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女子はシールが流行、男子は？
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706SC
07/10/01 07:18:58
★産後２ヶ月完母の為、無理せずまずは１年かけて来年１０月１日には４０㎏台になるように目指します★ ☆最終目標４０㎏☆
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07/10/02 08:33:52
★体重…74.2㎏★ (前日比±0) 昨夜の焼肉体重に全く響かずv(*^｡^*)v 朝…黒糖ロール3つ 早く73㎏台突入したい(>_<) ☆今月中に1㎏は落とす★ ☆そして年内に60㎏台に突入したいから頑張ろっと…★
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07/10/02 18:30:21
【2日目】 夜… 焼き鰤 照り焼きﾁｷﾝ 南瓜＆ﾌﾞﾅﾋﾟｰ添え ☆半身浴＆ 寝る前ストレッチ＆腹筋して寝ます★
07/10/03 08:09:58
【3日目朝】 ★体重…73.4㎏★ (前日比－0.8) 朝…ホットケーキパン＆黒糖ロールパン各1つ 運動…腹筋やストレッチ 体重が減っていて早速73㎏台♪ 今日も頑張ろっと！ ままさん宜しくお願いします(*^O^*) 頑張りましょうね！
07/10/04 06:14:08
【4日目朝】 ★体重…73㎏★ (前日比－0.4) 朝 おにぎり ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ×卵 運動…腹筋＆ストレッチ ★夜中にかなりの腹痛で目覚めﾄｲﾚでｽｯｷﾘしたせいか昨夜しっかり食べたのに体重減っていたから嬉しい★ ☆昨夜の食事訂正…+肉じゃが＆ごはん 書き忘れてた… ☆ ままさん現体重やﾀﾞｲｴｯﾄ法など教えて下さいね(*^-^*) 今日も１日頑張ろっと(>_<)
07/10/04 19:42:52
【4日目昼夜】 昼…野菜炒め＆白米 夜…牛肉とﾆﾝﾆｸの芽の炒め物 間食…ﾐﾆﾛｰﾙｹｰｷ 間食したので今日も腹筋やストレッチなどしっかりやってから寝ます(>_<) ☆ままさん40㎏台なんですね♪ 羨ましい限りです☆置き換えは何飲んでいるんですか？
07/10/05 10:22:59
こっちも晴れたり曇ったりですが暑くなってきました… ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと家事したら暑くて扇風機つけてます(*^笑^*) ままさん仕事してるんですね☆ 今日は休みですか♪私は25歳です↓ ままさんは10代かな？！ 今の体重に戻すのに１年かけたんですね…でも頑張ってそこまで減ったのはすごいですね♪ 私も意思弱くてﾘﾊﾞ人生です… 最高で103㎏ありました(TдT) 今回は60㎏もすぐなので挫折したくないので頑張ります！！ままさん朝はコーヒーのみで夜は置き換えだとかなり辛くないですか？ 私も置き換えしたいところですが完母なんでしっかり食事摂って運動で痩せたいと思います(;^_^A
07/10/06 08:25:19
【6日目朝】 体重…73.4㎏ (前日比+0.4) (初日比-0.8) 朝…ｸﾙﾐﾄｰｽﾄ2枚 運動…腹筋やｽﾄﾚｯﾁ 体重増えてました…ｼｮｯｸです(T-T) 今日から又頑張らなくては…！！
07/10/06 12:36:15
【6日目昼】 昼…南瓜と挽き肉のだんご＆煮魚＆白米 3児ﾏﾏさん今日晴れて良かったですね♪こっちも夏並みの日差しでかなり晴れてて洗濯してから靴やら上靴やら洗って干してすっきりしました☆ 真夏の晴れはきついけど今の時期の晴れは気持ち良いですよね～♪
07/10/07 10:35:36
【7日目朝】 体重…73.2 (前日比－0.2) (初日比－1.0) 朝…菓子ﾊﾟﾝ1つ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ.ｶﾌｪｵｰﾚ 今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて朝ごはん今食べました｡ ままさん仕事頑張って下さい↑(^_^)
07/10/08 18:56:39
【8日目夜】 夜…ちゃんちゃん焼き.ｻﾗｽﾊﾟ.納豆.白米 今日は間食無しで頑張れたッ☆ 明日も間食無しで頑張ろ↑ 運動控えるつもりが軽くやりました… 体調悪化しない程度に可能な時はしようと思います☆ 今からお風呂で半身浴しよっと(*u｡u*)
07/10/09 19:20:55
【9日目昼夜】 昼…ﾊﾞﾅﾅ 夜…南瓜野菜の挽き肉炒め＆白米 昼ﾊﾞﾅﾅで済ませた分、夜しっかり食べてしまった… 寝る前軽くｽﾄﾚｯﾁなどします。
07/10/10 07:16:46
【10日目朝】 体重…73.4㎏ (前日比±0) (初日比-0.8) 朝…目玉焼き.ウィンナー.レタス.納豆.白米 運動…軽く色々 下の子が夜泣きひどくて寝不足のせいかものすごく体がだるくて目眩がひどい…でもしっかりと朝ごはん食べた(^■^; 早く60㎏台になりたい…
07/10/10 13:21:54
【10日目昼】 昼…ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ おかず何にも無くてﾚﾄﾙﾄｶﾚｰの大辛食べました…辛いの苦手で辛かった(*_*; 3児のﾏﾏさん買い物行って汗かいてきましたか(^_^)？ 私ももうすぐしたら歩いて運動がてらに買い物行ってきます☆ 今日は朝から快晴だから良い汗かけそう(^_^)
07/10/11 22:39:08
【11日目昼夜】 昼…蒸しﾊﾟﾝ 夜…里芋と牛肉の炒め物.ﾂﾅの卵焼き.焼きｻｰﾓﾝ.白米.味噌汁 今日もしっかり食べ過ぎて胃とお腹に激痛走ってしまい下痢になってしまいました(x_x) 食べ過ぎ反省… 最近お腹がすきすぎてしょうがない(>_<) 3児のﾏﾏさんも無理して悪露長引いたりしたんですか… やっぱり産後の無理は禁物かな… 頼める人いないからしょうがないけど(x_x) 休みながら頑張ります☆ おやすみなさいZzz…
07/10/11 22:42:40
追伸:３児ﾏﾏさん、体重計る時はパジャマのままで私は計ってます☆
07/10/13 14:20:04
【13日目昼】 昼…ちゃんぽん 運動…腹筋100回その他色々軽く 3児ﾏﾏさん1日で1㎏減ってすごい(^_^)
07/10/13 20:26:05
【13日目夜】 夜…焼ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞのﾚﾓﾝがけ.野菜×秋鮭の味噌焼き.さつまいもごはん ☆半身浴で汗かいてｽｯｷﾘ☆ 寝る前…腹筋などする予定 ☆ままさん来なくなったけど体調悪いままかな…大丈夫かな?(・_・?!
07/10/14 18:53:19
【14日目昼夜】 昼…ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ 夜…絹揚げとﾁﾝｹﾞﾝ菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め.ししゃも ☆今日も半身浴して寝る前に腹筋などします☆
07/10/15 19:02:15
【15日目昼夜】 昼…ﾊﾟｽﾀ 夜…煮魚.冷奴.さつまいもの挽き肉炒め 間食…ｱｲｽ 今日は家事終えてから急に頭痛と目眩と吐き気がひどくなってきて横になってマシになってきたと思ったら夕方は更にひどくて冷たい物、口にしたくてｱｲｽ食べてしまった…少しは楽になったから効果あったけど治らないのかな(x_x) 産後毎日だから嫌になる… 今日の夜は運動は辞めて気分悪くなりすぎない程度に半身浴だけにします…
07/10/16 07:46:00
【16日目朝】 体重…72.8㎏ (前日比±0) (初日比－1.4) 朝…ﾂﾅ入卵焼き.ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ.白米(ふりかけ) 今日も体重変わらず(x_x) 早く60㎏台なりたい☆ 昨夜からまた出血と子宮の痛みが結構あるので運動は軽くｽﾄﾚｯﾁ程度に控えておきます…
07/10/16 14:07:09
【16日目昼】 昼…焼そば.おにぎり 朝家事をﾊﾞｰｯと急いでやった後また頭痛と目眩がひどくなって気分悪いままです… 腹筋などしようとしたら気分悪さひどくなるからｽﾄﾚｯﾁ程度しか出来ないから辛いなぁ(x_x)
07/10/16 21:41:54
【16日目夜】 夜…友人達と外食(x_x) ストレスもありつい調子に乗って食べ過ぎたので反省… 運動…ｽﾄﾚｯﾁ 半身浴
07/10/17 13:03:45
【17日目昼】 昼…焼そば 間食…ｱｲｽ いつも簡単な物で済ませてしまう(;^_^A 3児ﾏﾏさんこんにちは☆ 体調不良は心配なんですが病院に行ける日が月末なんでそれまでは不安も大きいですが我慢です(>_<) 赤ちゃんがいると行きたい時に病院１人では行けないし我慢のみです(ToT) 病気かな？とか不安ばかりが大きくなる一方なんで病院に行って原因や安心が得られたら少しはマシになるかな？って…(^_^)
07/10/18 07:24:13
【18日目朝】 体重…73.6 (前日比±0) (初日比－0.6) 朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ.目玉焼き.ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ&ｳｨﾝﾅｰ.昨夜の残りの粕汁 食べてるから体重減るはずもなく…(x_x) 今日は間食しないようにしよっと(>_<)
07/10/19 19:00:41
【19日目夜】 夜…煮魚.葱入卵焼き.餃子.ﾎﾟﾄﾌ.白米 ☆今日は雨でかなり寒いから半身浴長めにしよっと☆
07/10/21 07:09:08
【21日目朝】 体重…73.2㎏ (前々日比±0) (初日比－1.0) 朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ 夜から今もかなり寒くてしょうがない…(>_<) 毛布だけでも寒い(x_x) これからもっと寒くなるから痩せにくいんだろうな｡｡｡
07/10/24 13:25:34
【24日目朝昼】 体重…73.4㎏ (前日比＋0.4) (初日比－0.8) 朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ半 昼…ｶﾚｰｳﾄﾞﾝ 体重また増えた(>_<) 増えたり減ったり…食べ過ぎわかっていてもｽﾄﾚｽ食い治まらない(T■T) 今日は朝からかなり体調わるくて頭痛もひどくなってるから気分悪い｡｡ 急いで家事済ませたら余計(x_x) こんな日々３ヵ月…いつまで続くのかな。
07/10/25 21:44:52
【25日目昼夜】 昼…ﾐｰﾄｽﾊﾟ 夜…唐揚げ.ｶｷﾌﾗｲ.白米 間食…ｱｲｽ 今日も間食…(x_x) でも２時間歩き回ったからｱｲｽ分位は消費できたかな？? 半身浴でも汗流したからｽｯｷﾘ☆
07/10/27 06:43:05
【27日目朝】 体重…73.4㎏ (前日比±0) (初日比－0.8) 朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ.ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ.ｳｨﾝﾅｰ.ふかし芋 体重増えてなかった(-.-)ﾎｯ~ 今日は間食しないように頑張らないと…!!頑張ろッ(>_<)
07/10/28 18:26:59
【28日目朝昼夜】 体重…73.6㎏ (前日比＋0.2) (初日比－0.6) 朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ 昼…お呼ばれしてﾋﾟｻﾞなど色々｡｡ 夜…肉じゃが.冷奴.煮魚.白米 今日昼は友人宅で色々と…(>_<) かなり食べ過ぎた(x_x) 過食気味の毎日だからﾔﾊﾞｲな｡｡｡ 一応、骨盤体操にｽﾄﾚｯﾁに半身浴しっかりしてから寝ます…
07/10/29 13:04:28
【29日目朝昼】 体重…73.6㎏ (前日比±0) (初日比－0.6) 朝…無し 昼…ﾊﾟﾝ屋の菓子ﾊﾟﾝ 今日は８時から病院に歩いて行ってきて行き帰りと帰りの用事や買い物で計３時間半歩きました(^-^; かなり気温高くて夏並みに汗かいて恥ずかしかったけど半袖の人も結構いて皆暑いのか…と一安心(;^_^A
07/10/30 07:54:38
【30日目朝】 体重…73.8㎏ (前日比＋0.2) (初日比－0.4) 朝…蒸しﾊﾟﾝ&ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 昨日の運動量も虚しく体重増えてる｡｡ しかも初日に戻りつつある(ToT) 昨夜胃がかなり痛くて辛かった… 早食いに加えて過食気味だから負担かかってんだろな(>_<) ｽﾄﾚｽ食い辞めて食生活見直さないと危ないな… 改めて頑張ろッ(>д<)ヾ
07/10/30 21:57:40
【30日目昼夜】 昼…ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ&ﾛｰﾙｹｰｷ 夜…牛肉と卵の胡麻油炒め&ﾎｳﾚﾝ草とﾌﾞﾅﾋﾟｰのお浸し&焼ぶりかま&白米&味噌汁 今日は体操やら色々やったけどﾛｰﾙｹｰｷ間食してしまったから意味ないか… 無意味な１ヵ月だったかな(>_<) ちょっとずつ頑張るか｡｡(^^;
07/10/31 09:12:18
【31日目朝】 体重…73.8㎏ (前日比±0) (初日比－0.4) (1ヶ月結果－0.4㎏) 朝…炒め物.冷奴.白米.味噌汁 運動…骨盤体操やｽﾄﾚｯﾁ ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から１ヶ月経って結果たったの400㌘減… 過食が治まらずの結果だけど過食に負けたから何か悔しい…逆に増える事無かっただけ良いと思って来月も頑張るか(>_<)
07/10/31 18:55:07
【31日目昼夜】 昼…ふりかけおにぎり&味噌汁 夜…千切り大根入り牛丼&ｶﾚｲのﾊﾞﾀｰ焼き&味噌汁 今日は間食無し夜は白米無しで頑張れた(^_^) 半身浴して汗流してこよっと(u.uﾟ)
07/11/02 13:04:10
【33日目昼】 昼…焼そば&ｵﾆｷﾞﾘ1つ 最近夜泣きなどでまとめて睡眠とれなくなったから眠たい…お腹いっぱいだから余計に(^^;
07/11/02 22:15:40
【33日目夜】 夜…ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝあら焼&豚生姜焼&ﾎｳﾚﾝ草のお浸し 今日は用事と買い物で２時間動きっぱなしだったから疲れた…早く寝たい｡｡ けど何時に寝れるやら(T-T)
07/11/03 08:34:18
【34日目朝】 体重…72.2㎏ (前日比－0.2) (初日比－2.0) 朝…ｱｼﾞの塩焼き&厚揚げとｷﾉｺと小松菜の炒め物&卵焼き&納豆&白米+ﾓﾅｶｱｲｽ半分 運動…骨盤体操 体重またへってた(^_^)良い調子だから頑張ろっと！
07/11/03 23:28:28
【34日目夜】 夜…鯛お頭煮&豚肉の大葉巻き&海老とﾆﾗの焼春巻 今日は量食べてしまったから明日増えてそうな予感…
07/11/05 14:42:41
【35日目昼】 昼…焼き飯 寝不足で体がしんどいな(｡дﾟ))~
07/11/05 20:46:08
【36日目夜】 夜…ﾁｷﾝｽﾍﾟｱﾘﾌﾞﾚﾓﾝ焼き&厚揚げと小松菜と白ネギの炒め物&ｶﾂｵのたたき 間食…板ﾁｮｺｱｲｽ また間食してしまった(x_x)あ～ぁ(TдT) またｽﾄﾚｽ食いしてしまってるから気をつけないと…
07/11/06 13:01:47
【37日目昼】 昼…焼きうどん&豚肉とﾆﾗの焼餅 午前中家事終えてから寝たけどお腹いっぱいでまた眠たくなってきた(*u｡z*) 骨盤体操朝してないから後でしないと…
07/11/06 22:14:28
【37日目夜】 夜…鶏手羽元と馬鈴薯の煮物&焼鮭&おかか&納豆&白米&味噌汁 間食…菓子&ｱｲｽ またまたｽﾄﾚｽ食いしてしまった… 夜も量食べたし明日体重増えてるだろな(x_x) どうしてもｽﾄﾚｽ食い治らない｡｡｡
07/11/07 09:48:45
【38日目朝】 体重…72.8㎏ (前日比＋0.4) (初日比－1.4) 朝…炒め物&卵焼き&焼魚&炊き込みご飯&味噌汁 やっぱり体重増えてた(x_x) 我慢したら更にｽﾄﾚｽすごくなるからのんびり頑張るか…(^_^;)
07/11/09 18:47:31
【40日目朝昼夜】 体重…73.8㎏ (前日比＋0.2) (初日比－0.4) 朝…菓子ﾊﾟﾝ1つ&野菜ｼﾞｭｰｽ 昼…焼そば 夜…焼ぶり&豚挽き肉ﾆﾗなどのお焼き風&卵焼き&十穀米入り白米&小松菜ﾈｷﾞ馬鈴薯の味噌汁 今日は間食無しで頑張れた！ 明日もこの調子で頑張って間食無しで頑張れたら良いけど…
07/11/11 18:40:31
【42日目朝昼夜】 体重…73.2㎏ (前日比－0.4) (初日比－1.0) 朝…ﾘﾝｺﾞ入りﾊﾟﾝ2つ&ｺｰﾝｽｰﾌﾟ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼…雑炊&ﾚﾊﾞﾓﾔｼ炒め 夜…納豆&ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ&白米 運動…骨盤体操&散歩 今日も間食無しで頑張れたけど量食べたから明日どうだろ…
07/11/13 18:26:34
【44日目朝昼夜】 体重…72.6㎏ (前日比－1.0) (初日比－1.6) 朝…焼鮭&炒め物&白米 昼…茶漬け&ｸﾛﾜｯｻﾝ 夜…大根と昆布の煮物&ｻﾊﾞの竜田揚げ&鶏皮とﾓﾔｼの炒め物 運動…腹筋背筋各50&骨盤体操他 半身浴と寝る前にも腹筋などする予定 昨日ﾁｮｺ間食したのに何故か1㎏も減っていた(*^∀^*) 不思議… ☆えーかさんもﾋﾟﾗﾃｨｽなど頑張ってるんですね♪ 運動無しではやはり中々痩せないですよね… お互い頑張りましょうね(^∀^)
07/11/14 21:30:34
【45日目朝昼夜】 体重…72.4㎏ (前日比－0.2) (初日比－1.8) 朝…焼鰺&納豆&卵焼き&炒め物&炊き込みご飯 昼…焼そば&炊き込みご飯 夜…秋刀魚&豆腐と鶏肉と三つ葉のくず煮風&白米 間食…ｱｲｽ2つ 運動…骨盤体操&腹筋背筋各100&半身浴他 今日はｱｲｽ2つをｽﾄﾚｽ食いしてしまった…せっかく体重減ったのに(+_+) ☆律さんも宜しくです♪ 産後2ヵ月なんですね(^O^) 同じく完母ですか☆お腹すきますよね…お互い頑張りましょうね！
07/11/14 22:37:29
えーかさんﾋﾟﾗﾃｨｽってしんどいですか？私飽き症だから中々続かない…からジムにでも行きたい所だけど時間とお金の余裕が無いし(~_~;) 腹筋などで頑張るのみで｡｡ 今日の体重えーかさんと全く一緒☆すごい(^_^) でもえーかさん身長あるから良いな♪ 私チビデブなのにリバウンドで更に大きく見えるから本当嫌だ。 今日のｽﾄﾚｽ食い明日に響くだろうけど又腹筋してから寝ます(+_+)zzz…
07/11/15 21:38:57
えーかさんﾋﾟﾗﾃｨｽ頑張ってるんですね☆ｽﾄﾚｽは毎日毎日たまる一方で…爆発と共に色々食べてしまっては反省で(+_+) 私もえーかさんと同じく２人目です(^_^) 上の子が嫉妬してあれこれしたりかなり荒れているのでそのｽﾄﾚｽがすごくて…(-_-;)疲れ気味です↓ 半身浴して体ぽかぽかなので腹筋背筋ｽﾄﾚｯﾁしてから寝ます☆
1件～50件 ( 全58件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/29 14:43:57
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3 主 主
706SC
07/10/02 08:33:52
★体重…74.2㎏★
(前日比±0)
昨夜の焼肉体重に全く響かずv(*^｡^*)v
朝…黒糖ロール3つ
早く73㎏台突入したい(>_<)
☆今月中に1㎏は落とす★
☆そして年内に60㎏台に突入したいから頑張ろっと…★
返信
No.4 主 主
706SC
07/10/02 18:30:21
【2日目】
夜…
焼き鰤
照り焼きﾁｷﾝ 南瓜＆ﾌﾞﾅﾋﾟｰ添え
☆半身浴＆
寝る前ストレッチ＆腹筋して寝ます★
返信
No.6 主 主
706SC
07/10/03 08:09:58
【3日目朝】
★体重…73.4㎏★
(前日比－0.8)
朝…ホットケーキパン＆黒糖ロールパン各1つ
運動…腹筋やストレッチ
体重が減っていて早速73㎏台♪
今日も頑張ろっと！
ままさん宜しくお願いします(*^O^*)
頑張りましょうね！
返信
No.9 主 主
706SC
07/10/04 06:14:08
【4日目朝】
★体重…73㎏★
(前日比－0.4)
朝
おにぎり
ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ×卵
運動…腹筋＆ストレッチ
★夜中にかなりの腹痛で目覚めﾄｲﾚでｽｯｷﾘしたせいか昨夜しっかり食べたのに体重減っていたから嬉しい★
☆昨夜の食事訂正…+肉じゃが＆ごはん
書き忘れてた… ☆
ままさん現体重やﾀﾞｲｴｯﾄ法など教えて下さいね(*^-^*)
今日も１日頑張ろっと(>_<)
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No.11 主 主
706SC
07/10/04 19:42:52
【4日目昼夜】
昼…野菜炒め＆白米
夜…牛肉とﾆﾝﾆｸの芽の炒め物
間食…ﾐﾆﾛｰﾙｹｰｷ
間食したので今日も腹筋やストレッチなどしっかりやってから寝ます(>_<)
☆ままさん40㎏台なんですね♪
羨ましい限りです☆置き換えは何飲んでいるんですか？
返信
No.16 主 主
706SC
07/10/05 10:22:59
こっちも晴れたり曇ったりですが暑くなってきました…
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと家事したら暑くて扇風機つけてます(*^笑^*)
ままさん仕事してるんですね☆
今日は休みですか♪私は25歳です↓
ままさんは10代かな？！
今の体重に戻すのに１年かけたんですね…でも頑張ってそこまで減ったのはすごいですね♪
私も意思弱くてﾘﾊﾞ人生です…
最高で103㎏ありました(TдT)
今回は60㎏もすぐなので挫折したくないので頑張ります！！ままさん朝はコーヒーのみで夜は置き換えだとかなり辛くないですか？
私も置き換えしたいところですが完母なんでしっかり食事摂って運動で痩せたいと思います(;^_^A
返信
No.24 主 主
706SC
07/10/06 08:25:19
【6日目朝】
体重…73.4㎏
(前日比+0.4)
(初日比-0.8)
朝…ｸﾙﾐﾄｰｽﾄ2枚
運動…腹筋やｽﾄﾚｯﾁ
体重増えてました…ｼｮｯｸです(T-T)
今日から又頑張らなくては…！！
返信
No.26 主 主
706SC
07/10/06 12:36:15
【6日目昼】
昼…南瓜と挽き肉のだんご＆煮魚＆白米
3児ﾏﾏさん今日晴れて良かったですね♪こっちも夏並みの日差しでかなり晴れてて洗濯してから靴やら上靴やら洗って干してすっきりしました☆
真夏の晴れはきついけど今の時期の晴れは気持ち良いですよね～♪
返信
No.29 主 主
706SC
07/10/07 10:35:36
【7日目朝】
体重…73.2
(前日比－0.2)
(初日比－1.0)
朝…菓子ﾊﾟﾝ1つ.ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ.ｶﾌｪｵｰﾚ
今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて朝ごはん今食べました｡
ままさん仕事頑張って下さい↑(^_^)
返信
No.35 主 主
706SC
07/10/08 18:56:39
【8日目夜】
夜…ちゃんちゃん焼き.ｻﾗｽﾊﾟ.納豆.白米
今日は間食無しで頑張れたッ☆
明日も間食無しで頑張ろ↑
運動控えるつもりが軽くやりました…
体調悪化しない程度に可能な時はしようと思います☆
今からお風呂で半身浴しよっと(*u｡u*)
返信
No.38 主 主
706SC
07/10/09 19:20:55
【9日目昼夜】
昼…ﾊﾞﾅﾅ
夜…南瓜野菜の挽き肉炒め＆白米
昼ﾊﾞﾅﾅで済ませた分、夜しっかり食べてしまった…
寝る前軽くｽﾄﾚｯﾁなどします。
返信
No.40 主 主
706SC
07/10/10 07:16:46
【10日目朝】
体重…73.4㎏
(前日比±0)
(初日比-0.8)
朝…目玉焼き.ウィンナー.レタス.納豆.白米
運動…軽く色々
下の子が夜泣きひどくて寝不足のせいかものすごく体がだるくて目眩がひどい…でもしっかりと朝ごはん食べた(^■^;
早く60㎏台になりたい…
返信
No.42 主 主
706SC
07/10/10 13:21:54
【10日目昼】
昼…ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
おかず何にも無くてﾚﾄﾙﾄｶﾚｰの大辛食べました…辛いの苦手で辛かった(*_*;
3児のﾏﾏさん買い物行って汗かいてきましたか(^_^)？
私ももうすぐしたら歩いて運動がてらに買い物行ってきます☆
今日は朝から快晴だから良い汗かけそう(^_^)
返信
No.49 主 主
706SC
07/10/11 22:39:08
【11日目昼夜】
昼…蒸しﾊﾟﾝ
夜…里芋と牛肉の炒め物.ﾂﾅの卵焼き.焼きｻｰﾓﾝ.白米.味噌汁
今日もしっかり食べ過ぎて胃とお腹に激痛走ってしまい下痢になってしまいました(x_x)
食べ過ぎ反省…
最近お腹がすきすぎてしょうがない(>_<)
3児のﾏﾏさんも無理して悪露長引いたりしたんですか…
やっぱり産後の無理は禁物かな…
頼める人いないからしょうがないけど(x_x)
休みながら頑張ります☆
おやすみなさいZzz…
返信
No.50 主 主
706SC
07/10/11 22:42:40
追伸:３児ﾏﾏさん、体重計る時はパジャマのままで私は計ってます☆
返信
No.56 主 主
706SC
07/10/13 14:20:04
【13日目昼】
昼…ちゃんぽん
運動…腹筋100回その他色々軽く
3児ﾏﾏさん1日で1㎏減ってすごい(^_^)
返信
No.57 主 主
706SC
07/10/13 20:26:05
【13日目夜】
夜…焼ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞのﾚﾓﾝがけ.野菜×秋鮭の味噌焼き.さつまいもごはん
☆半身浴で汗かいてｽｯｷﾘ☆
寝る前…腹筋などする予定
☆ままさん来なくなったけど体調悪いままかな…大丈夫かな?(・_・?!
返信
No.59 主 主
706SC
07/10/14 18:53:19
【14日目昼夜】
昼…ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ
夜…絹揚げとﾁﾝｹﾞﾝ菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め.ししゃも
☆今日も半身浴して寝る前に腹筋などします☆
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No.63 主 主
706SC
07/10/15 19:02:15
【15日目昼夜】
昼…ﾊﾟｽﾀ
夜…煮魚.冷奴.さつまいもの挽き肉炒め
間食…ｱｲｽ
今日は家事終えてから急に頭痛と目眩と吐き気がひどくなってきて横になってマシになってきたと思ったら夕方は更にひどくて冷たい物、口にしたくてｱｲｽ食べてしまった…少しは楽になったから効果あったけど治らないのかな(x_x)
産後毎日だから嫌になる…
今日の夜は運動は辞めて気分悪くなりすぎない程度に半身浴だけにします…
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No.64 主 主
706SC
07/10/16 07:46:00
【16日目朝】
体重…72.8㎏
(前日比±0)
(初日比－1.4)
朝…ﾂﾅ入卵焼き.ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ.白米(ふりかけ)
今日も体重変わらず(x_x)
早く60㎏台なりたい☆
昨夜からまた出血と子宮の痛みが結構あるので運動は軽くｽﾄﾚｯﾁ程度に控えておきます…
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No.65 主 主
706SC
07/10/16 14:07:09
【16日目昼】
昼…焼そば.おにぎり
朝家事をﾊﾞｰｯと急いでやった後また頭痛と目眩がひどくなって気分悪いままです…
腹筋などしようとしたら気分悪さひどくなるからｽﾄﾚｯﾁ程度しか出来ないから辛いなぁ(x_x)
返信
No.66 主 主
706SC
07/10/16 21:41:54
【16日目夜】
夜…友人達と外食(x_x)
ストレスもありつい調子に乗って食べ過ぎたので反省…
運動…ｽﾄﾚｯﾁ
半身浴
返信
No.69 主 主
706SC
07/10/17 13:03:45
【17日目昼】
昼…焼そば
間食…ｱｲｽ
いつも簡単な物で済ませてしまう(;^_^A
3児ﾏﾏさんこんにちは☆
体調不良は心配なんですが病院に行ける日が月末なんでそれまでは不安も大きいですが我慢です(>_<)
赤ちゃんがいると行きたい時に病院１人では行けないし我慢のみです(ToT)
病気かな？とか不安ばかりが大きくなる一方なんで病院に行って原因や安心が得られたら少しはマシになるかな？って…(^_^)
返信
No.71 主 主
706SC
07/10/18 07:24:13
【18日目朝】
体重…73.6
(前日比±0)
(初日比－0.6)
朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ.目玉焼き.ﾐｯｸｽﾃﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ&ｳｨﾝﾅｰ.昨夜の残りの粕汁
食べてるから体重減るはずもなく…(x_x)
今日は間食しないようにしよっと(>_<)
返信
No.76 主 主
706SC
07/10/19 19:00:41
【19日目夜】
夜…煮魚.葱入卵焼き.餃子.ﾎﾟﾄﾌ.白米
☆今日は雨でかなり寒いから半身浴長めにしよっと☆
返信
No.79 主 主
706SC
07/10/21 07:09:08
【21日目朝】
体重…73.2㎏
(前々日比±0)
(初日比－1.0)
朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ
夜から今もかなり寒くてしょうがない…(>_<)
毛布だけでも寒い(x_x)
これからもっと寒くなるから痩せにくいんだろうな｡｡｡
返信
No.87 主 主
706SC
07/10/24 13:25:34
【24日目朝昼】
体重…73.4㎏
(前日比＋0.4)
(初日比－0.8)
朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ半
昼…ｶﾚｰｳﾄﾞﾝ
体重また増えた(>_<)
増えたり減ったり…食べ過ぎわかっていてもｽﾄﾚｽ食い治まらない(T■T)
今日は朝からかなり体調わるくて頭痛もひどくなってるから気分悪い｡｡
急いで家事済ませたら余計(x_x)
こんな日々３ヵ月…いつまで続くのかな。
返信
No.90 主 主
706SC
07/10/25 21:44:52
【25日目昼夜】
昼…ﾐｰﾄｽﾊﾟ
夜…唐揚げ.ｶｷﾌﾗｲ.白米
間食…ｱｲｽ
今日も間食…(x_x)
でも２時間歩き回ったからｱｲｽ分位は消費できたかな？?
半身浴でも汗流したからｽｯｷﾘ☆
返信
No.93 主 主
706SC
07/10/27 06:43:05
【27日目朝】
体重…73.4㎏
(前日比±0)
(初日比－0.8)
朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2つ.ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ.ｳｨﾝﾅｰ.ふかし芋
体重増えてなかった(-.-)ﾎｯ~
今日は間食しないように頑張らないと…!!頑張ろッ(>_<)
返信
No.96 主 主
706SC
07/10/28 18:26:59
【28日目朝昼夜】
体重…73.6㎏
(前日比＋0.2)
(初日比－0.6)
朝…豆乳ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ
昼…お呼ばれしてﾋﾟｻﾞなど色々｡｡
夜…肉じゃが.冷奴.煮魚.白米
今日昼は友人宅で色々と…(>_<)
かなり食べ過ぎた(x_x)
過食気味の毎日だからﾔﾊﾞｲな｡｡｡
一応、骨盤体操にｽﾄﾚｯﾁに半身浴しっかりしてから寝ます…
返信
No.97 主 主
706SC
07/10/29 13:04:28
【29日目朝昼】
体重…73.6㎏
(前日比±0)
(初日比－0.6)
朝…無し
昼…ﾊﾟﾝ屋の菓子ﾊﾟﾝ
今日は８時から病院に歩いて行ってきて行き帰りと帰りの用事や買い物で計３時間半歩きました(^-^;
かなり気温高くて夏並みに汗かいて恥ずかしかったけど半袖の人も結構いて皆暑いのか…と一安心(;^_^A
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No.99 主 主
706SC
07/10/30 07:54:38
【30日目朝】
体重…73.8㎏
(前日比＋0.2)
(初日比－0.4)
朝…蒸しﾊﾟﾝ&ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
昨日の運動量も虚しく体重増えてる｡｡
しかも初日に戻りつつある(ToT)
昨夜胃がかなり痛くて辛かった…
早食いに加えて過食気味だから負担かかってんだろな(>_<)
ｽﾄﾚｽ食い辞めて食生活見直さないと危ないな…
改めて頑張ろッ(>д<)ヾ
返信
No.100 主 主
706SC
07/10/30 21:57:40
【30日目昼夜】
昼…ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ&ﾛｰﾙｹｰｷ
夜…牛肉と卵の胡麻油炒め&ﾎｳﾚﾝ草とﾌﾞﾅﾋﾟｰのお浸し&焼ぶりかま&白米&味噌汁
今日は体操やら色々やったけどﾛｰﾙｹｰｷ間食してしまったから意味ないか…
無意味な１ヵ月だったかな(>_<)
ちょっとずつ頑張るか｡｡(^^;
返信
No.101 主 主
706SC
07/10/31 09:12:18
【31日目朝】
体重…73.8㎏
(前日比±0)
(初日比－0.4)
(1ヶ月結果－0.4㎏)
朝…炒め物.冷奴.白米.味噌汁
運動…骨盤体操やｽﾄﾚｯﾁ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から１ヶ月経って結果たったの400㌘減…
過食が治まらずの結果だけど過食に負けたから何か悔しい…逆に増える事無かっただけ良いと思って来月も頑張るか(>_<)
返信
No.102 主 主
706SC
07/10/31 18:55:07
【31日目昼夜】
昼…ふりかけおにぎり&味噌汁
夜…千切り大根入り牛丼&ｶﾚｲのﾊﾞﾀｰ焼き&味噌汁
今日は間食無し夜は白米無しで頑張れた(^_^)
半身浴して汗流してこよっと(u.uﾟ)
返信
No.106 主 主
706SC
07/11/02 13:04:10
【33日目昼】
昼…焼そば&ｵﾆｷﾞﾘ1つ
最近夜泣きなどでまとめて睡眠とれなくなったから眠たい…お腹いっぱいだから余計に(^^;
返信
No.107 主 主
706SC
07/11/02 22:15:40
【33日目夜】
夜…ﾄﾗｳﾄｻｰﾓﾝあら焼&豚生姜焼&ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
今日は用事と買い物で２時間動きっぱなしだったから疲れた…早く寝たい｡｡
けど何時に寝れるやら(T-T)
返信
No.108 主 主
706SC
07/11/03 08:34:18
【34日目朝】
体重…72.2㎏
(前日比－0.2)
(初日比－2.0)
朝…ｱｼﾞの塩焼き&厚揚げとｷﾉｺと小松菜の炒め物&卵焼き&納豆&白米+ﾓﾅｶｱｲｽ半分
運動…骨盤体操
体重またへってた(^_^)良い調子だから頑張ろっと！
返信
No.109 主 主
706SC
07/11/03 23:28:28
【34日目夜】
夜…鯛お頭煮&豚肉の大葉巻き&海老とﾆﾗの焼春巻
今日は量食べてしまったから明日増えてそうな予感…
返信
No.113 主 主
706SC
07/11/05 14:42:41
【35日目昼】
昼…焼き飯
寝不足で体がしんどいな(｡дﾟ))~
返信
No.114 主 主
706SC
07/11/05 20:46:08
【36日目夜】
夜…ﾁｷﾝｽﾍﾟｱﾘﾌﾞﾚﾓﾝ焼き&厚揚げと小松菜と白ネギの炒め物&ｶﾂｵのたたき
間食…板ﾁｮｺｱｲｽ
また間食してしまった(x_x)あ～ぁ(TдT)
またｽﾄﾚｽ食いしてしまってるから気をつけないと…
返信
No.116 主 主
706SC
07/11/06 13:01:47
【37日目昼】
昼…焼きうどん&豚肉とﾆﾗの焼餅
午前中家事終えてから寝たけどお腹いっぱいでまた眠たくなってきた(*u｡z*)
骨盤体操朝してないから後でしないと…
返信
No.117 主 主
706SC
07/11/06 22:14:28
【37日目夜】
夜…鶏手羽元と馬鈴薯の煮物&焼鮭&おかか&納豆&白米&味噌汁
間食…菓子&ｱｲｽ
またまたｽﾄﾚｽ食いしてしまった…
夜も量食べたし明日体重増えてるだろな(x_x)
どうしてもｽﾄﾚｽ食い治らない｡｡｡
返信
No.118 主 主
706SC
07/11/07 09:48:45
【38日目朝】
体重…72.8㎏
(前日比＋0.4)
(初日比－1.4)
朝…炒め物&卵焼き&焼魚&炊き込みご飯&味噌汁
やっぱり体重増えてた(x_x)
我慢したら更にｽﾄﾚｽすごくなるからのんびり頑張るか…(^_^;)
返信
No.121 主 主
706SC
07/11/09 18:47:31
【40日目朝昼夜】
体重…73.8㎏
(前日比＋0.2)
(初日比－0.4)
朝…菓子ﾊﾟﾝ1つ&野菜ｼﾞｭｰｽ
昼…焼そば
夜…焼ぶり&豚挽き肉ﾆﾗなどのお焼き風&卵焼き&十穀米入り白米&小松菜ﾈｷﾞ馬鈴薯の味噌汁
今日は間食無しで頑張れた！
明日もこの調子で頑張って間食無しで頑張れたら良いけど…
返信
No.123 主 主
706SC
07/11/11 18:40:31
【42日目朝昼夜】
体重…73.2㎏
(前日比－0.4)
(初日比－1.0)
朝…ﾘﾝｺﾞ入りﾊﾟﾝ2つ&ｺｰﾝｽｰﾌﾟ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼…雑炊&ﾚﾊﾞﾓﾔｼ炒め
夜…納豆&ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ&白米
運動…骨盤体操&散歩
今日も間食無しで頑張れたけど量食べたから明日どうだろ…
返信
No.127 主 主
706SC
07/11/13 18:26:34
【44日目朝昼夜】
体重…72.6㎏
(前日比－1.0)
(初日比－1.6)
朝…焼鮭&炒め物&白米
昼…茶漬け&ｸﾛﾜｯｻﾝ
夜…大根と昆布の煮物&ｻﾊﾞの竜田揚げ&鶏皮とﾓﾔｼの炒め物
運動…腹筋背筋各50&骨盤体操他
半身浴と寝る前にも腹筋などする予定
昨日ﾁｮｺ間食したのに何故か1㎏も減っていた(*^∀^*)
不思議…
☆えーかさんもﾋﾟﾗﾃｨｽなど頑張ってるんですね♪
運動無しではやはり中々痩せないですよね…
お互い頑張りましょうね(^∀^)
返信
No.131 主 主
706SC
07/11/14 21:30:34
【45日目朝昼夜】
体重…72.4㎏
(前日比－0.2)
(初日比－1.8)
朝…焼鰺&納豆&卵焼き&炒め物&炊き込みご飯
昼…焼そば&炊き込みご飯
夜…秋刀魚&豆腐と鶏肉と三つ葉のくず煮風&白米
間食…ｱｲｽ2つ
運動…骨盤体操&腹筋背筋各100&半身浴他
今日はｱｲｽ2つをｽﾄﾚｽ食いしてしまった…せっかく体重減ったのに(+_+)
☆律さんも宜しくです♪
産後2ヵ月なんですね(^O^)
同じく完母ですか☆お腹すきますよね…お互い頑張りましょうね！
返信
No.133 主 主
706SC
07/11/14 22:37:29
えーかさんﾋﾟﾗﾃｨｽってしんどいですか？私飽き症だから中々続かない…からジムにでも行きたい所だけど時間とお金の余裕が無いし(~_~;)
腹筋などで頑張るのみで｡｡
今日の体重えーかさんと全く一緒☆すごい(^_^)
でもえーかさん身長あるから良いな♪
私チビデブなのにリバウンドで更に大きく見えるから本当嫌だ。
今日のｽﾄﾚｽ食い明日に響くだろうけど又腹筋してから寝ます(+_+)zzz…
返信
No.137 主 主
706SC
07/11/15 21:38:57
えーかさんﾋﾟﾗﾃｨｽ頑張ってるんですね☆ｽﾄﾚｽは毎日毎日たまる一方で…爆発と共に色々食べてしまっては反省で(+_+)
私もえーかさんと同じく２人目です(^_^)
上の子が嫉妬してあれこれしたりかなり荒れているのでそのｽﾄﾚｽがすごくて…(-_-;)疲れ気味です↓
半身浴して体ぽかぽかなので腹筋背筋ｽﾄﾚｯﾁしてから寝ます☆
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