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ぶっちゃー
158・90
妊娠中から一気に太り始め、今ではこんな体重に。
妊娠線、肉割れ、ｾﾙﾗｲﾄが体中。股ずれもしてます。
すごく醜くてぶたみたいです。
つづきます
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.87 また
KDDI-ST31
07/07/31 09:25:46
似トピ
返信
No.86 とりあえず
KDDI-CA37
07/07/31 06:04:02
一口30回噛む事から始める。デブは早食いだからゆっくり食べる癖つけなきゃ。あと、コーラ飲むならヌーダ飲め。炭酸が気持ちいいからコーラ飲むんじゃないの？食事前にヌーダ飲むのもいいかもね。色々なダイエット本を読んで勉強した方がいいよ
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No.85 う～ん。
KDDI-KC36
07/07/31 05:51:23
炭水化物だらけだぁ(>_<)野菜も取らなきゃ！コーラなんてもっての他だよ！！私も164cmの70kgのデ ブだけど二人目妊娠したのを期に食事改善少し努力したら５kg減った。まずジュースを辞めた。野菜を中心に食べるようにした。おやつは食べたくなったらトコロテンなどカロリー少ないものにした。減塩を心掛けた。たったこれだけの改善でまさか減るとは思わなかったよ！主さん病気にならないうちに頑張ろう～。
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No.84
KDDI-SA38
07/07/31 05:31:00
来るの遅くなっちゃってごめんね(>_<)
オオバコは、ｻｲﾘｳﾑﾊｽｸって植物の種皮で水分を含むと30倍に膨らむから、ご飯前に飲んだり空腹時に飲むと空腹感を抑えたり紛らわしたりできるよ。
成分の９割が食物繊維だから、コレステロールを排出したり血圧を下げたり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維両方の特性を持つから、糖の吸収や栄養を吸収しにくくなったりするよ。
もちろん便秘にもいい。
栄養を摂りすぎるのが原因で、どうも主さんは意志があまり強そうじゃないからまずは空腹を感じないでいいオオバコがいいんじゃないかな？
太ってる人のが効果はでかいみたい。
検索で『ｵｵﾊﾞｺﾀﾞｲｴｯﾄ』って入れると通販で出てくるよ。550ｸﾞﾗﾑで2000円だからそんな高くないし試しにどうかな。
長文ごめんね。
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No.83 食べ過ぎ?
KDDI-CA33
07/07/31 04:58:24
私も主さんくらい食べるけど…
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No.82 痩せる気
SH703i
07/07/30 21:55:30
あるのか､デブ自慢なのか､わからん｡なんか努力してるの？ただ食ってたら､太るだけ｡メタボだ｡
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No.81 頑張れおでぶちゃん
KDDI-CA33
07/07/30 21:52:49
あとね、主さんの場合は間違っても筋トレなんかしちゃ駄目だよ！
それだけ体重があれば筋肉もｶﾅﾘあるはずだから。
酸素を取り入れながらの運動するのよ。水中ウォーキングとかね。あまり重力がかからないから筋肉はそのままで脂肪だけを落とせる。
返信
No.80 私も
F903i
07/07/30 21:45:44
156:108 ここのﾚｽ参考に頑張ってみます。主さんもﾀﾞｲｴｯﾄ糧移動して一緒に頑張りませんか？
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No.79 もう最悪だね
KDDI-CA33
07/07/30 21:38:39
例えば
朝食は玄米と根菜の味噌汁と果物少し！
昼食はお粥と海藻サラダ！
夕飯は筑前煮みたいな煮物と玄米と野菜か海草かキノコの味噌汁。
パン・お菓子一切禁止。飲み物は水がお茶。ルイボスティーがお勧め。コーラなんか論外。
やってみて(ﾟ∀ﾟ)
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No.78 うん
D902iS
07/07/30 21:36:21
過食ってほどの量じゃない。やっぱりただの食べ過ぎ。私の４日分位の量だ。ってゆうか病院とかに頼るのもいいけどまずは自分でもできることしてみたら？主はメンタル面が弱いタイプ？
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No.77 愛羅武勇☆深ﾁｬﾝ
D902iS
07/07/30 21:29:48
でも量的には『食い過ぎ』ではあるけど、『異常な食欲』とも言えないかも。
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No.76 あ
KDDI-TS36
07/07/30 21:29:44
コーラやめてお水かお茶にするだけでもだいぶ違うよ。そして野菜をとりましょう。あまり料理も得意じゃない？子供も旦那も同じメニュー？
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No.75 うわ
KDDI-TS36
07/07/30 21:27:32
私も主くらい食べるけど毎日ジョギングしてるから別に太らない。
ママスタじゃ重い方だけど162の50。
とりあえず無理ない範囲から運動してコーラやめてみたら？
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No.74 愛羅武勇☆深ﾁｬﾝ
D902iS
07/07/30 21:23:52
とりあえず…白米に混ぜるこんにゃくとか寒天を使ってみる。
スティックパンはさくさく食べられるから、フランスパンとかのハードタイプのものにしよう。
間食は雑炊２杯食べるくらいなら、お菓子の小袋のほうがカロリーましかも。
返信
No.73 まず
KDDI-KC38
07/07/30 21:23:31
コーラやめたら？
4gのスティックシュガー 14本分の糖分です。 普通に考えて コーヒーに一本使うとすると14杯だよ！
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No.72 え～
KDDI-SA36
07/07/30 21:23:19
食べすぎ…。
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No.71 本当に??
KDDI-CA33
07/07/30 21:23:01
９０キロ､本当の体重???
返信
No.70 あ
SH902i
07/07/30 21:23:01
炭水化物ばっかり…
とりあえず野菜を…
あとコーラを烏龍茶か麦茶にかえな
返信
No.69 やべー
KDDI-HI38
07/07/30 21:21:43
話にならん 出直せ
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No.68 そりゃ太るわ
KDDI-SN36
07/07/30 21:20:51
コーラは普通のコーラ？
返信
No.67 梅ﾁ
SH702iD
07/07/30 21:20:46
炭水化物だらけやん(ﾟдﾟ)
野菜も食べましょう。
返信
No.66 主 主
N903i
07/07/30 21:18:55
ｺｰﾗが欠かせない毎日です。一日500飲みます。
返信
No.65 主 主
N903i
07/07/30 21:18:10
遅くなりすみません(>_<)
一日の食事は
朝スティックﾊﾟﾝ５本
ｺｰﾗ
昼大盛りオムライス
間食雑炊２はい
夜うなぎ大盛りごはん一杯
なす炒め
ｻﾗﾀﾞ
です。
肥満外来というの気になります。
返信
No.64 まる
N902i
07/07/30 19:59:17
私も半年前まで１５４・８９ｷﾛありましたが
ビリーや歩いたり、ダラダラしない生活をするようになって、今は６５ｷﾛまで落ちました！まだまだだけど、これからも続けてくよ！子供もまだ小さくて運動の邪魔されたりもあるけど、子供と遊びながら、筋肉付けるようにしたり
楽しく体重・体脂肪減らしてます。
精神面から頑張って！
私も子供の頃から太り気味だったし、膝の手術してるから足が痛いときもあるけど、それでも毎日頑張ってダイエットしてます。
返信
No.63 いつも
N900iS
07/07/30 19:58:21
常に何か食べてるの？
家族の残りものとかまで食べたり、おやつ等の間食、夜食もあり？
んで運動はもちろんゼロでしょ？
じゃなきゃそんなに太れないよ。
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No.62 ねぇ
N904i
07/07/30 19:49:44
普段の生活ってどんな感じなの？
返信
No.61 すご
KDDI-CA37
07/07/30 19:43:59
何をしたらそんな太れるの？と思ってしまう。
太りやすい体質なのかな？
病院で相談もいいよ。漢方とかあるし、食事の事も教えてくれるし…。
体質改善したり、筋肉付けて代謝あげれば脂肪燃えやすくなるし…
腹が減ったら食うんでなく歯磨きするとか水飲むとかｼｭｶﾞｰﾚｽガム噛むとかでまぎらわせて。
返信
No.60 あれ？
KDDI-SA36
07/07/30 19:41:31
勘違いだった(^_^;)
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No.59 あれ？
KDDI-SA36
07/07/30 19:40:08
レス消えてない？
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No.58 プロテインは
N900iS
07/07/30 19:38:33
ダイエット食じゃないからね。
運動もしないでプロテイン飲んでたら太るよ。
返信
No.57 あ
KDDI-SA36
07/07/30 19:36:19
私は156ｾﾝﾁ、75ｷﾛで鏡見る度これじゃﾔﾊﾞｲと思って毎日運動してるよ。 主さんも頑張ろうよ。
返信
No.56 あのね
KDDI-CA37
07/07/30 19:35:03
デブは食ってる量違うからデブはデブのまま
食わなきゃ痩せるよ
食うからデブのままなの
デブって痩せたい痩せたい言いながらなんか食ってるよね(笑)
返信
No.55 柚木{相棒図書館三士
F902iS
07/07/30 19:35:00
朝2分体操の本いいよー
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No.54 健康のためによくないよ
V903T
07/07/30 19:31:31
頑張ったら痩せれるよ！
返信
No.53 やべー
KDDI-HI38
07/07/30 19:23:06
夜食べなくてプロテイン飲んだら痩せるよ 主食べまくってるんじゃない？
返信
No.52 無理無理
SH902i
07/07/30 19:19:30
どんどん豚になるよ
可哀相に
返信
No.51 ん
N904i
07/07/30 19:06:41
レスくれてんじゃん
無視よくないよ
返信
No.50 ｻｰﾗﾘとした楳図～♪
D701iWM
07/07/30 19:02:50
肥満(ゴメンなさい)外来ってなかったかな？
食事制限メニューや運動のプログラムとか処方してくれる所。そこに行って相談してみては？
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No.49 主 主
N903i
07/07/30 18:47:09
たくさんの方からのレスお願いします
返信
No.48 食事制限は
KDDI-SN37
07/07/30 15:02:48
自己でしない方がいいよ。
下手にすると代謝が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れて一時的に痩せても必ずリバウンドするから。
運動も、ビリーのように激しすぎるとホルモンバランスが崩れて最終的に意味がない。
それにセルライトがたまってるならいくら運動しても痩せないよ。
確実に痩せたいなら、ジムにいってプロの監修のもとで体質改善。
それ以外ないよ。
ダイエット薬はもってのほか。
本当にリバウンドなしで綺麗に痩せたいなら身心共に健康にならないと。
ドカ食いも精神的なものからきてるかもしれないよ。
返信
No.47 あ
SH902iS
07/07/30 14:58:41
でも病院に相談するのも良いんじゃない？成人病予防の為にも。
返信
No.46 主 主
N903i
07/07/30 14:58:31
苺花さん
ｵｵﾊﾞｺっていうのははと麦茶みたいな感じですか？
返信
No.45 妊娠前も
N902i
07/07/30 14:57:01
ぽちゃだったんだね。
体質じゃないの？
で、妊娠して気がゆるんだとか・・
でも、暑苦しくない？
頑張って痩せて。
異常な食欲があるって分かってるならまず食べる制限しなきゃ！
わたしなんか太りたくても太れないんだよ、そうゆう悩みの人だっているんだから、頑張ってよ！
返信
No.44
KDDI-SA38
07/07/30 14:56:21
オオバコ飲んだら？
私授乳してたら食欲爆発でせっかく生んでから痩せた分太ったから、お腹空いたらオオバコ飲む。
膨らむから、食べる量は確実に減るよ。
それも無理そうならゆっくり30分かけてよく噛むだけでも、時間はかかるけど確実に痩せるよ。
満腹中枢に伝わるまでに一気に食べちゃうから食べ過ぎるんじゃないかな？
返信
No.43 主 ぶっちゃー改め主
N903i
07/07/30 14:49:20
遅くなってすみません散歩がてら買い物してきました。
食欲が異常ではないかと思い病院に行くか迷ってました。
確かにいいわけばかりですね。
妊娠前は60でした。
返信
No.42 +ﾟ*火星地主~ﾋｹﾞ部*ﾟ+
KDDI-TS3A
07/07/30 14:19:42
ﾀﾞｲｴｯﾄの方法は自分で考えられないのにﾀﾞｲｴｯﾄ出来ない理由は沢山思いつくんだね。
返信
No.41 あ
SH902i
07/07/30 14:19:41
出てこれないなら尚更痩せられないよ
叩かれたりしたら逃げて
今何か食ってるんじゃないの？
返信
No.40 あ
SH903i
07/07/30 14:16:57
主出て来ないね。
デブは打たれ弱いからなー
返信
No.39
KDDI-SA38
07/07/30 14:10:49
運動も習慣にすれば楽になるよ！しんどいのは筋肉がつくまで。
私ビリー買うのはもったいないから通販のマネして(笑)、ｶﾙﾆﾁﾝ飲んでカロリーだけ少し気を付けたら２ヶ月で５キロ痩せたよ♪
まだあと２キロ痩せなきゃだけど。
しかもタバコやめるまでは妊娠出産でも太った事なくてﾀﾞｲｴｯﾄなんかする必要なかったから、(禁煙したら10キロ太った)ﾀﾞｲｴｯﾄするって禁煙より数百倍大変だと思った(>_<)
でも筋肉ついて代謝が上がれば多少お菓子や甘いの食べても痩せるから頑張って!!
返信
No.38 あたし
SO704i
07/07/30 14:07:46
168/56
だけど、旦那に痩せろって言われるよ。
女がデカイと嫌みたい。
返信