7/13 ｽﾀｰﾄ！162㎝、75､6㎏。納得行くまで頑張る！

古トピですがあげてみます。

昨年秋、目標体重を達成して卒業したのですが懐かしくなって来てしまいました。なかさん、主さん、気付いてくれるかな？

私は卒業してから仕事復帰してさらに減り、今では51ｷﾛをｷｰﾌﾟしてます！一年前は70ｷﾛあったのが信じられません。最近、48ｷﾛ目指してﾀﾞｲｴｯﾄを再開してみようかな？って考えてます。

うわー！
おめでとうございます！
そして卒業おめでとうです∞〃

私もはなさんを見習って、これからも頑張っていきます。
こちらこそありがとうございました(*^∇^*)
私はﾋﾞﾘｰﾄﾋﾟで頑張りますね～

こんばんは(^O^)

めっきり秋になってしまいましたね。
とうとう目標の57ｷﾛを達成し現在は56.5ｷﾛになり、このﾄﾋﾟから卒業です(T_T)息子が12月下旬で1歳になると同時に仕事復帰をするのですが、それまではもう少しですがダイエットを続けたいと思います。仕事復帰後、ストレスで過食しないか心配です(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　たまたま見つけたﾄﾋﾟに参加させて頂き、なかさんも最後まで付き合って下さって本当にありがとうごさいました。

なかさんも頑張って続けて下さい。応援してます＼(^O^)／

おはようございます！

今日は天気がいいから
お散歩日和です。
でも掃除が…

昔はｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞとかあったけど、今はあまり聞かないんですよねぇ。でもあったら、行っちゃいそうで怖い
∑(￣□￣;)!!

こんばんは☆

生理中って結構食べちゃいますよね(>_<)
昨日、会社の後輩の結婚式に行き披露宴(３時間)の間、食べ続けてしまいました。しかもﾃﾞｻﾞｰﾄがﾌﾞｭｯﾌｪ式で３皿も頂いてしまいました！でも今朝の体重は変わらずでした。やっぱり夜に食べないのはﾀﾞｲｴｯﾄには効きますね。

それで5キロとか痩せたなんて凄いですね！！

私は今は生理で、つい食べちゃってます…
また頑張らねば～

おはようございます。

元々、すごく大食で普通の人の倍位の量をﾍﾟﾛﾘと食べてました&#x{11:F9AC};食べる量を少しずつ減らして今は朝→おかずを普通量の半分位、昼→普通に食べる、夜→ほとんど食べない(食べても蒟蒻やｷｬﾍﾞﾂ、野菜中心に)という感じです。

でも時には息抜きも必要なので【○月○日までに○㎏痩せる】と半月ごと位に目標を決め、達成できたら大好きなお菓子、ｹｰｷ…など一つだけ食べてもOKというﾙｰﾙを作りました。

あとはひたすら片道1ｷﾛ位を散歩です。

年内に57ｷﾛを目標としてるのであと1ｷﾛは本当にゆっくり落としてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをしないように気を付けたいです！なので少しずつ食べる量を普通に戻して行けたら…と考えてます。

運動会おつかれさまでした∞〃


3ヶ月でそんなに痩せたんですか！！
すごい！
でも運動あまりしてなかったんですよね？？
どうやって減らしたんですか？？

私ももう少しペースあげようかなぁ～

付けたしｺﾞﾒﾝﾅｻｲ｡

３ヶ月で１２ｷﾛ落ちました。２ヶ月で１０ｷﾛ、最近１ヶ月で２ｷﾛです！

今日から10月ですね。

今朝58ｷﾛでした。最近食べ過ぎです。月も変わったので明日から引き締めて頑張らねば！

娘の運動会は延期、延期でやっと今日終りました。初めての事って疲れますね。これで食べなければ痩せたんだけど、お昼にオニギリ&お餅を食べちゃいました(T_T)後悔。。。

あと1ｷﾛ頑張ります！！！

こんにちわ～

三ヶ月で何ｷﾛ痩せましたか？！
私は最終目標が55ｷﾛなんですが、さてまだまだです…

今ﾋﾞﾘｰをやってる方々のﾄﾋﾟにも参加させていただいてて、なんとか運動を続けています。

はなさん卒業したら、このﾄﾋﾟも〆ですね～


運動会頑張って！！

こんばんは☆

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて３ヶ月が経ち当初目標の57ｷﾛまであと0.5ｷﾛとなりました！
ﾋﾞﾘｰをやろうか…体組成計を買おうか…踏み台をやってみようか…色々考えてみたけど、続けられてるのは食事と散歩&軽いｽﾄﾚｯﾁ。新たに挑戦せず目標まで行こうと思います。
あと少し！頑張るｿﾞ！！

57ｷﾛが一つのｺﾞｰﾙだけど年内は続けてどの位まで落とせるかやってみようかなぁ～と最近考え始めました。

明後日は娘の初めての運動会です。10ｷﾛを越えた息子を背負って母ちゃんも頑張るよ♪

専用の台は、ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ用というか、横1m?幅30cm?高さ8cm?の台見た事ありますよ。
欲しいなぁと思うけど、持ってても使わないしといったｶﾝｼﾞの代物でした∞

台は雑誌を重ねてｶﾞﾑﾃで巻けば充分ですよ。新聞紙とか★

ホント食欲の秋に負けない様にしないと～
季節の代わり目は、久しぶりに見る食べ物とか出てくるから、誘惑多いですよね。

こんばんは☆

踏み台は専用の台をお持ちなんですか？売ってるのとか見たことないのですが…。子供を背負ってやってみようと思っているのですが、考えつく物は不安定で危なくてやってません。

今日も暑かったですが、そろそろ秋ですね。秋と言えば…食欲の秋。。。危険です(-.-)やっとここまで痩せたのに戻るわけにはいけません。でも食べたい(T_T)目標体重の57ｷﾛまであと1.5ｷﾛなので絶対、達成したいです！！

階段では高いんですよ～

階段の半分で充分みたいですよ(*^∇^*)


周りから変化あった事言われると、痩せた事実感しますよね。
私は一人に言われただけで、あとはまだ言われてません…

こんばんは☆

はなは茨城です！
でもカインズ知ってます。実家(群馬)の近くにありました。今住んでる近くには残念ながらありません。
2980とは安いですね～♪旦那に内緒で購入…なんて無理ですな(-.-)

踏み台、結構キツイですよね！台はやっぱり階段ですか？

最近になってやっと今までの努力が報われ出して、周りのﾏﾏ友に『何かすっきりしたね～。痩せた？』と聞かれれようになりｶﾅﾘ嬉しいです。

今広告みてたら、多分三流なのかな？体組織計2980で出てました～

確かはなさん栃木ですよね！？
カインズホームです∞

おはようございます∞〃


ｽﾄﾚｯﾁでも毎日やれば、全然違うって義妹が言ってました！
毎日5分でいいから、続けてみるといいですよ。

うちで道具いらずは踏み台昇降ですね～
これま5分とかでも効果あります。
というか、体がｷﾂｲ事を教えてくれます(笑

最近天気が良く毎日散歩をしてました。
それを言い訳にダラダラと食べてしまい毎晩、寝る前に反省してます(+_+)明日は曇りで絶好の散歩日和ですが、娘の幼稚園の用事が午後までかかり散歩するのは少し難しそうです。そんな時、室内で腹筋、柔軟(開脚して左右の足先を掴む感じで伸ばしたり…)等をしますがイマイチこんなのでいいのか？って思ってます。
なかさんは何か室内で道具を使わずにできる運動をしてますか？

体重はあれから減って58.5ｷﾛになりました。50ｷﾛ台をこの調子でｷｰﾌﾟしたいです。

こんにちわ(*^∇^*)
私も最近便乗して散歩してます∞〃
でも子連れはダラダラ歩くから、疲れますね&#x{11:F9AF};


最近また食べるようになってしまって、体重測定が怖い…50台突入おめでとです！私は今月には60台にならねば&#x{11:F9AE};

相変わらずﾋﾞﾘｰとｽﾃｯﾊﾟｰは頑張ってます！

こんにちは(^○^)

今日は久しぶりの晴れ！なので散歩に行けるのが嬉しいです。

今朝、体重を測ったら59.5ｷﾛになってました。できればこのまま50ｷﾛ台をｷｰﾌﾟしたいのですが…難しいです。
9.6ｷﾛの息子(まだ8ヶ月なのにﾃﾞｶ&#x{11:F9AC};)をおんぶして、今日も家事に励みますよ！！！

今日はママ友と運動してきました∞したことない動きをするから、すでにもう筋肉痛気味です…


体組織計この間広告で8000円くらいで出てました！
やっぱ欲しいなぁ～

息子はやっと普段のﾍﾟｰｽに戻ってくれました(^^)

昨日は家から1㎞程にあるスーパー(往復で2㎞)までもうすぐ4歳になる娘と息子&私の3人で散歩しました！今朝、楽しみに体重計に乗ってみると前日と変わらず60ｷﾛでした(+_+)なかなか50ｷﾛ台で安定しません…。

以前話していた体組成計(?)、見ました！！単純に計測だけのは6000位しました。やっぱり値が張りますね～。

もう息子くんは落ち着いた頃かな？
まだ８ヶ月なんですね！
毎日が見逃せないですね～

うちは５才と２才の♂たちです。ビリーとかやる時は、なれべく幼稚園の間にやるようにしてますが、できない時は、５才の方に
『ママに一時間時間をくれ』と言って、やらせてもらってます。
下のこも上がいると喜ぶので、助かります。

ﾌﾟﾛﾃｨﾝは、確か筋肉を助けるとかの役目でしたっけ？

昨日幼稚園の行事でうどん作りをしたら、腕が筋肉痛でトクホンチールを塗ったら、汗をかくと皮膚が痛くての踏んだり蹴ったりで、今日ビリーはお休みになりそう…

幼稚園も台風でお休みでした～

こんばんは(^_^)

息子の熱は下がりましたが、まだ調子がよくないらしくｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞです(+_+)夜泣きもひどくなりました(T_T)仕方ないですが…。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは今はﾊﾞﾆﾗ味を飲んでます。他にｲﾁｺﾞ、抹茶、ｺｺｱ(?)、ﾊﾞﾅﾅ(?)(←ごめんなさい、ちょっと忘れました)を飲んでみたけどどれも似たり寄ったりで…美味しいとは言い難いです。ちなみにﾊﾞﾆﾗが一番ｶﾛﾘｰが低かったので選びました。

運動は少しずつ家の中で腹筋、柔軟を始めてみました。実は息子がまだ８ヶ月の為中々、思うように身動き取れません。なので一番の運動は、9ｷﾛを越えた息子をおんぶして家事をこなす事ですかね～(笑)。

息子さんの具合はどうですか？
落ち着きました？


今日はママ達とｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの練習をしてきました∞
みんなそれぞれ案を出してやったので、今までやった事のないﾖｶﾞとかやって、楽しかったです。
これなら続けられそう★
はなさんも友達とやれば、運動やる気にならないかな？

ﾌﾟﾛﾃｨﾝってなんだか、あまりおいしそうでないｲﾒｰｼﾞが…
どんな味ですか？

ﾋﾞﾘｰはやっぱり高いですよね(+_+)体を動かすことが好きでない私には恐ろしくて買えません。

最近涼しくなって来たので散歩へ…と思っていたら息子が熱を出し、ひたすら子供たちと家でぐぅたらです(T_T)早く熱、下がってくれ～！散歩、行きた～い！！

置き換えでﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄをたまに飲んでます。娘が飲んでみたいと騒ぎますが『苦くて飲めないよ』と伝え、諦めてもらってます。

うちもお金かけて蓄えた肉を、お金かけて痩せる訳にはいかないっす！
ビリーは貰いものなんです。あれはホントやらなきゃ、無駄になりますね。自分では絶対勇気なくて買えません。
バランスボールは両脇にイスを置いて、足を床につけずに前後50左右50くらいやるようにしてます。なんちゃって乗馬です(笑

最近飲むゼリー置き換えをしようかな～とためしてみたら、おいしくできました∞
でも息子に取られてしまう…

本当なかさんと二人モードですね(*^_^*)

年齢的に食事制限だけでは無理か？と私も思ってましたが何げに続いてます。
先日、買い物をしていたらついに出会ました！ﾋﾞﾘｰ(本物ではなくDVDです…)に！！しかし旦那に入隊を止められました(T_T)うちはあまりダイエットにお金をかけると怒られてしまうので、我が家にあるダイエットグッズはなんちゃってバランスボールだけ…。しかし使ってない(+_+)

60.5ｷﾛから全く減らず逆に今朝は61ｷﾛに増えてました。はぁ～明日、朝体重計に乗るのが嫌だな。

はなさんと二人ﾓｰﾄﾞですね
(///▽///)
みなさんがどう変わったか、知りたいです∞

私も運動は得意ではないです…
ビリーの腹筋プログラムというやつは、腹が凹むのが早いんです。だから、その魅力で続けられる状態です。
あと年齢的にも、食事制限だけでは痩せないし、今までﾀﾞｲｴｯﾄをした経験がないので…今後のためにも体力をつけておくというカンジです(*^∇^*)
リバ防止にもなるかなぁ？と。

私は年内には70を切るくらいの気持です。
焦りは禁物ですね。

1ｷﾛ1ｷﾛがホント大事ですよね…

何気に来てしまいます(^^ゞ
最近なかさんと私しか最近来てませんね。他の方々は頑張ってらっしゃるのでしょうか？

当初60ｷﾛが目標で、達成してからその後を考えてみようと思ってました。その60ｷﾛも目前になって来たのでどうしよう。理想は48ｷﾛだけど(苦笑)…無謀なのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを想定して60ｷﾛを達成したら57ｷﾛ目指します！！

たかが3ｷﾛ、されど3ｷﾛ。出来れば年内に達成したいです。

今日の体重は60.5ｷﾛでした。私はなかさんみたいに体を動かすことがあまり好きではないので、食事制限で頑張って行きたいです。

独身の頃は、よく大洗に行ったりしてました∞
嫁ぎ先は栃木寄りですが★

友達と旅行いいですよね。ﾀﾞﾝﾅと行くより、友達と行った方が楽しめる！
また旅行したいな～

0.5！あと少しですね！
目標に辿りついたら、休戦ですか？

私は体重は微妙に減ってきてて、73.2でした{ｵﾓｯ

そうです！鳥取です。
なかさん福島ですか？私は茨城です。隣県ですね～。
訳あって鳥取へ一泊(短っ&#x{11:F9A8};)で行って来ました。しかも家族を置いて私だけ、知人と&#x{11:F9A4};帰って来て体重測ったら60.5ｷﾛと1ｷﾛ減ってました。
とりあえず目標は60ｷﾛなのであと0.5ｷﾛで達成です。しかしあと0.5ｷﾛがなかなか…。

メーカーはオムロンみたいです(*^∇^*)


砂丘ですか∞
鳥取？
私は福島県なので、砂丘は遠いです…


ただいまステッパー中∞

ビリー①を久しぶりにやったら、筋肉痛…
股関節痛ひ…

なかさん、体組織計についてありがとうございます。ｺﾝﾏ2位まで表示されるなんて細かいですね。毎日体重が気になる私は興味ありです。今度お店で見てみます！
今日は色々あって砂丘を一時間ほど歩きました&#x{11:F9AB};普段、砂なんて歩かないのでｸﾀｸﾀです。

生理きてよかったですね∞

今日も暑いので、たくさん汗かきましょう★

体組織計は、名前が定かではないのですが、ｺﾝﾏ2？くらいまで測れるとか、筋肉量やらなんやら、たくさん測れるみたいなやつです。

前に香取慎吾がCMしてたやつの更にいいタイプかな？

うまく説明できなくてごめんなさい
∑(￣□￣;)!!

こんばんは。

なかさん体組織計？とはなんですか？うちの体重計はかなり使えず、500ｸﾞﾗﾑ単位でしか測れません(T_T)ちと気になります。

明日からちょっと出掛けるので体力を使うと思い今日は三食きちんと食べました。今まで食べなさすぎだったのでお腹がまだ苦しいです。

あっ、それから生理来ました～、ホッ。

こんばんわ(*^∇^*)
きちゃいました∞

ここ最近、ビリーとステッパー(30分～40分)をやってますが、ステッパーだけでは痩せるのに時間かかりますね…
ビリーはやっぱり引き締まります。

10日はキツイですなぁ～
私は体組織計(？とやらを購入予定で、まだ体重を正確に測ってまてン…
７４くらいかなぁ∞{ｵﾓｯ


はなさんもう少し食べた方がいいと思いますよ！
せめて朝ｵﾆｷﾞﾘ一個増やした方が…
夏バテは、秋にこたえるから今のうちに体力つけておこう！
元気にﾀﾞｲｴｯﾄ(*^∇^*)

生理こないの、ちと心配です…
(;ﾟｭﾟAﾞ

体重停滞は10日位かなぁ。最初は3日停滞するとあぁ～もうダメ…とか思ってたけど今は一週間位は全然我慢できるようになりました。

体重が61.5ｷﾛまで落ちましたが、生理が来ない…。やっぱり急に落としたからかな？6月25日～始めて2ヶ月経たずに9ｷﾛ落ちました。やばいかもと感じたので少しずつ食べる量を増やしました。ちなみに…
《朝》
牛乳200㏄、肉と玉葱を煮たもの
《昼》
おにぎり一個、ｳｲﾝﾅｰ3本、卵焼き少し、こぼうの味噌汁
《おやつ》
たこ焼き1ﾊﾟｯｸ
《夕》
鮭一切れ

午前中にｱｲｽも食べた。
これではまだ少ないですかね。何だか体が心配になぅえてきました。

うちは来月ダンナの誕生日があって、ケーキ悩みます…

体重停滞って、どのくらいの期間の我慢ですかね！？

ケーキ食べられました！！

しかし、62ｷﾛから全然減らない(+_+)出来れば9月までに60まで落としたいのに…。そろそろ生理が来るからかなぁ～？はぁ～。

誕生日おめでとうございます(*^∇^*)
ケーキは食べれましたか！？

今日やっと自分の体脂肪計で計ったら、74.8/39でした。
最近まわりから、痩せたって言われてたんですよ。でも自分では感じないし、元々肉まみれだから、そんな変わらんだろうと(笑
そしたら減ってました(笑
私は一ヶ月で3.2/7減りました。

まだまだマイペースで頑張りまツ！

なかさん、５ｷﾛも違ったらかなりショックですよね(+_+)ﾀﾞｲｴｯﾄに体重計は酸素と同じ位重要です！早く新しい体重計を!!

来る８月６日は私の誕生日です。ｹｰｷを食べたいけどその後が恐い…でも食べたい(T_T)体重が62ｷﾛまで落ちたら、食べてみようかなぁ～と考えながらｹｰｷが載ってる雑誌をちょっと楽しみに見てます(^^ゞ

こんばんわ。
６キロも痩せたんですか。
素晴らしいですね。


実はうちのポンコツ体重計壊れまくってるのか、実家で測ったのとポンコツじゃ、５キロも違いが
∑(￣□￣;)!!

少し減ったと思ってたから、すごくガッカリでした…

うちも、ダンナはご飯食べないと可哀想と言って、食べたら？って言うんです
(TT_TT)
T
新しい体重計買わなきゃ…

お久しぶりです。
今日でﾀﾞｲｴｯﾄを始めてちょうど一ヶ月になりました。初め70.5ｷﾛだった体重が最高64ｷﾛまで落ちました。でもまだまだです。とりあえず60ｷﾛにしてそれから出来れば57まで落としたいです。あぁ～あ、旦那に会った時は57ｷﾛだったのに10年たって子供二人生んだら13ｷﾛも増えてしまった！！あと7ｷﾛだ。何とかして落とすぞ。

えいみーさん、よろしくお願いします(^_^)/~
今日は、お友達と公園で水遊びしてきました。暑かった(>_<)
なかさん、うちの旦那は、協力的ではないですよ！金銭面でも、あんまりいい顔しない(*_*)食べないようにしてても、ちょっとくらい平気だよ！って食べさせようとするし…そんな誘惑に負けちゃう私も悪いのですが(^o^;
体重：67.2

こんばんわ(*^∇^*)

えいみさん、よろしくお願いします。


オオバコは、いちご味とか何種類かあった気がします。
記憶にある、いちご味が一番受付ました∞高校の時は、食感がダメだったのに、年老いたら、平気になりました…{ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ


マイクロ高いんですよねぇ。手が出ません
∑(￣□￣;)!!
皆さんは、ダンナさんダイエットに協力してくれますか？金銭面も(-o-;

うちは一度ダイエット薬買って痩せなくて、もう買えないかなってｶﾝｼﾞです(笑

はじめましてッ★

他トピにも参加してますがぜひ一緒に頑張らせてください&#x{11:F995};

もともとぽちゃだったのが一人目‥二人目産んで
産後ピークが６8キロ‥
現在１6０ｃm-６5キロ。

毎日慌ただしくてちゃんと運動する暇もなく食事の量を少し減らして間食を我慢してるだけです。あとは寝る前に少しｽﾄﾚｯﾁ。

本格的にやらなきゃな～と思いながらずっとこんな感じです&#x{11:F9C7};今回は皆さんと一緒に本当に頑張ります&#x{11:F9A2};

まずは目標－１0キロの
５５キロ！

シングルママですがよろしくです&#x{11:F8F5};

おはようございます(^_^)
ゆうさん、置き換え買うことにしたんですか？マイクロかな？お互い頑張りましょうね(^O^)