書き捨て!自己満!報告所 (4ページ)
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ママ達の声
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今月はがんばって下半身トレーニングとストレッチそして体幹整えたら、嬉しいことに顔のたるみまでへって少し顔が小さくなった!嬉しすぎて報告♪
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No.
- 6784
- 胡蝶蘭(幸福が飛んでくる)
- 22/07/18 14:37:19
ダイエット始めて3ヶ月で13キロ痩せた。
最初こそ一気に落ちたのに、徐々に痩せるペースが緩やかになった。
今の方が食事量も運動量も多いのに。
毎日ダイエットを辞めようと思いながら頑張ってるから、せめて結果がついてきてー -
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No.
- 6785
- マネッチア(沢山の話)
- 22/08/07 21:05:57
74→69kg。中々減らなかったけど、やっと68.3kgになった!めっちゃ嬉しい!着実に減ってる。よし、程々にがんばれー
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No.
- 6786
- ハナニラ(出会い)
- 22/08/12 02:23:50
46キロになるまでミニスカート履かないでって言われた
現在、身長160センチ48キロ
元々45キロだからこれ以上太るなって警告だな
とりあえず半身浴、ストレッチ、筋トレ、食事制限ストイックにやって2キロくらい1週間で痩せてやるわ!! -
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No.
- 6787
- タンジー(滅びることのない愛)
- 22/09/28 20:45:48
You Tubeのダイエット動画見ながら運動した!
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No.
- 6788
- ベラドンナリリー(美しさ)
- 22/09/29 15:15:27
45時間 断食しました! 目標48時間だったんだけどなー! (><) 今ラーメン食べてる ちょー美味しい 次は3日間にチャレンジする
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No.
- 6789
- さくらんぼ(真実の心)
- 22/10/01 07:31:40
全身痩せエクササイズ1日100回のうちの50回やりました
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No.
- 6790
- ニチニチソウ(楽しい思い出)
- 22/10/01 23:16:26
You Tube見ながら運動した!
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- 6791
ぴよぴよ
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ぴよぴよ
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No.
- 6793
- シネラリア(快活)
- 22/10/03 01:58:54
>>6788
断食したあとにラーメンって…いいの?!笑
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No.
- 6794
- パキラ(幸運)
- 22/11/15 00:38:51
誰か答えてー
朝イチの体重と寝る直前体重はどれくらい差がありますか?
普通にダイエットしてて。
私は朝、晩と食後に早歩きウォーキング20分昼食後にチャリで買い物。スーパーでもスタスタ歩き
今日は朝イチと就寝直前体重の差は+300gでした。
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No.
- 6795
- フィリピン・ペソ
- 22/11/25 20:12:29
>>6794
私はダイエットしてない時は1kgくらい差があるよ。夜の方が重い。
身長170cm後半でむくみ体質だから溜め込む水が多いんだと思ってる。
だから夜300g増えてても、贅肉が増えてるのではないと思います。
ダイエット頑張って!! -
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No.
- 6796
- アイスランド・クローナ
- 22/12/14 21:51:05
今日からハンドクラップ始めました。
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No.
- 6797
- ツバル・ドル
- 22/12/15 23:00:44
あと1キロで10キロ減。
だが…あと1キロがなかなか減らない。 -
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No.
- 6798
- ブルンジ・フラン
- 22/12/22 19:07:39
コロナでマイナス2キロになった!
嬉しいw
リバウンドしないといいなぁ -
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No.
- 6799
- ブルンジ・フラン
- 22/12/22 19:08:51
>>6788
もったいないー笑
梅流ししたらもっといいのにー! -
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No.
- 6800
- カナダ・ドル
- 23/01/03 23:18:29
ずっと停滞してたけど、家族がコロナになり心配のあまり食欲がなく1キロ減った。
とうとう10キロ減を達成したー。 -
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No.
- 6801
- ジャマイカ・ドル
- 23/01/07 18:40:58
今日の夜はモス!
ダイエット中だから、私だけ菜摘バーガー。
美味しかったけど普通のバーガー食べたかったよー。 -
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No.
- 6802
- ケツァル
- 23/01/07 21:34:20
検診で引っかかったからまずは、間食と揚げ物をひかえるから始める!
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No.
- 6803
- リランゲニ
- 23/01/12 00:08:21
>>6794夜の方が500g多い
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No.
- 6804
- リランゲニ
- 23/01/12 22:28:25
やらないよりはやる方がいい。腹筋とストレッチだけした。
頑張れる時は筋トレと踏み台してるけど、毎日は無理。 -
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No.
- 6805
- ソモニ
- 23/01/13 22:56:14
えちしたい
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No.
- 6806
- CFAフラン (BCEAO)
- 23/01/14 02:10:32
60キロを切りたくてとりあえずお尻の筋トレ3分から始めた
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No.
- 6807
- コロンビア・ペソ
- 23/01/24 06:18:13
反り腰改善して歩き方を変えたら身体に変化が。
パンツのウエストがゆるゆるダボダボになった。パンツ一本だけ買い換えよう♪ -
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No.
- 6808
- ビットコイン
- 23/01/24 11:57:36
1年半で163/80キロから63まで落とした!
ウォーキングと軽めの食事制限。
でも、そこから落ちない! -
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No.
- 6809
- コイン
- 23/01/24 23:23:38
とりあえずお腹引き締めストレッチやカエル足ストレッチしてちょっとだけお腹の肉が減った気がする。でも甘いものがどうしても食べたい。ご飯もお腹いっぱい食べたい。
食への欲求を無くすにはどうしたらいいの? -
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No.
- 6810
- レク
- 23/01/30 08:29:45
桃尻3分やりました
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No.
- 6811
- 兌換マルク
- 23/02/11 00:35:28
朝一測るとほぼ毎日60.8㎏、
絶対朝一で59㎏にとりあえずなるぞ!!
もぅいい加減デブ脱出するぞ!
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No.
- 6812
- キャップ
- 23/02/14 19:08:16
無理しない腹筋で少し変化が出てきた
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No.
- 6813
- スーダン・ポンド
- 23/02/16 18:56:32
今日からマイナス10キロ頑張る!
久しぶり通り越して体重計なんて乗ってなかった!
163センチの59.8キロだって
とりあえず55キロまで頑張ってみる!
自分の為にもトピ立てようかな
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No.
- 6814
- ロシア・ルーブル
- 23/02/18 12:24:30
60kg→今朝58.6kg
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No.
- 6815
- ルーマニア・レウ
- 23/02/19 01:48:09
踏み台とストレッチした。
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No.
- 6816
- スーダン・ポンド
- 23/02/19 10:41:12
とりあえず食事減らして少し運動して2.1キロ痩せた
でもこれって水分とかの気がするから
今日から運動増やす!
今回は本気で痩せれそう!!
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No.
- 6817
- バーレーン・ディナール
- 23/02/20 01:12:00
みっともない体。いよいよ本気でヤバイ。健康のために痩せる。
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No.
- 6818
- バーレーン・ディナール
- 23/02/20 01:26:21
怖くて計ってなかった体重。65キロだった。
来年の子供の卒業式までに55キロ目標で頑張る。
10キロ太るのはなんの意識もしなくても簡単だったのに、10キロ痩せるのはものすごく大変だよね。40歳で体力も落ちて仕事も辛くなってきたから、健康のためにも痩せなきゃ。 -
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No.
- 6819
- レオン
- 23/02/21 00:03:22
生理2日目で運動してないけど、筋膜ローラーとストレッチはした。生理の体の痛みが和らぐ。
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No.
- 6820
- ナクファ
- 23/02/22 00:29:04
今日はけっこう運動した!
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No.
- 6821
- ナクファ
- 23/02/22 09:45:07
朝、リンパマッサージとストレッチした。
仕事頑張ってこよう。 -
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No.
- 6822
- ソロモン諸島ドル
- 23/02/22 10:05:23
40半ばで痩せた方、痩せた方法の秘訣とかあったら教えてください(泣)
代謝が悪すぎるのか全く減りません。 -
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No.
- 6823
- フォークランド諸島ポンド
- 23/02/22 21:40:26
ダイエットして1週間経過
モチベーション上げるために
初日の写真撮ったんだけども
これはもう誰にも見せれん!携帯落とせん!
結果は体型すこーし変化あり!
今回だけはマイナス6キロ頑張るから! -
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No.
- 6824
- ズウォティ
- 23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分
マッサージ腕 10分
マッサージ腹 10分
プランク40秒
ツイスト腹筋 30 30
腹筋 30
ヒップリフト 40 30
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩
ストレッチ 15分 朝晩 -
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No.
- 6825
- ズウォティ
- 23/02/23 22:41:07
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分 -
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No.
- 6826
- ズウォティ
- 23/02/23 22:41:27
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分 -
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No.
- 6827
- フォリント
- 23/02/24 09:01:41
筋肉痛だから今日は筋トレお休みしよう。筋肉痛なのに毎日筋トレやるのよくないらしいから。
朝はマッサージとストレッチした。夜もちゃんとやろう。コロナの後遺症で体の痛みと倦怠感が酷かったんだけど、マッサージとストレッチ始めてから改善してきた。 -
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No.
- 6828
- リエル
- 23/02/24 12:01:33
60から57.3まできた!なかなかキツイ!
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No.
- 6829
- フォリント
- 23/02/24 22:59:36
今日は筋肉痛だから筋トレはお休みしたけど、朝晩のマッサージとストレッチ、そしてドラマ見ながら1時間踏み台昇降して汗だくになった。
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No.
- 6830
- メティカル
- 23/02/26 22:46:45
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
腹筋 30 20
ヒップリフト 50
踏み台 40分
足パカ 20
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分 -
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No.
- 6831
- イエメン・リアル
- 23/02/27 13:05:08
60から56.9
生理1週間前突入
今回ばっかりはこのまま耐えてやるー!
生理前後が勝負!! -
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No.
- 6832
- 円
- 23/02/27 21:46:26
今日は仕事ハードだったから、朝晩のマッサージとストレッチのみ。
No.-
6783
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鼻(ヒアルロン酸注入)