• No.79 もう最悪だね

    KDDI-CA33

    07/07/30 21:38:39

    例えば

    朝食は玄米と根菜の味噌汁と果物少し!

    昼食はお粥と海藻サラダ!

    夕飯は筑前煮みたいな煮物と玄米と野菜か海草かキノコの味噌汁。


    パン・お菓子一切禁止。飲み物は水がお茶。ルイボスティーがお勧め。コーラなんか論外。


    やってみて(゚∀゚)

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