子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
今日ﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい！でもｺﾃﾊﾝで、仲良く？なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はﾁﾋﾞが～」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとﾒﾝﾄﾞｸｻｲ！だからここはﾚｽ書き捨てＯＫでｺﾃﾊﾝ使わなくてＯＫ、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にｶｷｺんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ﾀﾞｲｴｯﾄ情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします！
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
ゼロトレすげぇ
たった１回で腹周り４センチも減った!!
三日で1.5キロぐらい減った。量を見直したり少しストレッチなどをするようにした。急にいろいろは出来ないから出来る事からやってく。体重より体型変化を気にしていきたい。
糖質制限して1ヶ月。あと1ヶ月続ける。結果は一ヶ月後のお楽しみにまだ測ってないけどお腹周りがスッキリしてきた。
41歳
161/51.0
ずっと46前後(太っても48)キープしてたのに、40代突入したら太るスピード早い早い。
体重というより体型重視で頑張ろう。
食生活見直しのためレコーディングダイエット、それプラス筋トレとしてスクワットとカーヴィーダンス。
よし、頑張ろう！
スクワット100回やった
3月13日、1年ぶりに病院で体重を測り、かなり太っていた事が判明！！！
164㎝63.8㎏からダイエットスタート
今日で3か月目入ったけど56.5㎏まで減った。
やった事はお酒をやめた事、気が向いたら歩く事、朝以外炭水化物はとらない52㎏まで頑張るぞ！
>>5767
７キロ落ちてるんだね！すごい
トピたてなくても地道にコツコツ出来る人が成功するんだろうな
絶対痩せる！とか書いてトピたててもあっという間に止めていくもんね
目標まで頑張ってください
私は維持を頑張ります
30歳
157/58
そのうちそのうちと思い、自由気のまま生活してたらこんなになっていた
専用トピたててくじけずやれるか不安なので、今日からここで自己満報告させてください。
基本は食事は今までより3割減くらいで普通にとる。
子供が寝たあと筋トレ、ストレッチなどの軽いダイエットをゆるく長く続けられるよう頑張ります。
体重はあまり減ってないけど、エアロバイク続けてたらお腹に縦線三本入り、くびれもでき背中の肉も減ってきたよ。夕飯も控えめに食べて、あと5キロは痩せたい。
でも昨日ポテチ一袋オヤツに食べちゃった。
ストレスで暴飲暴食しすぎ、明らかに太ったな～と思いつつずっと現実逃避してて、今日後ろ姿の太ももやお尻がびっくりするくらいセルライトだらけなことに気づき、8ヶ月ぶりくらいに体重計乗ったら10キロ以上体重増えてた。。想像以上の増加で衝撃
体重みたらショックで具合悪くなり食欲失せた。
ちなみに163センチ62.9キロ。
8月までに50キロ前後に戻したい。
>>5772
後２ヶ月しかないじゃん
短期間で落としてもリバウンドしてもっと太るよ
>>5773 リバウンドするかな？
今以上に太るのは勘弁
やった！
－1.5キロ！
ダイエット始めて二ヵ月。
最初の一ヵ月は体重が全然落ちなかったけど、毎日スロージョギングとプランク続けた甲斐があった！
久しぶりの46キロ代。
嬉しい！
もうすぐ39歳46キロ
42キロキープしてたのに、職場が代わりストレスからお菓子ドカ食いで3ヶ月で4キロ太りました。
新しい職場は飲食店。まかないはカロリー高いものばかりなのも太った原因。
これを排除は出来ない。
運動して、お菓子はやめて夏までに42に戻すぞ！
頑張るぞ！
ついつい、頭ではわかってはいても、怠けてしまいがち(T_T)
https://www.akamaruy.com/2019/02/21/hutoritakunai/
>>5767です
あれからずっと体重が減りませんでしたが
停滞期を抜けたのかようやくマイナス700ｇ
今日で55.8ｋｇ 計8㎏痩せました。
運動という運動はしてきませんでしたが、ヨガを追加してみようと思います。
こうなったら置き換えとか晩ご飯キャベツの千切りとか納豆にして、スクワットとかやろう！リバウンド恐れてたら痩せれない
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=6I73qCnFmYQ
見てるだけで痩せるダイエット動画。
>>5780ただの宣伝
見たらダメ
少しずつ頑張っていくのが大事だね！
https://www.akamaruy.com/2019/02/21/hutoritakunai/
やっぱり体重は毎日計らないとダメだね。
現実逃避している間にみるみる太っていった。
勇気を出して計ったら5kg増えてたー。
今日からレコーディングダイエットする！
甘えず頑張る。
踏み台昇降二日（30分ずつ）やったけど、ふくらはぎの筋肉痛が凄い。
ホントは40分やりたいけど…。
風呂前49.9
>>5770の豚バラさん
その後ダイエットは順調ですか？
身長体重同じくらいなので気にかけてました。
(年齢は私の方がだいぶ上ですが)
報告お待ちしています。
>>5784
今日で三日目。
踏み台昇降34分 笑。
風呂前49.9風呂後49.7
やーば！グルメ番組見ちゃった！
お腹空いたー。
我慢我慢。
腹減ったー白飯食いたい、マック食いたい
>>5765
162.52キロです。キープで精一杯。50キロくらいになりたい。
いよいよヤバくて
ビックリした49から51
２年で51から57までなってしまった！
今日から頑張る
57.4
白米美味しいけど太るね
>>5786
書き込み忘れた。
6/20四日目踏み台30分。
6/21五日目
仕事中誰にも見られず（笑）１人の時間があったから、腰回し10回×２。
トランポリン届いたので、５分×３。
風呂前49.8風呂後計り忘れ。
ダンベル体操５分くらい。
金曜日だから頑張れた。
ふくらはぎの筋肉痛が無くなった。
やばい。今まで着痩せして見える服を選んだりして現実逃避してきたけどさすがにやばい。
娘に太ったと言われ、母親にはデブと言われ...
10年で10kgも太ってしまった。
妊娠中以外で今が人生MAXの体重。
絶対痩せよ！1ヶ月2.5kgで4ヶ月で10kg落としたい。
今日もがんばるぞ！
頭痛いし筋肉痛だけど、太りたくない！
>>5792
私も同じ感じです！
臨月よりも増えてて、３ヶ月前から気合い入れてダイエット始めました。
食事に気をつけて、今のところ８キロ減りました。お互い頑張りましょう！
土日で1kg太った。
もぉ泣きたいよ。
>>5791
土日は何もせず、朝昼はシッカリ食べて夜はアルコールとオカズ。
今朝着衣で49.8
仕事から帰宅したらトランポリンする。
ほぼ毎日書き込むならトピ立てなよ。
迷惑だよ！
ナマケモノさん、本当に迷惑！
9月の健康診断までに5キロ痩せたい。
間食と甘い飲み物はやめる。運動する。
食べても食べても太らない。
胃も腸も健康なのになぁ。
太るにはどうしたら？
あれあれ、今日からダイエットをするはずだったのに牛丼を食べてしまったよ！
アラフォー
GW明けからレコーディングダイエット開始して、現在マイナス2.6キロ。目標まであと2.4キロ。リバウンド怖いし特に急ぐ必要もないから、引き続きのんびり頑張るぞー
63.5！
がんばるぞ！
１ヶ月マイナス１キロを目標にダイエットしてきた結果、この半年で７キロ痩せた。
停滞期があるから上手くいかないみたいに言われたりしたけど、３食きちんと食べてるし無理な運動もしてないから続けられた。
体脂肪も5.5キロ落ちたから体重は後４キロ落とせば良いかな。
引き続き頑張ろう！
今月から足パカ体操10分間のやつを取り入れました。身長165、体重65キロ。見た目も高くなっちゃったしまたズレするようになったから。体重はそんなに変わってない
ジムと筋トレで少しずつ痩せました。
ありがとう
41歳 開始時６８キロ
ダイエット始めて3週間。
－５．６キロ。
夜、野菜と豆腐中心。
筋トレ１０分・踏み台２０分
朝はコーヒー
昼は外食が多い
これから停滞期かな～
>>5775です。
ゆっくりのペースですが、今朝45キロ.5でした！
今は暑いので、陽が落ちてからジョギングしてます。
食事制限は揚げ物を辞めて、なるべくお菓子を食べない位です。
ほぼ運動のみのダイエットですが、継続は力なりって本当なんだな～と思いました！
45キロ切ったらまた書き込みにきます！
