど…。

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.4
朝の運動→コア上級

昨日はケーキも食べたし揚げ物も食べたしヤバイなと思ったけどそこまで増えてなくてよかった&#x{11:F9C7};
今日は鬼のように忙しくてｶｰﾌﾞｽ行くつもりだったのに行けず&#x{11:F9D2};
今ご飯食べたとこ&#x{11:F9A5};
明日も忙しいだろうな…やることいっぱいでイライラする&#x{11:F9AA};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};筋肉率はほとんど変わらずなんだけど体重減ると体脂肪が上がるのよ&#x{11:F9C7};何でだろ？
けど、今日は体脂肪も少し戻ってた。
てか、毎日つけてるけど体脂肪の変動が大きい&#x{11:F999};どうなのよ、これは？ってくらい…。。

おはよう(･∀･)
今朝はなんとか昨日の朝と同じ体重をｷｰﾌﾟ♪


ももさん体重一気に落ちたみたいだけど、体脂肪率て家でも測ってる？体重が急に落ちた時は筋肉が落ちてる場合が多いから要注意だよ☆

ｹｰｷは東員のﾗﾎﾟｱｰﾙのだよお母さんﾗﾎﾟｱｰﾙのｹｰｷしか食べないから(笑)

お母さんは自分が病気で激痩せしたから、心配してくれてるんだと思う。でも体重はともかく、体脂肪率は落とさないとまだ多いんだけどねぇ。標準が20～27で今25位なんだよね。だからもうちょっとなんだけど…。
永楽は行けなかった思ったより遅くなっちゃって休み入ったら行くかな

あたしも27日は昼お寿司で3時ｹｰｷ。会社でそう決まってるんだんで夜は飲みだよ

そういえば今日、ｴｲﾃﾞﾝに体重計見に行った前から狙ってる奴があるんだ二万くらいするんだけどね

夜の運動→コア上級、基本、半身浴１時間

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};ケーキは美味しかったかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CF};
今日はハレの日にしてまた明日から頑張ろ&#x{11:F992};
…ってｱﾀｼは明日忘年会だ&#x{11:F9AC};明日はﾀﾞｲｴ忘れてたべるぞ～&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F4};(笑)
お母さんﾀﾞｲｴ反対してんだ&#x{11:F9A8};ﾋﾟｶﾌﾞｰさんがそんなに太ってないから『これ以上痩せたらあかん&#x{11:F9A9};』的な感じなんじゃない？？
んで、永楽は行けたんかな？
さっき友達から新年会のお誘いあったけど日曜だった…&#x{11:F9A5};日曜なんて旦那仕事だし&#x{11:F9F4};も居るし無理だぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

まだ居酒屋にいます…。


うちのお母さんﾀﾞｲｴｯﾄ反対で、ｹｰｷ押し込まれた；；

明日の朝が怖いorz


今日はｺｱﾘｽﾞﾑしてから寝よう(´Д`)

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重51.9
朝の運動→コア上級
昼の運動→ｶｰﾌﾞｽ

ああ、眠い…&#x{11:F9A5};
今日は仕事忙しかった&#x{11:F9AB};
やることいっぱいで&#x{11:F8CF};もなかなかいけなかったよ&#x{11:F9A5};


ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};楽しんでるとこかな&#x{11:F9A8};いいな～永楽&#x{11:F9CF};
ｱﾀｼもいきたいよ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
明日は忘年会だから食べすぎてしまいそう&#x{11:F9FC};

おはよう(･∀･)

そっか、ももさんサービス業なんだね＾＾
大変でしょ!?´｀


あたしは今日仕事終わってから妹がﾊﾞｲﾄしてる居酒屋に飲み行く予定なんだけど、今朝体重少し落ちてたから車で行って、お酒はﾅｼであんまり食べないようにする
(。`・ω・)ъ

帰りは永楽のゆ、行こうかな

朝の運動→半身浴１時間
夜の運動→コア基本、上級、半身浴45分

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};仕事お疲れさま&#x{11:F9CF};祝日でも仕事あるんだね&#x{11:F9AB};大変だね&#x{11:F9AB};
そぉそぉｱﾀｼもケーキ取りに行ったついでに食品見てたらオードブルとかいっぱいあってしかも半額になってたからつい買っちゃったよ&#x{11:F9CF};んで食べすぎたし&#x{11:F9CF};(笑)
ｱﾀｼの行ってるｶｰﾌﾞｽは普通のとこだよ～特に特別でも何でもない&#x{11:F9C7};
仕事が店だから、その店内にｶｰﾌﾞｽがあるだけ&#x{11:F99B};

こんばんは歯医者お疲れ様～。
今日は保育園休みでおばあちゃんちに子供が行ってたから今買い物なんだけど、ﾔﾊﾞｲ。半額になったｵｰﾄﾞﾌﾞﾙたちがあたしを誘惑する(笑)

ももさん仕事何してんの？会社ん中にあるｶｰﾌﾞｽってどんなん？
(?_?)

あぁー、うちも財布がﾀﾝｽに眠ってるよ!!だからもうｻﾌﾟﾗｲｽﾞでは何も買わないって決めた
ﾏｯｻｰｼﾞはねぇ、本当はしたくない(笑)ｵｲﾙ代もばかにならないんだよねぇ。ｵｯｻﾝの乾燥肌なんてｵｲﾙいっぱい必要だしさぁ(T_T)そのｵｲﾙ代のが無駄遣いだっ

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日は歯医者予約の時間に行ったのに３０分以上待たされ…
前が子供だったようでかなり手こずったらしく&#x{11:F9C8};
&#x{11:F9F4};も虫歯あるし歯医者行かせないといけないんだけどな～&#x{11:F9A5};ああなると大変だろうな～&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};
予約の&#x{11:F9EF};を取りに行って帰ったらすでに19時すぎ&#x{11:F9A5};
今日の晩御飯はデザートに&#x{11:F9EF};まで付いてるし&#x{11:F9FC};ああ恐ろしいクリスマス(笑)
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};
そうだね～、無駄遣いっちゃ無駄遣いかもしれないね～。
ｱﾀｼも1年になったけど全く痩せないどころか太ってるし(笑)

実際効果出てないの仕事仲間の中でｱﾀｼだけなんだけどね&#x{11:F9AB};みんなパンツのサイズ小さくなったって買いにくるから羨ましいな～と思いながら見てるだけ&#x{11:F9C8};
効果ないって言ったら『ｶｰﾌﾞｽしてなかったらもっと太ってたよ』って言われるけどそんなん分かんないじゃん&#x{11:F99A};って言いたい。。(実際言えないけど。笑)
ｱﾀｼも仕事場にｶｰﾌﾞｽなかったらやってないかもな&#x{11:F9C7};
帰りに寄れるから続いてるだけで…&#x{11:F9AC};
クリスマスプレゼント、悩むに悩んで…やめた(笑)&#x{11:F9CF};
そういや去年もｱﾀｼがあげた財布、一度も使ってもらえず新しいの買ってたの思い出した&#x{11:F9C7};
マッサージとかやってあげたらそれは最高のプレゼントだね～&#x{11:F991};気持ち良さそう&#x{11:F992};&#x{11:F992};

こんちは♪今日は仕事だよ～

あたしも今朝は48まで戻ってた週末ｶﾞｯﾂﾘ食べたしなぁ
ｶｰﾌﾞｽ楽しかったよ楽しかったんだけど…ねぇ。旦那もｺｱﾘｽﾞﾑで痩せるんやらｶｰﾌﾞｽは必要ないってまぁ無駄遣いと言えば無駄遣いだけどねorz

うち旦那にはﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ用意しないの毎回何も要らないって言うし、あげても使い勝手悪いと箱のまましまってあったりするから
だから体で奉仕まぁｲﾍﾞﾝﾄなくてもたまにﾏｯｻｰｼﾞはしてあげるんだけどね。1円にもならないからあんまりやりたくない(笑)この前は1時間ﾀﾀﾞ働きさせてもらいましたよ

こんにちは&#x{11:F9CF};
朝の体重53キロ
昨日はあっけなく&#x{11:F9F4};と寝てしまってた&#x{11:F9D2};
やっぱり夜の運動しなかったら戻ったよ&#x{11:F9A5};
3の数字嫌いになりそう&#x{11:F993};
今日は朝から卵買いに行ってフローリングワックスしてやっと炊飯器掃除した&#x{11:F9CF};あとは冷蔵庫だ&#x{11:F99A};

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};体験行ってきたんだ&#x{11:F9CF};楽しかったでしょ&#x{11:F991};&#x{11:F9F4};いたらなかなかムリだよね～&#x{11:F9AB};
旦那さん実家山城なんだ&#x{11:F9CF};ｱﾀｼも山城近くだよ&#x{11:F9CF};
今もマックスバリュへジャージすっぴんのまま卵買いにいったところさ&#x{11:F99B};(笑)
今日も歯医者…はぁ&#x{11:F9AD};
あっそうそう、旦那さんにクリスマスプレゼント何あげた&#x{11:F9A8};
ｱﾀｼ何あげようか悩みまくってる&#x{11:F8A4};

あぁ、三岐の方なんだ。旦那の実家山城駅の近くだよ

そうそう、カーブスはサンシパーク。今日体験行ってきた。楽しかったけど、子供のこともあるし通うのは無理かなぁ
遊べたらいいねあたしも休みの日に遊ぶママ友いないなぁー。なんかあんまり誘われないし、こっちから声かけ辛くて

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重52.1
朝の運動→コア上級
昼の運動→ｶｰﾌﾞｽ
朝起きたらやっぱり生理なってた&#x{11:F9C6};

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};ﾏｼﾞで～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};じゃあかなりご近所さんじゃん&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};ﾒｯﾁｬ嬉しいのはｱﾀｼだけ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CB};(笑)
北勢線ってゆったら桑名乗換の方だよね？
ｱﾀｼは富田乗換の方の電車の方だわ&#x{11:F9CF};けど相当近いよ&#x{11:F99F};
てことは近くのｶｰﾌﾞｽってｻﾝｼﾊﾟｰｸ店かな？あそこはｽﾀｯﾌいいって仕事仲間言ってたよ&#x{11:F99F};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさんがよければ遊んで～&#x{11:F9CF};ｱﾀｼ転勤してきたからﾏﾏ友いなくて&#x{11:F9C7};
友達ってゆったら仕事仲間のおばちゃん達とﾓﾊﾞのｻｸﾙ仲間位なんだよ～ぉ(笑)

ももさんごめんね。
確信がなかったから言わなかったんだけど、実はすっごく近所に住んでると思う(^_^;)

会話の端々になんとなくそうじゃないかなっていうのはあったんだけど、なかなか言い出せなくて。あたし北勢線の沿線に住んでる
ごめんね。隠すつもりも騙すつもりもなかったんだけど、結果としてそうなったと思われても仕方ないんだけど…。

半身浴1時間終了～&#x{11:F9CC};
&#x{11:F99C};で熱唱してしまったわ(笑)
気分よくなってフローリングワックスでもしよかと思ったけど、あ～もうこんな時間だ…だめだ明日しよう&#x{11:F9C8};
てか、明日起きれるんだろうか…(笑)
ではおやすみなさ～い

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重53.3
朝の運動→半身浴
夜の運動→コア基本

今日も大掃除の続き…&#x{11:F9CA};今日は本棚と押し入れの整理と拭き掃除。
グッタリ…
もうやめたい&#x{11:F9C8};
昼からは歯医者に&#x{11:F9D8};
休みの度に歯医者ばっか行ってるわ&#x{11:F9C7};
夜も掃除ちょっとやって、運動してないからコアやったけど体が異常に重い&#x{11:F9AB};そういやもうそろそろ生理だ…この眠さも生理前か？

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F9CB};見れた見れた&#x{11:F9CB};ﾒｯﾁｬ綺麗じゃ～んっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};いいな～ぁっ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄも買ってもらったんだ&#x{11:F99F};ちょ～うらやましい&#x{11:F99F};
ｱﾀｼもほしいな～&#x{11:F99F};今欲しいのはターボジャムの&#x{11:F8ED};かな…(笑)あんまりﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ的な感じじゃないな…(笑)
名駅ってことは名古屋かな？あんまり知らないんだけど&#x{11:F9C7};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん名古屋から近いんだ&#x{11:F9A8};ｱﾀｼは三重だよ&#x{11:F9CF};

おはよう(･∀･)
ももさんお疲れ様うち大掃除なんもやってへん…orz

ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝは名駅前のﾀﾜｰｽﾞﾗｲﾂってやつと、松坂屋南館のｽﾜﾛﾌｽｷｰのﾂﾘｰだよﾂﾘｰの中にﾊｰﾄのｵｰﾅﾒﾝﾄがあるって新聞で見て、探しに行ってきた。写真見れるかなぁ。
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄはね、そのﾂﾘｰと同じｵｰﾅﾒﾝﾄが欲しかったんだけど(笑)馬 鹿にされたからｵｰﾅﾒﾝﾄのﾊｰﾄによく似たﾋﾟﾝｸのﾊｰﾄのｸﾘｽﾀﾙのﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄ

ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝいいよねぇ。子供ﾀﾁが走り回ってる間、二人でﾎﾞｰｯと座ってたよ。会話なし(笑)

ももさんもﾗﾌﾞﾗﾌﾞじゃんか

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重52.5
今日は運動何もしてない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
朝も全然起きれないよ&#x{11:F9D2};寝坊ばっかで遅刻寸前だし本気で困ってる&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};
今日は仕事めっっちゃ忙しかったよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F8C4};に帰ってからも大掃除やってクッタクタ&#x{11:F9AB};一番苦手なキッチン掃除したよ&#x{11:F99A};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};デート&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};いいなぁ～～～&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};めっちゃうらやましい&#x{11:F9CB};ｲﾙﾐはどこへ行くの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};ｱﾀｼも行きたいな～ｲﾙﾐ&#x{11:F99F};ﾛﾏﾝﾁｯｸだょね&#x{11:F99F};
ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは何買ってもらうのぉ&#x{11:F9A8};仲良くていいな～&#x{11:F99F};旦那は今日も遊びに行ったよ&#x{11:F9CA};ｱﾀｼは掃除大変だっちゅ～のにさ&#x{11:F9AD};
は～ｱﾀｼも遊びにいきたいわ&#x{11:F9CA};

電話頑張ってね最近婦人科も減ったような気がするなぁ～。市民病院も事実上産婦人科はやってないし…。市民病院だから診察はやらないわけにはいかないみたいだけど。

今日はｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝﾂﾘｰ見に行ってくる

旦那と昼過ぎに駅で待ち合わせなんだっ。ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも買ってもらうの行って来まーす

こんばんは&#x{11:F9C6};
岩盤浴気持ちよかった～&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};
かなりクタクタになっちゃった&#x{11:F9AB};もぉすでに眠い…

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};そうだねっ&#x{11:F9CF};電話で聞けばいいね&#x{11:F9CF};
ｱﾀｼがいってるとこもスーパー銭湯で、発汗房って岩盤浴みたいなとこが2部屋と雪風呂って雪が降ってる部屋があるんだよ&#x{11:F9CF};
で風呂も入り放題なんだ～&#x{11:F9CF};
クーポンあったから500円だったから今日はそこに行ってきたよ&#x{11:F9CC};
だめだ、&#x{11:F9BE};ながらも眠くて…

岩盤浴いいなぁあたしも行きたい。
前住んでたとこの団地の下にｽｰﾊﾟｰ銭湯があって、そこは温冷浴ができるように人工雪が降ってる部屋があって、あたしが温冷浴してる間にﾁﾋﾞたちが雪遊びして風邪引いたことあってさー。うちの子ばかだよね；；

婦人科は行く前に電話して、漢方出してくれるか聞いてみたら？o(^-^)o
あたしは小さいﾚﾃﾞｨｰｽｸﾘﾆｯｸに行ってるよ☆避妊もﾗｲﾄに話せる先生で、最初年甲斐もなく恥ずかしかったりもしたんだけど予約制で時間もかかんないし日曜日もやってるし、合うとこきっとみつかるよ行かなきゃ見つからないしね!!がんばって!!

おはよう&#x{11:F9C6};

朝の体重→53ｷﾛ
朝の運動→ コア上級 カーブス
昨日の運動

夜→昇降45分、半身浴1時間半

昨日と今日は休みなんだけど昨日はﾎﾝﾄに自堕落な生活してた&#x{11:F9AB};ｺﾀﾂはｱﾀｼをダメにするわ(笑)
今日こそはちゃんとしないと&#x{11:F99A};
早速ガソリン入れに行ったら何と99円&#x{11:F99F};何年ぶりだろう&#x{11:F9CB};
今岩盤浴に来たよ&#x{11:F9CB};昼食食べたら岩盤浴してきます&#x{11:F9CB};
ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};婦人科かぁ～&#x{11:F9C8};今住んでる地域で婦人科どこがいいんかわからないんだょね～どこでも漢方出してくれるわけじゃないよね～ぇ？&#x{11:F998};できれば漢方がいいょねぇ～&#x{11:F998};
探して行ってみようかな&#x{11:F99A};

あら奇遇♪あたしも今まさに美容院からｶｷ。ｷｯｽﾞﾙｰﾑは初めてだけど、子供ﾀﾁがDVDを口開けて見てる(笑)
そうそう、月経前症候群(PMS)。最近は薬のおかげかあんまりないけど、過食もｲﾗｲﾗもすごかったよ～ｲﾗｲﾗなんて酷いと死にたくなるくらい
飲んでるのはﾄｳｷｼｬｸﾔｸとﾋﾞﾀﾐﾝ剤だよ☆市販もあると思うけど、婦人科行くと3割普段でいけるよ

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→怖くて計れず…&#x{11:F9AB};
朝の運動→コア基本
今日は仕事休み&#x{11:F99B};なのに美容院行った後家でぐーたらしてしまった…昼寝までしっかりしてしまったし…
どんだけぐーたらしてんだ&#x{11:F9D2};
昨日の食べすぎから何か立ち直れず(？)気持ちが不安定で変に落ち込んでる…
太ってる自分が嫌だと思いながら食べてしまってまた自分が嫌になってる&#x{11:F9A5};

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};PMSって、生理前の不調がきつい人のことだったっけ？この気持ちが異常に不安定なのもそれかな？んで意味なく食べすぎちゃうのも&#x{11:F9A5};
もうどうにかしたいわ&#x{11:F9D3};
漢方って市販のやつ？

PMSかぁ～。辛いねぇ。あたしも毎月婦人科で漢方貰って飲んでる。まぁ大したことないんだけど

貧血も多少あったけど、ﾀﾞｲｴｯﾄしたら10前後だったﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝが13になったよ(笑)
貧血持ってるならあんまり無理してﾀﾞｲｴｯﾄしちゃﾀﾞﾒだよ!!自分だけの体じゃないんだからね(*^ω^*)

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};妊娠はないと思うんだけどな～ぁ&#x{11:F9AB};次の生理があと6日くらいで来るから生理前の不調もあるんだよ。
あとｱﾀｼ貧血すごくって、通院してるんだ～。
鉄が10、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝが5しかなかったの&#x{11:F9C8};
んで点滴と薬で直してて、こないだまた血液検査したけどまだ鉄が30だったの。100はないとダメだからまだ薬は服用しなきゃなのね。
なかなか貧血って治んないもんなんだね～
お菓子、ｱﾀｼもなるべく置かないように努力するよ&#x{11:F9C8};あったら食べちゃうし&#x{11:F9C8};

ももさん体調悪いの…。妊娠ってことはないの？
(。・_・?)?

なんか風邪とか体調不良にしてはちょっと不思議な崩し方してない？(;・∀・)


うちお菓子とかあんまり置いてないんだー。旦那と子供がご飯前に食べたりするし子供より旦那が食べてて意味分かんないんだけど(怒)
そういえば昨日の、今日から旦那さんお休みって、もうお正月休み？

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重52.7
朝の運動→時間なくてなし&#x{11:F9AB};
昼の運動→カーブス
今日も旦那休みで夜またたこ焼き&#x{11:F9AB};食べすぎたし&#x{11:F9AB};
しかも飲んじゃったから今もめっちゃ酔ってる&#x{11:F9AB};
運動できねぇ～&#x{11:F9AB};
ﾎﾝﾄに朝起きれなくて寝坊ばっかり&#x{11:F9A5};ダメだわ～…

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};ｱﾀｼもマック好きで前まで毎週行ってた&#x{11:F9CA};けど、マック止めたら止めたでそんなに食べたくなくなるもんだね～。
夜のお菓子も、食べなきゃみたいな衝動にかられてるのを断ち切るのすごいエネルギー使うだろうけど、習慣にすれば苦にならんのだろうね…
んーでも難しい…
少しずつでもなくしていく努力するわ&#x{11:F9C6};
そぉそぉ、うち昨日はスシロー行ったんだよ～&#x{11:F9C6};デザートでチーズケーキとプリンも食べちゃった(笑)

おはよう(・ω・)

昨日はｺｱのｶﾙﾃﾞｨｵ。ｸｰﾙﾀﾞｳﾝだけｻﾎﾞｯた(笑)ｸｰﾙﾀﾞｳﾝが大事なのにね
ｺｱ10枚は、買う時旦那に反対されたけど、どうせ後から欲しくなるに決まってるから、まとめ買いのが安いって!!って説得した

お寿司いいよねうちも近所にｽｼﾛｰあるから安いしつい行きたくなる
外食は普段子供と3人だからあんまりしないけど、ﾏｯｸはちょっと前まで毎週行ってたなぁﾏｯｸやめたら痩せたくらい
ももさん外食すごいねﾗﾝﾁとか優雅でいいなぁ

体重計の説明書には、朝起きてすぐだと体が温まってないから体脂肪が正確とは言えないみたいなこと書いてあって。
食事、入浴、運動からも少し時間あけた方がいいみたいだから、あたしは帰宅してﾄｲﾚ行った後を一番正確かなと勝手に決めてる