7/13 ｽﾀｰﾄ！162㎝、75､6㎏。納得行くまで頑張る！ （2ページ目）

【夕食後】64,2㌔
やばぁ～い&#x{11:F9D2};
毎日太りまくってるぅ&#x{11:F9FC};
決めました&#x{11:F9A9};
置き換え買っちゃう&#x{11:F9AD};
絶対50㌔台になりたい&#x{11:F9D2};

今からﾀﾞｲｴｯﾄの本読もう&#x{11:F99F};

置き換えはマイクロ私はよかったです&#x{11:F995};量も多くてまずまずうまい&#x{11:F99F};はらもちもよかったです！
でも高い…&#x{11:F9C7};
本当日課というか変な義務感あってたべちゃうんだょね&#x{11:F9A5};
はぁ痩せたい&#x{11:F9AD};

おはようございます＼(^O^)／
確かに、置き換えは腹持ち悪いですよね(>_<)寝る頃にはグーグーなってます(^o^;オルビスは、ドリンクタイプの他に、ワンタンスープとヌードルがありましたよ(^-^)カロリーも150くらいでした。
なかさん、オオバコ？！聞いたことあるような気がするけど、どんな味がするんですか？
ゆうさん、私もたいしてお腹空いてないのに、しっかり食べちゃったりってよくあります(>_<)なんか日課になってるから食べなきゃ！て感じだよね(*_*)
最近、みなさん来ませんね(*_*)マリオさんどーしたのでしょう？

こんばんわ～

置き換えですかぁ～
私置き換え合わないんですよね…安くて腹持ちいいのって、どこですかね？

置き換えは、薬局で売ってる、オオバコを試した事あります(^Θ^)

こんばんわ！
なんだか最近お腹があまりすかないのに、しっかりごはんたべちゃう…食べなくてもいいくらいなのに、食べればいっぱいはいっちゃって&#x{11:F9A5};
本気で痩せたいのに、それとはうらはらにたべちゃう&#x{11:F997};おかげで体重が今朝63,2㌔&#x{11:F9AD};着実に増えてるょ&#x{11:F9FC};
置き換え買おうかな…真剣にいま考え中！
ﾋﾞｰﾝｽﾀｰｸで産後太り解消とかっていう置き換えが、おためし価格で安かったから買おうかなぁ&#x{11:F9AB};
やっぱ㌍減れば痩せるし…

おはようございます(^-^)
ｺﾌﾞﾀさん、ヨロシクお願いしまーす(o^o^o)
ゆうさん、私も独身の頃は夜遊びで痩せた(^o^;今は夜遊び出来ないもんね(>_<)私はオルビスのプチシェイクで置き換えしてるんです。フルーチェみたいで美味しいですよ(^.^)bマイクロより全然安いし！
明日から上の子の幼稚園が夏休みなんです(>_<)うるさくなるなぁ。
体重：67.4←変わらない(>_<)

みなさん、こんばんわ
(*^∇^*)

ﾎﾀﾙﾉﾋｶﾘ観てました。
結婚してるけど、なんだかﾋﾓﾉｵﾝﾅ状態でツ…


ゆうさんはかなりの頑張り屋っすね∞尊敬★私は飽きやすくてダメなんです…
でも、今回のダイエットは健康の為にも頑張ろうと思ってます！

体重計を義妹に貸してて、測れないんです…

今日から生理なので、ｽﾃｯﾊﾟｰとｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄはお休みです。
軽くｽﾄﾚｯﾁしました。
最近腹まわりが減ったような？

【朝】62,8㌔
【朝食】納豆ごはん、味噌汁
【昼食】おにぎり1個、温野菜
【夕食】ごはん、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、餃子7個、かに玉

ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄわかったぁ&#x{11:F995};私もあれ前にやってたぁ！続かなかったんだけど&#x{11:F9C7};
みんなでやったら楽しいょね、あれ&#x{11:F995};ﾋﾞﾘｰもみんなでやると楽しそうだけど&#x{11:F995};
私も独身の時にマイクロやって痩せた&#x{11:F9A9};あとｼﾞﾑ通ってたし、週末夜遊びでぐっと痩せたなぁ&#x{11:F994};
今もマイクロのDM見てて、買いたい&#x{11:F9CF};ってじっくり見てたとこ&#x{11:F9C7};でも高いし、同居で置き換えが難しいかんじだから迷ってるんだ…ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙも安いからやってみたいんだ！でもやっぱ運動もしなきゃだょね&#x{11:F9AD};このﾀﾞﾗﾀﾞﾗなﾀﾞｲｴｯﾄから一新して、前みたく厳しくやって別人のように変わりたいな&#x{11:F9C6};体調が悪いんじゃなくて、太ったら体が重いの&#x{11:F9AB};お腹まわりとかとくに…
かんばろう&#x{11:F9A9};←何回目？笑&#x{11:F9C7};

ｺﾌﾞﾀさん、よろしくお願いします(*^^*)

初めまして&#x{11:F995};

身長→162㎝
体重→73㎏
目標→50㎏

来月27歳になる、２児ママです&#x{11:F9F4};
よろしくお願いしますm(__)m

おはようございます(^O^)
ゆうさん、体調よくないんですか？ムリしないでくださいね！今日もお仕事かな？
なかさん、有酸素運動と無酸素運動を30秒づつ交互にするのを、前にテレビでやってて、私もやったことあります。長続きしなかったけど、確かにキツイですよね！やっぱ運動しなきゃ痩せないですよね(*_*)私は独身の頃、マイクロダイエットで結構痩せました。結婚してリバウンドもいいとこ、倍増しましたが(;^_^A
体重：67.4

こんばんわ∞
只今探偵Ｑ中です。

ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ早速やってみました～
あまくないです…
ビリーのハード差はないですが、大人数でやったら楽しそうです。

有酸素運動と筋トレを３０秒事に繰り返します。
有酸素運動っていうのが、判りづらいですよねぇ…

みなさんは今までに、どんなダイエットに挑戦した事がありますか？

私は、ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝとｼﾞﾑです。
あ、ちなみに効果はありましたが、持続できませんでした…

【朝食】おにぎり1個、味噌汁
【昼食】おにぎり1個、子供用弁当箱におかず
【夕食】ごはん、味噌汁、しょうが焼き、温野菜、ﾌﾟﾘﾝ

【夜】63,4㌔

なんだか体が重くて仕事も疲れて、本調子じゃなかった&#x{11:F997};やっぱ痩せなきゃだょぉ&#x{11:F9D2};ごはんとかゆっくりよく噛んで食べたいのに、お腹すいてると、早食いになっちゃって…しかも子供いると余計早く食べちゃうし&#x{11:F9AB};
この意思の弱さをなんとかしなきゃ&#x{11:F9A2};
今半身浴中&#x{11:F995};

おはようございます(^O^)
ゆうさん、お仕事頑張ってくださいね！
マリオさん、毎日寝るのが夜中なんですか？！大変ですね(>_<)私は最近夜更かしが出来なくなって、早い時は子供と一緒に9時前に寝ちゃったり(;^_^A
なかさん、私もサーキットダイエット？！知りたい(^O^)
体重：68.0

【朝】62,8㌔、30％

おはよう&#x{11:F995};
まるさん、BBQできてよかったねぇ&#x{11:F99F};夏満喫だね！
そうそう、独身のころはかなり厳しく毎日がﾀﾞｲｴｯﾄだったのに、今じゃ明日から、明日からでまったく続かない&#x{11:F9A5};しかも妊娠で味覚変わったみたいで、甘いもの大好きになって太る一方&#x{11:F9CA};気を付けていかなきゃだょ&#x{11:F9AB};
なかさん、ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本買ったんだ？どんなかんじか教えてぇ&#x{11:F995};
私も年を重ねるごとに、若いころとは違って、自分を研いておかないとどんどんおばさんになるなって思うから、余計気合いいれていかないとっては思ってるょ&#x{11:F9C7};
ﾏﾘｵｻﾝ、いつも寝るの遅いんだ？お疲れ様ね&#x{11:F9C6};
私も水着今年は着て子供とプールとか行きたいけど、この体で水着買うことももったいなくてね&#x{11:F9CA};でも少しでも痩せて夏楽しみたいな&#x{11:F89F};

はぁ～今日からまた仕事だ&#x{11:F997};行きたきないな&#x{11:F9A5};
今日から女研くぞぉ&#x{11:F994};

こんばんわ(^-^)
みんな寝てるかな？
うちは旦那が夕方からの仕事なので帰りは夜中。いつも寝るのこんな時間です。

ダイエットって大変ですね！私は妊娠前はどんなに食べてもあまり太らない体質だったのに、今は食べた分吸収されてるような？
子どもとプール行くのにこんな体型で水着きるなんて。今年は許してくださいって感じです！

私は今年25になります！
ではおやすみなさーい！

こんばんわ∞
私はまるさんより一つ上の３２歳です。

年齢的にもダイエット頑張りませんとねぇ(笑

今日は、ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄな本買ってみました。明日から実行です。

こんばんわ(^-^)
今日は、天気も回復して、予定してたバーベキューをすることが出来ました(^O^)楽しかったのだけど、食べ過ぎた(@_@;)一応、夕飯は抜きにしたけど体重増えてるだろうな…(>_<)
ゆうさん、わかります！私もそうです！特に結婚前までは、ダイエットもかなーり頑張れたのに、結婚して子供が出来て、だんだん自分に甘くなってきてます。ちょっとくらいいいや！が続いて…ダイエットも中途半端(*_*)そんなんじゃダメですよね。頑張らなくちゃ！
私がきっと一番年上だろうなぁ。31歳です(;^_^A

こんばんわ！！今日は一日携帯調子悪くてこれなかったょ&#x{11:F9AB};
そして最悪なことに、今日は実家に遊びに行って、食べまくり…&#x{11:F9FC};おかげで体重が&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
【夜体重】63,8㌔

明日からホントにがんばります&#x{11:F99A};&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4};
最近なんか女捨ててる気がしてへこむ&#x{11:F9A5};前はﾀﾞｲｴｯﾄもかなりがんばれたのに、妊娠出産してから、意思が弱くて&#x{11:F9D3};

みなさんは何歳ですか？？私は27歳に今度なります&#x{11:F9C7};

おはようございます(^-^)
☆朝☆
パン

74､8㎏。今週は74㎏きりたいなぁ！

久々の晴れなので、洗濯物を外に干せるぅ～！

みなさん、こんばんわ∞

今日は実家に来ていて、運動できないのでストレッチしました。

私もビリー一時期真剣にやって、背中の肉取れました(*^∇^*)

また再開する予定です∞

私はビリーとステッパーとストレッチを地道にやってます～

こんばんは。
皆さん頑張ってますね！ビリー、何だか私もやってみようかな…。

今日はまた66ｷﾛで変わらずでした(T_T)もう３日間体重変わらずです。食事制限だけではそろそろ限界かな。

【朝食】ｶﾚｰ
【昼食】おにぎり&#x{11:F9EE};、豚汁【夕食】しょうが焼き丼、味噌汁、もずく酢

ﾏﾘｵｻﾝ、ダイエットしてるのにそういう時に限って誘惑とか多いよねぇ&#x{11:F997};しかも旦那が痩せることないとか言うと、じゃぁいっか…とか妥協したくなるんだょね、私は&#x{11:F9C7};だからダメなんだょね&#x{11:F9A5};笑

はるさん、ﾋﾞﾘｰホントにいいみたいだょねぇ&#x{11:F994};友達もﾊﾞﾝﾄﾞなしで一週間しただけで、引き締まってかなりいいって絶賛してたもん&#x{11:F99F};体の変化わかるとうれしいょねぇ&#x{11:F9CF};

まるさん、明日はBBQできるといいねぇ&#x{11:F89F};福島は今から台風くるらしいけど、少しそれたみたい&#x{11:F995};夜とか本とは置き換えしたいんだけど、同居なためできないんだょねぇ&#x{11:F9D3};理解のない義両親でさ&#x{11:F9CA};

【現体重】63,0㌔（+1,4㌔）25％
ふ、増えてる&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};

こんばんわ(^-^)
今日の関東地方は、雨と風が凄かったですね(>_<)明日、お友達とバーベキューの予定なんだけど大丈夫かな…
夕飯、いつもは置き換えにしてたのに、今日はもんじゃ食べちゃった(*_*)もんじゃ大好きなもので、ついつい(>_<)反省。
はるさん、ビリー効果すごいですね！私も引き締めたい！やっぱ買おうかなo(^-^)o

こんにちわ&#x{11:F995};朝の体重59ｷﾛでした&#x{11:F9D0};
ゆうｻﾝ,まるｻﾝ。
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞなくても全然大丈夫ですよ&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};ｷﾂすぎてﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞなんてできません&#x{11:F9AB};笑 絶対やった方がいいですよｰ&#x{11:F9F8};体が締まります&#x{11:F99F};
着替える時に体見たら脇肉がなくなりました&#x{11:F995};
いつもﾌﾞﾗ紐に肉がのってたのがなくなってる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
嬉しすぎですｯ&#x{11:F9CF};

おはようございます(^-^)
なかさん、はじめまして！同じくらいの体型ということで、ホントに親近感わきます！ぜひ、一緒に頑張りましょう！

まるさん、私の子は♂で来年３月で４歳になります！

幼稚園はママいないから行きたくないと今から言っているので、先が思いやられる･･･。

昨日は旦那の友達が夜中来て、私がダイエットしてるの知ってるのに、「食べろ、食べろ、今更だよ～（笑）」って旦那と二人して。

【朝】61,6㌔（-0,4㌔）29％

おはようございます&#x{11:F995};
ﾏﾘｵｻﾝ、一緒ですね&#x{11:F9C7};家計のために働かなきゃって、選択の余地なく私も働いてます&#x{11:F9AD};今日も仕事です&#x{11:F9A5};

なかさん、はじめまして！よろしくお願いします&#x{11:F995};
みんなでがんばろうね&#x{11:F99F};

はるさん、すご～い&#x{11:F9A9};かなり頑張ってますね！ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞなしなんですけど、引き締まるかなぁ？やらなきゃいけないね、ｺﾚは&#x{11:F9CF};最近雨だから外にもいけないょね&#x{11:F8A1};

まるさん、宇都宮なんですかぁ&#x{11:F9A9};じゃぁｶﾅﾘ近いですね&#x{11:F995};弟は鹿沼のTSUTAYAとかｱﾍﾞｲﾙの通りの近くに住んでます&#x{11:F8C4};
宇都宮の餃子おいしかったです&#x{11:F9CC};

今日は一日仕事なので、また夜きますね&#x{11:F995};

はなさん、なかさん、よろしくお願いします(^_^)/~
ゆうさんの弟さん、鹿沼に住んでるんですか？！うちは宇都宮なんだけど、鹿沼よりなんですよ(^-^)
マリオさんとこのチビちゃんは、来年幼稚園なんですね！男の子？女の子？
ゆうさんちは、1歳半てことは、1月生まれ？うちと同級生ですね(^-^)
はるさん、ビリー頑張ってますね！すごーい(*_*)私もやってみようかなぁ。

体重：67.4

夜遅くにすみません&#x{11:F9D0};
私はﾋﾞﾘｰの中で一番ｷﾂｲﾃﾞｨｽｸを毎日してます♪１週間たつけど体が締まりました&#x{11:F9CB};汗もかくので気持ちが良いですｯ☆
私は２歳と１歳のﾏﾏしてます&#x{11:F995};北海道です&#x{11:F99F};
めちゃ専業主婦です&#x{11:F995};

朝起きたら体重報告きまｧす&#x{11:F995};

初めまして(;ﾟｭﾟAﾞ
私は主さんとほとんど変わらない体型です(///▽///)

スゴイ親近感で、是非みなさんと一緒に頑張らせて下さい(*^∇^*)

はなさん、よろしくお願いします(^-^)
１ヶ月たってないのにスゴイですね！頑張った証拠ですね！

ゆうさん、私も働きたいのは家計の為です(^^;)幼稚園行ったらますますお金かかるし、厳しいですよね！実際幼稚園いってる間に働けるのかも心配です･･･。

☆夜☆
豆腐ハンバーグ
納豆
トマト

初めまして&#x{11:F995};
6月25日からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました！157ｾﾝﾁ70.5ｷﾛあったけど今は66ｷﾛまで落ちました～！しかしここ２日間は全く変わらずでｲﾗｲﾗしてます&#x{11:F998};やっぱり運動ですよね&#x{11:F999};好きでないので今の所、晴れの日に一時間位歩くだけ…。しかも最近雨、雨、雨。。。目標はとりあえず10ｷﾛ減&#x{11:F9A9};10ｷﾛ減ったらまた次考えます。
中々来れないけど皆さんと一緒に頑張れたら嬉しいです&#x{11:F9A0};

【昼食】ご飯半分、味噌汁半分、とんかつ、海老ﾌﾗｲ
【間食】ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分、ふがし2本、ﾁｮｺ2個、ﾋﾞｽｹｯﾄ1個
【夕食】ｶﾚｰ、大根ｻﾗﾀﾞ

今日は久々会う友達と遊んだから、つい一緒に話しながらﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまった&#x{11:F997};ごめんなさい&#x{11:F9A5};
ｳﾁは1歳半になりたての♂がいます&#x{11:F995};
まるさん、栃木ですか？私の弟が鹿沼にいて先週遊びに行ったばっかりです&#x{11:F8C0};
マリオさん、来年から働きにでるのかな&#x{11:F995};ウチは働かないと家計がﾋﾟｰﾋﾟｰだから働いてるけど&#x{11:F9C7};、かなり仕事との両立は過酷で大変です&#x{11:F9AB};

はるさん、よろしくお願いします(^-^)
マリオさんはステッパーやってるんですね、私も体動かさなきゃ！ビリー私も興味あるのだけど、なかなか手がでなくて(^o^;
私は栃木住みです。チビはもうすぐ5才の女の子と、2才なりたての女の子です。
お昼→チキンラーメン

☆昼☆
カレー
普段より少なめにしました！

はるさん、こんにちは！よろしくお願いします！
ゆうさん、働いてるんですね。私も働きた～い！子どもが来年幼稚園なので、少し働けるかな！

まるさん、私は運動はステッパーと腹筋をやってます！って言っても昨日から(^^;)

みなさんは、お子さん何歳ですか？

はるさんこんにちわ&#x{11:F995};よろしくお願いします！
私は子供産んで最近まで専業主婦でしたが、4月から働きにでたばっかりです&#x{11:F9AD};家にいるとお菓子とかつい食べちゃいますよねぇ&#x{11:F9AB};でも働きにでても、体を動かすからさらにお腹もすいて、食べる量がふえて結局痩せません…私&#x{11:F9C7};
私もﾋﾞﾘｰのもらって一回したのですが、それからしてなくて&#x{11:F9AB};やらなきゃね&#x{11:F9AB};
私は福島住みです&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};

初めまして&#x{11:F995};
私わ身長が皆さんより低いんですが大丈夫ですか??
もしよかったら仲間に入れて下さい&#x{11:F99F};
１５６ｾﾝﾁ 58ｷﾛｽﾀｰﾄです(>_<)
主にﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでのﾀﾞｲｴｯﾄしてます☆宜しくお願いします(*^-^*)

私は、妊娠前の55㌔を目指して頑張ります！私も二人目妊娠するまでに、戻そうと思っていましたがダメでした(>_<)戻らないまま妊娠して更に増加です。
ゆうさん、働いてるんですか？私は専業主婦です。毎日家にいると、何かしら食べたくなるから、なるべく出かけるようにしてるんです(;^_^A
みなさんは運動とかしてますか？私はホントに気が向いた時しかしないので、全然効果なしですよね(>_<)

ゆうさんはじめまして！よろしくねっ！

75､4㎏
☆朝☆
アロエヨーグルト

start体重が75､6㎏と書きましたが75､9の間違いでした。
私は目標55㎏です！妊娠前の体重にはせめて戻りたぁ～い！！まだまだ長い道のりです･･･

みなさんはどこに住んでますか？私は神奈川です。明日上陸みたい。
早く梅雨あけてほしい(>_<)

【朝食】ﾄｰｽﾄ一枚、目玉焼き半分、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

まるさんはお子さん二人いるんですね&#x{11:F9CF};うちはまだ一人☆二人目妊娠する前に元の体重には戻りたいかななんて思ってるけど…&#x{11:F9C7};とりあえず57㌔くらいになりたいです&#x{11:F995};
みなさんは何㌔まで落としたいですか？？&#x{11:F99F};
妊娠、出産すると体型もくずれますょね&#x{11:F9D3};
今日は仕事休みで友達と遊ぶことになっているのですが、食べすぎないように気をつけなきゃ&#x{11:F9AB};

おはようございます(^-^)マリオさん、ゆうさん、よろしくお願いします(^O^)
私、もともと細くないですよ！一人目妊娠前55→75二人目妊娠63→80で、今朝67.6でした(*_*)昔から少し油断するとすぐ太っちゃうんです(;^_^A運動も好きじゃないし、なかなか痩せないんですよね(>_<)
月曜日から、夕飯は置き換えにしてます。それで少しだけ減ってきました。

はじめまして(*^^*)
私も仲間に入れてくださいm(__)m
産後1年半たってやっと68㌔→62㌔まで落ちました☆でもまだまだ産前の体重にはもどってないので、一緒に頑張りたいです(>.<)
身長は167㌢で、体脂肪28％です&#x{11:F9D0};
よろしくお願いしますm(__)m

まるさん、はじめまして(^-^)仲間ができてうれしいです。
私は出産してから３年くらいたつのに減りません(;_;)って、食べてるからなんだけどね！
まるさんはもともとすごい細いんですね！20㎏増はかなりですよね･･･
頑張りましょう！！

☆夜☆
ジョナサンのハンバーグ
義母に誘われてジョナサンに行きました！

よかったら仲間に入れてくださーい(^O^)
私も妊娠して20㌔増です(*_*)今は158㌢の68㌔です。なかなか痩せません(T_T)よろしくお願いしますm(__)m

☆間食☆
ブルーベリーべーグル

子どもと半分ずつ食べました！間食と食べる量が多いので、減らして飲み物はお茶にします！
あとは適度な運動をお風呂前にしたいと思います！

誰か一緒に頑張ってくれる人いないかなぁ？
一人でも頑張るぞぉ～(>_<)